ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kenevirden Cevize: Son Yıllarda Sıkça Tercih Edilen Bitkisel Süt Çeşitleri

Kenevirden Cevize: Son Yıllarda Sıkça Tercih Edilen Bitkisel Süt Çeşitleri

Birçok kişi tarafından tercih edilip tüketilen bitkisel süt çeşitlerini ve içeriklerini anlattık.

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
23 Ekim 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kenevirden Cevize: Son Yıllarda Sıkça Tercih Edilen Bitkisel Süt Çeşitleri
Share on FacebookShare on Twitter

Bitkisel sütler, özellikle mide ve bağırsak sorunları yaşayanların, laktoz alerjisi veya vegan olanların tercih ettiği bir besin olarak öne çıkıyor. Özellikle inek sütüne karşı büyük bir alternatif olan bitkisel sütler, sağlık için de çok faydalı. Bitkisel sütler, çok uzun yıllardır farklı farklı bitkilerden çeşitli yollarla elde edilmektedir. Potasyum ve B12 açısından zengin olan bitkisel sütler, bitkilerin ıslatılıp öğütülmesi ve süzülmesi ile yapılır. Ayrıca birbirinden farklı bitkisel süt çeşitleri vardır. Hepsi farklı bitkilerden elde edilir.

Bu bitkisel süt çeşitleri ise şunlardır; pirinç sütü, hindistan cevizi sütü, yulaf sütü, soya sütü, badem sütü, ceviz sütü ve kenevir sütü. Şimdi bu bitkisel süt çeşitlerini yakından inceleyelim.

1. Pirinç sütü

Bitkisel süt çeşitleri Pirinç sütü
Pirinç sütü adından da anlaşılacağı üzere pirinçten elde edilir. Çoğunlukla kahverengi pirinçten yapılır ve genellikle şekersizdir. Diğer bitkisel süt çeşitleri göz önüne alındığında onlara kıyasla daha fazla karbonhidrat içerir. Kalorisi düşük olduğu için diyet yapan kişilerin gözdesidir. Pirinç sütü fosfor, kalsiyum, D ve B kompleks vitaminlerini içinde barındırır. Ayrıca düşük miktarda protein içerir ve protein kaynaklı alerjik rahatsızlıklara sebep olmaz.

100 gram pirinç sütü 47 kaloridir.

2. Hindistan cevizi sütü

Bitkisel süt çeşitleri Hindistan cevizi sütü
Bitkisel süt çeşitleri içinde önemli bir yeri olan hindistan cevizi sütü, özellikle veganlar tarafından tercih ediliyor. Hindistan cevizi sütü meyvenin içindeki su değildir, hindistan cevizinin etli kısmının rendelenip sıkılmasıyla elde edilir. Hindistan cevizi sütü, yağ içeriği ile diğer bitkisel süt çeşitlerinden ayrılır. Bu yağ içeriğinin emilimi daha hızlı olduğu için metabolizmayı hızlandırır ve iyileştirir.

100 gram hindistan cevizi sütünde 230 kalori vardır.

3. Yulaf sütü

Bitkisel süt çeşitleri Yulaf sütü
Bitkisel süt çeşitleri denildiğinde hemen akla gelen yulaf sütü tam bir enerji deposudur. Yulaf sütü, uzun süre tok tutar ve sindirim sistemini düzenler. Diyet yapanların olmazsa olmazı olan bu nefis besin, genel olarak beden sağlığını korur. Ayrıca pirinç sütüne göre daha az karbonhidrat, badem sütüne göre ise daha fazla protein içerir.

100 gram yulaf sütünde 45 kalori vardır.

4. Soya sütü

Bitkisel süt çeşitleri Soya sütü
Soya sütü, süte en yakın olan alternatiftir ve en faydalı olanlardan biridir. Demir açısından zengindir ve düşük miktarda B vitamini içerir. İçinde yüksek miktarda protein ve kalsiyum barındırır. Laktoz içermemesiyle bilinen soya sütü, kolaylıkla sindirilir ve kan dolaşımını hızlandırır. Ayrıca soya sütü antioksidan özelliği sayesinde ağrıları iyileştirir ve vücudu gençleştirir.

Bitkisel süt çeşitleri içinde inek sütüne en yakın besin olan soya sütünün 100 gramında 54 kalori vardır.

5. Badem sütü

Badem sütü
Badem sütü, dövülmüş bademden elde edilir. Hayvansal sütten farklı olarak kolesterol ve laktoz içermez. Bu nedenle bazı tarif reçetelerinde hayvansal sütün yerine kullanılabilmektedir. Özellikle çocuklar ve gençler için çok faydalı olan badem sütü, kas gelişimini destekler ve kemik erimesini önler. Badem sütü ayrıca beyin fonksiyonlarını da düzenler.

100 gram badem sütünde 15 kalori vardır.

6. Ceviz sütü

Ceviz sütü
Ceviz sütü, bitkisel süt çeşitleri içinde en çok tüketilen besinlerden biri olarak göze çarpıyor. Ceviz sütü, antioksidan özelliği ile biliniyor. Özellikle ishal tedavisinde kullanılan bu faydalı bitki bazlı süt, kalp, damar ve şeker hastalıklarına karşı koruyucu bir etkiye sahip.

7. Kenevir sütü

Kenevir sütü
Kenevir sütü pek bilinmese de, en yararlı bitkisel süt çeşitleri arasında yer alıyor. Krem gibi yoğun bir yapıya sahip olan kenevir sütü, amino asitler ve omega yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Kenevir sütü, özellikle sabahları tüketildiğinde zihin açıcı bir etki gösteriyor. Ayrıca kalp ve eklemleri besliyor.

PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum.. 2010 yılında kaza geçirdim ve sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Uzun süre ara verdiğim eğitimime devam ediyorum. Ayrıca Front-End tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
Adeta Evrim! Geçirdikleri Değişimle Hepimizi Şoka Uğratan İnsanlar

Adeta Evrim! Geçirdikleri Değişimle Hepimizi Şoka Uğratan İnsanlar

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Bitkisel Beslenme ve Vegan Beslenme Arasındaki Fark Nedir?
Sağlıklı Yaşam

Bitkisel Beslenme ve Vegan Beslenme Arasındaki Fark Nedir?

12 Soruda Devam Sütü Hakkında Merak Edilen Her Şey
ListeList Özel

12 Soruda Devam Sütü Hakkında Merak Edilen Her Şey

Laktozsuz Süt Neden Tercih Ediliyor? Bilmeniz Gereken Tüm Detayları
Sağlıklı Yaşam

Laktozsuz Süt Neden Tercih Ediliyor? Bilmeniz Gereken Tüm Detayları

Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel
Sağlıklı Yaşam

Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel

20 Nisan 2021
Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları
Alışveriş

Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları

20 Nisan 2021
Haber uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Fazla Vakit Harcamadan Anlık Haberleri Görmenizi Sağlayacak 12 Haber Uygulaması

20 Nisan 2021
Dünyanın En Büyük Elmacık Kemiklerine Sahip Olan Ukraynalı Model Anastasia Pokreshchuk
ListeList Özel

Dünyanın En Büyük Elmacık Kemiklerine Sahip Olan Ukraynalı Model Anastasia Pokreshchuk

20 Nisan 2021
Chanel – N0: 5 Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları
Alışveriş

Chanel – N0: 5 Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları

20 Nisan 2021
Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltıda Her Gün Aynı Şeyleri Yerseniz Ne Olur?
Sağlıklı Yaşam

Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltıda Her Gün Aynı Şeyleri Yerseniz Ne Olur?

20 Nisan 2021
Dakka Muslini: Dünyada Kimsenin Nasıl Üretileceğini Bilmediği Tarihi Kumaş
Tarih

Dakka Muslini: Dünyada Kimsenin Nasıl Üretileceğini Bilmediği Tarihi Kumaş

19 Nisan 2021
Mimiklerden Üsluba: Çiftlerin Birbirleriyle Tartışırken En Sık Yaptığı 9 Hata
ListeList Özel

Mimiklerden Üsluba: Çiftlerin Birbirleriyle Tartışırken En Sık Yaptığı 9 Hata

19 Nisan 2021
Ünlü İsimlerin Yüzlerini Barbie Bebeklerde Yeniden Canlandıran İspanyol Sanatçı Francisco Roldán ve Çalışmaları
Tasarım

Ünlü İsimlerin Yüzlerini Barbie Bebeklerde Yeniden Canlandıran İspanyol Sanatçı Francisco Roldán ve Çalışmaları

19 Nisan 2021
Küresel Isınmanın Çarpıcı Boyutu: Dünyanın En Büyük Buz Dağı A68 Tamamen Eridi
Ekoloji

Küresel Isınmanın Çarpıcı Boyutu: Dünyanın En Büyük Buz Dağı A68 Tamamen Eridi

19 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.