Şişmiş ve belli bir bölgede toplanmış koyu renkli damarlar, ya da hepimizin bildiği adıyla varis, hemen hemen herkeste görülebilir. Özellikle de hareketsiz yaşam varisin en büyük tetikçilerinden biridir. Genellikle tehlikeli olarak değerlendirilmeyen varisler, estetik açıdan oldukça can sıkıcı olabilir. Varis oluşumunu tam anlamıyla önlemek mümkün olmasa da kimi yöntemlerle varis problemlerinizi en aza indirebilirsiniz. Varis oluşumunu engellemek için yapabileceğiniz şeyleri araştırdık ve yazdık. İşte peelingten kuru fırçalamaya, varis önleme yöntemleri…
1. Bacaklarınıza peeling yapın
Peeling tek başına varisleri engellemekte başarılı olmasa da peeling ve masaj ikilisi harika bir silah olabilir. Masaj yapmak, damarlarınızın tembelleşmesini engelleyerek kan akışını hızlandırır. Bu sayede kollajen üretimi de artar. Yani hem varissiz hem de daha pürüzsüz bacaklara sahip olursunuz! 😊 Vücut peelingleriyle ilgili detaylı bilgiye ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.
2. Kuru fırçalama tekniklerini öğrenin
Son zamanların en popüler bakım ürünlerinden biri olan kuru fırçalar, doğru uygulanmadığında yarardan çok zarar verebiliyor. Bu fırçaları sık sık kullanmak, cildinizde mikro kesiklerin oluşmasına neden olabiliyor. Tabii doğru yapılan kuru fırçalamanın dolaşımı hızlandıracağını ve varisleri önleyeceğini de unutmamalısınız!
3. Rafine şeker tüketiminizi azaltın
Artık hepimiz biliyoruz: Şeker tüm kötülüklerin anası! 😊 Şeker, kan basıncınızın yükselmesine neden olur ve damarlarınıza zarar verin. Ayrıca kan damarlarınızın iltihaplanmasına da neden olabilir. Uzmanlar, kuru meyve gibi masum atıştırmalıklara karşı bile temkinli yaklaşmamız gerektiğinin altını çiziyor. İyisi mi siz hem rafine şekerden hem de doğal şekerden mümkün olduğu kadar uzak durun. 😊
4. Düzenli olarak kemer takmaktan kaçının
Eğer varis problemi ailenizde yaygınsa kıyafet tercihlerinizi gözden geçirmenin vakti geldi de geçiyor! Dar giysiler, kan dolaşımınızı kısıtlayarak kanın bacaklarınızdan geri kalanına yayılmasını zorlaştırır. Kemerlere ve dar pantolonlara veda ederek damarlarınızı koruyabilirsiniz! 😊
5. Sırt üstü uyumamaya özen gösterin
Sırt üstü uyumak, yüzdeki kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabillir ancak aynı şeyi varisleriniz için söyleyemeyeceğiz! Uzmanlar, sağlıklı bir dolaşım sistemi için sol tarafımıza dönerek uyumamızı öneriyorlar. Bu sayede kan dolaşımını arttırmak ve kanın damarlarda birikmesini önlemek mümkün!
Kaynak: 1
