ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Hayatınızı Baştan Aşağı Değiştirecek Yeni Yöntem: Psikolojik Aikido

Hayatınızı Baştan Aşağı Değiştirecek Yeni Yöntem: Psikolojik Aikido

Zaman zaman hepimiz umutsuzluğa kapılıyor ve hiçbir şeyin yolunda gitmediğini düşünebiliyoruz. Böyle zamanlarda ise ancak olumsuz düşüncelerle savaşarak yeniden mutlu olabiliriz.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
10 Ekim 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Hayatınızı Baştan Aşağı Değiştirecek Yeni Yöntem: Psikolojik Aikido
Share on FacebookShare on Twitter

Hemen hemen herkes hayatının belirli dönemlerinde çaresizlik duygusuna kapılabiliyor, hatta depresyona girebiliyor. Çoğu zaman yaşanılan travmalar depresyonu tetiklese de bazen depresyonun fizyolojik sebepleri de olabiliyor. Böyle zamanlarda çoğu kişi psikoloğa gitmeyi reddedip ya bu durumu görmezden geliyor ya da kendi kendini telkin etmeye çalışıyor. Ancak insanların bu dönemlerde sahip olduğu olumsuz duygular onların yaşam kalitesini düşürüyor. Ünlü psikiyatr Mikhail Litvak ise bu tarz durumlarda insanların kendilerini daha iyi hissetmesini sağlayan bir yaklaşım geliştirdi. Litvak’ın “Psikolojik Aikido” ismini verdiği bu yaklaşım birtakım öğretilerden oluşuyor. Biz de bu öğretilerden 20 tanesini sizler için listeledik.

1. Eylemlerinizi planladığınızdan ve hayatınızı iyi organize ettiğinizden emin olun, sonunda mutluluk ortaya çıkacaktır

2. Biri size bir iyilik yaptığında, bunun için ona minnettar hissetmenizi sağlamaya çalışıyorsa iyiliğinin karşılığını ödediğinizden emin olun. Sonra bırakın gitsinler

3. Dostlarınızla da düşmanlarınızla da sadece mutluluğu paylaşın. Dostlarınız mutlu olurken düşmanlarınız üzülecektir

4. İyi bir kitap okumak, içi boş insanlarla iletişim kurmaktan çok daha faydalıdır

5. Amacınız olmazsa hiçbir şey başaramazsınız. Amaç vizyonu genişletir. Kendinize bir hedef belirleyin

6. İşinizden ayrılmanız ve ilişkilerinizi sonlandırmanızın tek bir nedeni var; kişisel ve profesyonel olarak gelişememeniz. Kimsede hata aramayın yalnızca kendinizi geliştirmeye odaklanın

7. İnsanlarla konuşmaktan korkmayın, özellikle de ilk kez birisiyle tanışırken. Sizin hakkınızda olumlu düşünebilirler

8. Mutluluğunuz, diğer insanlarla paylaştığınızda ve onları mutlu ettiğinizde büyür

9. Kendinizi başkalarına sürekli kanıtlama gereğini hissetmeyerek kendiniz için yaşamayı öğrenin. Aksi takdirde, hayatınızı başkaları için yaşayarak geçirirsiniz

10. Başarıya giden yolu bilmiyorum. Ama başarısızlığa giden yolu biliyorum; bu herkes tarafından sevilmek arzusu

11. Kendisini düşünebilmesi için insana depresyon verildi. Depresyon anlarında insanlar hayattaki amacını sorgular

12. Başkalarının hayatlarıyla ilgilenmek yerine, bilim ve felsefe gibi faydalı bir şeyin içine dalın

13. Düz yol yerine doğru yolu arayın. Doğru yol her zaman düz olmayabilir

14. Manevi olgunluğun belirtileri sevme ve yalnızlıkla başa çıkma yeteneğidir

15. Gerçekten bir şeyi çok istiyorsanız bunun için beklemeyin ve bu konuda kimsenin onayını almaya çalışmayın. Bunun üzerinde kontrol sahibi olduğunuzun farkına varın

16. Kimse kimseyi reddetmez. Sadece devam ederler. Geride kalanlar ise, kendilerini reddedilmiş olarak görür

17. Kendiniz için bir şey yapmazsanız, başka biri size nasıl yardımcı olabilir?

18. Kendi başarınıza odaklanın böylece tüm olumsuz duygular kaybolacak

19. Arkadaşlarla konuşmak güzel, düşmanlarla konuşmak faydalıdır

20. Bir kişiyle konuşurken onun da tıpkı sizin gibi “büyük” fikirlerinin olduğunu unutmayın

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Kış Çayı Nasıl Yapılır? Gribe Karşı Etkili Kış Çayının Faydaları ve Kış Çayı Tarifleri

Kış Çayı Nasıl Yapılır? Gribe Karşı Etkili Kış Çayının Faydaları ve Kış Çayı Tarifleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Mesajlaşırken Emoji Kullanımı ve Aktif Cinsel Yaşam Arasındaki Bağlantı
ListeList Özel

Mesajlaşırken Emoji Kullanımı ve Aktif Cinsel Yaşam Arasındaki Bağlantı

Hayatta İstediği Her Şeyi Elde Eden Başarılı İnsanların 9 Ortak Özelliği
ListeList Özel

Hayatta İstediği Her Şeyi Elde Eden Başarılı İnsanların 9 Ortak Özelliği

Orgazm Olma Sorunu Anorgazmi Hakkında Bilmeniz Gereken Hassas Detaylar
Sağlıklı Yaşam

Orgazm Olma Sorunu Anorgazmi Hakkında Bilmeniz Gereken Hassas Detaylar

Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri
ListeList Özel

Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri

26 Ocak 2021
Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı
ListeList Özel

Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı

26 Ocak 2021
Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler
Alışveriş

Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler

26 Ocak 2021
Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık
ListeList Özel

Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık

26 Ocak 2021
Buz Çağı Avrupa’sında Tarihin Akışını Değiştiren Bir Buluş: Lambalar
Tarih

Buz Çağı Avrupa’sında Tarihin Akışını Değiştiren Bir Buluş: Lambalar

25 Ocak 2021
Araba şirketleri
ListeList Özel

Dünyaca Ünlü 14 Otomobil Şirketi İsimlerini Nasıl Aldı?

25 Ocak 2021
Y Kuşağı Değerlendirdi: 2020’nin Flört Etmek İçin En İyi 25 Ülkesi
ListeList Özel

Y Kuşağı Değerlendirdi: 2020’nin Flört Etmek İçin En İyi 25 Ülkesi

25 Ocak 2021
Akne Oluşumunu Engelleyin Ve Ölü Derilerden Arının: 3 Adımda Evde Kil Maskesi Tarifi
Alışveriş

Akne Oluşumunu Engelleyin Ve Ölü Derilerden Arının: 3 Adımda Evde Kil Maskesi Tarifi

25 Ocak 2021
“Vatandaşlıktan Çıkarılmalı!”: Lazanyayı Diş Macunu Tüpünde Sunan İtalyan Şef Valerio Braschi
Yeme - İçme

“Vatandaşlıktan Çıkarılmalı!”: Lazanyayı Diş Macunu Tüpünde Sunan İtalyan Şef Valerio Braschi

25 Ocak 2021
Uludağ’daki Tatilcilerin Görüntüleri Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Uludağ’daki Tatilcilerin Görüntüleri Sosyal Medyanın Gündeminde

25 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.