ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Alerjilere Bile İyi Gelen Glütensiz Beslenme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Alerjilere Bile İyi Gelen Glütensiz Beslenme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
20 Nisan 2017
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Alerjilere Bile İyi Gelen Glütensiz Beslenme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Sürekli gaz, şişkinlik, mide ağrısı ya da kabızlık gibi sindirim sorunları mı yaşıyorsunuz? Kızarıklık, cilt kuruluğu ve döküntüleri gibi cilt problemleriniz var mı? Yediğiniz yemek sonrası baş ağrısı çekiyor musunuz? Kendinizi Google’da baş ağrısına ne iyi gelir? diye ararken buluyor musunuz? Ne kadar uyumuş ve dinlenmiş olursanız olun yorgun hissediyor musunuz? Tüm bu belirtilerinizin nedeni glütene olan hassasiyetiniz olabilir. Depresyondan eklem ağrılarına kadar pek çok sorunu tetikleyen glüteni hayatınızdan çıkarmadan önce bilmeniz gereken her şeyi bu listemizde bulabilirsiniz.

Bu Glüten de neyin nesi?

1

Glüten aslında bir proteinin ismi. 3 ana tahıl olan buğday, arpa ve çavdarda bulunuyor. Glüten proteini insanoğlu tarafından sindirilebilir bir madde değildir. Bu nedenle de “toksik” olarak kabul ediliyor ancak günlük olarak normal miktarda glüten tüketimi insanlığın çoğu için bir sağlık problemi oluşturmamaktadır. Yine de bazı rahatsız edici yan etkilere sebep olabiliyor.

Glütenin sebep olduğu hastalıklar hangileri?

pexels-photo-271897

Çölyak hastalığı olan insanlarda az miktarda glüten tüketimi bile karın ağrısı, şişkinlik gibi hoş olamayan sonuçlar doğurabiliyor. Çölyak hastası olmayanlardaysa glüten intoleransı veya glüten duyarlılığı olabiliyor. Bu kişiler glüten tükettiğinde ise vücutta şişkinlik, gastrointestinal sorunlar, zihinsel bulanıklık ve yorgunluk gibi bazı semptomlar hissedebiliyorlar. Glütenle ilgili teşhisi konmuş tüm hastalıklar immün sistemiyle alakalıdır: Buğday alerjisi, alerjik bir hastalıkken, çölyak hastalığı otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalıklar dışında alerjik ya da otoimmün mekanizmaların dahil olmadığı glüten reaksiyonları da var ve bunlar “gluten hassasiyeti” olarak tanımlanmaktadır.

Başka hangi rahatsızlıklar glütenle ilişkili olabilir?

123

Şişkinlik, ishal, kabızlık, yorgunluk, egzama gibi deri hastalıkları, sivilce, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, baş ağrısı, kas ve eklem ağrılarını sık sık hissediyor musunuz? Eğer öyleyse sebebi glüten olabilir. Amerikalı kardiyolog William Davis ‘Buğday Göbeği’ adlı kitabında glüteni neredeyse zehir olarak değerlendiriyor ve astımdan romatizmaya, MS’den şizofreniye pek çok hastalığı glüten ile ilişkilendiriyor. Araştırmalara göre glütenin tetikleyebileceği 55 hastalık listeleniyor. Bunların arasında huzursuz bağırsak sendromu ve kemik erimesi gibi hastalıklar da var. Glüten depresyon, anksiyete, şizofreni, otizm gibi nörolojik ve psikiyatrik hastalıklarla da ilişkilendiriliyor.

Glütenden uzak durmak için ne yemeyeceğiz?

2

Yüksek miktarda glüten içeren gıdalar çoğunlukla basit karbonhidrat ve şeker oranı yüksek, kan şekerini hızla yükselten ve kısa süre sonra tekrar acıktıran gıdalar… Glütensiz beslenmenin en zor kısmı ekmekten vazgeçmek… Başta bu 3 tahılın yer aldığı ekmekler olmak üzere, makarna, noodle, bulgur, irmik, kek, pasta, börek, kurabiye, simit, pide, pizza, tarhana ve nişasta da glüten içerdiği için beslenmenizde yer vermemeniz gerekiyor.

Glütenin olmadığı bir şey var mı?

123456

Evet ilk duyduğunuzda biraz gözünüz korkmuş olabilir ama aslında glütensiz beslenmek korkulduğu kadar zor değil. Pirinç, yulaf, darı ve mısırda glüten yok. O yüzden dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. İçecek olarak ise su, kahve ve çay ve şarap glüten içermiyor ancak birada glüten bulunuyor. Glütensiz beslenirken makarna ve pizza yerine pirinç ve patatesi koyabilirsiniz. Yaptığınız yemeklere pirinç ve patates ekleyerek daha lezzetli hale getirebilir ya da tek başına tüketebilirsiniz. Eğer canınız çok fazla spagetti çekerse o zaman marketlerdeki glütensiz gıdalar reyonlarında satılmakta olan glütensiz makarnaları deneyebilirsiniz. Pirinç ve patates dışında da glütensiz beslenebilirsiniz. Yumurta, et, balık, meyve ve sebzeler ile eğer laktoz hassasiyetiniz yoksa süt ürünlerini tüketebilirsiniz.

