ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » 25 Yıllık Güzellik Uzmanından Kulağınıza Küpe Yapmanız Gereken 9 Cilt Bakımı Tüyosu

25 Yıllık Güzellik Uzmanından Kulağınıza Küpe Yapmanız Gereken 9 Cilt Bakımı Tüyosu

Cilt bakımının altın kurallarını öğrenmeye hazır mısınız? İşte ünlü güzellik uzmanı Evgeniya Dragunskaya'dan en etkili cilt bakım tüyoları!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
16 Ocak 2020
Kategori: Kil Maskesi, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
25 Yıllık Güzellik Uzmanından Kulağınıza Küpe Yapmanız Gereken 9 Cilt Bakımı Tüyosu
Share on FacebookShare on Twitter

Biliyorsunuz ki her cilt tipi birbirinden oldukça farklı. Dolayısıyla herkesin kendine ait bir cilt bakımı rutini olması şart. Tabii bu durum cilt bakımının bazı temel kuralları olmadığı anlamına gelmiyor! 25 yıldır güzellik uzmanı ve kozmetolog olarak hizmet veren Evgeniya Dragunskaya‘nın en etkili cilt bakımı tüyolarını öğrenmeye hazır olun! İşte etkili bir cilt bakımı için dikkate almanız gereken altın değerinde 9 bilgi!

1. Cilt problemlerinin birçoğu düzensiz ve yetersiz beslenmekten kaynaklanıyor


Ünlü kozmetolog Evgeniya Dragunskaya’ya göre cilt problemlerinin birçoğunun sebebi yetersiz beslenme!

  • Eğer cildiniz kuruysa bu durum çinko, selenyum, E ve D vitaminleri ya da tiroid hormonlarının eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
  • Erken yaşlanma ise düşük kolesterol seviyesinden, yüksek ferritin seviyesinden ya da vücut için ana enerji kaynağı olan trigliseritlerin eksikliğinden kaynaklanabiliyor.
  • Perioral dermatit, gereğinden fazla şeker ve gluten tüketiminin bir sonucuyken akne rozasea, fazla süt ürünleri, alkol ve gluten tüketiminin bir sonucudur. Seboreik dermatit ise yetersiz karbonhidrat ve yetersiz su tüketiminden kaynaklanan bir cilt hastalığıdır. Tüm bu hastalıklar yüzde kızarıklık yarattığı için birbirleriyle karıştırılabilir.
  • Alındaki küçük döküntüler, aşırı şeker tüketiminin bir belirtisidir.
  • Yanaklarda ve çenede oluşan sivilce ve döküntüler ise genellikle süt ürünlerinin aşırı tüketimi sonucunda oluşur.

2. Hazır yeri gelmişken: Neden bazı yiyecekleri yemek için aşırı istek duyarız?


Eğer çikolata, şekerleme, turşu, peynir ya da et gibi yiyeceklere karşı koyamıyorsanız elbette bunun da bir sebebi olabilir!

  • Eğer çikolata yemeden duramıyorsanız bunun sebebi magnezyum eksikliği olabilir.
  • Tuzlu ve baharatlı yiyecekler için aşırı bir isteğiniz varsa bunun altında yatan neden serotonin eksikliği ya da düşük tansiyon olabilir.
  • Eğer besin olmayan maddelere karşı bir istek duyuyorsanız bunun sebebi çinko ya da demir eksikliği olabilir.
  • Salam, sosis ya da sucuk gibi şarküteri ürünlerine ve peynire karşı olan bağımlılık ise sık sık depresyonla ilişkilendirilir.

Kısacası sizin için en uygun beslenme düzenini oluşturmanın yolu, kan değerlerinizi öğrenmekten geçiyor!

3. Göz altındaki şişlikleri geçirmek için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz?

cilt bakımı tüyoları
Göz altındaki şişliklerin sebebi yağ dokularıdır ve bu yağ dokularına yeterli kan akışı sağlanmaz bu nedenle göz altındaki şişlikleri geçirmek istiyorsanız yapmanız gerekenler şu şekilde:

  • At kestanesi, üzüm yaprağı ya da kafein içeren göz altı kremleri kullanın. Bu kremleri uykudan 3 saat önce uygulayabilirsiniz. En iyi etkiyi almak içinse sabah saatlerinde kalın bir tabaka halinde uygulayın ve 10 dakika bekleme süresinin ardından bir peçete yardımıyla nazikçe silin.
  • Akşam saatlerinde protein oranı yüksek besinler ve tuzlu yiyecekler tüketmekten kaçının.
  • Göz altı torbalarınızın üzerine patates ya da salatalık dilimi koymak aslında hiçbir işe yaramaz hatta göz altlarınızı kurutabilir. Bu tip uygulamalardan kaçınmanız şart.

4. Erken yaşlanmanın nedenlerine gelecek olursak:

cilt bakımı tüyoları
Gençlik hormonu olarak da adlandırdığımız ferritin, vücudunuzun ihtiyacı olan demiri depolar. Normal ferritin seviyesi 60-80 mcg/litredir. Ferritin seviyesi 50 mcg/litrenin altına düştüğünde baş ağrısı, halsizlik ve yorgunluk, saç dökülmesi, tırnak kırılması ya da çeşitli cilt problemleri ortaya çıkabilir. Ferritin düzeyinin düşmesinin nedenleri arasındaysa gastrit ve ülser gösterilebilir. Ek olarak süt ürünlerinin sık tüketimi de demir emilimini önler dolayısıyla ferritin seviyenizi etkileyebilir. Tabii yüksek ferritin seviyesinin de yaşlanmayı hızlandıracağını unutmamanız şart! Bu nedenle en kısa süre içerisinde bir doktor kontrolüne gitmeli ve ferritin değerlerinizi öğrendikten sonra sizin için en uygun tedavi yöntemini seçmelisiniz.

5. Peki ya selülit oluşumunun nedenleri neler ve selülit oluşumunu engellemek için neler yapılabilir?

cilt bakımı tüyoları
Kozmetologlar, selülitin yağ dokusundaki sıvı birikimi nedeniyle oluştuğuna düşünüyorlar. Selülit oluşumun başlıca nedenleriyse şu şekilde sıralanıyor:

  • Doğru bir şekilde nefes almamak! Evet, yanlış okumadınız. Doğru bir şekilde nefes almadığınızda vücudunuz ihtiyacı olan oksijeni alamaz, dolayısıyla varis ve selülit oluşumuna davetiye çıkarırsınız.
  • İşlenmiş gıdalar ve süt ürünlerinin sık tüketimi de selülit oluşumunun başlıca nedenleri arasında.
  • Yeterli miktarda su tüketmemek de selülit oluşumuna davetiye çıkarıyor.
  • Ve elbette ki hareketsizlik! Eğer egzersiz yapmıyorsanız selülit oluşumu kaçınılmaz bir durum halini alıyor.

İşte selülit oluşumunu engellemek için yapabilecekleriniz:

  • Vakum masajları
  • Ozon tedavileri
  • Yağ dokularını yok eden kavitasyon uygulamaları
  • Basınç terapileri
  • Masaj

Elbette ki bu uygulamaların etkileri kalıcı değil, dolayısıyla ilk olarak selülite davetiye çıkaran etmenleri ortadan kaldırmalı ardından bu uygulamalardan destek almalısınız.

6. İğneli dermaroller’lar gerçekten işe yarıyor mu?

cilt bakımı tüyoları
Mikro iğneleme yani dermaroller kullanımı, genellikle kırışıklardan kurtulmak için tercih edilir. Ancak kırışıklardan kurtulmak bu kadar kolay değil! Eğer iğne, kimyasal peeling ya da lazer tedavisiyle kırışmış bir bölgeye zarar verirseniz cildinizde iltihaplanma görülebilir. Bu nedenle dermarollerlar’ı kullanırken dikkatli olmalı, yüzünüzü iyice temizlemeli ve her kullanımdan sonra dermaroller’ı dezenfekte etmelisiniz. Kırışıklıklar üzerinde kalıcı bir etki göstermeyen bu uygulama, kullandığınız ürünlerin cildinize daha iyi nüfuz etmesi için tercih edilebilir.

7. Plasmolifting hakkındaki gerçekleri de duymaya hazır olun!

cilt bakımı tüyoları
Plazmolifting, hastanın kendi kandaki plazmanın cilde tekrar enjekte edilmesidir. Yapılan bu prosedür; cilt elastikiyetini arttırır, cildin rengini düzenler, pigmentasyon lekelerini ve iltihabı azaltır. Tabii siz yine de sağlıklı bir cilde sahip olmak için gerekli vitaminleri almaya, şeker, alkol, gluten ve süt ürünleri tüketiminizi kısıtlamaya özen göstermelisiniz.

8. Profesyonel cilt bakımı ne sıklıkta yapılmalı?


Cildiniz sağlıklı dönemlerinde kendi kendini temizleyebilir ve yenileyebilir. Dolayısıyla cildiniz fazla yormamaya özen göstermelisiniz. Eğer cildinizde renk eşitsizlikleri varsa kil maskesi ya da peeling kullanabilirsiniz. Düzenli olarak cilt bakımı yaptığınız sürece profesyonel cilt bakımına ihtiyacınız yok. Tabii kimyasal peelingleri bu kategoriye dahil etmiyoruz!

9. Stresi hayatımızdan uzaklaştırıyoruz!

cilt bakımı tüyoları
Sağlıklı cilt ve stres arasında doğrudan bir ilişki var. Spa ve masaj uygulamalarının ana amacı; stres seviyesini azaltmak, kan dolaşımını hızlandırmak ve deri altı yağlardan kurtulmaktır. Ek olarak spa ve masaj; cildin dokusunu iyileştirmeye ve selüliti önlemeye de yardımcı olur. Eğer spa merkezlerine gitmek istemiyorsanız aynı prosedürleri evde de uygulamanız mümkün! Duş almadan önce vücudunuza dilediğiniz aromatik yağı uygulayın ve rahat bir elbise giyin. Bu şekilde 20-30 dakika kadar dinlenin ve ılık bir duş alın. Vücudunuzdaki stresi arındırmak cildinizi de canlandıracak! 😍

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Yaklaşık 3 Yıldır Erişime Kapalı Olan Wikipedia’nın Açılmasına Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Yaklaşık 3 Yıldır Erişime Kapalı Olan Wikipedia'nın Açılmasına Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Influencerların Yeni Gözdesi! 10 Adımdan Oluşan Kore Cilt Bakımı Nedir? Nasıl Uygulanır?
ListeList Özel

Influencerların Yeni Gözdesi! 10 Adımdan Oluşan Kore Cilt Bakımı Nedir? Nasıl Uygulanır?

Yöntemlerden Ürünlere: Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Temel Bilgiler
Kil Maskesi

Yöntemlerden Ürünlere: Cilt Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Temel Bilgiler

Kusursuz Bir Cilde Sahip Kadınlardan 9 Güzellik Sırrı
Kadın

Kusursuz Bir Cilde Sahip Kadınlardan 9 Güzellik Sırrı

Erkek Saç Modelleri: 2021’e Damga Vuracak En Popüler  Saç Modelleri
Tasarım

Erkek Saç Modelleri: 2021’e Damga Vuracak En Popüler Saç Modelleri

1 Mart 2021
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kafe ve Restoranlar Çok Yüksek Riskli İller Dışında Açılacak
Gündem

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kafe ve Restoranlar Çok Yüksek Riskli İller Dışında Açılacak

1 Mart 2021
Deri Pantolonlardan Kaftanlara: Orta Asya Türk Boylarında Giyim Kuşam Kültürü
Tarih

Deri Pantolonlardan Kaftanlara: Orta Asya Türk Boylarında Giyim Kuşam Kültürü

1 Mart 2021
Çeviri uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Hemen Tercüme Et: Hızlı Bir Şekilde Çeviri Yapmanızı Sağlayan 11 Çeviri Uygulaması

1 Mart 2021
Altın Küre Ödülleri: Sinema ve Televizyon Dünyasının En Prestijli Ödülleri 78’nci Kez Sahiplerini Buldu
Sinema

Altın Küre Ödülleri: Sinema ve Televizyon Dünyasının En Prestijli Ödülleri 78’nci Kez Sahiplerini Buldu

1 Mart 2021
Sebze Ve Meyveleri Doğru Bir Şekilde Yıkamak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Sağlıklı Yaşam

Sebze Ve Meyveleri Doğru Bir Şekilde Yıkamak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey

1 Mart 2021
Damar sözler
ListeList Özel

Duygularınıza Tercüman Olup Hislerinizi Yansıtan En Güzel Damar Sözler

28 Şubat 2021
cazu karısı cazi karısı cazı karısı hikayesi listelist
ListeList Özel

Bir Gece Ansızın Karşınıza Çıksa Ne Yapardınız?😱 Tüm Ürkütücülüğüyle Cazu Karısı Hikayesi

28 Şubat 2021
Güneş Sisteminden Galaksilere: Uzay Hakkında Merak Edilen 49 İlginç Bilgi
Teknoloji - Bilim

Güneş Sisteminden Galaksilere: Uzay Hakkında Merak Edilen 49 İlginç Bilgi

28 Şubat 2021
Son 20 Yıl İçerisinde Keşfedilen Birbirinden Harika 20 Hayvan Türü
Hayvansever

Son 20 Yıl İçerisinde Keşfedilen Birbirinden Harika 20 Hayvan Türü

28 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.