Sağlıklı Yaşam

Uyku, vücut saati olarak bilinen sirkadiyen ritmin düzgün çalışması için son derece...

Hemen hemen hepimiz, terimizi maskelemesi için deodorantlara güveniyoruz. Bununla birlikte ne yazık...

Profesyonel koşucular çoğu zaman üç şeyle ilgilenir: daha hızlı olmak, yaralanmadan daha...

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ancak bu...

Hepimiz biliyoruz ki fit bir vücuda sahip olmak için düzenli egzersiz yapmak...

Bir sıcak bir soğuk havalar bizi bitirdi! ? Bahar aylarının dengesiz hava...

Halk arasındaki söyleyişte “bakar kör” olmakla suçlandınız mı hiç? Bu suçlamayı hak...

Pek çoğumuz uyumayı severiz. İster inanın ister inanmayın, hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Bu...

Bazı sabahlar yataktan çıkmak istemeyebiliriz. Bunun nedeni bizi endişelendiren bir sınav, o...

Bel ağrısı çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilen ve birçok kişiyi etkileyen bir durum....

Shiatsu masajı, kendi kendinize yapabileceğiniz en basit masajlardan biri. Sağlığınıza büyük fayda sağlayabilecek...

Güneş ışınları mevsim ayırt etmeksizin her dönemde cildinize hasar verebilir ve leke...

Hepimiz biliyoruz ki erken kalkan yol alır, hele bir de her gün...

Birçoğumuz için sabahları alarmla uyanmak işkence gibidir. O alarmı en az 5...

Fiziksel benliğiniz gün içinde sürekli hareket ederken duygusal benliğiniz bedeninize ayak uyduruyor...

Şekerli gıdaların yoğun tüketimi kronik hastalıklara sebep olabiliyor. Bu nedenle günlük şeker...