ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yaz Mevsiminde Ortaya Çıkan Sinsi Ve Tehlikeli Hastalık: Yaz Depresyonu

Yaz Mevsiminde Ortaya Çıkan Sinsi Ve Tehlikeli Hastalık: Yaz Depresyonu

Yaz mevsimindeki mutsuzluğunuzun tek sebebi, aşırı sıcaklar olmayabilir!

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
28 Temmuz 2023
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Mevsimlerin insan yaşamında oldukça belirleyici bir role sahip olduğu sugötürmez bir gerçek. Yaşam biçimimiz, eğlence anlayışımız ve gündelik hayata dair pek çok farklı unsur, mevsimlere ve “havanın durumuna” göre değişiyor. Ancak mevsimlerin, sağlığımız üzerinde de etkisi var. Yaz depresyonu olarak isimlendirilen sağlık sorunu ise mevsimlerin bedensel ve psikolojik sağlığımız üzerindeki büyük etkisini gözler önüne seriyor. Yani yaz aylarındaki mutsuzluğunuzun sebebi, kavurucu sıcaklar olmayabilir! Peki, yaz depresyonu nedir, yaz depresyonu neden olur ve nasıl geçer? Detaylara birlikte bakalım.

Mevsimler, insan yaşamına dair pek çok husus üzerinde belirleyici bir etkiye sahip

Öyle ki mevsimler, fiziksel ve zihinsel sağlık durumumuzu dahi etkileyebiliyor.

Mevsimlerin psikolojik sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak karşımıza çıkıyor

Seasonal Affective Disorder (SAD) olarak da isimlendirilen mevsimsel duygu durum bozukluğu, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız üzerinde düşündüğünüzden çok daha büyük bir etkiye sahip. Ancak bu ilginç sağlık sorunu, çoğunlukla sonbahar ve kış mevsiminde etkili oluyor.

Bununla birlikte yaz mevsiminin çoğunlukla tatil, açık hava etkinlikleri ve eğlence ile ilişkilendiriliyor olması, yaz aylarının insan sağlığı söz konusu olduğunda bütünüyle masum olduğu anlamına gelmiyor!

Bilimsel çalışmalar, yaz aylarının oldukça sinsi ve büyük bir tehlikeyi de beraberinde getirdiğini ortaya koyuyor: Yaz depresyonu

Bu mevsimsel duygu durum bozukluğu, yaz aylarını pek çok insan için cehenneme çevirebiliyor! Yani siz de yaz mevsiminde kendinizi mutsuz ve isteksiz hissediyorsanız, sebebi yalnızca aşırı sıcaklar olmayabilir!

Yaz depresyonu nedir?

Yaz depresyonu kabaca, yaz mevsiminin ilk günlerinde başlayan ve mevsim sonuna kadar devam eden, dönemsel bir depresyon çeşidi olarak tanımlanabilir. Uzmanlara göre bazı insanların özellikle yaz günlerini büyük bir mutsuzluk ve isteksizlik içerisinde geçirmesinin sebebi de yaz depresyonu.

Kış ve sonbahar depresyonuna kıyasla çok daha ender görülüyor

Ancak bazı uzmanlar, yaz depresyonunun diğer mevsimsel duygu durum bozukluklarından çok daha tehlikeli olabileceğini ifade ediyor.

Yaz depresyonunun belirtileri nelerdir?

Yaz mevsiminin ilk günlerinde başlayan ve mevsim sonuna kadar devam eden bu sinsi ve tehlikeli hastalığın en önemli belirtileri, mutsuzluk ve isteksizlik. Uyuma zorluğu, iştahsızlık, kilo kaybı, öfke, dikkat dağınıklığı, kaygı ve endişe ise yaz depresyonunun yaygın şekilde görülen diğer semptomları arasında bulunuyor.

