ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Spor Salonuna Gitmek İstemeyenler İçin En İyi 5 Fitness Uygulaması

Spor Salonuna Gitmek İstemeyenler İçin En İyi 5 Fitness Uygulaması

Spor salonlarına gitmek istemeyenler için en iyi 5 fitness uygulaması?

Serkan Köse Yazar: Serkan Köse
21 Mayıs 2023
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Evden çalışanlar ya da vakti olmayanlar için fitness uygulamaları günümüzde oldukça popüler hale geldi. Kullanıcıların en iyi fitness uygulamaları hangisi sorusuna yanıt olabilecek listemize geçmeden önce bu uygulamalardan kısaca bahsetmek istiyoruz.

Spor salonu üyelik ücretleri şu sıralar tavan yapmış durumda, bu nedenle bunun yerine egzersiz için en iyi uygulamaları indirmenin zamanı gelmiş olabilir. Amacınız ister kas geliştirmek ister kilo vermek olsun, listemizde fitness uygulamalarından biri size yardımcı olabilir.

Örneğin, bir maraton için nasıl antrenman yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız, odak noktanız Strava gibi koşu uygulamaları olacaktır. Bu uygulamaların çoğu kişisel antrenör hizmeti alabileceğiniz bir abonelik sunar. Uygulamaların ücretli sürümlerinde en iyi koçluk hizmetlerine ve antrenmanlara erişebilirsiniz. Ancak Nike Training Club gibi uygulamaların ücretsiz sürümleri de fazlasıyla işinizi görecektir. İşte 2023 yılında kullanabileceğiniz en iyi fitness uygulamaları ?

Nike Training Club
en iyi fitness uygulamaları

Mart 2020’de Nike, insanların COVID-19 salgını sırasında evde formda kalmalarına yardımcı olmak için Nike Training Club uygulamasının ücretli içeriklerini 90 gün boyunca tamamen ücretsiz hale getirerek erişime açmıştı.

O zamandan beri uygulama, kullanıcılar için tamamen ücretsiz olarak sunuluyor. Nike Training Club’ın en iyi fitness uygulamaları listemizde bulunan diğer uygulamaların aksine artık ücretli bir sürümü yok. Ancak güncelleme ile eskiden uygulamanın popüler özellikleri olan bazı antrenman programları kaldırıldı.

Artık antrenmanları kas grubuna göre (karın ve karın kasları, kollar ve omuzlar veya kalça ile bacaklar), antrenman odağına göre (dayanıklılık, hareketlilik, güç ve yoga) ve ekipmana göre filtreleme seçeneğiniz var. Ayrıca süre, seviye ve yoğunluğa göre filtreleme seçeneği de bulunuyor.

Nike Training Club uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

Strava

Strava; koşucuların, bisikletçilerin ve yürüyüşçülerin ilerlemelerini takip etmelerine olanak tanıyan ücretli ve ücretsiz abonelikleri ile piyasadaki en iyi koşu uygulamalarından biridir.

Koşucular ve bisikletçiler için bir uygulama olarak ünlenmesine rağmen, toplam 31 farklı spor dalında kendinizi takip edebilirsiniz. Listede yürüyüş, kano, e-bisiklet sürüşü, kürek çekme, alp disiplini kayak, yüzme ve yoga gibi örnekler de yer alıyor.

Uygulamanın ücretsiz sürümü mükemmel olsa da ücretli sürüm kullanıcılara Strava’daki rotalar aracını kullanma seçeneği sunuyor. Bu araç, bölgenizdeki diğer koşucuların millerini nerede kaydettiklerine, seanslarına, gelişmiş performans ölçümlerine ve antrenman planlarına göre size öneriler sunar.

Strava, ilerlemenizi takip etmek için geliştirilen bir fitness uygulamasıdır. Aynı zamanda, Wear OS cihazları ve Apple Watch’a ek olarak çeşitli koşu takip cihazlarını da destekler.

Strava uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:

Apple Watch Ultra ve Apple Watch Series 8 Karşılaştırması: Hangisi Daha İyi?

EvolveYou: Fitness For Women

en iyi fitness uygulamaları

Antrenmanlarınızı kardiyo, ağırlık, pilates gibi farklı egzersizler arasında değiştirmeyi seven biriyseniz, EvolveYou dikkate değer bir egzersiz uygulamasıdır.

Kişisel antrenör Krissy Cela tarafından kadınlar için tasarlanan uygulamada altı farklı antrenör bulunuyor ve bu antrenörlerin hepsinin seçebileceği farklı antrenman planları var.

EvolveYou içindeki egzersizlerin basit ve takip etmesi son derece kolay olmasıyla öne çıkıyor. Ayrıca egzersiz yaparken kendi müziğinizi çalma veya bir podcast dinleme seçeneği de var. Çünkü buradaki egzersizleri bir video ile birlikte takip etmek zorunda değilsiniz. Uygulama, abone olmadan önce tüm alanlara erişmenize ve antrenmanları denemenize olanak tanıyan 14 günlük ücretsiz deneme sürümüne sahiptir.

