ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Yeşil Kahve Yağ Yakar Mı? Yeşil Kahveye Dair Bilmeniz Gerekenler

Yeşil Kahve Yağ Yakar Mı? Yeşil Kahveye Dair Bilmeniz Gerekenler

Kübra Akalın Yazar: Kübra Akalın
3 Nisan 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Yeşil Kahve Yağ Yakar Mı? Yeşil Kahveye Dair Bilmeniz Gerekenler
Share on FacebookShare on Twitter

Kahvenin kavrulmadan önceki ham hali yeşil kahve olarak biliniyor. Dönem dönem gündeme gelen yeşil kahve özellikle diyet yapanların tercihi olsa da pek çok faydası mevcut.

Kavrulmadan önce mutfağınıza giren yeşil kahve işlem görmediği için içeriğindeki vitaminleri de kaybetmiyor. Antioksidan bakınımdan zengin olan yeşil kahve herkesin aklına ilk olarak yağ yakma özelliğiyle geliyor.

Yeşil kahve zayıflamaya yardımcı olur

American Journal Of Clinical Nutrition dergisine göre yeşil kahvede bol miktarda klorojenik asit var ve bu sayede şeker emilimini düşürüyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor.
Kilolu bireylerde yapılan bir çalışma sonucunda, yeşil kahve ekstratlarının kilo kaybında etkisinin olduğu ve obezitenin önlenmesinde kullanılabilecek ucuz bir yöntem olduğu sonucuna varılmış.

Yapılan çoğu araştırma yeşil kahve çekirdeklerinin kilo kaybında ve yağ yakımında oldukça etkili olduğunu ortaya çıkarmış durumda.

Yeşil kahve nedir?

Yeşil kahve, Coffea Arabica adı verilen kahve bitkisinde yetişen kavrulmuş tohumlardır. Bu kavrulmuş kahve çekirdeği zengin antioksidan kaynaklarıdır ve bu nedenle normal kavrulmuş kahve çekirdeği ile karşılaştırıldığında birçok yararı vardır.

Yeşil kahvenin yararları nelerdir?

Yeşil kahve çekirdekleri, vücudumuzdaki radikallerin zararlı etkilerini azaltabilecek antioksidanla bakımından zengindir. Ve metabolik hızı% 3’ten % 11’e artırabilen ve daha hızlı ağırlık azalmasını sağlayabilen klorojenik asit içerir.

Kanserle savaşır…

Yeşil kahve çekirdeğinde bulunan antioksidanlar, bazı kanser ve kalp hastalıklarına karşı savaşabileceği gibi aynı zamanda Alzheimer hastalığını, maküler dejenerasyonu, artritle ilgili koşulları ve daha fazlasını yönetmede veya önlemede önemli bir rol oynayabilir.

Kan şekerini düzenler

Yeşil kahve çekirdeğindeki yüksek antioksidanlar ve diğer sağlıklı bileşikler sayesinde, kan şekeri üzerinde olumlu etkileri mevcut; kandaki yüksek şeker seviyelerini düşürür. Yeşil kahve tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltabilecek olan glikoz seviyelerinin düşürülmesinde yardımcı olabilir.

Yapılan araştırmalara göre kafeinsiz yeşil kahve çekirdeği yağ birikimi ve insülin direncini azaltarak, yüksek yağ içerikli beslenmenin olumsuz etkilerini tersine çevirmenin mümkün olduğunu göstermiştir.

Yeşil kahve temizleyicidir

Yeşil kahve karaciğeri temizleyen doğal bir detokstur; toksinlerden, kötü kolesterollerden, gereksiz yağlardan vb. vücudu arındırır. Yeşil kahve beraberinde ödemi daha kolay atmaya yardımcı olur.

Yeşil kahve yaşlanma karşıtıdır

Yaşlanmanın etkilerini yavaşlattığı bilinen yeşil kahve, yüzdeki kırışıklıkları, ince çizgileri, sarkma, renk solmasını azaltır. Yeşil kahvenin ayrıca akne eğilimli cildi doğal olarak iyileştirmenin harika bir yolu olduğunu söylenir.
Yeşil kahve çekirdeklerinde mevcut olan klorojenik asit vücudumuzdaki serbest radikallerin etkilerini normal yeşil çaydan 10 kat daha düşük bir seviyeye indirebilir. Kahve kavrulmadığından, ciltte yaşlanmayı yavaşlatır.

Güneş ışığından kaynaklanan UV ışınları, cildin iskeletinin hayati bileşenlerini parçalayan serbest radikallerin üretimini üreterek ciltte hasara yol açar ve sonuçta, bu yaşlanma belirtileriyle sonuçlanır. Yeşil kahve çekirdekleri, cildin dokusunu ve sıkılığını arttırmanın yanı sıra kızarıklığı ve kırışıklıkların görünümünü azaltmanın yanı sıra tekrar gençleşmeye de yardımcı olur.

Yeşil kahve enerji verir

Tüm bu faydalarıının yanında yeşil kahve enerji seviyelerini artırabilen kafein olarak bilinen uyarıcıyı da içerir. Aynı zamanda odaklanmaya ve motivasyona da yardımcı olur. Enerji seviyesini yükselten yeşil kahve gün içinde halsiz, yorgun hissetmenin önüne geçer.

Yeşil kahve yağ yakımına ve zayıflamaya yardımcı olur

Gelelim en yaygın bilinen özelliğine… Yüksek seviyede klorojenik asite sahip olan yeşil kahve vücuda yanıcı glikoz ve enerji için depolanan yağın yakımında yardımcı olur. Yeşil kahve metabolizmayı hızlandırarak yağ hücrelerin yakmanız için mükemmel bir tercih olabilir.

Yağ yakımını hızlandıran yeşil kahve, beraberinde besin seviyelerini de korur. Bu sayede istenmeyen yağ ve kaloriler hızlı şekilde yakılırken metabolizma yenilenir.

İştahı bastırır

Sık sık açlıktan acılar çekiyorsanız, yeşil kahve çekirdekleri size çok yardımcı olabilir. Güçlü ve etkili bir iştah bastırıcı olarak, yiyecek arzumuzu kontrol edebilir ve aşırı yememizi önleyebilir. Böylece vücudumuz yağ birikintilerini yakmaya başlar ve ek ağırlıktan kurtuluruz.

Sağlıklı saçlar için de yeşil kahve

Yeşil kahve içindeki antioksidanlar sayesinde -düzenli olarak alınırsa- saçların daha güçlü, sağlıklı ve güzel olmasına yardımcı olabilir.

Yeşil kahveyi nerede bulabilirim?

Yeşil kahve genellikle aktarlarda, büyük marketlerde, bitkisel ürün ve gıda takviyesi satan yerlerde ve internet sitelerinde mevcut.

Yeşil kahve nasıl yapılır? Yeşil kahve ne kadar içilir?

Yeşil kahveyi Türk kahvesi gibi pişirebilirsiniz. Cezveye bir fincan su katarak bir tatlı kaşığı yeşil kahve ekleyin ve pişirin.

Yeyil kahve günde iki fincandan fazla önerilmemektedir. İk fincandan fazla tüketim kalp çarpıntısı, kansızlık ve tansiyon gibi sorunlara yol açabilir.

Paylaş33TweetleGönder
Kübra Akalın

Kübra Akalın

İleri
Orta Amerika’ya Yazıyı Getiren Uygarlık Olan Mayalar’ın Yazı Kültürü

Orta Amerika'ya Yazıyı Getiren Uygarlık Olan Mayalar'ın Yazı Kültürü

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Kafeinin Zararlarını En Aza İndirmenizi Sağlayacak 10 Kahve Alışkanlığı
Sağlıklı Yaşam

Kafeinin Zararlarını En Aza İndirmenizi Sağlayacak 10 Kahve Alışkanlığı

Yazın Hayat Kurtaran Soğuk Kahvenin 9 Etkileyici Faydası
Yeme - İçme

Yazın Hayat Kurtaran Soğuk Kahvenin 9 Etkileyici Faydası

İsveç Diyeti Nedir? İsveç Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

İsveç Diyeti Nedir? İsveç Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Theodora: Seks İşçiliğinden İmparatoriçeliğe Uzanan Hayatıyla Bizans Tarihine Damga Vuran Kadın
Kadın

Theodora: Seks İşçiliğinden İmparatoriçeliğe Uzanan Hayatıyla Bizans Tarihine Damga Vuran Kadın

22 Ocak 2021
Kadınlar Kokunuzla Aşk Yaşayacak!  Afrodizyak Etkili En İyi 10 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kadınlar Kokunuzla Aşk Yaşayacak! Afrodizyak Etkili En İyi 10 Erkek Parfümü

22 Ocak 2021
Teknoloji dizileri
Belgesel

Teknoloji Çağına Farklı Bir Pencereden Bakmanızı Sağlayacak 12 Çarpıcı Belgesel

22 Ocak 2021
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 39 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 39 Tweeti

22 Ocak 2021
“Çocuklarıma Yaptıklarına Dayanamadım!” Canlı Yayında Eşini Öldürdüğünü İtiraf Eden Alime Toprak Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

“Çocuklarıma Yaptıklarına Dayanamadım!” Canlı Yayında Eşini Öldürdüğünü İtiraf Eden Alime Toprak Sosyal Medyanın Gündeminde

22 Ocak 2021
Hem Eğlenin Hem Öğrenin: Netflix İle 6 Adımda Yabancı Dil Öğrenme Rehberi
ListeList Özel

Hem Eğlenin Hem Öğrenin: Netflix İle 6 Adımda Yabancı Dil Öğrenme Rehberi

22 Ocak 2021
Kusursuz Bir Cilde Sahip Olmak Hayal Değil! Cildinizi Işıl Işıl Yapacak En İyi Kil Maskeleri
Alışveriş

Kusursuz Bir Cilde Sahip Olmak Hayal Değil! Cildinizi Işıl Işıl Yapacak En İyi Kil Maskeleri

22 Ocak 2021
Uyku Felci Nedir? 7 Maddede Uyku Felci Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Sağlıklı Yaşam

Uyku Felci Nedir? 7 Maddede Uyku Felci Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

22 Ocak 2021
Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?
ListeList Özel

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?

21 Ocak 2021
Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli
Alışveriş

Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli

21 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.