ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Karantinada Motivasyon Rehberi: Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Korumak İçin Yapabileceğiniz Şeyler

Karantinada Motivasyon Rehberi: Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Korumak İçin Yapabileceğiniz Şeyler

17 günlük tam kapanma sürecinde fiziksel ve zihinsel açıdan sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz şeyleri anlattık.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
30 Nisan 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Karantinada kafayı yememe rehberi
Share on FacebookShare on Twitter

Türkiye’deki koronavirüs tablosu her geçen gün daha da kötü bir hale geldi. Hal böyle olunca salgını engellemek için alınan kararlara yenileri eklendi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, koronavirüs salgınının başladığı ilk günden beri gündemde olan “tam kapanma” uygulamasını gerçekleştirdi. 17 gün sürecek olan tam kapanma döneminde tüm vaktimizi evde geçireceğiz. Elbette bu süreç salgını azaltmak için çok önemli. Ancak bu sürecin fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz yönde etkileyeceği de bir gerçek. Bu nedenle evde motivasyon sağlamak ve bedenen, zihnen ve ruhen içinde kalmak zinde bazı şeyler yapmamız gerekiyor. İşte evde motivasyon sağlamak ve sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz şeyler.

Tam kapanma dönemi hakkında daha fazla bilgi almak için bu yazıyı okuyabilirsiniz: “Tam Kapanma Dönemi: 29 Nisan – 17 Mayıs Arasında Uygulanacak Sokağa Çıkma Yasağı Hakkında Merak Edilenler”

Tam kapanma sürecinin üzerinizde olumsuz etkileri olacaktır. Bu nedenle evde motivasyon şart!

Can sıkıntısı

17 gün boyunca evden çıkamamak, arkadaşlarınız ve sevgiliniz ile buluşamamak, dışarıda günlük sporunuzu yapamamak ve bunun gibi nice eksiklikler fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan kötü hissetmenize neden olacaktır. Elbette bunların eksikliğini hissetmemek mümkün değil. Ancak bu eksikliği bir şekilde doldurabilmeniz ve bundan keyif alabilmeniz mümkün. Nasıl mı? Bu süreç boyunca sevdiğiniz sporları yaparak, keyifli hobiler edinerek ve sağlıklı beslenerek. İşte tam kapanma süreci boyunca fiziksel ve zihinsel açıdan sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz şeyler.

Fiziksel açıdan sağlıklı olmak için yapmanız gereken şeyler

Evde motivasyon

17 günlük tam kapanma sürecinde çok fazla hareketsiz kalacağız. Bu nedenle yapacağımız her fiziksel aktivite çok önemli. İşte evde motivasyon sağlamak ve sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz fiziksel aktiviteler.

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Sporu İhmal Etmeyin: Evde Faydalanabileceğiniz En İyi 19 Ücretsiz Egzersiz Uygulaması”

Zayıflamak ve esnek olmak isteyenlere: Yoga, kardiyo veya pilates

17 gün hareketsiz geçecek bu dönemde spor yapmak çok önemli. Bu nedenle sizler için kolaylıkla yapabileceğiniz üç tane spor seçtik. Yoga, pilates ve kardiyo dünyada en çok yapılan sporlar arasında yer alıyor. Yoga ve pilates bir yandan vücudun esnek olmasını sağlarken, diğer yandan zinde tutuyor. Kardiyo ise hem zayıflamak hem de kas yapmak isteyenler için iyi bir seçenek. Kardiyoda koşma, yürüme ve ağırlık kaldırma gibi kalp atışını ve nefesi hızlandıran hareketler yapılıyor.

Ayrıca diğer sporlara bakmak için bu içeriği okuyabilirsiniz: “Karantina Günlerinde Evde Spor Rehberi: Spor Salonuna Gitmeden Harika Bir Vücuda Sahip Olmanıza Yardımcı Olabilecek 12 Spor”

Eğlence ve spor bir arada: Dans

Eğer spor yapmaktan keyif almıyorsanız, dans etmeye ne dersiniz? Dans, evde motivasyon ve fiziksel sağlık için oldukça etkili olacaktır. Bu arada başkaları yaparken imrenerek izlediğiniz dansları öğrenebilirsiniz. Neden olmasın, 17 gün bunun için iyi bir süre. 🙂

Sımsıkı ve kaslı bir vücut için: Fitness, squat ve bodybuilding

17 günlük tam kapanma dönemini hiç kendiniz için bir avantaja dönüştürebileceğinizi düşündünüz mü? Neredeyse her erkek ve kadın spor yapmak ister. Ancak günlük hayatın telaşı yüzünden vakit olmaz. Alın size bolca vakit! Elbette 17 gün bir kas imparatorluğu kurmak için yeterli bir süre değil, fakat başlangıç için fena değil. Bu sürede bir küçük bir kas beyliği kursanız bile bu sizi heveslendirip yaptığınız spora bağlayacaktır. Tam kapanma döneminde yapmaya başladığınız sporu daha sonra alışkanlık haline getirirseniz, her geçen gün bir kas imparatorluğu kurmaya daha da yaklaşırsınız. Unutmayın, Osmanlı İmparatorluğu 17 günde kurulmadı. 🙂

Spor Tutkunlarına: En İyi Fitness Aletleri ve Fiyatları

Sağlıklı beslenme

Evde kalacağınız bugünlerde yediğiniz şeylere dikkat etmeniz çok önemli. Bu dönemde olabildiğince sağlıklı şeyler yemek ve mümkünse diyet yapmak sağlığınız için çok faydalı olacaktır. Her gün düzenli yemek yemek ve yağlı, tuzlu ve şekerli şeyler tüketmemek sağlık bir vücut için olmazsa olmazdır. Ayrıca evde motivasyon sağlamak için sağlıklı beslenme çok önemlidir.

Kalori hesaplamak için kullanabileceğiniz uygulamalar: “Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama”

Ayrıca bu içeriğe bakmak isteyebilirsiniz: “Ne Kadar Yeseniz de Kilo Yapmayacak Düşük Kalorili ve Sağlıklı 18 Besin”

Zihinsel açıdan sağlıklı olmak için yapmanız gereken şeyler

Evde motivasyon

17 günlük tam kapanma döneminde bunalım her an kapıda olacaktır. Bu nedenle onu dışarıda tutmak için zihnimizi meşgul etmemiz gerekiyor. İşte evde motivasyon sağlamak ve zihinsel açıdan sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz şeyler.

Hobi edinin

17 günlük sürede sürekli can sıkıntısı yaşamamak için zihnimizi meşgul etmeniz gerekir. Bunun en kolay yolu ise örgü örmek, mum yapmak veya sihirbazlık numaraları öğrenmek gibi hobiler edinmektir. Elbette keyif alacağınız ve zihninizi meşgul edeceğiniz her şey bir hobi sayılacaktır. Eğer aklınıza hiçbir şey gelmiyorsa, hiç sorun değil. Biz bugünler için varız. 🙂 Aşağıda evde yapabileceğiniz 18 tane hobi önerisi verdik.

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

Vaktiniz olmadığı için izleyemediğiniz film ve dizileri izleyin

Sizler günlük hayatın stresi ile boğuşurken onlarca güzel film ve dizi çıkıyor. Elbette iş, güç, hayat derken bunları izleyecek vakit bulamıyorsunuz. Peki bu 17 günlük süreç bol bol film ve dizi izlemek için harika bir zaman değil mi? Evet dediğinizi duyar gibiyiz. Bu nedenle sizler için “film” ve “dizi” kategorilerimizde onlarca liste hazırladık. Ayrıca unutmayın ki; bazı film ve diziler evde motivasyon için çok büyük bir kaynaktır. İyi seyirler efendim. 🙂

Yeni bir beceri edinin

Peki sadece keyifli vakit geçirmenin dışında kendinize bir şeyler katmaya ne dersiniz? Bu 17 günlük süreçte kodlama yapma, bir enstrüman çalma ve yeni bir dil öğrenmek gibi kendinize katabileceğiniz birçok beceri var. Öncelikle çok öğrenmek isteyip de vakit bulamadığınız şeyi düşünün. Daha sonra bunu öğrenebileceğiniz kaynakları ve malzemeleri bulup bir plan yapın. Gerisi zaten gelecektir.

Arkadaşlarınızla veya ailenizle sohbet grupları kurun ve sık sık konuşun

Çok samimi ve cana yakın bir millet olduğumuz için sohbet etmekten gerçekten keyif alıyoruz. Ailemizle ve arkadaşlarımızla konuşmadığımız zaman kendimizi çok kötü hissediyoruz. Bu nedenle 17 günlük tam kapanma sürecinde sevdiğimiz insanlarla sık sık sohbet etmeliyiz. Haberleşme uygulamalarını kullanarak sohbet grupları kurabilirsiniz veya kameralı görüşmeler yapabilirsiniz.

PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum.. 2010 yılında kaza geçirdim ve sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Uzun süre ara verdiğim eğitimime devam ediyorum. Ayrıca Front-End tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
İnatçı Bukleleri Kontrol Altına Almanızı Sağlayacak İçin En İyi 9 Şekillendirici Krem

İnatçı Bukleleri Kontrol Altına Almanızı Sağlayacak İçin En İyi 9 Şekillendirici Krem

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Dünyayı Korkuya Boğan Scream Serisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Film

Dünyayı Korkuya Boğan Scream Serisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Mevsimsel Renk Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?
ListeList Özel

Toplanın Açıklıyoruz! Mevsimsel Renk Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?

Migren Hastalığını 15 Dakikada Tedavi Edebilen Yeni Bir İlaç Geliştirildi
Sağlıklı Yaşam

Migren Hastalığını 15 Dakikada Tedavi Edebilen Yeni Bir İlaç Geliştirildi

2017 Yılında İstanbul’da Kanalizasyona Dökülen Bir Kimyasal Maddenin Parkinson Hastalığına Neden Olabileceği Tespit Edildi
Sağlıklı Yaşam

2017 Yılında İstanbul’da Kanalizasyona Dökülen Bir Kimyasal Maddenin Parkinson Hastalığına Neden Olabileceği Tespit Edildi

Dünyanın Yapay Zekâ Destekli İlk Robot CEO’su İle Tanışın: Tang Yu
Teknoloji - Bilim

Dünyanın Yapay Zekâ Destekli İlk Robot CEO’su İle Tanışın: Tang Yu

Bembeyaz Dişler İçin: Opalescence Beyazlatıcı Diş Macununu İnceliyoruz
Alışveriş

Bembeyaz Dişler İçin: Opalescence Beyazlatıcı Diş Macununu İnceliyoruz

Zararlı cemiyetler
Tarih

Amaçları, Destekçileri, Faaliyetleri: Tüm Yönleriyle Milli Varlığa Zararlı Cemiyetler

Maksimalist Film Nedir? Eleştirmenlerden Tam Not Alan 9 Örnek Film
Film

Maksimalist Film Nedir? Eleştirmenlerden Tam Not Alan 9 Örnek Film

Küllerimizden Doğacağız! 20-26 Mart Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Küllerimizden Doğacağız! 20-26 Mart Haftalık Burç Yorumları

Hepsi Şehir Efsanesi! Teknoloji Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Teknoloji - Bilim

Hepsi Şehir Efsanesi! Teknoloji Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış

Yazdığı Günlük ile Holokost’un Kirli Yüzünü Belgeleyen Anne Frank Kimdir?
Tarih

Yazdığı Günlük ile Holokost’un Kirli Yüzünü Belgeleyen Anne Frank Kimdir?

Sağlıklı Bir Yaşam Sürmek İsteyenlerin Asla Birlikte Tüketmemesi Gereken Besin Kombinasyonları
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Bir Yaşam Sürmek İsteyenlerin Asla Birlikte Tüketmemesi Gereken Besin Kombinasyonları

Distopik Kurgu Sevenler Buraya! Tüm Detaylarıyla Otomatik Portakal Kitap Analizi
Edebiyat

Distopik Kurgu Sevenler Buraya! Tüm Detaylarıyla Otomatik Portakal Kitap Analizi

Dubrovnik Gezi Rehberi: Nerede Kalınır, Neler Yapılır?
Seyahat

Dubrovnik Gezi Rehberi: Nerede Kalınır, Neler Yapılır?

