ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yoga Hakkında Yanlış Bilinen 6 Şehir Efsanesi

Yoga Hakkında Yanlış Bilinen 6 Şehir Efsanesi

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
13 Temmuz 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Yoga Hakkında Yanlış Bilinen 6 Şehir Efsanesi
Share on FacebookShare on Twitter

Hem yoganın hayatında pek çok faydasını görmüş hem de sadece kendi yapmakla yetinmeyip üzerine bir de yoga eğitmeni olmuş biri olarak, zaman zaman insanların yoga hakkında şaşırtıcı ve ön yargılarla dolu görüşlerine rastlayabiliyorum. Bu ön yargılı görüşler genellikle ne yazık ki kulaktan dolma söylemler veya kötü deneyimler nedeniyle yaşanabiliyor. Yoga hayatınıza pek çok yönden pozitif katkı sağlayabilir ancak bunlardan yararlanabilmek için öncelikle bu asılsız fikirleri yıkmalı ve denemeye hevesli olmalısınız.

İşte en çok karşılaşılan yoga mitleri…

“Yoga yapacak kadar esnek değilim”

Yoga, sosyal medya üzerinde gördüğümüz pozlardan yani asanalardan ibaret değil. Bazen karşınıza karmaşık ve imkansız görünen, çok fazla esneklik isteyen pozisyonlar çıkabilir. Ancak yoga, kendi bedeninizi keşfedeceğiniz ve adım adım ilerleyeceğiniz keyifli bir yol. Bu yüzden esnek olmak değil, sadece hevesli ve istekli olmanız gerekiyor. Düzenli yoga pratiği yaparak ilerleyen zamanlarda bedeninizde gözle görülür şaşırtıcı değişimler olduğunu fark ediyor olacaksınız.

“Erkekler yoga yapamaz”

Bir diğer ön yargılı görüş de erkeklerin yoga yapmadığı, yapamayacağı görüşü. Evet, yoga stüdyolarında genellikle kadın öğrencilerin sayısı daha fazla olabiliyor ancak bu erkeklerin yoga derslerine katılmadığı veya yapmadığı anlamına gelmiyor. Unutmayın ki yoga binlerce yıl önce ilk olarak erkekler tarafından pratik ediliyordu ve günümüzde kadın – erkek ayırt etmeksizin her insanın yogaya ihtiyacı olduğu aşikar.

“Yoga çok pahalı”

Yoganın pahalı bir uğraş olduğunu düşünüyorsanız güzel bir haberim var. Pek çok yoga stüdyosu yeni başlayan öğrenciler için indirimli tanışma paketi sunuyor. Hiç bütçe ayıramıyorsanız YouTube üzerinden yoga videolarına ücretsiz olarak erişebilirsiniz. Ayrıca yoga yapmak için hiçbir pahalı araç gerece ihtiyacınız yok. Evdeki en rahat kıyafetleri üzerinize geçirin ve kendinize zaman ayırmanın keyfini çıkarın.

“Yoga bir dindir”

Bir başka yaygın ve yanlış yoga efsanesi de yoganın bir din olduğu görüşü. Yoga spiritüel temeller üzerine inşa edilmiştir, kendine ve başkalarına karşı nazik ve şefkatli olma öğretisidir ancak bir din değildir.

“Yoga kronik ağrıları veya engelleri olanlar için uygun değildir”

Yine sosyal medya nedeniyle yanlış görüşlere kapıldığımız bir diğer konu da yoganın sadece aşırı sağlıklı, formda ve dinç insanlar için olduğu yanılgısı. Evet, sosyal medya üzerinde böyle örneklerle karşılaşıyoruz ancak bu durum yoganın, ilerleyen yaşı, ağrıları, farklı türde rahatsızlıkları veya engelleri olan insanlar tarafından yapılamayacağı anlamına gelmiyor. Önemli olan kendinize uygun olan yoga türünü seçmek ve bu doğrultuda hareketleri kendi limitlerinize saygı göstererek uygulamak.

“Tüm yoga yapanlar vegandır”

Yoga yapmaya başladığınızda bedeninize neyin iyi geldiğini, neyin iyi gelmediğini daha net fark edebilir duruma gelirsiniz. Bu sebeple bazı yogiler, hem bedenlerine zarar vermemek hem de ekolojik hassasiyetleri sebebiyle vegan besleniyor olabilirler. Ancak bu tüm yoga yapanların vegan beslendiği ya da böyle bir zorunluluk olduğu anlamına gelmiyor. Önemli olan her bir lokmanızı farkındalıkla tüketmek, üretildiği yerden tabağınıza gelene kadar hangi süreçlerden geçtiğini fark etmek. Elbette bu süreç şiddet veya etik olmayan durumları taşıyorsa, seçimlerinizi ona göre yapmanız ruhsal aydınlanmanız açısından en iyisi olacaktır.

Kaynaklar: mindbodygreen, Yoga Journal

Paylaş56TweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek
Ramazan Özel

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”
Teknoloji - Bilim

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı
Tarih

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika
ListeList Özel

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor
Yabancı Diziler

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?
ListeList Özel

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor
Gündem

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor

Eyalet nedir
ListeList Özel

Federal Devletlerde Uygulanan Eyalet Sistemi Nedir Ve Nasıl Yönetilir?

UFO İsimli Bir Albüm Çıkardıktan Sonra Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan Müzisyen: Jim Sullivan
ListeList Özel

UFO İsimli Bir Albüm Çıkardıktan Sonra Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan Müzisyen: Jim Sullivan

Filenin Sultanları’nın 2023 FIVB Voleybol Milletler Ligi’ndeki Maç Programı Belli Oldu
Spor

Filenin Sultanları’nın 2023 FIVB Voleybol Milletler Ligi’ndeki Maç Programı Belli Oldu

Irak Savaşı’nın Yirminci Yılı: Nasıl Başladı, Neden İşgal Edildi, Neler Yaşandı?
ListeList Özel

Irak Savaşı’nın Yirminci Yılı: Nasıl Başladı, Neden İşgal Edildi, Neler Yaşandı?

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalıdır?
Ramazan Özel

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalıdır?

14 Mayıs Seçimleri: Bugüne Kadar Hangi İsimler Cumhurbaşkanı Adayı Oldu?
Gündem

14 Mayıs Seçimleri: Bugüne Kadar Hangi İsimler Cumhurbaşkanı Adayı Oldu?

Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Rastgele Ve Eğlenceli 40 Bilgi
ListeList Özel

Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Rastgele Ve Eğlenceli 40 Bilgi

Otokrasi nedir
ListeList Özel

Tüm Güç Başkanın Elinde! Otokrasi Nedir, Otokrasiyle Yönetilen Ülkeler Hangileridir?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

23 Mart 2023
3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

23 Mart 2023
Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

23 Mart 2023
“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek
Ramazan Özel

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek

23 Mart 2023
Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”
Teknoloji - Bilim

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”

23 Mart 2023
XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

23 Mart 2023
Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey

23 Mart 2023
Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?

23 Mart 2023
Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı
Tarih

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı

22 Mart 2023
Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika
ListeList Özel

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika

22 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.