Mantra olarak da bilinen telkinler, aslında stres altında hisseden bedenimizi ve zihnimizi yatıştırmaya yarayan birer hatırlatıcı. Zorlu anlarda, stresli ve...

Yoganın faydalarını artık herkes az çok biliyor. Ancak böyle bir pratiği bir yaşam tarzına dönüştürmek özel bir çaba gerektiriyor. Bu...

Yogaya yeni başlayan öğrenciler, doğru yerdesiniz! Yoganın sağlığımıza katkıları üzerine her geçen gün yeni bir bilimsel çalışma yayınlanıyor. Tüm bu gelişmelerden...

Adet dönemi boyunca kadın bedeninde güçlü değişimler oluyor ve hormonlar nedeniyle duygularımız da etkileniyor. Kadınlar kanamanın olduğu günlerden önce başlayan...

Stres ve kaos dolu hızla akıp giden şehir hayatında dengeli, mutlu, huzurlu ve sakin insanları görmek insanı şaşırtabiliyor. Peki, gündelik...

Pek çoğumuz mutlu olmak için bizi mutlu edeceğine inandığımız şeylerin peşinden koşuyoruz. Ancak mutlu olmak için bir avcı gibi onun...

Uzun, yorucu ve belki de stresli geçen bir haftanın ardından, üzerinizdeki yorgunluğu atmak için kendinize zaman ayırarak bedeninize, zihninize ve...

Binlerce yıldır uygulanan yoga pratiği, yalnızca stresimizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda tepkilerimizden yemek yeme şeklimize, insanlarla ilişkimizden ruh halimize kadar...

Pek çoğumuz kaotik iş ve şehir hayatının kattığı stresi azaltmak, huzurlu ve sakin hissetmek, hareket etmek veya spiritüel nedenlerle yoga...

Koyunları saymak artık geçmişte kaldı! Her gece yatağa girdiğinizde saatlerce akıllı telefonunuzla bakmadığınız sosyal medya hesabı bırakmıyorsanız, telefonu baş ucunuza...

Hem yoganın hayatında pek çok faydasını görmüş hem de sadece kendi yapmakla yetinmeyip üzerine bir de yoga eğitmeni olmuş biri...

Sürekli pozitif, neşeli ve sağlık ve yaşam enerjisi dolu insanların sırrını hepimiz merak ederiz. Bilmediğimiz bir diğer şey ise hiç...

Yoğun ve stresli geçen günlerimizde, çoğunlukla zihnimizi, bedenimizi ve ruhumuzu ihmal ediyoruz. Binlerce yıldır uygulanan yoga hareketlerini yaparak ise kısa...

Tıpkı yoga gibi meditasyon da giderek popülerleşen ve faydaları konuşulan bir pratik. Zihni odaklayarak, beynimizde dolaşan düşünceleri kontrol etme /...

Yoga yapmanın sinire strese iyi geldiği artık neredeyse herkes tarafından bilinen bir gerçek. Peki, son dönemlerde giderek popülerleşen, faydaları say...

Günlük hayatın stresinden uzaklaşmak, biraz nefes alabilmek ve ruhumuzla yeniden bağlantı kurmak için başvurduğumuz yöntemlerden biri de Yoga! Yoganın en...