Okyanus Altı İnternet Kabloları Hakkında Bilmeniz Gereken 10 İlginç Gerçek
Teknoloji - Bilim

Okyanus Altı İnternet Kabloları Hakkında Bilmeniz Gereken 10 İlginç Gerçek

Telefonunuzu Kişiselleştirin! Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak En İyi 8 Android Widget
Teknoloji - Bilim

Telefonunuzu Kişiselleştirin! Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak En İyi 8 Android Widget

Saçlara Mucizevi Bir Dokunuş: Keratin Sütü Nedir, Ne İşe Yarar?
Alışveriş

Saçlara Mucizevi Bir Dokunuş: Keratin Sütü Nedir, Ne İşe Yarar?

Tarihi Değiştiren Zafer: Meclis Arşivinden Fotoğraflarla Çanakkale Savaşı
Tarih

Tarihi Değiştiren Zafer: Meclis Arşivinden Fotoğraflarla Çanakkale Savaşı

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 10 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 10 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti

Alessandra Ambrosio’dan Ciara’ya: İddialı Kıyafetleriyle Oscar Partisine Damga Vuran 15 Ünlü
ListeList Özel

Alessandra Ambrosio’dan Ciara’ya: İddialı Kıyafetleriyle Oscar Partisine Damga Vuran 15 Ünlü

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Dünyayı Korkuya Boğan Scream Serisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Film

Dünyayı Korkuya Boğan Scream Serisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

20 Mart 2023
Toplanın Açıklıyoruz! Mevsimsel Renk Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?
ListeList Özel

Toplanın Açıklıyoruz! Mevsimsel Renk Analizi Nedir, Nasıl Yapılır?

20 Mart 2023
Migren Hastalığını 15 Dakikada Tedavi Edebilen Yeni Bir İlaç Geliştirildi
Sağlıklı Yaşam

Migren Hastalığını 15 Dakikada Tedavi Edebilen Yeni Bir İlaç Geliştirildi

20 Mart 2023
2017 Yılında İstanbul’da Kanalizasyona Dökülen Bir Kimyasal Maddenin Parkinson Hastalığına Neden Olabileceği Tespit Edildi
Sağlıklı Yaşam

2017 Yılında İstanbul’da Kanalizasyona Dökülen Bir Kimyasal Maddenin Parkinson Hastalığına Neden Olabileceği Tespit Edildi

20 Mart 2023
Dünyanın Yapay Zekâ Destekli İlk Robot CEO’su İle Tanışın: Tang Yu
Teknoloji - Bilim

Dünyanın Yapay Zekâ Destekli İlk Robot CEO’su İle Tanışın: Tang Yu

20 Mart 2023
Bembeyaz Dişler İçin: Opalescence Beyazlatıcı Diş Macununu İnceliyoruz
Alışveriş

Bembeyaz Dişler İçin: Opalescence Beyazlatıcı Diş Macununu İnceliyoruz

20 Mart 2023
Zararlı cemiyetler
Tarih

Amaçları, Destekçileri, Faaliyetleri: Tüm Yönleriyle Milli Varlığa Zararlı Cemiyetler

20 Mart 2023
Maksimalist Film Nedir? Eleştirmenlerden Tam Not Alan 9 Örnek Film
Film

Maksimalist Film Nedir? Eleştirmenlerden Tam Not Alan 9 Örnek Film

19 Mart 2023
Küllerimizden Doğacağız! 20-26 Mart Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Küllerimizden Doğacağız! 20-26 Mart Haftalık Burç Yorumları

19 Mart 2023
Hepsi Şehir Efsanesi! Teknoloji Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Teknoloji - Bilim

Hepsi Şehir Efsanesi! Teknoloji Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış

19 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.