ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yüksek İşlevli Anksiyeteniz Olduğunu Gösteren 15 İşaret

Yüksek İşlevli Anksiyeteniz Olduğunu Gösteren 15 İşaret

Aşağıdaki maddelere uyduğunuzu düşünüyorsanız, birileriyle konuşma vakti gelmiş olabilir.

Özge Özpınar Yazar: Özge Özpınar
8 Temmuz 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Yüksek İşlevli Anksiyeteniz Olduğunu Gösteren 15 İşaret
Share on FacebookShare on Twitter

Her ne kadar mental hastalıklarla ilgili önyargılar gittikçe kırılsa da, hala bir çok insanın rahatça bahsedemediği konular bunlar. Konuşanların sayısı ne kadar azsa, mental hastalıklarını gizleyen insanların sayısı bir o kadar fazla. Bunun nedeni genellikle çevrelerinden alabilecekleri tepkiler oluyor.

Önceleri anksiyete yani kaygı bozukluğu, nadir görülen bir hastalık gibi düşünülse de son yıllarda oldukça yaygınlaştı. Yaşadığımız hayat neticesinde özellikle büyük şehirler yüksek işlevli anksiyete sahibi insanların dünyası haline geldi. Eğer siz de anksiyete ile mücadele ettiğinizi düşünüyorsanız ve etrafınızdakilere açılamıyorsanız bu yazıyı okumanızı tavsiye ederiz. Aşağıdaki maddelere uyuyorsanız belki de birileriyle konuşma zamanı gelmiş demektir.

1. Sosyal etkinlik planlarını son dakikada iptal etmek


Evet oraya gitmek istediniz, günler önceden plan yaptınız ama olmadı öyle değil mi? Yine son dakikada bir planınızı iptal ettiniz. Hem de kafanızdaki sebeplerden ötürü.

2. Organizasyon konusunda takıntılı olmak


Ne kadar uğraşırsanız uğraşın hiçbir şeyin yeteri kadar düzenli ve organize olmadığını hissediyor ve bunun için sonsuz bir çaba harcıyorsunuz.

3. Sosyal etkinliklerde saklanmak


Bazı sosyal etkinliklerde içinizdeki kaçma isteğini durduramıyor ve banyoya ya da bir köşeye saklanıyorsunuz; hem de anti sosyal biri olmadığınız halde.

4. Gergin ve kaygılıyken çok konuşmak


Aslında sadece “iyi gidiyor” diyebilecekken bir anda tüm gününüzden ve hayatınızdan ayrıntılı bir şekilde bahsediyorsunuz ve gergin bir gülüşle bitiriyorsunuz.

5. Zaman kavramı konusunda takıntılı olmak


Zamanın ne kadar hızlı geçtiğini düşünüyor, hiçbir şeye yetişemediğinizi hissediyor ve harcadığınız vakitlerde neler yapabileceğiniz hakkında takıntılı bir boyutta düşünüyorsunuz.

6. Oyalanmak


Önemi farketmeksizin her işinizi erteleyebildiğiniz kadar erteleyip genelde son dakikaya bırakıyorsunuz.

7. Geçmişte yaşamak


Geçmişte yaşadığınız özellikle negatif olaylar hakkındaki en ufak ayrıntılara bile takılıp orada yaşıyorsunuz.

8. Hayır diyememek ve bu yüzden fazla iş yükü almak


Anksiyete yüzünden hayır demekte zorlanıyorsunuz, bu özellikle iş hayatında yapabileceğinizden fazla iş yükü anlamına gelse bile.

9. Uykuya dalmakta güçlük çekmek


Anksiyete uykuyu neredeyse imkansız hale getiriyor ve geceleri uykuya dalmak işkenceye dönüşüyor.

10. Bitmek bilmeyen düşünce akışı


Market sırasında size bakan kadından tutun da rüzgarın esişine kadar ayrıntılarla dolu bir düşünce akışında kaybolup gittiğinizi düşünüyorsunuz ve bu sahneleri kafanızda tekrar tekrar oynatıyorsunuz.

11. Gidilmesi gereken yerlere çok erken gitmek


Trafik kavramından fazla endişe duyup gidilmesi gereken her yere büyük bir acele halinde hazırlanıp gidiyorsunuz ve işin sonunda olması gerekenden çok önce varıyorsunuz.

12. Herkesi memnun etmeye çalışmak


Etrafınızdaki olumsuzluklardan ve genelde size anksiyete yaratabilecek durumlardan kaçınmak için herkesi memnun etmeye çalışıyorsunuz.

