ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kahvesiz Yapamayanlara: Uyanır Uyanmaz Kahve İçerseniz Vücudunuzda Neler Olur?

Kahvesiz Yapamayanlara: Uyanır Uyanmaz Kahve İçerseniz Vücudunuzda Neler Olur?

Kimilerimiz çaya düşkünken kimilerimiz ise güne kahvesiz başlayamıyor. Sabah ilk iş kahve içmenin vücudunuza etkilerini yazdık...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
14 Ekim 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Kahvesiz Yapamayanlara: Uyanır Uyanmaz Kahve İçerseniz Vücudunuzda Neler Olur?
Share on FacebookShare on Twitter

Güne kahve içmeden başlayamayanlar buraya! Sanılanın aksine kahve, güne başlamanın en iyi yolu değildir. Uzmanlar, bir fincan kahvenin tadını çıkarmak için en uygun zamanın öğlen saatleri olduğunu düşünüyor. Peki sabahın erken saatlerinde kahve içtiğimizde vücudumuzda neler oluyor? Sabah kahvesinin vücudumuz üzerindeki etkilerini araştırdık ve yazdık. Eğer siz de uyanır uyanmaz kahve içenlerdenseniz bu alışkanlığınızı gözden geçirmenin vakti geldi de geçiyor. İşte uyanır uyanmaz kahve içenlere, sabah kahvesinin vücudumuza etkileri…

1. Daha uykulu hissedebilirsiniz

Kahve birçoğumuzun için enerji içeceği olsa da aslında uykunuzun gelmesine neden olabilir. Kafein, stres hormonlarının seviyesini iki katına çıkarır ve uyku problemlerine yol açarak yorgunluğa neden olabilir. Örneğin güne bir fincan şekerli cappuccino ile başlarsanız vücudunuz şekeri dengelemek için insülin üretir ve kendinizi daha yorgun hissedersiniz.

2. Vücudunuz temel mineralleri daha hızlı kaybeder

Sabahın erken saatlerinde kahve içmek, birçok temel vitamin ve minerali kaybetmenize neden olabilir. Vücudunuz, sinir sisteminiz için hayati önem taşıyan magnezyum ve B vitaminlerinin emilimi konusunda sorun yaşayabilir. Ek olarak düzenli kahve tüketimi kalsiyum depolarınıza zarar verir ve kemiklerinizi daha kırılgan hale getirir.

3. Mideniz rahatsız olabilir

kahve

Kahve, sinir siteminizi harekete geçirir. Dolayısıyla ishale neden olabilir. Birçok insan sabah kahvesine süt ya da krema eklemeyi tercih eder. Laktoz içeren bu hayvansal ürünler, mide problemlerinizin artmasına neden olabilir.

4. Kilo alımına neden olabilir

kahve

Sade kahve yağ yakmanıza yardımcı olsa da uyku düzeninizi bozabilir. Yeterince uyumadığımızda daha çok acıkır ve atıştırmak isteriz. Dolayısıyla fazla kahve tüketimi beraberinde kilo artışı gibi problemler de getirebilir.

5. Kaygıyı ve stresi arttırabilir

kahve

Sabah uyandığımızda stres hormonlarımız en yüksek seviyededir. Kafein bir uyarıcı olduğu için vücudumuzu harekete geçirir ve daha gergin hissetmenize neden olabilir. Hatta kimi zaman anksiyete ataklarını bile tetikleyebilir.

6. Cildinizi kurutabilir

kahve

Kahve tuvaleti daha sık kullanmanıza neden olacağı için vücudunuzun susuz kalmasına neden olur. Susuz kaldığımızda toksinlerin vücudumuzdan atılması da zorlaşır. Tüm bunlar cildinizin kurumasına ve daha hızlı kırışmasına neden olabilir.

7. Kan şekerinizi yükseltebilir

kahve

Sabah kahvesi, hücrelerin kan şekerini düzenlemesini zorlaştırır. Bu da beraberinde pek çok hastalığa davetiye çıkartır. Yüksek kan şekeri kilo alımına neden olabileceği gibi cilt enfeksiyonu riskini de arttırır.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Çeşitli Sebeplerle İsmini Değiştiren 11 Ülke ve Bu Değişimin Maliyetleri

Çeşitli Sebeplerle İsmini Değiştiren 11 Ülke ve Bu Değişimin Maliyetleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri
Seyahat

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi
Alışveriş

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi
Tarih

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek
Yaşam

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı
Alışveriş

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı

Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?