Glütensiz beslenme zayıflatır mı?

123

Glütensiz beslenme incelmeye yardımcı oluyor. Pizza, makarna, kraker ve hamur işleri gibi rafine karbonhidratlarla dolu besinlerden uzak durma sonucu kilo vermek mümkün. Tüm bu besinlerden tamamen kaçınmak ve onların yerine sebzeleri, kinoa ve karabuğday gibi sağlıklı ve glütensiz tam tahılları koymak otomatik olarak karbonhidrat fazlasını kesecek, lif ve besleyici gıdaların alımı ile enerji alımını sağlayacaktır. Ancak, glütensiz beslenmek bilinçle yapılmadığında kilo alınmasına da sebep olabilir. Bu yüzden glütensiz diyet bir zayıflama yöntemi olarak düşünülmemelidir.

Glütensiz beslenirken hangi noktalara dikkat etmeliyiz?

123456

Glüten içeren ürünleri hayatınızdan çıkardığınızda yerine ne koyacağınız büyük önem taşıyor. Hazır glütensiz ürünlerin çoğu lezzeti artırabilmek için yüksek miktarda şeker ve yağ içerebiliyor. Ayrıca glütensiz beslenirken yeterli fiber, demir, B vitamini ve floik asit gibi vücudun ihtiyaçlarını karşılayamama riski oluşabiliyor. Bu beslenme tarzını en sağlıklı şekilde sürdürebilmek için işlenmiş gıdalar yerine meyve, sebze ile fındık, badem, ceviz gibi kabuklu yemişler, bakliyatlar ve glüten içermeyen esmer pirinç, kinoa ve karabuğday gibi tam tahılları tüketmek gerekiyor. Glüten bazı besinlerde gizlenmiş de olabiliyor. Örneğin soya sosu ve salata sosları gibi… Bu yüzden markette bir ürünü almadan önce içeriklerini iyi okumakta fayda var.

Alışveriş listenizdeki olmazsa olmazlar neler olmalı?

1234

Badem, fındık, zeytinyağı, kıvırcık salata, ıspanak, brokoli, yeşil sebzeler, Hindistan cevizi, otla beslenmiş hayvanın eti, somon balığı, soğan, sarımsak, kımızı biber, karabiber, yeşil fasülye, pırasa, mantar, enginar, salatalık, domates, patlıcan ve limon…

Kaynak: 1,2,3

PaylaşTweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
Boş Zamanlarınızda Hem Eğlenip Hem Kendinizi Geliştirebileceğiniz Aktiviteler

Boş Zamanlarınızda Hem Eğlenip Hem Kendinizi Geliştirebileceğiniz Aktiviteler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Kullanıcıların Ayak Fotoğrafları Satarak Binlerce Dolar Kazandığı FeetFinder Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Kullanıcıların Ayak Fotoğrafları Satarak Binlerce Dolar Kazandığı FeetFinder Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kusma, İshal, Yorgunluk: Vaka Sayıları Hızla Artan Norovirüs Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Kusma, İshal, Yorgunluk: Vaka Sayıları Hızla Artan Norovirüs Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Kripto Yatırımcılarının Merakla Beklediği Ethereum Merge Nedir?
Teknoloji - Bilim

Kripto Yatırımcılarının Merakla Beklediği Ethereum Merge Nedir?

Yeni Başlayanlar İçin League of Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Yeni Başlayanlar İçin League of Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?

Erkek özellikleri
ListeList Özel

Alfa, Beta, Gama, Omega ve Sigma: Tüm Erkek Tipleri ve Özellikleri

Ardında Korkutucu Hikayeler Barındıran Tarihin En Gizemli 6 Tabutu
Tarih

Ardında Korkutucu Hikayeler Barındıran Tarihin En Gizemli 6 Tabutu

“Ben Şimdi Ne Gördüm” Dedirtecek Birbirinden Tuhaf Ve Komik 21 Fotoğraf
ListeList Özel

“Ben Şimdi Ne Gördüm” Dedirtecek Birbirinden Tuhaf Ve Komik 21 Fotoğraf

Dünyanın En Büyük Yer Altı Şehri Derinkuyu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Büyük Yer Altı Şehri Derinkuyu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ölüme Yakın Deneyim Yaşayan Kadınlar Anlatıyor! Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın 7 Basit Yolu
ListeList Özel

Ölüme Yakın Deneyim Yaşayan Kadınlar Anlatıyor! Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın 7 Basit Yolu

Türkiye’de Kapalı Beta Testi Açılan Dünyaca Ünlü Oyun Honor of Kings Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Türkiye’de Kapalı Beta Testi Açılan Dünyaca Ünlü Oyun Honor of Kings Nedir, Nasıl Oynanır?

Romantik İlişkilerde Netflix Etkisi: Gerçek Aşkı Arayan Batılı Kadınlar Güney Kore’ye Gidiyor
Dizi

Romantik İlişkilerde Netflix Etkisi: Gerçek Aşkı Arayan Batılı Kadınlar Güney Kore’ye Gidiyor

Marteniçka bileklik
Tasarım

Balkan Geleneği Olan Marteniçka Nedir? Marteniçka Bileklik Nasıl Yapılır?

Japonya Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 17 Şaşırtıcı Gerçek
ListeList Özel

Japonya Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 17 Şaşırtıcı Gerçek

Vincent Van Gogh’dan Isaac Newton’a: Ömrü Boyunca Psikolojik Sorunlar Yaşayan 6 Tarihi Şahsiyet
ListeList Özel

Vincent Van Gogh’dan Isaac Newton’a: Ömrü Boyunca Psikolojik Sorunlar Yaşayan 6 Tarihi Şahsiyet

Cunda Adası’nda Nereye Gidilir? Tarihi Adada Mutlaka Görmeniz Gereken 10 Yer
Seyahat

Cunda Adası’nda Nereye Gidilir? Tarihi Adada Mutlaka Görmeniz Gereken 10 Yer

Eskimo
Tarih

Dondurucu Soğuklarda Yaşayan Avcı Ve Toplayıcı Bir Toplum: Eskimolar Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yeni Başlayanlar İçin Apex Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Yeni Başlayanlar İçin Apex Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?

Katerina Vladimirovna
ListeList Özel

Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in En Küçük Kızı Katerina Vladimirovna Tihonova Kimdir?

An’dan Enlil’e: En Önemli Sümer Tanrıları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

An’dan Enlil’e: En Önemli Sümer Tanrıları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bitmeyen Düşmanlık: Tayvan ile Çin Arasındaki Tarihsel Husumete Dair Bilmeniz Gerekenler
Gündem

Bitmeyen Düşmanlık: Tayvan ile Çin Arasındaki Tarihsel Husumete Dair Bilmeniz Gerekenler

Tek Yetenekleri Renk Değiştirmek Değil! Bukalemunlar Hakkında 10 Şaşırtıcı Gerçek
Ekoloji

Tek Yetenekleri Renk Değiştirmek Değil! Bukalemunlar Hakkında 10 Şaşırtıcı Gerçek

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Kullanıcıların Ayak Fotoğrafları Satarak Binlerce Dolar Kazandığı FeetFinder Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Kullanıcıların Ayak Fotoğrafları Satarak Binlerce Dolar Kazandığı FeetFinder Hakkında Bilmeniz Gerekenler

16 Ağustos 2022
Kusma, İshal, Yorgunluk: Vaka Sayıları Hızla Artan Norovirüs Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Kusma, İshal, Yorgunluk: Vaka Sayıları Hızla Artan Norovirüs Nedir? Belirtileri Nelerdir?

16 Ağustos 2022
Kripto Yatırımcılarının Merakla Beklediği Ethereum Merge Nedir?
Teknoloji - Bilim

Kripto Yatırımcılarının Merakla Beklediği Ethereum Merge Nedir?

16 Ağustos 2022
Yeni Başlayanlar İçin League of Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Yeni Başlayanlar İçin League of Legends Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?

16 Ağustos 2022
Erkek özellikleri
ListeList Özel

Alfa, Beta, Gama, Omega ve Sigma: Tüm Erkek Tipleri ve Özellikleri

16 Ağustos 2022
Ardında Korkutucu Hikayeler Barındıran Tarihin En Gizemli 6 Tabutu
Tarih

Ardında Korkutucu Hikayeler Barındıran Tarihin En Gizemli 6 Tabutu

15 Ağustos 2022
“Ben Şimdi Ne Gördüm” Dedirtecek Birbirinden Tuhaf Ve Komik 21 Fotoğraf
ListeList Özel

“Ben Şimdi Ne Gördüm” Dedirtecek Birbirinden Tuhaf Ve Komik 21 Fotoğraf

15 Ağustos 2022
Dünyanın En Büyük Yer Altı Şehri Derinkuyu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Büyük Yer Altı Şehri Derinkuyu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

15 Ağustos 2022
Ölüme Yakın Deneyim Yaşayan Kadınlar Anlatıyor! Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın 7 Basit Yolu
ListeList Özel

Ölüme Yakın Deneyim Yaşayan Kadınlar Anlatıyor! Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın 7 Basit Yolu

15 Ağustos 2022
Türkiye’de Kapalı Beta Testi Açılan Dünyaca Ünlü Oyun Honor of Kings Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Türkiye’de Kapalı Beta Testi Açılan Dünyaca Ünlü Oyun Honor of Kings Nedir, Nasıl Oynanır?

15 Ağustos 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.