ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Süt Ürünlerini Tüketmeyi Bırakırsanız Vücudunuza Ne Olur?

Süt Ürünlerini Tüketmeyi Bırakırsanız Vücudunuza Ne Olur?

Süt ürünleri insan bedeni için uygun olmayan hormonlar içeriyor.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
8 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Süt Ürünlerini Tüketmeyi Bırakırsanız Vücudunuza Ne Olur?
Share on FacebookShare on Twitter

Özellikle kalsiyum açısından zengin olan süt ürünlerinin sağlığa pek çok faydasının bulunduğunu biliyoruz. Ancak, süt ürünleri aslında büyüme çağındaki çocuklar için önem taşıyor. yetişkinlerin ise sık sık süt ürünleri tüketmesine gerek yok. Tabii ki süt ürünleri yerine koyabileceğiniz başka gıdalar almanız gerek. Süt ürünleri dışında kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilecek pek çok besin bulunuyor. Peki süt ürünlerini tüketmeyi bıraktığınızda vücudunuza ne olur?

1. Baş ağrısı çekmeyi bırakabilirsiniz

süt ürünlerini

Süt ürünleri migren ağrılarını tetikleyebilir. Yani, stresli değilseniz, iyi uyuyorsanız ve kahve tüketiminizi sınırladıysanız, ancak yine de baş ağrısı yaşıyorsanız, sorun süt ürünleri olabilir. Süt ürünleri tüketimini azaltmaya çalışıp bir süre kendinizi gözlemleyin. Eğer baş ağrılarınızda hafifleme varsa, muhtemelen süt ürünlerinin tüketimini kalıcı olarak sınırlandırmalısınız.

2. Duygusal olarak daha istikrarlı olabilirsiniz

süt ürünlerini

Süt ürünlerinde insan vücudu ile çatışabilecek birçok hormon bulunuyor. Bu hormonlar karıştığında ruh hali değişimlerine neden olur. Dolayısıyla, süt ürünlerini tüketmeyi bırakırsanız, bu ek hormonlara maruz kalmazsınız ve muhtemelen duygusal olarak daha stabil hale gelebilirsiniz. Eğer duygusal olarak kendinizi çok değişken hissediyorsanız, bir süre süt ürünleri tüketmemeye çalışın.

3. Şişkinlik hissetmezsiniz

süt ürünlerini

Yapılan bir araştırmada yetişkinlerin yüzde 65’inin laktozu sindirme yeteneğinin azaldığı ortaya çıktı. Bu, süt ürünleri tüketmenin şişkinliğe, gaz ve ishale yol açtığı anlamına geliyor. Bu tarz durumları sık sık yaşıyorsanız, bu laktoz intoleransı olmayan insanlardan biri olabilirsiniz. Yeni beslenme şeklinizi belirlemek için bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. Kendinize uygun beslenme şeklini bulduğunuzda, daha iyi ve daha sağlıklı hissedeceksiniz. Hatta ağır öğünler yeseniz bile, şişkinliğiniz minimum seviyede olacak.

4. Cildiniz temizlenebilir

Süt ürünlerine duyarlı olan ancak yine de onu tüketen kişilerin cilt problemleri yaşama olasılığı oldukça fazla. Süt ürünleri sivilcenin gelişimini uyaran farklı hormonlar içeriyor. Bu tarz bir problem yaşıyorsanız, doktorunuza görünmenizde ve tavsiye almanızda fayda var.

5. Temel besinlerden mahrum kalabilirsiniz

eklem ağrıları

Süt ürünlerinin sağlık açısından birçok faydası var. Süt ürünleri zengin kalsiyum, protein ve vitaminler D ve B12 içerir. Bunlar çocukluk ve ergenlik döneminde gelişim için en önemli olan vitaminlerdir. Öte yandan bu vitaminler bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Bu nedenle eğer süt ürünlerinden uzak duracaksanız, bu besinleri içeren başka gıdalar tüketmenizde fayda var. Sardalya, somon ve bitkisel süt çeşitlerini tüketebilirsiniz.  

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
7 Yıl Önce Ölen Babasının Görüntülerini Google Earth’te Bulan Adamın Hüzünlü Hikayesi

7 Yıl Önce Ölen Babasının Görüntülerini Google Earth’te Bulan Adamın Hüzünlü Hikayesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Dünyanın Farklı Noktalarında Satışa Sunulan En İlginç 11 Starbucks Ürünü
Yeme - İçme

Dünyanın Farklı Noktalarında Satışa Sunulan En İlginç 11 Starbucks Ürünü

Laktozsuz Süt Neden Tercih Ediliyor? Bilmeniz Gereken Tüm Detayları
Sağlıklı Yaşam

Laktozsuz Süt Neden Tercih Ediliyor? Bilmeniz Gereken Tüm Detayları

Süt Ürünleri Dışında Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayabileceğiniz 7 Muhteşem Besin
Kadın

Süt Ürünleri Dışında Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayabileceğiniz 7 Muhteşem Besin

Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri
Tarih

Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri

19 Ocak 2021
Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik
Sinema

Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik

19 Ocak 2021
Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler
Astroloji

Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler

19 Ocak 2021
İlginç uygulamalar
Teknoloji - Bilim

“Aa Bu Da Mı Varmış?” Deyip Hemen Kullanmak İsteyeceğiniz 10 İlginç Uygulama

19 Ocak 2021
Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek
ListeList Özel

Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek

19 Ocak 2021
Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?
Sağlıklı Yaşam

Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?

19 Ocak 2021
Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri
Kadın

Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri

18 Ocak 2021
Hollywood Bulvarı
ListeList Özel

Hollywood Bulvarı Hakkında Öğrenince Çok Şaşıracağınız 23 Bilgi

18 Ocak 2021
Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız
ListeList Özel

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız

18 Ocak 2021
Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam
Tasarım

Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam

18 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.