Karşınızdaki Kişinin Kaos Bağımlısı Olduğunu Gösteren 7 İşaret
Yaşam

Karşınızdaki Kişinin Kaos Bağımlısı Olduğunu Gösteren 7 İşaret

Bilim Açıklıyor: Erkekler Neden Vücut Hatları Kıvrımlı Kadınları Daha Çekici Bulur?
ListeList Özel

Bilim Açıklıyor: Erkekler Neden Vücut Hatları Kıvrımlı Kadınları Daha Çekici Bulur?

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 7 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 7 Muhteşem Film Önerisi

Çıkış Tarihi, Oynanış, Sistem Gereksinimleri: Mortal Kombat 1 (2023) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Çıkış Tarihi, Oynanış, Sistem Gereksinimleri: Mortal Kombat 1 (2023) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Türkiye Gençlik Araştırması: Gençlerin Yalnızca Yüzde 17,3’ü Mutlu, Yüzde 63’ü Başka Bir Ülkede Yaşamak İstiyor
ListeList Özel

Türkiye Gençlik Araştırması: Gençlerin Yalnızca Yüzde 17,3’ü Mutlu, Yüzde 63’ü Başka Bir Ülkede Yaşamak İstiyor

Real Madrid Zirvede: Forbes Dergisi, 2023’ün En Değerli Futbol Kulüplerini Açıkladı
ListeList Özel

Real Madrid Zirvede: Forbes Dergisi, 2023’ün En Değerli Futbol Kulüplerini Açıkladı

Güçlü Ekonomi, Uzun İnsanlar: Güney Kore’deki İnsanların Boyu Ekonomik Gelişmişlik Düzeyi İle Doğru Orantılı Olarak Uzuyor
ListeList Özel

Güçlü Ekonomi, Uzun İnsanlar: Güney Kore’deki İnsanların Boyu Ekonomik Gelişmişlik Düzeyi İle Doğru Orantılı Olarak Uzuyor

İç Bacak Sarkması Nasıl Toparlanır? İç Bacağı Çalıştıran En Etkili 5 Hareket
Spor

İç Bacak Sarkması Nasıl Toparlanır? İç Bacağı Çalıştıran En Etkili 5 Hareket

Pervitin: Nazileri Süper Askerlere Dönüştürmek İçin Kullanılan İlaç
Tarih

Pervitin: Nazileri Süper Askerlere Dönüştürmek İçin Kullanılan İlaç

Cihazınız Bu Sürümle Uyumlu Değil Hatası Nasıl Çözülür? İşte Bilinmesi Gerekenler
Teknoloji - Bilim

Cihazınız Bu Sürümle Uyumlu Değil Hatası Nasıl Çözülür? İşte Bilinmesi Gerekenler

Leonardo Da Vinci’nin Ünlü Eseri Son Akşam Yemeği Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 9 İlginç Bilgi
ListeList Özel

Leonardo Da Vinci’nin Ünlü Eseri Son Akşam Yemeği Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 9 İlginç Bilgi

NASA Heyetinden Şaşırtan UFO Açıklaması: Varlığını Kabul Etmemiz Gerek!
Teknoloji - Bilim

NASA Heyetinden Şaşırtan UFO Açıklaması: Varlığını Kabul Etmemiz Gerek!

Sevilla, Yedinci Kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonu Oldu
Spor

Sevilla, Yedinci Kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonu Oldu

Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 10 Tehlikeli Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 10 Tehlikeli Alışkanlık

Galibiyetin Mağlubiyete Eş Değer Olduğu, Pirus Zaferi İle Sonuçlanan 5 Ünlü Savaş
Tarih

Galibiyetin Mağlubiyete Eş Değer Olduğu, Pirus Zaferi İle Sonuçlanan 5 Ünlü Savaş

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri
Seyahat

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri

4 Haziran 2023
Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi
Alışveriş

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi

4 Haziran 2023
Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi
Tarih

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi

3 Haziran 2023
Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek
Yaşam

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek

3 Haziran 2023
Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı
Alışveriş

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı

3 Haziran 2023
Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?

3 Haziran 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.