EvolveYou: Fitness For Women uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

HWPO

en iyi fitness uygulamaları

İster CrossFit fanatiği olun ister ağırlık kaldırma dünyasına ilk adımlarınızı atıyor olun… HWPO antrenman uygulamasında sizin için bir şeyler bulma ihtimaliniz oldukça yüksektir. Uygulamadaki antrenmanlar tarihte üst üste beş kez CrossFit oyununu kazanan tek CrossFit sporcusu Mat Fraser tarafından hazırlanmıştır. Antrenmanlar mükemmel formda ustalaşmanıza yardımcı olacak eğitici videolarla anlatılır ve takip etmesi ise oldukça kolaydır.

HWPO’nun açılımı “Hard Work Pays Off” (sıkı çalışmanın karşılığını almak) anlamına geliyor. Ayrıca fazla ekipman gerektirmedikleri için hem spor salonunda hem de evde yapılabilir. Dezavantajı ise uygulamanın kesinlikle pahalı olması, ancak ücret konusunda sıkıntı yaşamıyorsanız burada paranızın karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz.

HWPO uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:

Sırt Ağrılarına Elveda! Her Gün Mutlaka Yapmanız Gereken 3 Esneme Hareketi

Sweat: Fitness App For Women

en iyi fitness uygulamaları

Sweat, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi farklı program ve tarif içeren kapsamlı bir antrenman uygulaması. Doğum sonrası zindeliğe ilk adımlarını atan yeni anneden, kendini daha fit hissetmek isteyenlere kadar her kadın için yapılandırılmış bir program var.

Eğitmenler arasında Kayla’nın yanı sıra Kelsey Wells, Chontel Duncan, Britany Williams ve Stephanie Sanzo gibi isimler yer alıyor. Antrenmanlar Apple Watch ile de uyumlu. Uygulamanın ücretsiz bir sürümü yok, ancak yeni başlayanlar 7 günlük ücretsiz deneme sürümüne kaydolabilirler. Son olarak Sweat uygulamasının kesinlikle kadınlara yönelik olduğu söyleyebiliriz, ancak erkeklerin antrenman planlarını takip edememesi için bir neden yok.

Sweat: Fitness App For Women uygulamasını Android ve iOS bağlantıları üzerinden indirebilirsiniz.

Fitness uygulamaları gerçekten işe yarıyor mu?

en iyi fitness uygulamaları

Bugünlerde birçok uygulama, spor salonunda çalışıyormuşsunuz gibi sürükleyici ve interaktif bir program sunuyor. Birçok ücretsiz fitness uygulaması olmasına rağmen, ücretli abonelik modelleri de çok sayıda çeşitlilik sunuyor. Kısacası bu uygulamalar sayesinde spor salonlarına bir sürü para vermeden de istediğiniz fit vücuda kavuşabilirsiniz.

YouTube üzerindeki en iyi fitness kanalları hangileri?

Fitness uygulamaları birçok insanın sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak için tercih ettiği bir seçenek olsa da bazıları için bu uygulamaların ücretli olması dezavantaj olabilir. Ancak, sağlıklı yaşam tarzına uygun egzersizler yapmak isteyenler için alternatif bir seçenek de bulunmaktadır. YouTube gibi ücretsiz platformlar üzerinden izleyebileceğiniz birçok fitness kanalı, ücretli uygulamalar kadar kaliteli ve etkili antrenmanlar sunabilir.

Bu kanallar aracılığıyla evde veya dışarıda herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan, profesyonel eğitmenler tarafından sunulan egzersizleri izleyerek, kendinize uygun bir antrenman programı oluşturabilirsiniz. Bunun yanı sıra, fitness kanalları genellikle çeşitli konularda yararlı ipuçları ve beslenme önerileri de sunmaktadır. YouTube’da deneyebileceğiniz çok sayıda ücretsiz kanal var. İşte YouTube üzerinden ulaşabileceğiniz en iyi fitness kanalları ve videoları:

Caroline Girvan – Evde Deneyebileceğiniz 15 Dakikalık DUMBELL ABS Egzersizi

Marcus Filly – Bacaklarınızı Geliştirmek İçin 7 Kettlebell Hareketi

Bret Contreras Glute Guy  – Band Glute Circuit İle Kalça Kaslarınızı Geliştirin

PaylaşTweetleGönder
Serkan Köse

Serkan Köse

İleri
Sürekli Sıkılanlar Buraya! Evde Kaliteli Vakit Geçirmek İçin 13 Aktivite Önerisi

Sürekli Sıkılanlar Buraya! Evde Kaliteli Vakit Geçirmek İçin 13 Aktivite Önerisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu