ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Keratosis Pilaris: Ciltte Tavuk Derisi Görünümü Nedir, Sebepleri Nelerdir?

Keratosis Pilaris: Ciltte Tavuk Derisi Görünümü Nedir, Sebepleri Nelerdir?

Keratosis pilaris nedir? Sebepleri nelerdir? Bu görünümü azaltmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını yazdık.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
17 Ağustos 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıksız beslenme, yetersiz vitamin alımı ve hareketsiz yaşam gibi birçok faktör cilt rahatsızlıklarını tetikler. Çok önemli gibi görünmeyen bazı cilt rahatsızlıkları ise zamanla kötüleşebilir. Bunlardan biri de “tavuk derisi görünümü” olarak bilinen keratosis pilaristir. Ciltte oluşan bu tavuk derisi görünümün sebebi keratin birikmesi olarak bilinir. Keratin, cildimizi zararlı maddelerden ve dış faktörlerden koruyan sert yapılı bir proteindir. Fazla keratin, kıl foliküllerini engeller ve cildin kurumasına yol açar. Tavuk derisi görünümünü estetik olarak kişiyi rahatsız eder. Keratosis pilaris nedir? Sebepleri nelerdir? Bu görünümü azaltmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını yazdık.

Yeterince yağ tüketmemek
omega 3

Herkesin kendi kilosu ve sağlık koşulları doğrultusunda günlük tüketmesi gereken minimum bir yağ miktarı bulunuyor. Ancak kişiler özellikle kilo vermeye çalışırken yağlı gıdalardan da uzak duruyor. Ancak sağlıklı yağların tüketimini azaltmak kilo almanıza sebep olabilir ve bazı cilt rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Vücudunuz yeterince omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini almazsa, cildiniz iltihaplanabilir. Bu durum da tavuk derisi görünümünü daha kötü hale getirebilir.

Bunun yerine ne yapmalı : Yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemeyi deneyin. Beslenme uzmanları, diyetinize vahşi (çiftlikte yetişmemiş) balık ve merada yetiştirilmiş yumurtaları dahil etmenizi öneriyor.

Daha detaylı bilgi için “Sağlıklı Bir Yaşam İçin Olmazsa Olmazlardan: Omega – 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?” yazımıza göz atabilirsiniz.

Sert bir vücut peelingi uygulamak

tavuk derisi görünümü

Günlük peeling tavuk derisi görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirken, sert vücut peelingleri mevcut durumu daha da kötüleştirebilir. Peelingin içindeki kalın parçacıklar cildi tahriş ederek kaşınmasına ve soyulmasına neden olabilir.

Bunun yerine ne yapılmalı: Büyük, düzensiz şekilli parçacıklar içeren peelingler kullanmak yerine, cildinize lif kabağı veya pomza taşı ile nazikçe masaj yapmayı deneyin.

Çok sıcak duş almak

tavuk derisi görünümü Keratosis Pilaris

Sıcak duş almak cildinizde şişliklere neden olmasa da, çok uzun süre sıcak suda kalmak durumu daha da kötüleştirebilir. Çok uzun süre duş almak, cildinizdeki doğal yağların yok olmasına sebep olur ve cildinizin koruyucu tabakasını ortadan kaldırır. Bu da cildi daha hassas hale getirir.  

Bunun yerine ne yapmalı: Kısa ılık banyolar yapın ve daha fazla tahrişi önlemek için cildinizi nazikçe kurulayın. Her iki günde bir duş almak da semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Çok fazla süt ürünü tüketmek

Keratosis Pilaris

Çoğumuz sütlü veya kremalı bir fincan kahve olmadan bir gün hayal edemeyiz. Ancak süt ürünleri genellikle gıda hassasiyetlerine neden olur ve tavuk derisi de dahil olmak üzere bazı hoş olmayan koşullara katkıda bulunabilir. Birçok insan, zamanla süt ürünlerinde bulunan bir proteine karşı alerji geliştirir ve bu da cilt tahrişine, akneye ve keratosis pilarise yol açabilir.

Bunun yerine ne yapmalı: İyi haber şu ki, tavuk derisi görünümüyle savaşmak için süt ürünlerini diyetinizden tamamen kesmek zorunda değilsiniz. Durumun iyileşip iyileşmediğini görmek için en az 6 hafta boyunca süt ürünleri tüketmemeyi deneyebilirsiniz.

Parfümlü sabunlar kullanmak

tavuk derisi görünümü Keratosis Pilaris

Keratosis Pilaris gözeneklerde keratin birikmesinin neden olduğu bir rahatsızlıktır. Bu sebeple komedojenik cilt bakım ürünleri durumu daha da kötüleştirebilir. En sevdiğiniz kokulu sabunlar ya da duş jelleri gözeneklerinizi tıkayabilecek ve cilt iltihabına yol açabilecek yapay katkı maddeleri içeriyor olabilir.

Bunun yerine ne yapmalı: Hassas cildi tahriş etmeyen nazik, hipoalerjenik cilt bakım ürünlerini tercih edin.

Dar giysiler giymek

tavuk derisi görünümü Keratosis Pilaris

Uygun olmayan giysiler giymek birçok nedenden dolayı sağlığınız için iyi değildir ve diğer komplikasyonların yanı sıra tavuk derisi görünümünü kötüleştirebilir. Dar giysiler cildinizin nefes almasına izin vermez ve daha fazla cilt tahrişine yol açan sürtünmeye sebep olabilir.

Bunun yerine ne yapmalı: Organik pamuk gibi cilt dostu kumaşlardan yapılmış daha bol giysileri tercih etmeye çalışın.

Genellikle, Tavuk derisi hastalığı kaşıntı yaratmaz. Bu özelliği, onu diğer hastalıklardan ayırır.

Keratosis Pilaris kesin çözümü olan bir durum değil ne yazık ki. Ancak bu konuda yapabileceğiniz belirli şeyler var. Mesela, somon gibi yağlı yiyecekler tercih edebilir ve sütü azaltabilirsiniz. Ayrıca çok sıcak duş almamak da en iyisi. Tavuk derisi hastalığı kremi olarak cildinizi nemlendirecek hyaluronik asit içeren nemlendiricileri kullanabilirsiniz. 

Ciltte tavuk derisi görünümü neden olur?

Tavuk derisi görünümü, ciltte keratin birikmesi sonucu oluşur. Cildimizi zararlı etkenlerden koruyan sert yapılı bir protein olan keratin, kıl köklerine dolar ve cildi kurutur. 

Kolda tavuk derisi görünümü nasıl geçer?

Sabah akşam olmak üzere günde 2 kere kolunuza nemlendirici krem sürebilirsiniz. Ayrıca duştayken sert peelingler kullanmaktan kaçının.

Bacaklarda tavuk derisi görünümü nasıl geçer?

Çok dar tayt ve pantolonlardan kaçının ve cildinizi rahat ettirecek kumaşları tercih edin. Ayrıca duştan sonra mutlaka nemlendirici krem kullanın. 

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Taliban Örgütü Nedir? Nasıl Ortaya Çıktı, Afganistan’da Neler Oluyor?

Taliban Örgütü Nedir? Nasıl Ortaya Çıktı, Afganistan'da Neler Oluyor?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu