ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kış Aylarında Kaçınılması Zor Olan Boğaz Ağrısına İyi Gelen 7 Şey

Kış Aylarında Kaçınılması Zor Olan Boğaz Ağrısına İyi Gelen 7 Şey

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
28 Ağustos 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kış Aylarında Kaçınılması Zor Olan Boğaz Ağrısına İyi Gelen 7 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Özellikle kış aylarında çoğu insan boğaz ağrısından yakınıyor. Boğaz ağrısının sebep olduğu yutkunma, yeme ve konuşma sorunları günlük hayat içerisinde insanların yaşam kalitesini ciddi derece düşürebiliyor. Halbuki üst solunum yolu enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkabilen boğaz ağrısından korunmak da oldukça kolay. Üstelik evde kendi doğal karışımlarınızı hazırlayarak boğaz ağrısına karşı korunabilirsiniz.

1. Tuz, su ve karbonatla gargara yapın

Bir su bardağı ılık su içerisine bir çay kaşığı karbonat ve bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Dişinizi fırçaladıktan sonra hazırladığınız karışımı gargara yaparak hem ağız içerisinde yer alan mikropları öldürürsünüz hem de boğaz ağrısını yumuşatabilirsiniz. Fakat gargara yaparken karışımı yalnızca ağzınızda çalkalamayın, mutlaka kafanızı geri yatırarak gargara yapın. Karışımı yutmamaya da özen gösterin.

2. Bal, limon ve zencefilin enfes karışımı

Bal, limon ve zencefilin her birinin farklı özellikleri bulunuyor. Bal boğazı yumuşatırken, limon anti bakteriyel özellik gösteriyor. Toz zencefil ise doğal balgam söktürücü olarak bağışıklık sistemini destekliyor. 3 kaşık bal, yarım limonun suyu ve bir çay kaşığı toz zencefili karıştırın ve içerisine bir miktar ılık su ekleyerek tüketin.

3. Bitki çayları her derde deva

Özellikle adaçayı ve ıhlamur, boğaz ağrısını geçirmede önemli rol oynuyorlar. Aynı zamanda ekinezya çayı da bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor.

4. Bol bol ılık su için

Bol bol su tüketmek vücuttaki gözeneklerin açık ve nemli kalmasına yarıyor. Böylelikle ağız kuruluğu yaşanmıyor, boğazdaki tahriş hafifliyor ve mukusun daha kolay çözülmesini sağlıyor. Fakat suyu ılık içmeye özen gösterin. Çünkü dolaptan çıkmış soğuk su, boğazdaki tahrişi artırabiliyor.

5. Sigaradan ve tütün ürünlerinden uzak durun

Solunum yollarını tahriş eden sigara aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini düşürüyor. Yalnızca sigara içmek dahi herhangi bir enfeksiyon olmaksızın boğazda tahrişe, ağrıya ve öksürüğe sebep olabiliyor. Yalnızca sigara değil, pipo, nargile, puro gibi diğer tütün ürünlerini tüketmek de oldukça zararlı.

6. Yiyeceklerinizi ılık tüketin

Çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler boğazdaki tahrişin artmasına sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerinizi oda sıcaklığı seviyesinde tüketmeye özen gösterin. Boğazın aşırı derecede şiş ve tahriş olduğu durumlarda, pilav veya püre gibi çiğnemesi ve yutması daha kolay besinleri tercih edin.

7. Bulunduğunuz ortamın nem seviyesini dengeleyin

Özellikle soğuk kış aylarında ısınmak için evlerde soba ya da kalorifer kullanılıyor. Ortamın fazla ısınması, nem seviyesini düşürüyor ve solunan hava, boğazda tahrişe neden olabiliyor. Bunun önüne geçmek adına kaloriferin ya da sobanın üzerine bir kap su veya ıslak havlular koyabilirsiniz. Böylelikle buharlaşan su, ortamdaki nem seviyesini dengeler.

Paylaş4TweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Terazi Burcu Kadınına Alınabilecek En Güzel 8 Hediye Önerisi

Terazi Burcu Kadınına Alınabilecek En Güzel 8 Hediye Önerisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

64 Gün Yere İnmediler! Gelmiş Geçmiş En Uzun Uçak Yolculuğu Sırasında Neler Yaşandı?
ListeList Özel

64 Gün Yere İnmediler! Gelmiş Geçmiş En Uzun Uçak Yolculuğu Sırasında Neler Yaşandı?

Yaz Yaklaşıyor! Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları ve Faydaları
Alışveriş

Yaz Yaklaşıyor! Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları ve Faydaları

Organik ürün satan siteler
Ekoloji

Organik Ürün Siteleri: Tertemiz İçeriğe Sahip Doğal Ürünler Alabileceğiniz 16 Site

64 Gün Yere İnmediler! Gelmiş Geçmiş En Uzun Uçak Yolculuğu Sırasında Neler Yaşandı?
ListeList Özel

64 Gün Yere İnmediler! Gelmiş Geçmiş En Uzun Uçak Yolculuğu Sırasında Neler Yaşandı?

21 Nisan 2021
Yaz Yaklaşıyor! Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları ve Faydaları
Alışveriş

Yaz Yaklaşıyor! Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları ve Faydaları

21 Nisan 2021
Organik ürün satan siteler
Ekoloji

Organik Ürün Siteleri: Tertemiz İçeriğe Sahip Doğal Ürünler Alabileceğiniz 16 Site

21 Nisan 2021
Her Cümlesinde İlim Saklı Olan Atatürk’ün Ölümsüz Eseri Nutuk’tan Geleceğe Işık Tutan 19 Alıntı
Gündem

Her Cümlesinde İlim Saklı Olan Atatürk’ün Ölümsüz Eseri Nutuk’tan Geleceğe Işık Tutan 19 Alıntı

21 Nisan 2021
Uzun Ömürlü Ve Dayanıklı En İyi Paslanmaz Çelik Tencere Setleri
Alışveriş

Uzun Ömürlü Ve Dayanıklı En İyi Paslanmaz Çelik Tencere Setleri

21 Nisan 2021
Yuvarlak Mı Köşeli Mi? Yüz Şeklinize Göre Saçlarınızı Nasıl Ayırmanız Gerektiğini Söylüyoruz!
Kadın

Yuvarlak Mı Köşeli Mi? Yüz Şeklinize Göre Saçlarınızı Nasıl Ayırmanız Gerektiğini Söylüyoruz!

21 Nisan 2021
Bisiklet Tutkunlarına Özel Performans Artışı ve Konfor Sağlayan En Güzel Kilitli Pedal Modelleri
Alışveriş

Bisiklet Tutkunlarına Özel Performans Artışı ve Konfor Sağlayan En Güzel Kilitli Pedal Modelleri

20 Nisan 2021
Marie Antoinette: Gerçekten “Ekmek Bulamıyorlarsa Pasta Yesinler” Dedi Mi?
Tarih

Marie Antoinette: Gerçekten “Ekmek Bulamıyorlarsa Pasta Yesinler” Dedi Mi?

20 Nisan 2021
Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel
Sağlıklı Yaşam

Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel

20 Nisan 2021
Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları
Alışveriş

Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları

20 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.