ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Sağlıklı Beslenmeden Güzelliğe: Hayat Kalitenizi Bir Üst Seviyeye Çıkartacak Öneriler

Sağlıklı Beslenmeden Güzelliğe: Hayat Kalitenizi Bir Üst Seviyeye Çıkartacak Öneriler

Bazı alışkanlıklarımızı değiştirip, bazılarını da gözden geçirebilirsek hayat kalitemizi artırabiliriz.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
18 Mart 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Sağlıklı Beslenmeden Güzelliğe: Hayat Kalitenizi Bir Üst Seviyeye Çıkartacak Öneriler
Share on FacebookShare on Twitter

Gündelik yaşamın stresi kalıcı hale gelmeye başladığında bir şeyleri değiştirmek için adım atmaya ihtiyaç duyarız. Peki bu stresin yaşamımızı boğduğunu nasıl hissederiz? Her gün hiç bitmeyecekmiş gibi görünen bir güne uyandığınızı hissediyorsanız, eskisinden çok daha az enerjikseniz ve herhangi bir şeye karşı ilginiz yoksa, adım atma vaktiniz gelmiş demektir. Zaman zaman hepimiz kendimizi kaybolmuş ve yorgun hissedebiliriz. Herkes için hayat bazen zorlayıcıdır. Önünüzü göremediğinizi hissettiğimizde, genellikle, sessiz bir teslimiyet içinde ellerimizi havaya kaldırıp “pes ediyorum” demek isteriz. Ancak bunu yapmamız gerekmiyor. Hayatımızın kontrolü hala bizim elimizde, En önemlisi ise hiçbirimiz yalnız değil. Hemen hemen herkes bu süreçlerden geçiyor. Önemli olansa hayatımızı, kendimiz için daha iyi bir hale getirmek. Peki bunu nasıl yaparız? Hayat kalitemizi artırmak için yapabileceğimiz pek çok basit şey bulunuyor. Bazı alışkanlıklarımızı değiştirip, bazılarını da gözden geçirebilirsek yaşam kalitemizi bir üst seviyeye çıkartabiliriz. Biz de yaşam kalitesini yükseltecek öneriler listesi hazırladık.

Ancak listeye geçmeden önce; ilk olarak, “yaşam kalitesi” ile ne demek istediğimizi açıklayalım. Yaşam kalitenizin, yaşam standartınıza eşdeğer olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Temelde gelirinize eşit olan yaşam standardınız, yaşam kaliteniz üzerinde marjinal bir etkiye sahip ancak resmin tamamı değil. Burada tanımlanan yaşam kalitesi; sağlığınızın, mutluluğunuzun, canlılığınızın ve boş zamanınızın toplamı. İşte sağlıklı beslenmeden güzelliğe; yaşam kalitenizi artıracak öneriler.

Uykunuz düzensiz ise mutlaka bunu düzenleyin ve uykudan verim almaya çalışın

öfke

Günümüzde pek çok kişi stres sebebiyle uyku bozukluğu ve uyku problemi yaşayabiliyor. Yeterince uyuyamamak konsantrasyon sorunlarından mide rahatsızlıklarına kadar hem zihinsel hem de fiziksel olarak kişiyi kötü etkiliyor. Uyku esnasında salgılanan hormonların azlığı ya da salgılanaması öfke, kilo artışı, stres gibi problemlere yol açıyor. Bu nedenle günde en az 8 saat uyumak gerekiyor.

Verimli uyku yöntemleri için buraya tıklayabilirsiniz.

Erken uyanın ve güne bir bardak su ile başlayın

yaşam kalitesini yükseltecek öneriler

Güne erken başlamak ve gün ışığından maksimum fayda sağlamak, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız için son derece önemli. Geceleri uyuyamadığınızda ve bu nedenle geç uyanıp yeterince gün ışığı alamadığınızda vücudunuzun sirkadiyen ritmi bozulur. Bu da hormonlarınızın düzgün salgılanmamasına neden olur.

Öte yandan hem organlarınızın hem zihninizin uyanması için güne bir bardak su ile başlamak da son derece önemli. Yalnızca bunlar bile size kendinizi daha iyi hissettirecek.

Kendinize bir sabah rutini oluşturun

yaşam kalitesini yükseltecek öneriler

Çoğu kişi sabahları belirsiz bir güne uyandığı için kendini kötü hissediyor. Ancak bir sabah rutini oluşturursanız, uyanmak için biraz daha hevesli olduğunuzu fark edersiniz. Doğru bir sabah rutini oluşturarak siz de enerjinizi gün boyu koruyabilir ve güne daha pozitif bir “Merhaba!” diyebilirsiniz. Mesela erken uyanmak ve güne bir bardak su ile başlamak rutininizin ilk adımları olabilir! Güne muhteşem bir şekilde başlamak için yapabileceğiniz pek çok şey var.

Yeni tarifler deneyin, sağlıklı beslenmeye çalışın

Yaşam kalitesini yükseltecek öneriler

Yediğimiz şeyler, psikolojimizi oldukça fazla etkiler. İkinci beyin olarak anılan bağırsakların ise bunda rolü büyük. Çok fazla karbonhidrat ve şeker içeren gıdalar tüketmek uzun vadede daha öfkeli ve stresli olmanıza neden oluyor. Bunun yanı sıra, bu tip yiyeceklerin tüketimi kronik hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Bu nedenle yaşam kalitesini yükseltecek öneriler arasında sağlıklı beslenme de bulunuyor. Özellikle son yıllarda bir trend haline dönüşen sağlıklı beslenme kişilerin hayat kalitesini artırıyor. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız; sirkadiyen beslenme ve bitkisel beslenme hakkında bilgi edinmenizi öneriyoruz.

Öte yandan yeni tarifler denemek size kendinizi daha iyi hissettirir. Sağlıklı yiyeceklerin “lezzetsiz” olduğu algısını yerle bir edecek muhteşem sağlıklı yemek tariflerine göz atabilirsiniz!

Meditasyonu ve sporu hayatınıza dahil etmeye çalışın

Yaşam kalitesini yükseltecek öneriler listemizde spora yer vermesek olmazdı. Hareket etmek enerjinizin artmasını sağlar. Öte yandan sporun sağlıklı bir yaşam için en önemli unsur olduğu da çeşitli uzmanlar tarafından vurgulanıyor. Spor yapmak, stresinizi azaltarak hem zihninizin hem de bedeninizin rahatlamasına yardımcı oluyor. Yine de spora başlamak konusunda tereddütleriniz varsa, meditasyon ya da yoga gibi hem eğlenceli hem de rahatlatıcı aktiviteleri deneyebilirsiniz.

Evinizdeki eski eşyalardan kurtulun

Yaşam Kalitesini Yükseltecek Öneriler

Hayat kalitenizi artırmak için yeni bir başlangıç şart! “Temiz ev, temiz zihin.” Boş zamanınızın birkaç dakikasını çevrenizi organize ederek geçirin. Masanızı temizlemek, dağınıklığı gidermek veya sadece bir şeyler atmak için 5 dakikanızı ayırın. Organize olduğunuzda yaşam kalitenizin ne kadar artacağına şaşıracaksınız. Belki bir gün giyerim diye ayrılan eski giysiler, ayakkabılar, kağıt yığınları ve lazım olur diye saklanan tüm gereksiz şeyler… Bütün bunlar aslında evinizin enerjisini düşürüyor. Bir bahar temizliği yapmanın sizce de vakti gelmedi mi? Gereksiz kalabalıktan kurtulmak, size kendinizi rahatlamış hissettirecek. Kullanmadığınız eşyalarınızı ihtiyacı olanlara bağışlayabilir ya da kazanç elde etmek için satabilirsiniz.

Geri dönüşüm hakkında daha fazla bilinçlenin

Yaşam Kalitesini Yükseltecek Öneriler

Hayatınıza canlılık katmanın en iyi yollarından biri günlük ilham kaynağınızı bulmak. İlham kaynağınız nedir? Hayallerinize doğru ilerlemeniz için size ilham veren ve motive eden nedir? Ya da kendinize amaç edindiğiniz bir şey var mı? Eğer yoksa biz bir öneride bulunalım! Küresel ısınma ve günden güne artan çevre kirliliği farkındalık duyulması gereken konular arasında. Siz de bu konu hakkında yalnızca evinizde bile bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek daha duyarlı davranabilirsiniz. Örneğin; çöplerinizi ayrıştırıp geri dönüştürebilirsiniz ya da plastik kullanımınızı azaltabiirsiniz. Çevre için bir şeyler yapmak size kendinizi daha iyi hissettirecek.

Sosyal açıdan kendinizi daha iyi hissetmek için gönüllü olun

Çoğu insan boş zamanlarını kendilerine ayırır. Ancak yaşam kalitenizi artırmak için, bir alışkanlık edinmek hayatınızda çok büyük fark yaratmanıza yardımcı olabilir. Bir şeyler beklemeden yapılan işler mutluluk getirir. Çevreye ve insanlara yapacağınız karşılıksız yardım, size kendinizi daha iyi hissettirecek. Peki neler yapabilirsiniz?

  • Hayvan barınaklarında gönüllü olarak çalışabilirsiniz.
  • Çevrenizdeki yaşlı insanlara yardım edebilir ya da sivil toplum kuruluşlarında gönüllü olarak çalışabilirsiniz.
  • Sokak hayvanlarını besleyebilirsiniz.

Minnettar olduğunuz şeyleri listeleyin

Aldığınız her nefesin kıymetini bilmek ve aslında yaşamınızın ne kadar değerli olduğunu fark etmek için, minnettar olduğunuz şeyleri listeleyin. Her gün düzenli olarak, minnet duyduğunuz şeylerin listesini yapın. Aklınıza bir şey gelmiyor mu? En azından yazma ve okuma yeteneğine sahipsiniz, düşünebiliyorsunuz ve sağlıklısınız değil mi? Peki bunlar için minnet duymaya değmez mi? Her gün sahip olduğunuz her şey için evrene teşekkür edin. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Seyit Onbaşı: Sırtladığı 215 Kilogramlık Top Mermisiyle Tarihin Akışını Değiştiren Kahraman

Seyit Onbaşı: Sırtladığı 215 Kilogramlık Top Mermisiyle Tarihin Akışını Değiştiren Kahraman

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi
Tarih

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural
ListeList Özel

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı
Teknoloji - Bilim

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var
Seyahat

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden
Sağlıklı Yaşam

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film
Film

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?
Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?
ListeList Özel

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!
Sağlıklı Yaşam

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!

2023 Oscar Adayları Açıklandı: “Everything Everywhere All At Once” 11 Dalda Oscar’a Aday Gösterildi
Sinema

2023 Oscar Adayları Açıklandı: “Everything Everywhere All At Once” 11 Dalda Oscar’a Aday Gösterildi

Minecraft: Yeni Başlayanlar İçin Madenler Ve Basit Tarifler
Oyun

Minecraft: Yeni Başlayanlar İçin Madenler Ve Basit Tarifler

Ünlü Kâhin Nostradamus 2022’de Neleri Bildi, 2023 İçin Hangi Kehanetlerde Bulundu?
Tarih

Ünlü Kâhin Nostradamus 2022’de Neleri Bildi, 2023 İçin Hangi Kehanetlerde Bulundu?

En İyi Dijital Yayın Platformları: Kimler Hangi Platformu Tercih Etmeli?
Dizi

En İyi Dijital Yayın Platformları: Kimler Hangi Platformu Tercih Etmeli?

Neler Neler Oldu! Yeni Netflix Dizisi Şahmaran’ın En Dikkat Çeken Sahneleri
Dizi

Neler Neler Oldu! Yeni Netflix Dizisi Şahmaran’ın En Dikkat Çeken Sahneleri

Tarihin İlk Gerçek Megapolü: Afrika’da 500 Milyon Kişinin Yaşayabileceği Dev Bir Şehir İnşa Ediliyor
ListeList Özel

Tarihin İlk Gerçek Megapolü: Afrika’da 500 Milyon Kişinin Yaşayabileceği Dev Bir Şehir İnşa Ediliyor

Uğur Mumcu Suikastı: Cinayetin Ardındaki Sır Perdesi 30 Yıldır Aydınlatılamadı
Gündem

Uğur Mumcu Suikastı: Cinayetin Ardındaki Sır Perdesi 30 Yıldır Aydınlatılamadı

Strep A Enfeksiyonu: Türkiye Olası Bir Salgına Hazır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Strep A Enfeksiyonu: Türkiye Olası Bir Salgına Hazır Mı?

Anglikanizm
ListeList Özel

Hristiyanlığın En Büyük Mezheplerinden Biri Olan Anglikanizm Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Pandora’nın Kutusu: Yunan Mitolojisine Göre İnsanlığa Verilen En Korkunç Hediye
Tarih

Pandora’nın Kutusu: Yunan Mitolojisine Göre İnsanlığa Verilen En Korkunç Hediye

20. Yüzyılın En İyi Sopranosu: Maria Callas’ın Özel Hayatı ve Başarılarla Dolu Kariyeri
Müzik

20. Yüzyılın En İyi Sopranosu: Maria Callas’ın Özel Hayatı ve Başarılarla Dolu Kariyeri

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi
Tarih

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi

26 Ocak 2023
İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural
ListeList Özel

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural

26 Ocak 2023
Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde

26 Ocak 2023
ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı
Teknoloji - Bilim

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı

26 Ocak 2023
Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var
Seyahat

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var

26 Ocak 2023
Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden
Sağlıklı Yaşam

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden

26 Ocak 2023
Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film
Film

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film

25 Ocak 2023
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?
Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?

25 Ocak 2023
Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?
ListeList Özel

Kısmetse Olur Yarışmacıları Programa Katılmadan Önce Neler Yapıyordu?

25 Ocak 2023
Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!
Sağlıklı Yaşam

Teknoloji Milyarderi Bill Gates Uyarıyor: Dünya, Bir Sonraki Salgına Hazırlıklı Olmalı!

25 Ocak 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.