ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Teknoloji - Bilim » Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama

Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama

Kalorilerle başınız dertteyse bu yazı tam size göre. Düzenli şekilde kalori ve besin takibi ile bunu kontrol altına almak mümkün. Nasıl mı? Hadi kalori savaşçısı uygulamalara birlikte göz atalım

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
12 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Teknoloji - Bilim
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kalori Hesaplama Uygulamaları: Sağlıklı Beslenmek İsteyenlerin Faydalanabileceği En İyi 10 Uygulama
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıklı bir yaşam için ön koşul doğru ve dengeli beslenmek. Beslenme konusuna detaylı bakacak olursak tükettiğimiz yiyeceklerin kalorisini bilmek ve aşırı kalori içeren işlenmiş gıdalardan kaçınmak bu dengeyi sağlamanın en kolay yollarından biri. Araştırmalar gösteriyor ki kalori takibini yapabilen insanlar daha fazla kalori harcamakla birlikte, kilolarını dengede tutmayı başarıyorlar. Gelişen teknoloji ile birlikte günümüzde artık aldığınız kalorileri takip etmek ve kontrolünü elinizde tutmak oldukça kolay. Biz de yediklerine dikkat edenler için en çok kullanılan kalori hesaplama uygulamalarını derledik. Hadi hep birlikte kalori takibi yapabileceğimiz uygulamalara göz atalım!

Kalori hesabı yapmanızı kolaylaştıracak kalori önerilerine buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

1. MyFitnessPal

kalori hesaplama

Günümüzde teknoloji epey ilerledi, gelişen teknolojiyle birlikte artık kendi diyet listenizi ve egzersiz programınızı oluşturmak çok kolay. MyFitnessPal son derece geniş kullanım alanıyla birlikte bunu bize fazlasıyla sağlamayı vadeden bir kalori hesaplama uygulaması. Uygulama telefon, tablet, bilgisayar ile kolayca senkronize oluyor. Bu sayede ise günlük, haftalık veya aylık verileriniz güvenle saklayabiliyorsunuz. Uygulama, menünüzde belirlediğiniz hedeflere yönelik size tavsiyelerde bulunuyor ve  hedeflediğiniz kiloya ulaşmanız için belli başlı yönlendirmelerle size yardımcı oluyor. Uygulamayı kullanmaya başlamadan önce kayıt oluşturup, kendi düzeninize uygun bir şekilde program menüsünde bulunan seçenekleri seçmeniz ve ilerletmeniz gerekiyor. MyFitnessPal, gün içinde tükettiğimiz tüm besinleri, besin değerleri ile birlikte kendi hafızasında tutuyor ve sürekli güncelliyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

2. Fat Secret

kalori hesaplama

Şimdi milyonlarca kişi tarafından kullanılan bir uygulamadan bahsedeceğiz. Genel anlamıyla bahsetmek gerekirse ücretsiz bir kalori sayma aracı olan FatSecret’ın hem kapsamlı ve açıklayıcı bir internet sitesi, hem de rahatlıkla kullanılabilen, işlevsel bir mobil uygulaması bulunuyor. Web sitesine veya uygulamaya üye olduğunuzda sistem size başlangıçta mevcut kilonuzu, yaşınızı ve aktivite düzeyinizi soruyor. Ardından diyet yapma sebebinizi kilo almak, vermek ya da dengede tutmak şeklinde belirtmeniz isteniyor. Uygulama bu bilgiler doğrultusunda günlük kalori ihtiyacı hesaplamasını otomatik olarak yapıyor ve her gün tüketmeniz gereken kalori miktarını ortaya koyuyor. Uygulamanın bir diğer avantajı da bol malzemeli, karışık yemeklerin kalorilerini rahatlıkla hesaplama imkanı tanımak. Uygulamada raporlar adı altında bir kısım da mevcut, ne işe yarıyor diye sorarsanız; diyetinizi bozduğunuzda size tekrar dengede tutmanız için yönlendiriyor ve kalori alımınızı tekrar düzenlemenize fayda sağlıyor. FatSecret bilgisayar ya da telefon üzerinden kolaylıkla erişilebilen ücretsiz ve kullanışlı bir kalori servisi.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

3. Spark People

kalori hesaplama

Kalori hesaplama uygulamaları arasında yer alan SparkPeople, beslenme takvimi ve diğer tüm besinsel aktiviteleri takip eden kalori sayacı. Besin günlüğü bölümü diğer uygulamalara göre daha kolay ve kullanışlı. Uygulamada bilgilerinizi her seferinde tekrar girmenize gerek kalmıyor, bu girişleri tek seferde farklı günlerde yapmanız mümkün. Her gün girilen verilerin altında toplam kalori ve makro besinleri görebilirsiniz. Verileri grafikler halinde de görmeniz mümkün. Ayrıca uygulamaya tarif eklemek oldukça basit. SparkPeople mobil uygulamasını aktif olarak kullanan büyük bir kullanıcı kitlesi mevcut. Sağlık gündemini, kalori takibini ve egzersizlerinizi buradan takip edebilirsiniz. Nitekim, uygulamanın birçok özelliğinin ücretli olduğunu belirtelim.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

4. Lose It

kalori hesaplama

Lose It kalori takibini ve kilo vermeyi kolaylaştıran oldukça kullanışlı bir uygulama. Hem besin takibi hem de egzersiz günlüğü içeren bu uygulama son derece kullanışlı. Öte yandan uygulamayı kullanırken bir pedometreye ya da spor cihazına bağlamanız mümkün. Uygulama tamamen sizin kilonuza, yaşınıza, boyunuza ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş seçenekler sunuyor ve kalori takibinizi yapıyor. Aynı zamanda kapsamlı bir yiyecek veritabanına sahip olduğunu söyleyebiliriz. Yemek günlüğü bölümü de son derece kullanışlı. Üstelik uygulamanın veritabanına siz de besin ekleyebiliyorsunuz. Lose It içerisinde kademeler de mevcut. Hatta kendinize meydan okuyabileceğiniz bir ‘zorluklar’ bölümü bile bulunduğunu söyleyebiliriz. Kullanım olarak herkese açık fakat ücretli ve alternatif özelliklere sahip üyelik sistemine kayıt olmanız da mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

5. Cron-o Meter

Cron-o Meter, kullanıcılarına kolalıkla kalori hesabı ve egzersiz günlüğü tutabileceği uygulamalardan biri olduğunu kanıtlar nitelikte. Uygulamada, hamileler ve yeni doğum yapan anneler için de uygun profiller mevcut. Eğer hali hazırda uyguladığınız bir diyet programı varsa uygulama içerisinde bunu da belirtebiliyorsunuz. Yemek takvimi de oldukça kullanışlı. Sistemde tüketilen toplam kalorinin yanı sıra makro besin değerlerini de gösteren grafikler mevcut. Cron-o-meter mikro besinleri de takip edebilmenize yardımcı bir uygulama olarak oldukça işlevsel. Düşük bir ek ücret ödeyerek uygulamanın diğer özelliklerini de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Verileri sağlık cihazlarından uygulamaya senkronize edebilir, ağırlık, vücut yağ yüzdesi ve uyku verilerinize de sahip olabilirsiniz. Böylelikle daha rahat kalori hesaplama yapmanız mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

6. Yazıo

Bu kalori hesaplama uygulaması ile kalori sayacı tablosu, beslenme takibi, kilo takibi, öğün oluşturma, kalori takibi gibi birçok özelliği ücretsiz şekilde deneyimleyebilirsiniz. Uygulamanın profesyonel versiyonunu kullanmak için ise aylık ek bir ücret ödemeniz gerekiyor. Bu profesyonel versiyonda ise, detaylandırılmış bir program üzerinden ve reklamsız olarak tüm imkanlarından yararlanmanız mümkün.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

7. Diyetkolik

Şimdi bahsedeceğimiz bir diğer uygulama ise Diyetkolik. Sağlıklı bir şekilde kilo almak ve kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir kalori takip uygulamasında; kişiler verilerinizi girerek kendinize uygun bir program oluşturabilirsiniz. Uygulama, kilo almak, vermek ya da mevcut kilonuzu korumanız için günlük almanız gereken kalori miktarını size sunuyor. Sunulan programda ise öğünlerinizde tükettiğiniz yiyecekleri girerek ne kadar kalori aldığınızı görebiliyorsunuz. Diyetkolik, iPhone (iOS) ve Android kullanıcıları tarafından ücretsiz şekilde indirilebiliyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

8. Fooducate

Kullanıcılarına uzun süredir hizmet veren Fooducate, beslenme ve sağlık takibi yapıyor. Bünyesindeki gıda veritabanı ve diyet tavsiyeleri ile diğer uygulamalara kıyasla kullanıcılarıdan aldığı yüksek puanlarla üst sıralarda yer alan bu uygulama oldukça kullanışlı. Uygulama üzerinden oluşturacağınız size özel diyet programlarıyla sağlığınızı ön planda tutarak kilonuzu dengeleyebilirsiniz.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

9. Foodvisor

Foodvisor, daha sağlıklı bir yaşama sahip olmak için hedefinize ulaşma konusunda size yardımcı olacak oldukça kullanışlı bir uygulama. Yemeklerinizin görselini kaydederek, yediğiniz yemeklerin kalorisi hakkında bilgi alabilirsiniz. Uygulama ücretsiz ancak üyelik sistemi de mevcut. Uygulamaya kayıt olarak beslenme uzmanları ile iletişime geçip onlara merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. Öte yandan uygulama size özel tarif ve diyet planları da sunuyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

Bonus: Waterlogged

Sağlıklı bir beslenme için olmazsa olmaz noktalardan biri de yeterince su tüketmek. Bugüne kadar uzmanların ısrarla tavsiye ettiği dengeli su tüketimi hepimizin bildiği bir şey olsa da günlük hayatta bazen yeteri kadar su içemiyoruz. Su tüketimini gün içerisinde kendimize hatırlatmak için çeşitli uygulamalar mevcut. Waterlogged uygulaması da bu uygulamalardan biri. Günlük su tüketimini size aralıklı zaman dilimleriyle sürekli hatırlatan Waterlogged’ı ücretsiz şekilde indirebilir ve uygulamanın avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Fenomenlere Korsan Çekiliş Soruşturması: Hapis Cezası Alabilirler

Fenomenlere Korsan Çekiliş Soruşturması: Hapis Cezası Alabilirler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Metabolizma Hızını Yavaşlatarak Kilo Vermeye Engel Olan 6 Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Metabolizma Hızını Yavaşlatarak Kilo Vermeye Engel Olan 6 Alışkanlık

Her An Kalori Yakmak İsteyenlere: Uyku Esnasında Daha Fazla Kalori Harcamanın 5 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Her An Kalori Yakmak İsteyenlere: Uyku Esnasında Daha Fazla Kalori Harcamanın 5 Yolu

Hem De Spor Yapmadan! Fazladan Kalori Yakmak İçin Yapabileceğiniz 6 Şey
Sağlıklı Yaşam

Hem De Spor Yapmadan! Fazladan Kalori Yakmak İçin Yapabileceğiniz 6 Şey

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Eşsiz Güzelliklerini Yüzyıllardır Korumayı Başaran Dünyanın En Ünlü 10 Tarihi Bahçesi
Ekoloji

Eşsiz Güzelliklerini Yüzyıllardır Korumayı Başaran Dünyanın En Ünlü 10 Tarihi Bahçesi

26 Mayıs 2022
Hayatı, Kariyeri ve Ölümü: Fotoğraflarla Marilyn Monroe’nun Yaşam Öyküsü
ListeList Özel

Hayatı, Kariyeri ve Ölümü: Fotoğraflarla Marilyn Monroe’nun Yaşam Öyküsü

26 Mayıs 2022
Kim Kardashian’dan Meghan Markle’a: Şöhret Olmadan Önce Bir Başka Ünlü İçin Çalışmış 13 İsim
ListeList Özel

Kim Kardashian’dan Meghan Markle’a: Şöhret Olmadan Önce Bir Başka Ünlü İçin Çalışmış 13 İsim

26 Mayıs 2022
Çözüm Olacak Mı? Hükûmet Fahiş Kira Artışlarının Önüne Geçmek İçin 3 Formül Üzerinde Çalışıyor
Gündem

Çözüm Olacak Mı? Hükûmet Fahiş Kira Artışlarının Önüne Geçmek İçin 3 Formül Üzerinde Çalışıyor

26 Mayıs 2022
Kuzey Kutup Bölgesi’nin Sahibi Kim, Hangi Ülkeler Hak İddia Ediyor?
Gündem

Kuzey Kutup Bölgesi’nin Sahibi Kim, Hangi Ülkeler Hak İddia Ediyor?

26 Mayıs 2022
Yeni Dişil: Sağlıklı, Mutlu ve Kendinin Farkında Olmak İsteyen Her Kadının Yol Haritası
Edebiyat

Yeni Dişil: Sağlıklı, Mutlu ve Kendinin Farkında Olmak İsteyen Her Kadının Yol Haritası

26 Mayıs 2022
Bruksizm Nedir? Geceleri Diş Gıcırdatmanızı Önlemeye Yardımcı Olacak Çözüm Önerileri
Sağlıklı Yaşam

Bruksizm Nedir? Geceleri Diş Gıcırdatmanızı Önlemeye Yardımcı Olacak Çözüm Önerileri

26 Mayıs 2022
Rockefeller Ailesinin Varisiydi: Yamyam Bir Kabileyi Ziyaret Ettikten Sonra Ortadan Kaybolan Michael Rockefeller
ListeList Özel

Rockefeller Ailesinin Varisiydi: Yamyam Bir Kabileyi Ziyaret Ettikten Sonra Ortadan Kaybolan Michael Rockefeller

25 Mayıs 2022
Gösterişli Kıyafetleri ve Tahta Elleriyle Bildiğimiz Korsanlar Gerçek Hayatta Nasıl Giyinirdi?
Tarih

Gösterişli Kıyafetleri ve Tahta Elleriyle Bildiğimiz Korsanlar Gerçek Hayatta Nasıl Giyinirdi?

25 Mayıs 2022
Uzmanlar Açıklıyor: Yetiştirilme Tarzınız Romantik İlişkilerinizi Nasıl Etkiliyor?
ListeList Özel

Uzmanlar Açıklıyor: Yetiştirilme Tarzınız Romantik İlişkilerinizi Nasıl Etkiliyor?

25 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.