ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Erkek Tipi Saç Dökülmesi Yaşayanlara Etkili Olduğu Kanıtlanmış Çözüm Önerileri

Erkek Tipi Saç Dökülmesi Yaşayanlara Etkili Olduğu Kanıtlanmış Çözüm Önerileri

Saç dökülmesini azaltmak ve erkek tipi kelliğin olumsuz etkilerini en aza indirmek sizin elinizde.

meto Yazar: meto
16 Şubat 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Erkek Tipi Saç Dökülmesi Yaşayanlara Etkili Olduğu Kanıtlanmış Çözüm Önerileri
Share on FacebookShare on Twitter

Her erkeğin korkulu rüyası olan erkek tipi kellik hastalığını bilmeyen yoktur. Kalıtsal aktarımla gelen erkek tipi kellik, özellikle 50 yaş üstü erkeklerin yarısından fazlasını etkiliyor. Bu durumu kesin olarak durduracak herhangi bir tedavi yöntemi bulunmuyor. Yine de bu olumsuz sürecin etkilerini azaltma ve saç dökülmesini yavaşlatma konusunda yapabileceğiniz bazı müdahaleler var. Fakat bu yöntemleri uygulamadan önce bir uzmana danışmanız oldukça önemli. İşte saç dökülmesi ve erkek tipi kelliğin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olacak bazı öneriler…

1. FDA onaylı ilaçlar sayesinde dökülme sürecini yavaşlatabilirsiniz

saç dökülmesi

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onayından geçen ve saç dökülmelerini azaltan iki farklı ilaç bulunuyor. Bu ilaçlar, saç büyümesini teşvik eden ve saç dökülmesini engelleyen bir etki gösteriyor. Bu ilaçların alımı öncesinden mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekiyor. Nihayetinde bunların ilaç olduğu unutulmamalıdır. Doktorunuz kullanım onayı verdiğinde ilaçların saç dökülmesini yavaşlattığını gözlemleyebilirsiniz.

2. Saç ekimi kesin bir kurtuluş olabilir

Erkek tipi saç dökülmesinin önüne geçebileceğiniz belki de en mantıklı seçeneklerden birisi de saç ekimidir. En popüler saç ekimi prosedürleri ikiye ayrılmakta;

Foliküler ünite transplantasyonu (FUT)

Klasik bir yöntem olan bu cerrahi müdahalede saç derinizin arkasından (çoğunlukla enseden) bu deri şeridinden foliküllerin çıkarılmasını ve ardından saç foliküllerinin saç dökülmesinin yaşandığı kafa derisi kısmına yeniden yerleştirilmesini içerir.

Foliküler ünite ekstraksiyonu (FUE)

FUE’de saç kökleri doğrudan kafa derisinden alınır ve kafa derisinin kel bölgelerine nakledilir.

Saç ekimi konusu kesinlikle güvenilir ve alanında uzman kişiler tarafından yaptırılmalıdır. Saç ekimi sonrasında enfeksiyon ve yara izi dahil belirli komplikasyonlara da hazır olmanız önerilir.

3. Lazer tedavisini değerlendirin

saç dökülmesi

Lazer tedavisi ile foliküllerin yeniden büyümesine engel teşkil eden iltihapların azaltıldığı düşünülmektedir. Yine de bu yöntemin etkinliklerini açıklayan sınırlı sayıda çalışma var. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, düşük seviyeli lazer tedavisinin, erkek tipi saç dökülmesinin tedavi etmede güvenli ve etkili olduğu vurgulandı. Yine de bu tedavinin başarılı olduğunu söylemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtelim.

4. Sigarayı bırakın

saç dökülmesi

Eğer sigara içiyorsanız muhtemelen sigaranın akciğerleriniz üzerindeki olası tüm olumsuz etkilerinden de haberdarsınızdır. Peki sigaranın saç dökülmesine neden olabileceğini hiç düşündünüz mü? Cevabınız hayır ise 2020 yılında yapılan bir araştırma sizleri çok şaşırtacak. Bu araştırmada sigara içen kişilerin, içmeyenlere göre daha fazla saç dökülmesine maruz kaldığı sonucuna ulaşıldı. Sigarayı bırakmak hem genel sağlığınız hem de saçlarınız için en basit tedavi yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor.

5. Saç derisine masaj harikalar yaratabilir

“Ne alaka” deyip geçmemeniz gereken oldukça önemli tedavi yöntemlerinden birisi de saç derisine yapılan masajdır. Saç derisine yapılan masaj sizi sadece harika hissettirmekle kalmayıp, aynı zamanda saç köklerini uyararak kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur. 2016 yılında yapılan yabancı kaynaklı bir çalışmada 24 hafta boyunca her gün 4 dakika saç derisi masajı yaptıran Japon erkeklerinin çalışmanın sonunda daha kalın saçlara sahip olduğu gözlendi.

6. Dengeli beslenin

saç dökülmesi

İyi dengelenmiş bir beslenme düzeni saçınızı uçtan uca kaliteli ve sağlıklı tutabilir. Eğer tek yönlü ve dengesiz beslenen biriyseniz vücudunuz ve doğal olarak saç kökleriniz için gerekli bazı vitaminlerden mahrum kalırsınız. Bu yüzden özellikle yağsız sığır eti, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, demirle güçlendirilmiş tahıllar ve yumurtalar dahil olmak üzere demir açısından zengin gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz.

Somon, uskumru, ton balığı, keten tohumu, yumurta sarısı, kenevir tohumu ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar yumurta, yağsız et ve deniz ürünleri gibi yüksek proteinli yiyecekler, içerdikleri mineral ve vitaminler ile saç sağlığınıza büyük faydası dokunacak diğer gıdalar arasında yer alıyor. Son olarak, bol su içtiğinizden emin olun.

7. Check-up yaptırın

Kalıtsal etmenlerin yanı sıra saç dökülmesine neden olan birkaç tıbbi durum vardır. Sağlığınızı olumsuz etkileyen bu birtakım rahatsızlıklar saç köklerinize olumsuz etki edebilecek kadar ciddi etkilere sahiptir. Özellikle şeker hastalığı, kafa derisinde sedef hastalığı, tiroid rahatsızlıkları, demir eksikliği, çölyak ve frengi gibi hastalıklar saç kalitesini düşüren belli başlı hastalıklardandır.  Check-up yaptırıp ve varsa bu tür hastalıkları tedavi ettirmeniz, saç dökülmenizi azalacak ve saç kalitenizi iyileşecektir.

8. Stresi azaltın ve mümkünse tamamen uzak durun

Stres şüphesiz içinde yaşadığımız çağın en olumsuz deneyimlerinden birisi. Günlük hayat koşturmacası ve diğer problemler nedeniyle sıkça etkisine maruz kalınan stres, vücudumuzda oldukça olumsuz etkiler bırakabiliyor. Bu olumsuz etkilerden birisi de saç kalitesi açısından gerçekleşiyor. Strese bağlı saç dökülmesi ve beyazlaması toplumda sıkça karşılaşılan problemlerden. Bu olumsuz durumu tersine çevirmenin tek yolu ise daha huzurlu ve daha mutlu bir hayat sürmekten geçiyor. Biliyoruz söylemesi kolay ama yine de stresten uzak durmak adına biraz daha umarsız, biraz daha pozitif bir yaklaşım sergilemek saç dökülmenizi durdurabilir.

9. Bitki özlü yağlar kurtarıcınız olabilir

saç dökülmesi

Nane yağının saç büyümesinde yardımcı bir görev üstlendiğine dair bazı kanıtlara rastlandı. Buna ek olarak biberiye yağı saç derisinde kan dolaşımını artırması bakımından saç köklerine pozitif bir etkide bulunuyor. 2013 yılında yapılan bir çalışmada biberiye yaprağının posasının farelerde tüylerin yeniden büyümesine neden olduğu sonucuna ulaşıldı. Hindistan cevizi yağı ve zeytinyağının da saç büyümesi üzerine faydaları olduğu biliniyor.

10. Biotin eksikliğinizi gözden geçirin

Her ne kadar biotinin erkek saçı üzerindeki olumlu etkileri tartışmalı olsa da eksikliğinde saç dökülmesi ve saçın kalitesinin düşürdüğü bir gerçek. Bu yüzden takviye olarak kullanmak yerine doğal olarak tüketmek çok daha mantıklı bir seçenek olacaktır. Fındık, soğan, patates ve yumurta sarısı biotin açısından oldukça zengin gıdalar olarak öne çıkıyor.

11. Yeşil çay kullanın

saç dökülmesi

Geçtiğimiz yıllarda fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, yeşil çayda bulunan polifenolik bileşiklerin saç dökülmesine iyi gelebileceği sonucuna ulaşıldı. Buna rağmen yeşil çayın insan saçı üzerindeki etkinliğine yönelik herhangi bir çalışma yok.

