ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Hem Ferahlatıcı Hem Pratik 8 Yaza Özel Atıştırmalık

Hem Ferahlatıcı Hem Pratik 8 Yaza Özel Atıştırmalık

Yaz mevsiminde yemek yapmak da yemek de eziyete dönüşebiliyor. Bu noktada hem pratik hem ferahlatıcı yaz atıştırmalıkları öne çıkıyor.

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
7 Temmuz 2019
Kategori: Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Kışın çok daha çizgileri belli olan bir rutinin içinde olsak da yazın dengeler değişiyor. Günlük rutinimizden beslenme düzenine her şey çok daha spontane gelişiyor. Hal böyle olunca ani yapılan planlarda ve canımızın hiçbir şey yapmak istemediği sıcak günlerde ferahlatan atıştırmalıklar adeta hayat kurtarıyor. Biz de sizler için hem hızlıca hazırlayabileceğiniz hem de yaz günlerinde ferahlatacak yaza özel atıştırmalık fikirleri listeledik…

1. Donmuş karpuz dilimleri


Karpuz yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi. Ancak karpuzu kesmek, dolapta soğumasını beklemek bile bazen oldukça yorucu olabiliyor. Bu dertten kurtulmak ve karpuzu hızlı bir atıştırmalığa dönüştürebilmek için üçgen dilimler halinde kesin. Sonrasında buzluğa atın ve canınız istediği anda soğuk soğuk tüketin.

2. Muz sushi


Bir diğer aşırı pratik yaz atıştırmalığı ise muz sushi olarak adlandırabileceğimiz parçalar. Yapılması gerekenler ise oldukça basit. Bir adet muzun bir tarafını isteğe göre fıstık ezmesi ya da kakaolu fındık kremasına batırın. Üzerine sevdiğiniz bir mısır gevreğini ufalayarak dökün. Sevdiğiniz bir şekerlemeyi de kullanabilirsiniz. Daha sonra muzu buzluğa koyun ve birkaç saat bekletin. Çıkardıktan sonra dilimlere ayırarak tüketebilirsiniz.

3. Poşe yumurtalı avokadolu tost


Eğer yaz sabahlarında uzun uzun kahvaltı hazırlamak yerine tek bir tabakta tüm kahvaltıyı toplamak istiyorsanız avokadolu tost güzel bir seçenek olabilir. Poşe yumurtalı avokadolu tost için önce bir yumurtayı kaseye kırın. Küçük bir tencerede kaynattığınız suya 1 kaşık elma sirkesi ekleyin. Su kaynadıktan sonra kaşıkla suyun içinde bir döngü yaratın ve kırdığınız yumurtayı içine dökün. Yumurtanın şeklini bozmadan suyun içindeki girdabın devam etmesini sağlayın. Ekmek dilimlerini kızartın ve üzerine ezdikten sonra tuz ve limon suyu eklediğiniz avokadoları sürün. Avokado karışımını baharatlarla lezzetlendirebilirsiniz. Ekmeğe sürdüğünüz avokadonun üzerine poşe yumurtayı dikkatli bir şekilde yerleştirin. Üzerine küçük küçük doğradığınız yeşillikleri ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

4. Limonlu sebze çubukları


Yılbaşı masalarının vazgeçilmezi olan sebze çubukları hazırlaması oldukça kolay ve ferahlatıcı bir tarif. Çubuk şeklinde kestiğiniz salata, havuç gibi sebzeleri hazırladığınız limon, az zeytinyağı ve tuz karışımına koyup servis edebilirsiniz. Ya da yaz aylarına uygun yoğurtlu bir sos da hazırlayabilirsiniz. Hem ferahlatıcı hem sağlıklı!

5. Dondurulmuş, meyveli yoğurt


Evde dondurma yapmaya üşenenler için akla gelen ilk seçenek doldurulmuş meyveli yoğurt oluyor. Yapılışı ise oldukça basit. 250 gram süzme yoğurt, 200 g krema ve 1 tatlı kaşığı krem tartarı bir kaba ekleyip koyulaşana kadar çırpın. Rondoda çektiğiniz 1.5 su bardağı orman meyvesi (ya da sevdiğiniz bir başka meyveyi) karışıma ekleyin. Kapaklı bir kaba alıp düzelttiğiniz karışımı en az 12 saat buzlukta bekletin. Soğuk atıştırmalığınız hazır!

6. Meyveli pizza /h2>

Yaz akşamları arkadaşlarınızla ya da ailenizle keyifli vakit geçirirken ağır tatlılar yerine hem doyurucu hem de lezzetli bir meyve pizzası hazırlayabilirsiniz. Önce bir tortilla ekmeği ya da lavaş ekmeği alarak üzerine kakaolu fındık kreması, krema ya da fıstık ezmesi sürün. (Ağız tadınıza göre sevdiğiniz herhangi bir karışımı da sürebilirsiniz) Üzerine küp küp doğradığınız yaz meyvelerini dizin. Ve meyveli pizzanız hazır!

6. Yoğurtlu semiz otu


Yemek masalarının ferahlatıcı tabağı yoğurtlu semiz otu, yaz günlerinde bir ara öğün olarak muhteşem bir atıştırmalık olabiliyor. Yapmanız gereken bir demek semiz otu alarak ayıklamak ve yıkamak. Ardından 1.5 su bardağı süzme yoğurt, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 diş sarımsak ve 1 çay kaşığı tuzu pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın. Sonrasında karışımı semizotu yapraklarıyla harmanlayın. Afiyet olsun!

7. Meyve salatası


Meyve salatsı hem oldukça doyurucu hem de tatlı krizinize çare olacak bir tarif. Sevdiğiniz yaz meyvelerini küçük parçalar halinde doğrayın ve 1 yemek kaşığı, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 adet limon kabuğu rendesi kullandığınız karışımla harmanlayın. Dilerseniz meyveleri büyük parçalar halinde doğrayıp ızgarada pişirebilirsiniz. İsteğe göre dondurma ya da kremayla servis edebilirsiniz.

8. Smoothie


Yoğurttan tahıla, meyveden dondurmaya pek çok malzemenin harmanlandığı smoothie kaseleri yazın kurtarıcı öğünü olmaya aday. Birbirinden farklı smoothie tariflerine buradan göz atabilirsiniz.

PaylaşTweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
Evde Yapılabilecek En Etkili 7 Karın Kası Egzersizi

Evde Yapılabilecek En Etkili 7 Karın Kası Egzersizi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi
Tarih

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?
Teknoloji - Bilim

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?
Seyahat

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı
ListeList Özel

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi
Yaşam

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?
Tarih

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı
Tasarım

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran
Seyahat

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü
Hayvansever

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri
Spor

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı
Müzik

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?
Gündem

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

20 Nisan 2025
Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

20 Nisan 2025
Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

20 Nisan 2025
Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

19 Nisan 2025
Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

19 Nisan 2025
Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

19 Nisan 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu