ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kendinizi Daha Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 9 Sabah Rutini Önerisi

Kendinizi Daha Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 9 Sabah Rutini Önerisi

Kim güne daha enerjik başlamak istemez ki? İşte enerjisi hiç bitmesin isteyenlere her gün uygulayabileceğiniz 9 sabah rutini önerisi...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
16 Kasım 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kendinizi Daha Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 9 Sabah Rutini Önerisi
Share on FacebookShare on Twitter

Hepimiz biliyoruz ki modern dünyada enerjimizi korumak oldukça güç. Oradan oraya koşturarak ve sorumluluklarla boğuşarak geçen saatlerimiz, ne yazık ki enerjimizin bitip tükenmesine neden oluyor. Peki enerjimizi korumanın bir yolu yok mu? Elbette var! Gün boyu enerjik hissetmenin yolu, enerjimizin en yüksek olduğu sabah saatlerinden geçiyor. Doğru bir sabah rutini oluşturarak siz de enerjinizi gün boyu koruyabilir, çok daha pozitif günlere merhaba diyebilirsiniz! 😊 İdeal bir sabah rutini oluşturmak için izlemeniz gereken adımları araştırdık ve derledik. Bu adımları takip ederek sabahlarınıza neşe ve enerji katabilirsiniz! 😍 İşte kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak 9 sabah rutini önerisi…

Yataktan hemen çıkmayın! 😍

sabah rutini
Yataktan hızlı bir şekilde çıkmak, kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlamayacak! Bunun yerine alarmlarınızı ertelemeye ve son ana kadar uyumaya bir son verin. Uyanmanız gereken saatten 5-10 dakika önce uyanın, yatakta geçirdiğiniz son dakikaların keyfini doyasıya çıkarın! Kollarınızı ve bacaklarınızı uzatın, esnetin ve rahatlamaya çalışın. Aceleden uzak yapacağınız bu minik sabah rutini, güne çok daha enerjik ve pozitif başlamanızı sağlayacak.

Güne bir bardak su ve besleyici bir kahvaltıyla başlayın!

sabah rutini
Eğer güne enerjik ve pozitif bir başlangıç yapmak istiyorsanız atlamamanız gereken en önemli adımlardan biri de su içmek! Güne bir bardak ılık su içerek başlamayı bir alışkanlık haline getirin. Her sabah içeceğiniz bir bardak ılık su, metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olurken vücudunuzda biriken toksinleri de atmanızı sağlayacak. Su kadar önemli olan bir diğer adım da elbette ki dengeli bir kahvaltı! Gün içerisinde vücudunuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasını istiyorsanız dengeli ve yeterli bir kahvaltı yapmaya özen göstermelisiniz. Bize güvenin, enerjik ve pozitif bir günün yolu besleyici bir kahvaltıdan geçiyor! 😍 Birbirinden besleyici ve az kalorili kahvaltı tariflerimize ulaşmak için buraya tıklamanız yeterli!

Kahve ya da çay keyfinizi atlamayın! 😊

sabah rutini
Kimileri güne kahvesiz başlayamazken kimileri de çaydan vazgeçemez. Gün boyu enerjik ve mutlu hissetmenizi sağlayacak bir sabah rutini oluşturmak istiyorsanız bu rutinde sevdiğiniz şeylere de yer vermeniz şart! 😊 Yeni demlenmiş bir bardak kahve ya da çay, güne huzurlu bir başlangıç yapmak için oldukça ideal. Kahvenizi ya da çayınızı dilediğiniz gibi hazırlayabilir, ardından camdan dışarıyı izlerken huzurla içebilirsiniz! 😍

Zihinsel aktiviteleri de unutmayalım! En az 10 dakika bir şeyler okuyun

sabah rutini
Gün boyu enerjik olmak için yapmanız gereken şeylerden bir diğeri de zihinsel aktivite! Burada zihinsel aktiviteden kast ettiğimiz şey pek tabii bulmaca, sudoku ya da matematik problemi olabilir. Ancak güne böyle başlamak istediğinize pek de emin değiliz. 😊 Matematik problemleri bir kenara, zihninizi çalıştırmanın bir başka yolu da birkaç sayfa okuma yapmak. İster bir roman ister bir makale okuyun, sabah rutininize ekleyeceğiniz bu adım zihninizin enerjiyle dolmasını sağlayacak!

Egzersiz yapın


Konu sabah rutini olduğunda olmazsa olmazlarımızdan biri de egzersiz. Tabii burada kast ettiğimiz şey yarım saatlik bir koşu değil. Sabah saatlerinde koşanlara saygımız sonsuz olsa da bizim kast ettiğimiz şey çok daha basit bir egzersiz rutini oluşturmak. Minimum 15, maksimum 30 dakika boyunca yapabileceğiniz basit egzersizler; gün içerisinde enerjiyle dolup taşmanızı sağlayacak! Dilerseniz kolay esneme hareketleriyle başlayabilir, zamanla daha hareketli bir programa geçebilirsiniz. Kendinize bir egzersiz programı edinmek istiyorsanız egzersiz uygulamalarından faydalanabilirsiniz. En iyi egzersiz uygulamalarına göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz!

Müzik dinleyin! 😍


Eğlenceli bir sabah rutini, müziksiz olmaz! Yataktan keyifle kalkmanızı ve işlerinizi halletmenizi sağlayacak bir çalma listesi hazırlayabilirsiniz. Bu listeye enerjinizi yükseltecek keyifli ve pozitif şarkılar ekleyebilirsiniz. Dilerseniz internette enerjik bir sabah için oluşturulmuş hazır çalma listeleri de bulabilirsiniz.

Güne daha enerjik bir başlangıç için mutlaka duş alın!

sabah rutini
Biliyorsunuz ki suya temas etmek, bedenlerimizde pozitif bir etki yaratıyor. Sabahları alacağınız kısa bir duş, hem uykunuzun açılmasına hem de enerjinizi toplamanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda kaslarınızı rahatlatmak için de harika bir yöntem! Gün boyu dinç hissetmek istiyorsanız uyandıktan kısa bir süre sonra duş almanızı şiddetle öneriyoruz! 😊

Gününüzü planlayın


Gün boyu enerjik hissetmek için atlamamanız gereken bir başka adım da planlamalar! Gün içerisinde yapmanız gerekenleri ve o gün için hedeflerinizi, uyandıktan kısa bir süre sonra gözden geçirin. Bunu yaparken dürüst olmaya ve kendinizi zorlamamaya özen gösterin. Gün içerisinde yaşanabilecek aksiliklerin, sürprizlerin ya da kazaların keyfinizi kaçırmasına izin vermeyin. Planlamayla ilgili bir diğer önerimiz ise zorlanacağınız şeyleri ilk sıraya koymak. Gün içerisinde yorulacağınız için zorlu işleri sona bırakmak, yalnızca enerjinizin tükenmesine neden olur. Bu nedenle zor işleri ilk sıraya almaya özen göstermelisiniz. Zorlu işlerden kurtulduktan sonra enerjinizin ne kadar yükseleceğine siz de çok şaşıracaksınız! 😊

Ve tabii ki meditasyon yapın! Sizleri meditasyonu keşfetmenize yardımcı olacak bir uygulamayla tanıştıralım: Goddess


Goddess, meditasyona başlamak isteyenlerin mutlaka keşfetmesi gereken harika bir uygulama. Her açıdan kadınlara ithaf eden bu uygulama bir well-being ve kadın güçlendirme uygulaması. Son derece kapsamlı olan Goddess, İsviçreli psikiyatr olan analitik psikolojinin kurucusu Prof. Dr. Carl Gustav Jung’un arketiplerini baz alıyor. Uygulama bu arketiplerle kullanıcılarının kişilik özelliklerine göre içerisinde uyku ve stres meditasyonları, nefes çalışmaları, olumlamalar gibi well-being rutinlerini barındıran bir dönüşüm yolculuğu sunuyor. Sadece kadınlara özel olan içeriklerinde ise kadın sağlığına yönelik pek çok ipucu bulunuyor. Goddess, rahim ve göğüs masajı, kişisel bakım ve hatta hamile kadınlar için özel pratikler barındırıyor. Kadının içindeki Feminen ve Maskülen enerjilerin dengelenmesini sağlayan ve bu şekilde hayatın zorluklarıyla baş edebilen bireyler yaratmayı taahhüt eden uygulama bir çok farklı psikolojik ve spiritüel methodları bir araya getiriyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

Daha fazla meditasyon uygulamasına ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Şaka Değil Gerçek: iPhone Alabilmek İçin Böbreğini Satan 17 Yaşındaki Genç

Şaka Değil Gerçek: iPhone Alabilmek İçin Böbreğini Satan 17 Yaşındaki Genç

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya
Tarih

Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya

Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek
Film

Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek

Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer
ListeList Özel

Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer

Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü
Hayvansever

Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü

Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar
Dizi

Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar

Tüm Detaylarıyla: Bitcoin Ve Ripple Arasındaki Fark Nedir?
Teknoloji - Bilim

Tüm Detaylarıyla: Bitcoin Ve Ripple Arasındaki Fark Nedir?

Zeytin Ağacı Dizisiyle Popüler Hale Gelen “Aile Dizimi” Kavramı Tam Olarak Ne İfade Ediyor?
ListeList Özel

Zeytin Ağacı Dizisiyle Popüler Hale Gelen “Aile Dizimi” Kavramı Tam Olarak Ne İfade Ediyor?

Bıçakçı Petri: Galata Canavarı Lakaplı Osmanlı İmparatorluğu’nun En Korkunç Seri Katili
Tarih

Bıçakçı Petri: Galata Canavarı Lakaplı Osmanlı İmparatorluğu’nun En Korkunç Seri Katili

Antik Dönemin En Eski ve En Görkemli Yapılarından Biri: Karnak Tapınağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Antik Dönemin En Eski ve En Görkemli Yapılarından Biri: Karnak Tapınağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Subway Surfers’dan Ludo King’e: 2022 Yılında En Çok İndirilen 10 Mobil Oyun
Oyun

Subway Surfers’dan Ludo King’e: 2022 Yılında En Çok İndirilen 10 Mobil Oyun

İsveç Köftesi De Türklerinmiş! Popüler Yiyeceklerin Hiç Bilmediğimiz Kökenleri
ListeList Özel

İsveç Köftesi De Türklerinmiş! Popüler Yiyeceklerin Hiç Bilmediğimiz Kökenleri

Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin’den Kaç Tane Kaldı? Bütün Bitcoin’ler Üretildiğinde Ne Olacak?
Teknoloji - Bilim

Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin’den Kaç Tane Kaldı? Bütün Bitcoin’ler Üretildiğinde Ne Olacak?

Aman Dikkat! Kavurucu Sıcaklardan Korunmak İçin Yapabileceğiniz 8 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Kavurucu Sıcaklardan Korunmak İçin Yapabileceğiniz 8 Şey

Glikolik Asitten Retinole: En Etkili Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Bileşenleri
Sağlıklı Yaşam

Glikolik Asitten Retinole: En Etkili Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Bileşenleri

Lojistikten Haberleşmeye: Üstlendikleri Rollerle İkinci Dünya Savaşı’nın Seyrini Değiştiren 8 Hayvan
Tarih

Lojistikten Haberleşmeye: Üstlendikleri Rollerle İkinci Dünya Savaşı’nın Seyrini Değiştiren 8 Hayvan

Karantina Uygulaması Sırasında 160.000’den Fazla İnsanın Yaşamını Kaybettiği Ölüm Adası: Poveglia
Seyahat

Karantina Uygulaması Sırasında 160.000’den Fazla İnsanın Yaşamını Kaybettiği Ölüm Adası: Poveglia

Oyun Severlerin Dört Gözle Beklediği The Last of Us Remake Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Oyun Severlerin Dört Gözle Beklediği The Last of Us Remake Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ağaç Dalları Ve Deniz Kabuklarından Muhteşem Heykeller Yapan Sanatçı Debra Bernier’den 23 Eşsiz Çalışma
ListeList Özel

Ağaç Dalları Ve Deniz Kabuklarından Muhteşem Heykeller Yapan Sanatçı Debra Bernier’den 23 Eşsiz Çalışma

Uzmanlar Açıkladı: Maymun Çiçeği Virüsü Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Şey
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlar Açıkladı: Maymun Çiçeği Virüsü Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Şey

Ev Dekorasyonunuzun Vazgeçilmezi Olacak En İyi 8 Duvar Saati Modeli
Alışveriş

Ev Dekorasyonunuzun Vazgeçilmezi Olacak En İyi 8 Duvar Saati Modeli

Maria Victoria Henao
Tarih

Dünyaca Ünlü Uyuşturucu Karteli Pablo Escobar’ın Eşi Maria Victoria Henao’nun Hayat Hikayesi

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya
Tarih

Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya

10 Ağustos 2022
Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek
Film

Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek

10 Ağustos 2022
Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer
ListeList Özel

Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer

10 Ağustos 2022
Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü
Hayvansever

Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü

10 Ağustos 2022
Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar
Dizi

Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar

10 Ağustos 2022
Tüm Detaylarıyla: Bitcoin Ve Ripple Arasındaki Fark Nedir?
Teknoloji - Bilim

Tüm Detaylarıyla: Bitcoin Ve Ripple Arasındaki Fark Nedir?

10 Ağustos 2022
Zeytin Ağacı Dizisiyle Popüler Hale Gelen “Aile Dizimi” Kavramı Tam Olarak Ne İfade Ediyor?
ListeList Özel

Zeytin Ağacı Dizisiyle Popüler Hale Gelen “Aile Dizimi” Kavramı Tam Olarak Ne İfade Ediyor?

10 Ağustos 2022
Bıçakçı Petri: Galata Canavarı Lakaplı Osmanlı İmparatorluğu’nun En Korkunç Seri Katili
Tarih

Bıçakçı Petri: Galata Canavarı Lakaplı Osmanlı İmparatorluğu’nun En Korkunç Seri Katili

9 Ağustos 2022
Antik Dönemin En Eski ve En Görkemli Yapılarından Biri: Karnak Tapınağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Antik Dönemin En Eski ve En Görkemli Yapılarından Biri: Karnak Tapınağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

9 Ağustos 2022
Subway Surfers’dan Ludo King’e: 2022 Yılında En Çok İndirilen 10 Mobil Oyun
Oyun

Subway Surfers’dan Ludo King’e: 2022 Yılında En Çok İndirilen 10 Mobil Oyun

9 Ağustos 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.