ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Yaz Aylarında Fit Kalmak İsteyenlere: Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı Tatlı Atıştırmalıklar

Yaz Aylarında Fit Kalmak İsteyenlere: Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı Tatlı Atıştırmalıklar

Tatlı düşkünleri buraya! Hem lezzetli hem pratik hem de bir o kadar sağlıklı tatlı atıştırmalıkları sizler için araştırdık...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
16 Haziran 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Yaz Aylarında Fit Kalmak İsteyenlere: Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı Tatlı Atıştırmalıklar
Share on FacebookShare on Twitter

Büyük bir özlemle beklediğimiz yaz ayları sonunda geldi! Hepimizin aklında tek bir soru var: “Bu kıyafetlerin içine nasıl gireceğiz?” 😪 Eğer siz de hem tatlı isteğinizi bastırmak hem de fit kalmak istiyorsanız doğru yerdesiniz! Kısa süre içerisinde hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli tatlı atıştırmalıkları araştırdık ve derledik. İşte smoothie’den dondurulmuş üzüme, tatlı isteğinizi dindirecek 11 sağlıklı atıştırmalık…

Taze meyve

tatlı

Konu sağlıklı atıştırmalıklar olduğunda akla gelen ilk şeylerden biri de elbette taze meyveler. Mevsiminde tüketilen meyveler hem çok daha lezzetlidir hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içerir.

Bitter çikolata

15 gram %86 bitter çikolata yalnızca iki gram şeker içerir. Yine de tatlı özleminizi dindirecek kadar yoğun ve zengin bir tada sahiptir. Bir parçayı direkt olarak yemek yerine ağzınızda eriterek tüketmeyi deneyin. Daha çok seveceğinize eminiz!

Elma cips

Elma için tam bir sağlık deposu desek abartmış olmayız! Elma cipsi hazırlamak için bir elmayı ince ince dilimleyin ve hafif yağlanmış bir fırın tepsisine dizin. Ardından tarçın serperek 110 derecede bir saat kadar pişirin. Bir saatin sonunda elmaları çevirerek tamamen kuruyana dek pişirmeye devam edin. İşte bu kadar kolay!

Elma ve fıstık ezmesi

Bir elmadan fazlasını mı istiyorsunuz? Öyleyse elmanızı fıstık ezmesiyle buluşturma vakti! Dilimlediğiniz elmanın üzerine fıstık ezmesi sürün ve tarçın serpin. Antioksidanlarla dolu olan bu baharat, kan şekerinizin dengelenmesine de yardımcı olacaktır.

Mısır gevreği

Öncelikle kullanacağınız mısır gevreğinin yüksek miktarda şeker içermediğine emin olmalısınız. Tercihinizi rafine şeker içermeyen doğal mısır gevreklerinden yana kullanabilirsiniz. Tabii kullanacağınız sütün az yağlı olmasında da fayda var!

Yoğurt

Meyveli yoğurtlar tahmin ettiğinizden çok daha fazla şeker içerir. Bunun yerine sade yoğurda taze meyveler ekleyerek kendi meyveli yoğurduğunuzu hazırlayın. Hem lezzet hem de sağlık katmak için tarçın eklemeyi unutmayın! 😊

Smoothie

tatlı

Bir blenderın içerisine yağsız süt, donmuş meyve ve yoğurt ekleyin. Dilerseniz tatlandırmak için bir tatlı kaşığı bal da ilave edebilirsiniz. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve afiyetle tüketin!

Hurma

tatlı

Bol miktarda doğal şeker içeren hurma, tatlı yapımında kullanmak için de idealdir. Tadı karameli andıran bu meyveler, lif ve B6 vitamini açısından da zengindir. Şeker içeriği yüksek olduğu için aşırıya kaçmamakta fayda var!

Banana split

tatlı

Bir muzu soyun ve ortadan uzunlamasına bölün. Ortasına en sevdiğiniz yoğurttan ekleyin ve fıstık ezmesi gezdirin. Biraz kuru yemişle süsledikten sonra ortaya çıkan lezzete siz de inanamayacaksınız! 😍

Yulaf ezmesi

tatlı

Günümüzde her damak zevkine hitap edebilecek bir yulaf tarifi bulmak mümkün. Kısaca anlatmak gerekirse yulafı bir miktar yağsız sütte pişirin. Ardında içerisine bal, akçaağaç şurubu, tarçın gibi tatlandırıcılar ekleyin. Dilerseniz taze meyvelerle ve yemişlerle süsleyebilirsiniz.

Dondurulmuş üzüm

tatlı

Birkaç bağ üzümü yıkayın ve kuruladıktan sonra bir fırın tepsisine dizin. Ardından dondurucuda bekletin. 1-2 saatin sonunda lezzetli mi lezzetli dondurulmuş üzümlere kavuşacaksınız!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Güçlü, Güvenli Ve Dayanıklı: Otomobiliniz İçin Rahatlıkla Tercih Edebileceğiniz En İyi 8 Kriko

Güçlü, Güvenli Ve Dayanıklı: Otomobiliniz İçin Rahatlıkla Tercih Edebileceğiniz En İyi 8 Kriko

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Pratik ve Lezzetli: Kısa Sürede Hazırlayabileceğiniz Soğuk Baklava Tarifi
Yeme - İçme

Pratik ve Lezzetli: Kısa Sürede Hazırlayabileceğiniz Soğuk Baklava Tarifi

Starbucks İçecekleri: Farklı Tatlar Denemek İsteyenlere Birbirinden Lezzetli 19 İçecek
Yeme - İçme

Starbucks İçecekleri: Farklı Tatlar Denemek İsteyenlere Birbirinden Lezzetli 19 İçecek

Kuru Cilde Sahip Olanlar Buraya! Cildinizi Nemlendirmeye Yardımcı Olacak 10 Süper Gıda
Sağlıklı Yaşam

Kuru Cilde Sahip Olanlar Buraya! Cildinizi Nemlendirmeye Yardımcı Olacak 10 Süper Gıda

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
En İyi Android Telefon Modelleri, Fiyatları ve İncelemeleri
Alışveriş

En İyi Android Telefon Modelleri, Fiyatları ve İncelemeleri

3 Temmuz 2022
Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?
Tarih

Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?

3 Temmuz 2022
Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?
Kadın

Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?

3 Temmuz 2022
Jeffrey Dahmer
Tarih

13 Yıl Boyunca Genç Erkek ve Çocukları Öldüren Jeffrey Dahmer’ın İşlediği Korkunç Cinayetler

3 Temmuz 2022
Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri
Alışveriş

Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri

3 Temmuz 2022
Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sağlıklı Yaşam

Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

3 Temmuz 2022
Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi
Alışveriş

Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi

3 Temmuz 2022
Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

3 Temmuz 2022
Yiyeceklerinizin Çok Daha Uzun Süre Taze Kalmasını Sağlayacak En İyi Bosch Buzdolabı Modelleri
Alışveriş

Tasarımı Ve Teknolojik Özellikleriyle Kullanıcılardan Tam Not Alan En İyi 6 Samsung Buzdolabı

2 Temmuz 2022
Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek
ListeList Özel

Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek

2 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.