ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Besin Değeri Hazinesi Chia Tohumunun Faydaları ve Zararları

Besin Değeri Hazinesi Chia Tohumunun Faydaları ve Zararları

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
20 Haziran 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
0
Besin Değeri Hazinesi Chia Tohumunun Faydaları ve Zararları
Share on FacebookShare on Twitter

Son yılların en gözde bitkilerinden biri olan Chia, sağlık açısından faydaları ve zararlarıyla fazlasıyla gündemi meşgul eden konulardan biri. Doğru kullanımla pek çok alanda faydalı olan Chia tohumu, her şeyin fazlasının zarar olduğunu da oldukça net gösterebilen bitkilerden sayılabilir. O halde haydi gelin faydaları ve zararlarıyla Chia tohumuna yakından göz atalım.

1. Özellikle de kadınların fazlasıyla önem verdiği cilt sağlığı açısından faydaları bilinen Chia, deride oluşabilecek hasarların en aza indirgenmesinde fayda sağlıyor. Yaşasın, yaşlanmayan kadınlar!

2. Vücudun insülin düzeyini dengelemeye yarayan lifleri içeren Chia tohumu, düzenli kullanımlarla kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı oluyor

3. Protein açısından inanılmaz zengin olduğu için artık spor yapanların pahalı protein içeceklerine ve yiyeceklerine para harcamasına gerek yok

4. Chia tohumun kansere yakalanma riskini azalttığını biliyor musunuz?

5. Diş ve diş eti sağlığını olumlu yönde etkileyen Chia tohumu sayesinde kanayan diş etlerine, güçsüz ve hızlı çürüyen dişlere elveda!

6. Besin değerleri açısından inanılmaz zengin olan Chia tohumu ile açlık hissi duymadan porsiyonlarınızı azaltmanız mümkün

7. 28 gramında 5 gramlık Omega 3 var. Yaşasın, güçlü beyinler

8. Kalp dostu besinler arasında gösterilen Chia, kan basıncını düzenlerken iyi kolesterolü de artırır

9. Aztek ve Maya uygarlıklarının savaşa giderken tükettiği Chia, enerji içeceği olarak tüketilirse performansı iki katına çıkarıyor

10. Vücudun günlük alması gereken manganezin sadece %30’unu 28 gramlık Chia tohumu karşılayabilir

11. Çölyak hastalarına müjde! Gluten içermediği için kullanmanızda hiçbir sakınca yok

12. Tat olarak çok keskin olmadığı ve diğer gıdaların tadını etkilemediği için Chia tohumu salatanın olmazsa olmazları listesine de ilk sıradan giriş yapıyor

13. Günlük 48 gram üzerinde Chia tohumu tüketimi tehlike arz edebilir

14. ABD’de kilo verdirmediği kanıtlandığı için bazı Türk doktorları da duruma “Zayıflatmaz, sadece tokluk hissi verebilir.” şeklinde yorum getiriyor

15. İçerisindeki yüksek orandaki Omega 3 sebebiyle kan sulandırıcı etkisi olduğu için trombosit düşüklüğü sorunu yaşayanların günlük tüketim dozunu aşmama konusunda daha dikkatli olması gerekiyor

16. Alerjiniz olabilir, aman dikkat!

Alerjik bünyelerde farklı yan etkiler gösterebilen Chia tohumunu tüketmekte abartıya kaçmamalısınız.

17. Önerilen ölçülere dikkat edilmezse chia tohumu erkeklerde prostat kanserini tetikleyebiliyor

18. Hamile kadınlar ve emziren annelerin kullanım konusunda doktoruyla görüşmesi şart. Ne bebeğin ne de annenin sağlığını riske atmaya gerek yok değil mi?

19. Düzenli ilaç kullanan kişiler, Chia tohumunun ilaçla etkileşime geçip sizi kötü etkileyebileceğini göz önünde bulundurun

20. Chia tohumunun bağımlılık yaptığını söyleyenlerin sayısı azımsanamayacak kadar fazla. Akılda tutmakta fayda var

21. Eğer kullanmaya başladığınızda boğazda şişme, kusma, deri dökülmesi, pullanma ve nefes darlığı yaşanıyorsa mutlaka doktorunuza danışın

22. Kullanımına ara verilerek devam edilmesi gereken Chia tohumunun sık aralıklarla tüketilmemesi gerekiyor

23. Mide ve bağırsak konusunda hassas kişilerin chia tohumu kullanımına doktorlar pek de sıcak bakmıyor

Bonus: Okumak istemeyenler için video içeriğimiz:

Paylaş8TweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Cinsel İsteksizlik Nedir? Cinsel İsteksizlik Hakkında 14 Önemli Bilgi

Cinsel İsteksizlik Nedir? Cinsel İsteksizlik Hakkında 14 Önemli Bilgi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Daha Sağlıklı ve Zinde Bir Vücut! Bağırsak Sağlığı İçin Tüketebileceğiniz 13 Besin
Sağlıklı Yaşam

Daha Sağlıklı ve Zinde Bir Vücut! Bağırsak Sağlığı İçin Tüketebileceğiniz 13 Besin

Soya sütü ile ilgili bilgiler
Sağlıklı Yaşam

Günden Güne Kullanımı Artan Soya Sütü Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kilo Verirken Sağlığımı da Koruyayım Diyenler İçin: Protein Diyeti
Sağlıklı Yaşam

Kilo Verirken Sağlığımı da Koruyayım Diyenler İçin: Protein Diyeti

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?
ListeList Özel

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?

21 Ocak 2021
Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli
Alışveriş

Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli

21 Ocak 2021
Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları
Teknoloji - Bilim

Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları

21 Ocak 2021
Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?
Alışveriş

Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?

21 Ocak 2021
Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

21 Ocak 2021
Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gündem

Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

21 Ocak 2021
Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin  7 Neden
Sağlıklı Yaşam

Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden

21 Ocak 2021
Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
ListeList Özel

Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

20 Ocak 2021
Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata

20 Ocak 2021
Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap
ListeList Özel

Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap

20 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.