ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Düşündüğünüzden Daha Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan 8 Fiziksel Belirti

Düşündüğünüzden Daha Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan 8 Fiziksel Belirti

Stres kişiyi hem psikolojik hem de fiziksel olarak etkileyen bir durum. Peki siz ne kadar streslisiniz?

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
7 Kasım 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Düşündüğünüzden Daha Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan 8 Fiziksel Belirti
Share on FacebookShare on Twitter

Özellikle kalabalık şehirlerde yaşayan insanlar için stres günlük yaşamın bir parçası haline geldi. Hemen hemen her rahatsızlığın başı olan stres, hayat kalitesini düşürüyor. Stresle başa çıkmak için pek çok farklı yol bulunuyor. Ancak önemli olan ne kadar stresli olduğunuz ve bunun hayatınızı nasıl etkilediği. Bazen stresinizin boyutunu fark edemezsiniz fakat vücudunuz size sinyaller verir. İşte düşündüğünüzden daha stresli olduğunuzu kanıtlayan 8 fiziksel belirti.

1. Beyin sisi yaşarsınız ve bu günlük yaşamı imkansız hale getirir

stresli
Beyin sisinin yalnızca unutkanlık olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak durum bu kadar basit değil. Beyin sisi; odaklanma problemi, konuşulanları anlamama, kafa karışıklığı ya da düşünceleri netleyememe gibi sorunları da beraberinde getirir. Bu da günlük yaşamınızı son derece olumsuz etkiler.

2. İşitsel ve sözlü halüsinasyonlara maruz kalırsınız

stresli
Viyana Üniversitesi ve Dunham Üniversitesi’nden araştırmacılara göre, sözlü halüsinasyonlar yüksek seviyede kaygı ile bağlantılı. Herhangi bir konuda bir şeyler söyleyen garip sesler duyuyorsanız, muhtemelen yoğun stres altında olabilirsiniz. Kendinize stres faktörlerini belirlemek için zaman verin ve stresinizi yenmeye çalışım.

3. Sürekli olarak alerji sorunları yaşarsınız

stresli
Stresli zamanlarda, alerji ataklarının fazlalaştığını hissedebilirsiniz. Bunu “sadece alerji” olarak görmezden gelebilirsiniz. Ancak bunun gerçek nedenini mutlaka araştırmalısınız. Öte yandan sürekli olarak alerjik reaksiyon geliştirmek sizi daha fazla strese sokabilir.

4. Kilonuz değişkenlik gösterir


Kilonuz günden güne değişiyorsa, bu muhtemelen stresle ilgilidir. Harvard Tıp Fakültesi, kısa süreli stresin yemek yeme arzumuzu engellediğini söylüyor. Öte yandan farklı stres hormonları iştahınızı da açabiliyor.

5. Enerji seviyeleriniz değişiklik gösterir

stresli
Güne çok enerjik başladığınız halde öğleden sonra modunuzun neden düştüğünü merak ettiniz mi hiç? Beynimizin sinirsel aktivitesinin stresli olduğumuzda aşırı hızlanmasına bağlı olarak, kalp atış hızımız vücudumuzun daha çabuk yorulmasına neden olur. Bu da gün içerisinde yorgun hissetmemizin sebepleri arasında.

6. Düzenli olarak iç çekiyorsunuz


Stanford yapılan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, çok stresli olduğumuzda saatte yaklaşık 12 kez iç çekiyoruz. Bu durumun beynimizin duygusal bir salınımı tetikleyen bir nöropeptid akışı nedeniyle gerçekleşiyor. Sürekli stres altında olduğumuzda, daha sık iç çekimler yaşayabiliriz.

7. Çok fazla düşünürsünüz


Stres, dikkat dağınıklığına neden olur. Ancak aynı zamanda fazla stresliyken bir şeyleri çok fazla kafamıza takabiliriz. Çok fazla düşünmek ise stres hormonu seviyemizi artırabilir.

8. Cilt sorunları yaşarsınız


Cildiniz normalden daha kuru ya da yağlı mı? North Texas Health Science Center Üniversitesi’nden Mark Mummert, stres zamanlarında vücudumuzun normalden daha fazla hormon salgılayacağını belirtiyor. Bu, fiziksel yaraların daha yavaş iyileşmesine ve cildimizin dokusunda değişikliklere neden olabilir.

Bonus: Stresle başa çıkmak için; Goddess


Kadınlar için uygulamalar listemizin başında Goddess geliyor. Her açıdan kadınlara ithaf eden bu uygulama bir well-being ve kadın güçlendirme uygulaması. Son derece kapsamlı olan Goddess, İsviçreli psikiyatr olan analitik psikolojinin kurucusu Prof. Dr. Carl Gustav Jung’un arketiplerini baz alıyor. Uygulama bu arketiplerle kullanıcılarının kişilik özelliklerine göre içerisinde uyku ve stres meditasyonları, nefes çalışmaları, olumlamalar gibi well-being rutinlerini barındıran bir dönüşüm yolculuğu sunuyor. Sadece kadınlara özel olan içeriklerinde ise kadın sağlığına yönelik pek çok ipucu bulunuyor. Goddess, rahim ve göğüs masajı, kişisel bakım ve hatta hamile kadınlar için özel pratikler barındırıyor. Kadının içindeki Feminen ve Maskülen enerjilerin dengelenmesini sağlayan ve bu şekilde hayatın zorluklarıyla baş edebilen bireyler yaratmayı taahhüt eden uygulama bir çok farklı psikolojik ve spirituel methodları bir araya getiriyor.

Uygulamayı indirmek için: iOS ve Android

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Neden Bazılarımız Çocukluğunu Hatırlayamıyor? Çocukluk Amnezisi Nedir?

Neden Bazılarımız Çocukluğunu Hatırlayamıyor? Çocukluk Amnezisi Nedir?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

“Beyin Sisi”: Covid-19 Olup İyileşen Hastalarda Aylar Sonra Korkutan Belirtiler Ortaya Çıktı
Koronavirüs

“Beyin Sisi”: Covid-19 Olup İyileşen Hastalarda Aylar Sonra Korkutan Belirtiler Ortaya Çıktı

Düşündüğünüzden Çok Daha Stresli Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Çok Daha Stresli Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret

Herhangi Bir Kazadan Sonra Beyin Sarsıntısı Geçirdiğinizi Gösteren 7 Belirti
Sağlıklı Yaşam

Herhangi Bir Kazadan Sonra Beyin Sarsıntısı Geçirdiğinizi Gösteren 7 Belirti

Bu Soğuk Günlerde İçinizi Isıtacak Lezzetli Mi Lezzetli Sıcak Şarap Tarifi
Yeme - İçme

Bu Soğuk Günlerde İçinizi Isıtacak Lezzetli Mi Lezzetli Sıcak Şarap Tarifi

27 Şubat 2021
Bi’ Tuhaf Ev İlanlarının Fotoğraflarını Paylaşan Instagram Hesabı: Terrible Real Estate Photos
ListeList Özel

Bi’ Tuhaf Ev İlanlarının Fotoğraflarını Paylaşan Instagram Hesabı: Terrible Real Estate Photos

27 Şubat 2021
Spor Performansını Artırmak Mümkün: Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Spor Performansını Artırmak Mümkün: Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Şubat 2021
Pürüzsüz Bir Cilt İçin: Vücut Peelingi Nedir? Ne İşe Yarar?
Kadın

Pürüzsüz Bir Cilt İçin: Vücut Peelingi Nedir? Ne İşe Yarar?

27 Şubat 2021
Kas Yıkımını Engelleyen Amino Asit: Glutamin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Kas Yıkımını Engelleyen Amino Asit: Glutamin Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Şubat 2021
Belle Gunness
Tarih

Amerikalıların “Black Widow” Olarak Adlandırdıkları Seri Katil: Belle Gunness

26 Şubat 2021
Taraklar Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Ne Sıklıkla ve Neden Tarağınızı Değiştirmelisiniz?
Alışveriş

Taraklar Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Ne Sıklıkla ve Neden Tarağınızı Değiştirmelisiniz?

26 Şubat 2021
Denzel Washington filmleri
Aksiyon Filmleri

Çekici ve Başarılı Oyuncu Denzel Washington’ın Kesinlikle İzlenmesi Gereken 30 Filmi

26 Şubat 2021
Bitki Kökleri ve Rüzgarı Kullanarak Yarayı İyileştirme Ritüeli: 9 Madde İle Şaman Tedavi Yöntemleri
ListeList Özel

Bitki Kökleri ve Rüzgarı Kullanarak Yarayı İyileştirme Ritüeli: 9 Madde İle Şaman Tedavi Yöntemleri

26 Şubat 2021
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

26 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.