12. Saç dökülmenize karşı tavsiye edebileceğimiz son ufak tüyolar

saç dökülmesi

Saçınızı tararken elinizden geldiğince saç tellerinize nazik davranın. Agresif bir saç tarama yöntemi zayıflayan saç tellerinizi köklerinden koparabilir. Bunun yanı sıra saçınızı elinizden geldiğince sıcak suyla yıkamamaya özen gösterin. Kaynar suyun saç kökleri üzerindeki yıkıcı etkisi nedeniyle saç dökülmeniz şiddetlenebilir. Saçınıza içeriği belli olmayan kimyasalları ve merdiven altı üretilen menşei belirsiz sözde ilaç ve kremleri sürmemeye dikkat etmelisiniz.

İlginizi çekebilir; Erkeklerde Saç Dökülmesi: Saç Dökülmesi Neden Olur, Nasıl Önlenir?

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
meto

meto

Sinema ve tv alanında lisans ve yüksek lisans yapmış, ünlü bir film yönetmeni olmayı arzulamış ve daha sonra edebiyata gönül vermiş sonra da sinemaya küsmüş ama bir ara barışabilirmiş. Görenlerin en kısa zamanda görmezlikten gelmesi rica olunur.

İleri
Çalışma Ortamınız Hakkında Fikir Edinin: İş Görüşmesinde Dikkat Etmeniz Gereken 6 Şey

Çalışma Ortamınız Hakkında Fikir Edinin: İş Görüşmesinde Dikkat Etmeniz Gereken 6 Şey

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Biotin Nedir? Erkeklerde Saç Sağlığı ve Biotin Arasında Nasıl Bir İlişki Var?
Sağlıklı Yaşam

Biotin Nedir? Erkeklerde Saç Sağlığı ve Biotin Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Sağlıklı ve Güçlü Saçlar İçin Kullanabileceğiniz En İyi Sarımsaklı Şampuanlar
Alışveriş

Sağlıklı ve Güçlü Saçlar İçin Kullanabileceğiniz En İyi Sarımsaklı Şampuanlar

Erkekler İçin Saç Dökülmesine Karşı Etkili En İyi 8 Ürün
Alışveriş

Erkekler İçin Saç Dökülmesine Karşı Etkili En İyi 8 Ürün

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
İnsanları Delirttiği İddia Edilen Çin Su İşkencesinin Karanlık Tarihi
ListeList Özel

İnsanları Delirttiği İddia Edilen Çin Su İşkencesinin Karanlık Tarihi

30 Haziran 2022
UFT Coin Nasıl ve Nereden Satın Alınır?
Teknoloji - Bilim

UFT Coin Nasıl ve Nereden Satın Alınır?

30 Haziran 2022
Hikayesiyle Sizi Etkisi Altına Alacak En İyi 10 Aksiyon Oyunu
Oyun

Hikayesiyle Sizi Etkisi Altına Alacak En İyi 10 Aksiyon Oyunu

30 Haziran 2022
Sanat Aşıklarının Mutlaka Görmesi Gereken En Ünlü 12 Manzara Tablosu
ListeList Özel

Sanat Aşıklarının Mutlaka Görmesi Gereken En Ünlü 12 Manzara Tablosu

30 Haziran 2022
Twitter’da Çoğu Kişinin Profil Resmi Olan Bored Ape Yacht Club NFT Nedir?
Teknoloji - Bilim

Twitter’da Çoğu Kişinin Profil Resmi Olan Bored Ape Yacht Club NFT Nedir?

30 Haziran 2022
Türkiye’de İlk Kez Bir Hastada Maymun Çiçeği Virüsü Tespit Edildi
Gündem

Türkiye’de İlk Kez Bir Hastada Maymun Çiçeği Virüsü Tespit Edildi

30 Haziran 2022
Altcoin Nasıl Ve Nereden Satın Alınır?
Teknoloji - Bilim

Altcoin Nasıl Ve Nereden Satın Alınır?

30 Haziran 2022
Önemsiz Gibi Görünse De Unutkanlığa Neden Olabilecek 7 Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Önemsiz Gibi Görünse De Unutkanlığa Neden Olabilecek 7 Alışkanlık

30 Haziran 2022
İster Spor İster Klasik: Her Tarza Uyum Sağlayan En İyi Seiko Kadın Kol Saati Modelleri
Alışveriş

İster Spor İster Klasik: Her Tarza Uyum Sağlayan En İyi Seiko Kadın Kol Saati Modelleri

29 Haziran 2022
En Sıkı Hayranlarının Bile Gözden Kaçırmış Olabileceği  Bilim Kurgu Temalı 15 Harika Anime Serisi
Anime Diziler

En Sıkı Hayranlarının Bile Gözden Kaçırmış Olabileceği Bilim Kurgu Temalı 15 Harika Anime Serisi

29 Haziran 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.