13. Aramalara cevap vermemek


Aslında meşgule atmak istemeseniz bile telefon çalınca kalbiniz hızlanıyor ve kaygılı hissediyorsunuz. Baş etmesi oldukça zor olan bu durumda genelde açıklama yapmamak için karşı taraf kapatana kadar bekliyorsunuz.

14. Obsesif boyutta fazla düşünmek (Overthinking)


Gerçekten en ufak bir şeyi bile neredeyse gerçek dışı boyuta gelebilecek seviyede fazla düşünüyorsunuz.

15. Sürekli olarak suçluluk duymak

Ne yapsanız yeterli hissetmiyorsunuz ya da doğru bir şey yaptığınıza inanmıyorsunuz.

Eğer siz de bu belirtilere sahipseniz belki de biriyle konuşmanızın vakti gelmiştir


Kaynak: 1.

PaylaşTweetleGönder
Özge Özpınar

Özge Özpınar

Halihazırda ekonomi okumakta olan Özge, şu anda ListeList'te başta moda ve sanat olmak üzere birçok konuda içerik üretiyor. Çünkü neden olmasın?

İleri
Birbirinden Sevimli Köpeklerin Yarıştığı 2019’un En İyi 30 Köpek Fotoğrafı

Birbirinden Sevimli Köpeklerin Yarıştığı 2019’un En İyi 30 Köpek Fotoğrafı

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Kendinizi Keşfedin: Yüksek Duyarlı İnsan Ne Demek? Yüksek Duyarlı İnsanların Özellikleri Neler?
ListeList Özel

Kendinizi Keşfedin: Yüksek Duyarlı İnsan Ne Demek? Yüksek Duyarlı İnsanların Özellikleri Neler?

Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış
ListeList Özel

Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış

Anksiyete Belirtileri; 16 Anksiyete Bozukluğu Belirtisi
Sağlıklı Yaşam

Anksiyete Belirtileri; 16 Anksiyete Bozukluğu Belirtisi

Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel
Sağlıklı Yaşam

Görme Bozukluklarına Sahip İnsanların Dünyayı Nasıl Gördüğünü Anlamamıza Yardımcı Olacak 8 Görsel

20 Nisan 2021
Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları
Alışveriş

Yüz, Vücut ve Saç Bakımında Mucizevi Bir Etki Yaratan Kayısı Sabununun Faydaları

20 Nisan 2021
Haber uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Fazla Vakit Harcamadan Anlık Haberleri Görmenizi Sağlayacak 12 Haber Uygulaması

20 Nisan 2021
Dünyanın En Büyük Elmacık Kemiklerine Sahip Olan Ukraynalı Model Anastasia Pokreshchuk
ListeList Özel

Dünyanın En Büyük Elmacık Kemiklerine Sahip Olan Ukraynalı Model Anastasia Pokreshchuk

20 Nisan 2021
Chanel – N0: 5 Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları
Alışveriş

Chanel – N0: 5 Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları

20 Nisan 2021
Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltıda Her Gün Aynı Şeyleri Yerseniz Ne Olur?
Sağlıklı Yaşam

Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltıda Her Gün Aynı Şeyleri Yerseniz Ne Olur?

20 Nisan 2021
Dakka Muslini: Dünyada Kimsenin Nasıl Üretileceğini Bilmediği Tarihi Kumaş
Tarih

Dakka Muslini: Dünyada Kimsenin Nasıl Üretileceğini Bilmediği Tarihi Kumaş

19 Nisan 2021
Mimiklerden Üsluba: Çiftlerin Birbirleriyle Tartışırken En Sık Yaptığı 9 Hata
ListeList Özel

Mimiklerden Üsluba: Çiftlerin Birbirleriyle Tartışırken En Sık Yaptığı 9 Hata

19 Nisan 2021
Ünlü İsimlerin Yüzlerini Barbie Bebeklerde Yeniden Canlandıran İspanyol Sanatçı Francisco Roldán ve Çalışmaları
Tasarım

Ünlü İsimlerin Yüzlerini Barbie Bebeklerde Yeniden Canlandıran İspanyol Sanatçı Francisco Roldán ve Çalışmaları

19 Nisan 2021
Küresel Isınmanın Çarpıcı Boyutu: Dünyanın En Büyük Buz Dağı A68 Tamamen Eridi
Ekoloji

Küresel Isınmanın Çarpıcı Boyutu: Dünyanın En Büyük Buz Dağı A68 Tamamen Eridi

19 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.