Özellikle kış aylarında boğaz enfeksiyonlarına daha sık rastlanıyor. Boğaz ağrısı şiddetli olduğunda yutkunma ve konuşmaya bile engel olabiliyor. Boğaz ağrısı genel olarak bakterilerden kaynaklanıyor ancak bazı alerjik etkenler de boğaz ağrısına neden olabiliyor. Tabii ki boğaz ağrısı için en iyi ve kalıcı çözüm bir doktora başvurmak. Ancak ilaç kullanmak istemiyorsanız, boğaz ağrısını hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunuyor. Peki boğaz ağrısına ne iyi gelir? Gelin birlikte bakalım.
Boğaz ağrısı, boğaz enfeksiyonları, soğuk algınlığı, alerjiler ve yutulmuş yabancı cisimler nedeniyle kaynaklanabilir
Boğaz ağrısı öncelikli olarak boğazda kaşıntı ile belirti verir. İlk etapta kaşıntı başladığında önlem almak, boğaz ağrısını engellemeye yardımcı olur.
Boğaz ağrısı uzun süre geçmiyorsa ve ağrıya, yutkunma güçlüğü, bademciklerin şişmesi, ateş, öksürük gibi belirtiler de eşlik ediyorsa bu durumda yapılacak en doğru şey uzman bir hekime danışmaktır
Boğaz ağrısı sıklıkla virüs ya da bakteri kaynaklıdır. Boğaz ağrısına; grip virüsü, Epstein-Barr virüsü, Parainfluenza virüsleri, Entero virüsleri ve streptokok bakterisi neden olabilir.
Ancak doktora danışana kadar boğaz ağrınızı biraz hafifletmek isterseniz, evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunuyor
Boğaz ağrısına ne iyi gelir?
Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü da yaratabildiği için kişiler bu tip bir problem yaşadıklarında iştahlarını kaybedebilir. Herhangi bir şey yiyip içmek onlara acı verdiği için mümkün olduğunca yemek yemekten uzak dururlar. Ancak boğazın yumuşaması ve ağrının geçmesi için bölgeyi sıcak tutmak gerekir. Boğaz ağrısına iyi gelen şeyleri sizler için yazdık.
Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara yapmak toksinlerin boğazınızdan atılmasını sağlar. Tuzlu su ile gargara yapmak hem alerjik reaksiyonlarda hem de bakteriyel enfeksiyonlarda rahatlama sağlar. Ayrıca bademciklerdeki şişliği de azaltmaya yardımcı olur.
Zencefilli limon çayı
Zencefil, limon ya da ıhlamurun özellikle grip gibi enfeksiyonlara iyi geldiğini biliyoruz. Boğaz ağrısına da iyi gelen zencefil ve limon çayı boğazınızın yumuşamasına ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur. İsterseniz çayın içerisine bal da ekleyebilirsiniz.
Papatya çayı
Papatya çayı da zencefil-limon çayı gibi boğaz üzerinde rahatlatıcı etkiye sahiptir. Özellikle alerjen kaynaklı boğaz ağrısına, papatya ve ıhlamur gibi bitki çayları iyi gelebilir.
Çorba
Sıcak uygulamasıyla, boğaz mukozası daha iyi kanlanır ve böylece enfekte materyal ve virüsler daha hızlı taşınır. Bağışıklık sistemi de sıcakta daha iyi çalışır ve vücut enfeksiyona karşı daha dirençli hale gelir. Bu nedenle sıcak gıdalar tüketmek boğaz ağrısının daha kısa sürede geçmesini sağlar.
Ilık su
Boğazınız ağrıdığında çok sıcak ve çok soğuk gıdalardan kaçınmanız gerekiyor. Bol Bol ılık su içerek boğazınızı yumuşatabilir ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Nane
Nane esansiyel yağları dezenfekte edici bir etkiye sahiptir. Böylece ağız ve boğaz bölgesini diğer mikropların nüfuzundan korur. Bu çay öncelikle soğuk algınlığı kaynaklı ağrılar için son derece etkilidir.
Bunun yanı sıra dondurma gibi gıdaların boğaz ağrısına iyi geldiği söylenir. Ancak bunlar yalnızca geçici çözüm sağlar daha sonrasında ağrı şiddetlenir
Öte yandan vücut soğuk gıdaları ısıtmak için çaba harcar bu da zaten zayıf olan bağışıklığınızın iyice düşmesine neden olabilir.
Boğaz ağrısını önlemek için ne yapılabilir?
Boğaz ağrısının genel olarak bakteri ya da virüs kaynaklı olduğunu daha önce yazmıştık. Bu enfeksiyonel rahatsızlığı önlemek için, sağlıklı beslenmeli, bağışıklığınızı güçlendirmelisiniz. Bakterilerin boğazınızda enfeksiyona yol açmaması için özellikle tuvalet kullanımından sonra ellerinizi iyice yıkamalı, yemek veya mutfak eşyalarını paylaşmaktan kaçınmalısınız.
Kaynak: 1
