ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık

İngiliz kraliyet ailesi üyelerinin birbirinden farklı sağlıklı alışkanlıkları bulunuyor.

Yunus AygünYazar:Yunus Aygün
5 Aralık 2021
Kategori:Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İngiliz Kraliyet Ailesinden Öğrenebileceğiniz 10 Sağlıklı Alışkanlık
Share on FacebookShare on Twitter

Göz kamaştıran güzellikleriyle prensesler, zekasıyla kendine hayran bırakan kraliçeler, yakışıklı prensler, refah içinde bir yaşam… Tüm bunlar bize peri masallarını hatırlatıyor. Ancak kraliyet ailesinin bu masalsı yanının bir diğer başka bir yüzü var. Evet, kraliyet ailesi üyelerinin önlerine kırmızı halılar seriliyor. Ancak hep göz önünde oldukları için sağlıklarına ve davranışlarına çok fazla dikkat etmeleri gerekiyor. Bu nedenle İngiliz kraliyet ailesi üyeleri birbirinden sağlıklı alışkanlıklara sahip. Bu alışkanlıkların hepsi daha sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir. Gelin o alışkanlıklardan bazılarına birlikte bakalım.

1. Meghan Markle – Yoga
kraliyet ailesi

2016 yılında Best Health dergisine röportaj veren Markle, çok küçük yaşlardan beri yoga yaptığını açıkladı. Eski Sussex Düşesi, yogaya ilk defa annesinin isteği üzerine başladı. Ancak yetişkinlik döneminde kendi sağlığı için her gün düzenli olarak yoga yapmaya devam etti. Markle’ın kusursuz vücudu ve sağlıklı görünümü yogaya çok şey borçlu olduğunu kanıtlıyor.

2. Kraliçe Elizabeth – Bitter çikolata

kraliyet ailesi

Eski kraliyet şefi Darren McGrady, kraliçenin düzenli olarak bitter çikolata yediğini söylüyor. Ancak kraliçe %60 ve üzeri kakao içeren çikolataları tercih ediyor. Bitter çikolata, diğer çikolata türlerine kıyasla daha sağlıklı bir alternatif. Aynı zamanda kan basıncını düşürmek ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek gibi kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

3. Kate Middleton – Çiğ gıda

Cambridge Düşesi, çiğ gıdaların büyük bir hayranı. Favorileri arasında ceviche, goji berry ve karpuz salatası bulunuyor. Araştırmalara göre, meyve ve sebzeleri çiğ olarak tüketmek vücudun daha fazla vitamin almasını sağlıyor. Bu da daha enerjik hissetmenize ve cildin daha aydınlık görünmesine yol açıyor.

4. Prenses Beatrice – Koşu

Prenses Beatrice 2010 yılında Londra Maratonu’na katılarak İngiliz kraliyet ailesinde bir ilki gerçekleştirdi. Beatrice o günden beri, tüm koşu etkinliklerinde yer almaya başladı. Herhangi bir etkinlik olmasa da prenses her gün koşmaya devam ediyor. Siz de koşu ya da tempolu yürüyüşü hayatınıza dahil ederek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

5. Prenses Charles – Yumurta

Clarence House, 2020 yılında Prens Charles’ın favori yemeklerinden biri olan Cheesy Baked Eggs’in tarifi konusunda bir tweet attı. Tarifte; yumurta, peynir, ıspanak, domates ve krema bulunuyor. Yumurta besinler arasında en iyi protein kaynaklarından biri. Aynı zamanda selenyum ve B2 vitamini bakımından da zengin bir besin. Siz de beslenme düzeninize yumurta ekleyerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.

6. Prenses Charlotte – Zeytin

kraliyet ailesi

Prensesin annesi Kate Middleton bir röportajında Charlotte’un atıştırmalık olarak zeytin yemeyi sevdiğini açıkladı. Küçük prensesin seçimi onun yaş grubu için biraz sıra dışı olsa da zeytin diğer atıştırmalıklara kıyasla oldukça sağlıklı bir alternatif. Zeytin; sindirimi kolaylaştırması, kanseri önlemesi, cildi beslemesi, kalp sağlığını koruması ve uzun süre tok tutmasıyla biliniyor.

7. Camilla Parker Bowles – Bezelye

Cornwall Düşesi Camilla kendi bahçesinde yetiştirdiği ürünlerle beslenmeyi çok seviyor. Bahçesindeki en sevdiği ürün ise bezelye. Camilla Parker, bezelyeyi çiğ olarak tüketiyor. Bu sebze harika bir C, E vitamini ve çinko kaynağı olmasının yanı sıra anti-inflamatuar özelliklere sahip.

8. Prens William – Düzenli egzersiz

Prens William, Kraliyet Hava Kuvvetleri için geliştirilen ve ekipman gerektirmeyen 11 dakikalık bir egzersizle formunu koruyor. Tüm kas gruplarını hedef alan bu egzersiz, Prens William’ın vazgeçemediği rutinlerden biri. Düzenli egzersiz yapmanın; kilo kontrolü sağladığı, stres seviyesini düşürdüğü, vücut kompozisyonunu iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü biliniyor.

9. Prens Harry – Taze meyve suyu

kraliyet ailesi

Prens Harry, Meghan ile evlendikten sonra çok daha sağlıklı beslendiğini söylüyor. Geçtiğimiz yıl bir röportajında sabah erken kalktığını, güne iyi bir egzersizle başladığını ve kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyu içtiğini söyledi. Aynı zamanda bir beslenme uzmanının önerdiği gıda takviyeleri alıyor.

10. Prenses Diana – Meditasyon

kraliyet ailesi

Prenses Diana’nın eski kişisel antrenörü Kenni Rivett’e göre, Diana sadece formda kalmak için değil zihinsel sağlığını korumak içinde düzenli egzersizler yapıyordu. Programının içinde yürüyüş ve meditasyon gibi egzersizler vardı. Düzenli egzersiz yapmanın; kaygı ve stresi azaltmak, hafıza sorunlarını iyileştirmek ve uyku sorunlarını gidermek gibi zihin için kanıtlanmış çok sayıda faydası var.

İlginizi çekebilir: Bir Tuhaflık Var! İngiliz Kraliyet Ailesi Simetrik Yüzlere Sahip Olsaydı Nasıl Görünürdü?

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Ölen Bir Yakınınızın Rüyalarınızda Sizinle İletişim Kurduğunu Gösteren 9 İşaret

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Aralık Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Aralık Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Yeni Yılda Yeni Keşifler: Yılbaşı Tatilinde Ziyaret Edebileceğiniz 12 Güzel Yer
Seyahat

Yeni Yılda Yeni Keşifler: Yılbaşı Tatilinde Ziyaret Edebileceğiniz 12 Güzel Yer

Gün Boyu Kusursuz Bir Görünüm: Makyajın Kalıcılığını Artırmak İçin Yapabileceğiniz 7 Şey
Yaşam

Gün Boyu Kusursuz Bir Görünüm: Makyajın Kalıcılığını Artırmak İçin Yapabileceğiniz 7 Şey

Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası: Tekken 8 Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası: Tekken 8 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Farklı Bir Manifest Tekniği: Şanslı Kız Sendromu Nedir?
Yaşam

Farklı Bir Manifest Tekniği: Şanslı Kız Sendromu Nedir?

Kilo Vermeyi Destekliyor! Vitamin Deposu Ananasın Bilmeniz Gereken 8 Faydası
Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermeyi Destekliyor! Vitamin Deposu Ananasın Bilmeniz Gereken 8 Faydası

Culpa Mia benzeri filmler
Film

Culpa Mia Filmini Beğenenlerin İzleme Listesinde Olması Gereken 12 Film

2023 Yılının Son Merkür Retrosu Kapıda: Gerilemenin Etkileri Ne Olacak?
Astroloji

2023 Yılının Son Merkür Retrosu Kapıda: Gerilemenin Etkileri Ne Olacak?

Okuyan Herkesin Kendinden Bir Şeyler Bulacağı Birbirinden Güzel Kitap Alıntıları
Edebiyat

Okuyan Herkesin Kendinden Bir Şeyler Bulacağı Birbirinden Güzel Kitap Alıntıları

Saatlerce Uğraşmanıza Gerek Yok! Evinizi Derli Toplu Tutmanın 11 Kolay Yolu
Yaşam

Saatlerce Uğraşmanıza Gerek Yok! Evinizi Derli Toplu Tutmanın 11 Kolay Yolu

Asi Ve Alaycı: Yapay Zeka Sohbet Botu Grok Nedir, Nasıl Kullanılır?
Teknoloji - Bilim

Asi Ve Alaycı: Yapay Zeka Sohbet Botu Grok Nedir, Nasıl Kullanılır?

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 8 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 8 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Devasa Ayakkabılardan Beyazlatılmış Kaşlara: 2023’ün En Absürt 10 Moda Trendi
Tasarım

Devasa Ayakkabılardan Beyazlatılmış Kaşlara: 2023’ün En Absürt 10 Moda Trendi

Japonya’nın Hüzünlü Ve Sıra Dışı Yas Tutma Yöntemi: Rüzgâr Telefonu
Seyahat

Japonya’nın Hüzünlü Ve Sıra Dışı Yas Tutma Yöntemi: Rüzgâr Telefonu

Sizin İçin Seçtik! Yeni Yıl Ruhunu Yansıtan Birbirinden Güzel Kupa Çeşitleri
Alışveriş

Sizin İçin Seçtik! Yeni Yıl Ruhunu Yansıtan Birbirinden Güzel Kupa Çeşitleri

Kailaş: Zirvesinde Gizemli Dünyalara Açılan Bir Geçit Olduğuna İnanılan Kutsal Dağ
Seyahat

Kailaş: Zirvesinde Gizemli Dünyalara Açılan Bir Geçit Olduğuna İnanılan Kutsal Dağ

Konforundan Ve Şıklığından Ödün Vermek İstemeyenler İçin Salomon Erkek Ayakkabı Modelleri
Alışveriş

Konforundan Ve Şıklığından Ödün Vermek İstemeyenler İçin Salomon Erkek Ayakkabı Modelleri

Kakao Çekirdeğinden Yunus Dişine: Tarih Boyunca Para Yerine Kullanılan 12 İlginç Nesne
Tarih

Kakao Çekirdeğinden Yunus Dişine: Tarih Boyunca Para Yerine Kullanılan 12 İlginç Nesne

Tüm Zamanların En Çok Nefret Edilen Dizi Karakterleri Belli Oldu: Zirvede Game of Thrones’tan Joffrey Baratheon Var
Yabancı Diziler

Tüm Zamanların En Çok Nefret Edilen Dizi Karakterleri Belli Oldu: Zirvede Game of Thrones’tan Joffrey Baratheon Var

Goygoycular İşbaşındaydı: Spotify Wrapped Sonuçlarına Gelen Eğlenceli Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

Goygoycular İşbaşındaydı: Spotify Wrapped Sonuçlarına Gelen Eğlenceli Sosyal Medya Tepkileri

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

6 Haziran 2023
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

4 Haziran 2023
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Aralık Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Aralık Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

3 Aralık 2023
Yeni Yılda Yeni Keşifler: Yılbaşı Tatilinde Ziyaret Edebileceğiniz 12 Güzel Yer
Seyahat

Yeni Yılda Yeni Keşifler: Yılbaşı Tatilinde Ziyaret Edebileceğiniz 12 Güzel Yer

3 Aralık 2023
Gün Boyu Kusursuz Bir Görünüm: Makyajın Kalıcılığını Artırmak İçin Yapabileceğiniz 7 Şey
Yaşam

Gün Boyu Kusursuz Bir Görünüm: Makyajın Kalıcılığını Artırmak İçin Yapabileceğiniz 7 Şey

3 Aralık 2023
Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası: Tekken 8 Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası: Tekken 8 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

3 Aralık 2023
Farklı Bir Manifest Tekniği: Şanslı Kız Sendromu Nedir?
Yaşam

Farklı Bir Manifest Tekniği: Şanslı Kız Sendromu Nedir?

3 Aralık 2023
Kilo Vermeyi Destekliyor! Vitamin Deposu Ananasın Bilmeniz Gereken 8 Faydası
Sağlıklı Yaşam

Kilo Vermeyi Destekliyor! Vitamin Deposu Ananasın Bilmeniz Gereken 8 Faydası

3 Aralık 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist