Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Uzmanlar Açıklıyor! Cildinizde Sivilce Çıkmasına Neden Olabilecek 6 Takviye
Uzmanlar Açıklıyor! Cildinizde Sivilce Çıkmasına Neden Olabilecek 6 Takviye
Güzel bir cilt için takviyeler alıyorsunuz ama bir bakmışsınız, yüzünüzde istenmeyen davetsiz misafirler: sivilceler! Peki, bu can sıkıcı sivilcelerin sebebi takviyeler olabilir mi?
Cildinize pürüzsüz bir görünüm kazandırmak için neler yapıyorsunuz? Yüzünüzü temizliyor, nemlendiriyor ve hatta kaliteli cilt bakım ürünleri kullanıyorsunuz. Ancak hâlâ sivilce problemleriyle karşılaşıyorsanız, belki de sorunun kaynağı vücudunuza aldığınız takviyeler olabilir. Evet, doğru duydunuz! Bazı takviyeler, cildinizi olumsuz yönde etkileyebilir ve sivilcelerinizi tetikleyebilir. Cildinize zarar verebilecek bu takviyeler hangileri? İşte sivilceye neden olabilecek takviyeler…
Neden sivilce oluşur?
Sivilceler… Cildinizde aniden beliren, minik ama moral bozan davetsiz misafirler! Peki, bu ufak isyancıların arkasında hangi “suç ortakları” var? Her şey cildinizin altındaki yağ bezlerinin “fazla mesai yapmasıyla” başlıyor. Gözenekler tıkanıyor, ölü deri hücreleri “birlik ve beraberlik” içinde bakterilerle buluşuyor ve sonuç: iltihaplanma! Ama olay burada bitmiyor. Hormonlar, stres, beslenme ve tabii ki… takviyeler! Ah, o masum görünümlü vitaminler ve protein tozları, aslında tam bir sinsi planın parçası olabilir. Cildinizi güzelleştirmek için veya farklı sağlık problemlerinden dolayı kullandığınız bu ürünler, bazen hiç beklemediğiniz şekilde sorun yaratabilir. Şimdi, bu takviyelere yakından bakalım! İşte sivilceye neden olabilecek takviyeler…
Dallı zincirli amino asitler (BCAA)
BCAA’lar, özellikle sporcular arasında yaygın olarak kullanılan takviyelerdir. Aynı zamanda BCAA’lar sporcuların “kas yapı taşları”. Ama bu amino asitler, cildinizde “sebum festivali” başlatabilir. Bu amino asitler, kasların onarımı ve büyümesi için çok önemli olsa da bazı kişilerde sivilceye yol açabilir. Bunun nedeni, BCAA’ların vücutta insülin benzeri büyüme faktörlerini artırabilmesi ve bu hormonların ciltteki yağ bezlerini uyararak fazla sebum üretmesine neden olmasıdır. Fazla sebum ise tıkanık gözeneklere sebep olur ve sivilce oluşumunu tetikleyebilir.
“Sabah bir enerji, akşam bir sivilce” der gibi çalışan bu vitaminler, fazla alındığında cildinizdeki bakteri dengesini bozabilir. Cildiniz, yağlı bir sokak festivali havasına bürünür ve sivilcelerle baş başa kalırsınız. Özellikle B12 vitamini, ciltte bakteri dengesizliğine neden olabilir ve bu da sivilceye yol açabilir. B6 vitamini ise, vücudunuzdaki hormon seviyelerini değiştirebilir ve bu da ciltteki yağ üretimini artırarak sivilce oluşumuna zemin hazırlayabilir. Yani, fazla B6 veya B12, cildinizi gereksiz yere yıpratabilir. Eğer vücudunuzdaki B vitamini seviyeleri normalse ve siz olması gerekenden daha fazla takviye kullandıysanız bu durumu sivilcelerden anlayabilirsiniz.
Testosteron ve diğer steroidler
Sporcular ve vücut geliştiriciler için testosteron takviyeleri popüler olsa da bu tür hormon takviyeleri cildinize büyük zarar verebilir. Testosteron seviyesinin gereğinden fazla yükselmesi, yağ bezlerini aktive ederek sebum üretimini artırabilir. Fazla sebum, gözenekleri tıkayarak sivilcelere davetiye çıkarır. Aynı şekilde, anabolik steroidler de hormon dengesizliklerine yol açarak cildinizde istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Tıkanan gözenekler, isyan eden yağ bezleri… İşte sivilce için mükemmel bir zemin!
İyot, vücudumuz için gerekli bir mineral olsa da aşırı iyot alımı cilt sorunlarına yol açabilir. Yüksek dozda iyot, vücutta aşırı yağ üretimine ve bu da sivilceye sebep olabilir. Ayrıca, iyot takviyeleri, bazı kişilerde ciltte kaşıntıya veya döküntülere yol açabilir. Bu yüzden, iyot takviyelerini doktor önerisiyle kullanmak çok önemli.
Peynir altı suyu proteini
Peynir altı suyu proteini özellikle kas gelişimini sağlamak için tercih edilen takviyelerden birisidir. Ancak, süt ürünlerine karşı hassasiyeti olan kişilerde bu protein türü, ciltte sivilce oluşumuna neden olabilir. Peynir altı suyu proteini, bazı insanlarda insülin seviyelerini artırabilir, bu da fazla yağ üretimi ve tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Alternatif olarak bitkisel proteinlere bir şans verebilirsiniz.
Sivilceye neden olabilecek takviyeler listemizin sonuna geldik… Doğum öncesi vitaminler, genellikle yüksek miktarda folik asit, demir ve diğer besin öğeleri içerir. Bu vitaminler, hamilelik için gerekli olsa da aşırı tüketimi ciltteki yağ üretimini artırabilir ve sivilceye yol açabilir. Özellikle içerisindeki B vitamini ve iyot bileşenleri, ciltteki hormon seviyelerini değiştirebilir ve bu da sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Aynı zamanda bazı vitaminler yüksek miktarda kadmiyum ve yüksek kurşun seviyesine sahiptir. Bu durum akne oluşumuna sebep olabilir. Bu nedenle, doğum öncesi vitaminleri sadece gerektiği şekilde ve uzman tavsiyesiyle almanız önemlidir.
Cildinizde sivilce oluşumunu engellemek için yalnızca dışarıdan bakım yapmak yetmez. İçeriden de cildinizi etkileyen faktörleri göz önünde bulundurmalısınız. Takviyelerin cildiniz üzerinde istenmeyen etkiler yaratabileceğini unutmamalısınız. Eğer sivilcelerinizin kaynağını bulmakta zorlanıyorsanız, takviyelerinizin içeriğini gözden geçirebilir ve bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Unutmayın, cildinizle barış içinde yaşamak için dengeli beslenmek ve takviyeleri doktor kontrolünde kullanmak şart.