Uzmanlar, kış depresyonunun aşırı uyuma, aşırı yemek yeme ve halsizlik gibi belirtileri olduğunu ifade ediyor. Oysa yaz depresyonunun tipik özellikleri arasında uyuma zorluğu ve iştahsızlık var

yaz depresyonu

Yani farklı dönemlerde ortaya çıkan mevsimsel depresyonların semptomları ve sağlığımız üzerindeki etkileri de oldukça farklı. Bununla birlikte yaz depresyonunda ortaya çıkan bazı semptomlar, hastalığı kış depresyonundan çok daha tehlikeli hale getiriyor!

Uzmanlara göre yaz depresyonunda intihar riski daha yüksek

yaz depresyonu

Konu hakkında bilimsel araştırmalar yapan uzmanların ifade ettiğine göre kış depresyonunda hastalar, bir tür uyuşukluk hali içerisine giriyor. Ancak yaz depresyonuna yakalanan kişilerin enerji düzeyinde dikkate değer bir azalma söz konusu olmuyor. Yaz depresyonuna yakalanan kişiler mutsuz, kaygılı ve “enerjik” hale geliyor.

Uzmanlar bu sebeple özellikle yaz aylarında depresyon belirtisi gösterenlerin, kendilerine zarar verme konusunda daha istekli, kararlı ve enerji dolu olduğunu ifade ediyor! İşte bu sebeple yaz depresyonunun diğer mevsimsel depresyonlardan çok daha tehlikeli olduğu ifade ediliyor. Gerçekten de yapılan bilimsel çalışmalar, dünya genelinde intihar vakalarının ilkbahar ve yaz mevsimlerinde arttığını gösteriyor…

Yaz depresyonu neden olur?

yaz depresyonu

Yaz depresyonunun sebepleri, kesin olarak bilinmiyor. Ancak bazı uzmanlar genetik faktörlerin, stresin ve travmaların depresyonu tetikleyen unsurlar arasında olduğunu ifade ediyor. Bununla birlikte pek çok uzman, çevresel faktörlerin de yaz depresyonuna neden olabileceğini belirtiyor.

Bilimsel çalışmalar, aşrı sıcakların ruh sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor

Yani yaz mevsimiyle ortaya çıkan maddi unsurlar (aşırı sıcaklar, nem, polenler) yaz depresyonuna sebep olabilir. Yaz depresyonu ile mücadele ettiği bilinen bazı insanlar ise yaz aylarında Güneş ışığına katlanmakta zorlandığını, yaz aylarında “ışığın keskin bir bıçak” halini aldığını ifade ediyor. Bu sebeple doğrudan doğruya Güneş’in kendisi de yaz depresyonuna neden olabilecek faktörler arasında gösteriliyor.

Yaz depresyonu nasıl geçer?

yaz depresyonu

Yaz depresyonu çoğu zaman farkına varılması güç, sinsi ve tehlikeli bir hastalık. Bu nedenle uzmanlar, her yıl yaz aylarında kendisini mutsuz hisseden insanların profesyonel destek alması gerektiğini düşünüyor. Yani yaz depresyonu, zaman zaman klinik tedavi gerektirebilen bir rahatsızlık. Ancak depresyon semptomlarının hafifletilebilmesi için gündelik yaşamda da uygulanabilecek bazı yöntemler var.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, egzersiz yapmak ve sıcaktan kaçınmak, yaz depresyonu karşısında uygulanabilecek yöntemler arasında bulunuyor. Uzmanlar, bu sinsi rahatsızlık nedeniyle mutsuz ve kaygılı günler geçirenlerin, daha soğuk bölgelere seyahat ederek de yaz depresyonu ile mücadele edebileceğini dile getiriyor.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Tutkulu Aşklar, Sürükleyici Hikayeler: Kürk Mantolu Madonna Benzeri Kitap Önerileri

Tutkulu Aşklar, Sürükleyici Hikayeler: Kürk Mantolu Madonna Benzeri Kitap Önerileri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu