ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

Daha canlı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uzak durmanız gereken besinleri biliyor musunuz? İşte bir an önce veda etmeniz gereken 11 besin...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
27 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Kimi zaman tükettiğimiz yiyeceklerin cildimize ne kadar zarar verdiğini fark etmeyiz. Aslında masum zannettiğimiz pek çok yiyecek, cildimize büyük bir zarar veriyor. Özellikle de içeriğini hiç bilmediklerimiz! Daha canlı ve pürüzsüz bir cilt için uzak durmanız gereken besinleri araştırdık ve derledik. Eğer kırışıklıklarınız da kurtulmak istiyorsanız bu besinlere bir an önce veda etmeniz gerekiyor! Cilt bakımıyla ilgili diğer tüyolarımızı öğrenmek için buraya tıklayabilirsiniz. İşte daha pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uzak durmanız gereken 11 besin…

1. Hazır çorbalar

Hazır çorbalar, ister toz ister konserve olsun, yüksek miktarda sodyum içerir. Bu ürünleri tükettiğimizde normalde tüketmemiz gereken sodyum miktarını aşarız. Bu da vücudumuzun susuz kalmasına ve cildimizin kurumasına neden olur. Biliyorsunuz ki kuru bir cilt demek, kırışıklık demek!

2. Hazır meyve suları/smoothieler

Hazır meyve suyu, masum bir içecek zannedilse de aslında tam bir şeker deposudur. Çok fazla şeker tüketmek, kollajen üretimini ve cilt yapınızı etkiler. Kollajen üretimi azaldığında cilt kendini genç ve elastik tutamaz. Eğer canlı ve sıkı bir cilde sahip olmak istiyorsanız hazır meyve sularına bir an önce veda etmeniz gerekiyor.

3. Enerji içecekleri

Enerji içecekleri; taurin içerir. Taurin, beyinde, kalpte, retinada ve kaslarda bulunan kükürt amino asittir. Sağlık için önemli birçok görevi bulunur. Vücutta kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyumun hareketlerine yardımcı niteliğindedir. Taurin, sağlıklı bir vücudun üretebildiği bir amino asit olduğundan takviye şeklinde tüketimi hem cilde hem de vücuda zararlı olabilir. Son yapılan araştırmalara göre taurinin tamamen tehlikesiz olduğu saptanamamıştır.

4. Kızartılmış yiyecekler

Kızartılmış yiyeceklerin de sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz. Ancak bilmediğimiz bir şey daha var! Kızartılmış yiyecekler tüketmek, vücudumuzdaki iltihaplı bileşikleri arttırdığı için hem cildimizi yıpratır hem de akne ve sivilce gibi cilt problemlerine davetiye çıkarır.

5. Bitkisel yağlar

Bitkisel yağlar, trans yağ içerdiği için cildimizi yıpratır. Bu da cildimizin kendisini UV ışınlarından koruyamamasına neden olur. Tüm bunların sonucunda bize kalansa derin kırışıklıklar ve güneş lekeleri! Özellikle Türk mutfağında sık sık kullanılan ayçiçek yağına veda etmenin vakti geldi de geçiyor!

6. Kuru meyveler

pürüzsüz bir cilt

Tabii ki evde hazırladığınız kuru meyvelerden bahsetmiyoruz! ? Sağlıklı bir atıştırmalık gibi gözüken hazır kuru meyveler, bol bol şeker içerir. Ek olarak kuru meyvelerin sülfat içerdiğini de unutmamalıyız. Sülfat, vücudumuzdaki serbest radikallerin seviyesini arttırarak kırışıklığa neden olabilir.

7. Pirinç patlağı

pürüzsüz bir cilt

Sağlıklı bir atıştırmalık zannedilen pirinç patlakları, aslında yüksek glisemik indeksine sahiptir. Bu da vücudumuz tarafından şekerle aynı şekilde parçalandıkları anlamına gelir. Vücudumuzda çok fazla şeker olması kollajen miktarını azalttığı için yaşlanma belirtilerini arttırabilir.

8. Margarin

pürüzsüz bir cilt

İlk piyasaya sürüldüğünde tereyağından daha sağlıklı olduğu sanılan margarinler, yüksek miktarda çoklu doymamış yağ içerir. Sık sık margarin tüketmek, cildinizi kurutabilir ve yaşlanma belirtilerini arttırabilir, buna dikkat etmelisiniz.

9. Makarna

pürüzsüz bir cilt

Makarna, beyaz pirinç ve ekmek gibi işlenmiş karbonhidratlar, cildinize zarar veren yiyecekler arasında. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, daha mat ve kırışık bir cilde sahip olmanıza neden olur.

10. Agave şurubu

pürüzsüz bir cilt

Son zamanların en popüler yiyeceklerinden agave şurubu, yurt dışında sık sık tüketilen bir bal alternatifidir. Sık sık tüketildiğinde hücre hasarına yol açabilecek agave şurubu, bu yolla yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabiliyor.

11. Meyveli yoğurtlar

pürüzsüz bir cilt

Meyveli olduğu için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bu yoğurtlar, aslında yüksek miktarda şeker içeriyorlar. Kollajen üretimini olumsuz etkileyen bu besinler, cildimizin elastikliğini kaybetmesine neden oluyorlar. Pürüzsüz bir cilt için bu yoğurtlardan uzak durmalısınız.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu