Sağlıklı bir yaşam için düzgün beslenme ve egzersizin önemli olduğunu sık sık duyuyoruz. Doktorlar özellikle her gün düzenli egzersizin kardiyovasküler rahatsızlıkları önleyebileceğini belirtiyor. Bunun yanı sıra bel ve göbek çevresinde biriken yağların da tehlikeli olduğu vurgulanıyor. Uzmanlara göre kilosu olması gerekenin iki kat ve üzerinde olan kişilerde ölüm riski sağlıklı kiloda olanlara göre 12 kat artıyor. Vücut kitle indeksi 30’un üzerinde olan kişiler fazla kilolu kabul ediliyor. Doktorlara göre ise bu sağlığınız için tehlikeli olabilir. Özellikle göbek ve bölgesinde biriken yağların neden olabileceği 5 rahatsızlığı yazdık.
1. Diyabet riski
Göbek ve bel bölgesinde aşırı derecede yağ birikmesi, iç organlarınızın da yağlanmasına neden olabilir. Özellikle karaciğeriniz yağ dokusu ile kaplandığında, kan şekerini yeterince iyi işleyemez. Bu nedenle de karaciğerde işlenemeyen şeker kan dolaşımında tutulur. Bu durum şeker hastalığına neden olabilir. Diyabet olarak adlandırılan şeker hastalığı da pek çok farklı hastalığı tetikleyebilir.
2. Yüksek metabolik sendrom riski
Metabolik sendrom, kalp krizi, felç ve şeker hastalığı riskini artıran bazı risk faktörlerinin bir arada bulunduğu tehlikeli bir tablo. Metabolik sendrom, göbek ve bel çevresinde fazla yağların birikmesi sonucu ortaya çıkabilir. Bu tip bir sendrom ise sizi diğer hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir.
3. Kanser riski
Yeni yapılan bir çalışmaya göre göbek bölgesinde biriken yağlardan salınan bir tür protein, kanser riskini artırabiliyor. Çalışmalar bu protein türünün kanserli olmayan hücreleri kanserli hücrelere dönüştürebileceğini ve tümör büyümesine neden olabileceğini gösterdi.
4. Kalp ve damar rahatsızlıkları riski
Karın bölgesindeki visseral yağ hücrelerinin, kan damarlarını daraltabilen ve yüksek tansiyona neden olabilen proteinler üretebildiği kanıtlandı. Ayrıca, bu proteinler arterlerin tıkanmasına ve vücudun inme ya da kalp krizine karşı savunmasız kalmasına neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı beslenmek ve yüksek oranda yağ içeren beslenme şeklinden kaçınmak şart.
5. Demans riski
Demans zihnin yitirilmesi anlamına geliyor. Bir araştırmaya göre, karın bölgesinde fazla yağ biriken kişilerde demans gelişme olasılığı yüksek. Kadınlarda ise bu oran erkeklere göre 3 kat daha fazla.
Kaynak: 1
