ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

Daha canlı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uzak durmanız gereken besinleri biliyor musunuz? İşte bir an önce veda etmeniz gereken 11 besin...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
27 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin
Share on FacebookShare on Twitter

Kimi zaman tükettiğimiz yiyeceklerin cildimize ne kadar zarar verdiğini fark etmeyiz. Aslında masum zannettiğimiz pek çok yiyecek, cildimize büyük bir zarar veriyor. Özellikle de içeriğini hiç bilmediklerimiz! Daha canlı ve pürüzsüz bir cilt için uzak durmanız gereken besinleri araştırdık ve derledik. Eğer kırışıklıklarınız da kurtulmak istiyorsanız bu besinlere bir an önce veda etmeniz gerekiyor! Cilt bakımıyla ilgili diğer tüyolarımızı öğrenmek için buraya tıklayabilirsiniz. İşte daha pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uzak durmanız gereken 11 besin…

1. Hazır çorbalar

Hazır çorbalar, ister toz ister konserve olsun, yüksek miktarda sodyum içerir. Bu ürünleri tükettiğimizde normalde tüketmemiz gereken sodyum miktarını aşarız. Bu da vücudumuzun susuz kalmasına ve cildimizin kurumasına neden olur. Biliyorsunuz ki kuru bir cilt demek, kırışıklık demek!

2. Hazır meyve suları/smoothieler

Hazır meyve suyu, masum bir içecek zannedilse de aslında tam bir şeker deposudur. Çok fazla şeker tüketmek, kollajen üretimini ve cilt yapınızı etkiler. Kollajen üretimi azaldığında cilt kendini genç ve elastik tutamaz. Eğer canlı ve sıkı bir cilde sahip olmak istiyorsanız hazır meyve sularına bir an önce veda etmeniz gerekiyor.

3. Enerji içecekleri

Enerji içecekleri; taurin içerir. Taurin, beyinde, kalpte, retinada ve kaslarda bulunan kükürt amino asittir. Sağlık için önemli birçok görevi bulunur. Vücutta kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyumun hareketlerine yardımcı niteliğindedir. Taurin, sağlıklı bir vücudun üretebildiği bir amino asit olduğundan takviye şeklinde tüketimi hem cilde hem de vücuda zararlı olabilir. Son yapılan araştırmalara göre taurinin tamamen tehlikesiz olduğu saptanamamıştır.

4. Kızartılmış yiyecekler

Kızartılmış yiyeceklerin de sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz. Ancak bilmediğimiz bir şey daha var! Kızartılmış yiyecekler tüketmek, vücudumuzdaki iltihaplı bileşikleri arttırdığı için hem cildimizi yıpratır hem de akne ve sivilce gibi cilt problemlerine davetiye çıkarır.

5. Bitkisel yağlar

Bitkisel yağlar, trans yağ içerdiği için cildimizi yıpratır. Bu da cildimizin kendisini UV ışınlarından koruyamamasına neden olur. Tüm bunların sonucunda bize kalansa derin kırışıklıklar ve güneş lekeleri! Özellikle Türk mutfağında sık sık kullanılan ayçiçek yağına veda etmenin vakti geldi de geçiyor!

6. Kuru meyveler

pürüzsüz bir cilt

Tabii ki evde hazırladığınız kuru meyvelerden bahsetmiyoruz! 😊 Sağlıklı bir atıştırmalık gibi gözüken hazır kuru meyveler, bol bol şeker içerir. Ek olarak kuru meyvelerin sülfat içerdiğini de unutmamalıyız. Sülfat, vücudumuzdaki serbest radikallerin seviyesini arttırarak kırışıklığa neden olabilir.

7. Pirinç patlağı

pürüzsüz bir cilt

Sağlıklı bir atıştırmalık zannedilen pirinç patlakları, aslında yüksek glisemik indeksine sahiptir. Bu da vücudumuz tarafından şekerle aynı şekilde parçalandıkları anlamına gelir. Vücudumuzda çok fazla şeker olması kollajen miktarını azalttığı için yaşlanma belirtilerini arttırabilir.

8. Margarin

pürüzsüz bir cilt

İlk piyasaya sürüldüğünde tereyağından daha sağlıklı olduğu sanılan margarinler, yüksek miktarda çoklu doymamış yağ içerir. Sık sık margarin tüketmek, cildinizi kurutabilir ve yaşlanma belirtilerini arttırabilir, buna dikkat etmelisiniz.

9. Makarna

pürüzsüz bir cilt

Makarna, beyaz pirinç ve ekmek gibi işlenmiş karbonhidratlar, cildinize zarar veren yiyecekler arasında. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, daha mat ve kırışık bir cilde sahip olmanıza neden olur.

10. Agave şurubu

pürüzsüz bir cilt

Son zamanların en popüler yiyeceklerinden agave şurubu, yurt dışında sık sık tüketilen bir bal alternatifidir. Sık sık tüketildiğinde hücre hasarına yol açabilecek agave şurubu, bu yolla yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabiliyor.

11. Meyveli yoğurtlar

pürüzsüz bir cilt

Meyveli olduğu için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bu yoğurtlar, aslında yüksek miktarda şeker içeriyorlar. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, cildimizin elastikliğini kaybetmesine neden oluyorlar. Pürüzsüz bir cilt için bu yoğurtlardan uzak durmalısınız.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Cildinizi Tazeleyin: Her Cilt Tipine Uygun En İyi Ölü Deri Arındırıcılar
Alışveriş

Cildinizi Tazeleyin: Her Cilt Tipine Uygun En İyi Ölü Deri Arındırıcılar

Sebum Nedir? Cildin Sebum Dengesi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Sağlıklı Yaşam

Sebum Nedir? Cildin Sebum Dengesi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Akne, Leke ve Yaşlanma Karşıtı Etki: Ürün Öneriyle Birlikte Retinol Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Alışveriş

Akne, Leke ve Yaşlanma Karşıtı Etki: Ürün Öneriyle Birlikte Retinol Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi
Tarih

Tarih Öncesi Dönemler Hakkında Ders Kitaplarında Bile Yer Almayan 11 Enteresan Bilgi

5 Temmuz 2022
Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Çığlıkların Yükseldiği Yer Olarak Da Bilinen Yedikule Zindanları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

5 Temmuz 2022
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları
Alışveriş

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Güvenle Kullanabileceğiniz En İyi Çörek Otu Yağı Markaları

5 Temmuz 2022
Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret
ListeList Özel

Mükemmeliyetçiliğinizin Toksik Bir Hal Aldığını Gösteren 4 Önemli İşaret

5 Temmuz 2022
Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?
Teknoloji - Bilim

Kripto Kredi Platformu Celsius (CEL) Nedir?

5 Temmuz 2022
Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?
Gündem

Kâbus Geri Mi Döndü? Covid-19 Vakaları Neden Dikkat Çekici Bir Şekilde Artmaya Başladı?

5 Temmuz 2022
Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları
Oyun

Donanımınızı Tarzınıza Uyacak Şekilde Özelleştirin: En İyi Valorant Kostüm Setleri Ve Fiyatları

5 Temmuz 2022
Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri
Alışveriş

Ağız Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olacak En İyi Ağız Bakım Ürünleri

5 Temmuz 2022
Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu
Müzik

Black Sabbath’tan Iron Maiden’a: Metallica Hayranlarının Mutlaka Dinlemesi Gereken 15 Heavy Metal Grubu

4 Temmuz 2022
Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim
ListeList Özel

Eşsiz Genetik Özellikleriyle Diğer İnsanlardan Ayrılan Dünyaca Ünlü 9 İsim

4 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.