ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Sağlıklı Beslenmenin Ötesi: Ortoreksiya Nervoza Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlıklı Beslenmenin Ötesi: Ortoreksiya Nervoza Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlıklı beslenmek, uzun ve mutlu bir yaşamın anahtarı olsa da bazı durumlarda aşırıya kaçabiliyor. İşte ortoreksiya nervoza hakkında tüm bilmeniz gerekenler...

İpek Delikkulak Yazar: İpek Delikkulak
30 Mayıs 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Sağlıklı Beslenmenin Ötesi: Ortoreksiya Nervoza Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Share on FacebookShare on Twitter

Orthox ve Orexia (doğru ve iştah) kelimelerinden türeyen ortoreksiya, doğru beslenme anlamına gelen bir kelimedir. Günümüzde sağlıklı yiyecekler, sağlıklı beslenme, öğün miktarı – kalitesi gibi konular sosyal medyanın da aracılığıyla pek çok kişinin ilgisini çeker hale gelmiştir. Bilinçli ve dikkatli olmak her ne kadar faydalı olsa da bazı kişiler sağlıklı beslenme konusunda o kadar endişelilerdir ki günde 3-4 saatleri bu konuyu düşünmekle geçebilir. Sağlıklı beslenme bir bozukluk olmamakla birlikte hayatı etkileyecek düzeye geldiğinde, yeme bozukluğu olarak adlandırılmaya başlar. Henüz, Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı’nda yer almasa da, ilk kez 1997’de Steve Bratman tarafından ortoreksiya nervoza terimine dikkat çekilir.

1. Son yıllarda dikkat çeken ortoreksiya nervozada, kişiler yeme tutumunu övünerek gösterme eğilimindedirler

Ortoreksiya Nervoza
Bazı yeme bozukluklarında kişiler gizli gizli yer. Ortoroksiya nervoza durumunda ise bu durumun tersi olduğu söylenebilir. Ortorektik kişiler ne kadar sağlıklı beslendiklerini, ağızlarına bilmedikleri şeyleri sürmeyip her besini özenle seçtiklerini çevrelerine gururla duyurabilirler.

2. Raw Food (çiğ tüketim) akımını tercih edenler olabilir. Sebzeleri çiğ tüketirken, et ve süt ürünlerinden uzak durabilirler

Ortoreksiya Nervoza
Emziren annelerde sağlıklı beslenme tutkusu bebeğe zarar veren bir noktaya kadar varabilir.

3. Ambalajlı ürünleri titizlikle incelerler. Besinlerin katkı maddeleriyle ilgili uzun taramalar yaparlar

Ortoreksiya Nervoza
Doğal, sağlıklı, katkısız olanı bulmak için zamanlarından ödün verirler.

4. Dışarıda yemek yemeyi azaltır, evde yemeyi tercih ederler


“Görmediğim mutfakta pişen, bilmediğim yemeyi yemek istemem” diyerek evde yemek yemeyi tercih edebilirler.

5. Pek çok ürünü tüketmeyi bırakırlar. Bu da kilo kaybına neden olur ancak asıl niyet kilo vermek değil, sağlıklı beslenmektir


Kızartma, cips, asitli içecekler vb. ortorektiklere kabus gibi gelebilir.

Eğer siz de sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getirdiğinizi, gününüzü – hayatınızı etkilediğini fark ediyorsanız uzman yardımı almayı düşünebilirsiniz

PaylaşTweetleGönder
İpek Delikkulak

İpek Delikkulak

Psikoloji mezunu, klinik yüksek lisans öğrencisiyim. Bilişsel Davranışçı Terapi uygulayıcısı olarak danışan kabul ediyorum. Alanımla ilgili araştırmalar yapıp gündemi takip etmeyi seviyorum. Yazmak, illüstrasyon, yoga ve maket yapmak da hobilerim arasında.

İleri
Değişiklik Arayanlara: Birbirinden Zevkli ve Kullanışlı 12 Mutfak Sandalyesi

Değişiklik Arayanlara: Birbirinden Zevkli ve Kullanışlı 12 Mutfak Sandalyesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

İsveçli Yönetmen Ruben Östlund Sinemasının Özellikleri Ve 7 Örnek Filmi
Film

İsveçli Yönetmen Ruben Östlund Sinemasının Özellikleri Ve 7 Örnek Filmi

Sonsuz Yaşam Onlar İçin Mümkün! Görenleri Şaşkına Çeviren 3 Ölümsüz Canlı
Teknoloji - Bilim

Sonsuz Yaşam Onlar İçin Mümkün! Görenleri Şaşkına Çeviren 3 Ölümsüz Canlı

Bilim İnsanları Açıkladı! Sütlü Kahve İçmek Anti-Enflamatuar Etkiyi İkiye Katlıyor
Sağlıklı Yaşam

Bilim İnsanları Açıkladı! Sütlü Kahve İçmek Anti-Enflamatuar Etkiyi İkiye Katlıyor

İsrail’i İç Savaşın Eşiğine Getiren Yargı Reformunda Geri Adım: Netanyahu Yargı Düzenlemesini Askıya Aldı
Gündem

İsrail’i İç Savaşın Eşiğine Getiren Yargı Reformunda Geri Adım: Netanyahu Yargı Düzenlemesini Askıya Aldı

Dünya Çapında En Az 550 Çocuğu Olan Hollandalı Sperm Bağışçısı: Jonathan M.
ListeList Özel

Dünya Çapında En Az 550 Çocuğu Olan Hollandalı Sperm Bağışçısı: Jonathan M.

Televizyon Dünyasının Önemli İsimlerinden Köksal Engür 77 Yaşında Hayatını Kaybetti
Gündem

Televizyon Dünyasının Önemli İsimlerinden Köksal Engür 77 Yaşında Hayatını Kaybetti

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Suç ve Ceza Kitap Analizi
Edebiyat

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Suç ve Ceza Kitap Analizi

Ateş Enerjisinin Yüksek Olduğu Günlerdeyiz! 27 Mart-2 Nisan Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Ateş Enerjisinin Yüksek Olduğu Günlerdeyiz! 27 Mart-2 Nisan Haftalık Burç Yorumları

Kate Middleton’ın Prenses Diana’nın Stilinden İlham Aldığı 14 Kombini
ListeList Özel

Kate Middleton’ın Prenses Diana’nın Stilinden İlham Aldığı 14 Kombini

The Last of Us Part I PC: Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası
Oyun

The Last of Us Part I PC: Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası

Miley Cyrus
Müzik

Çocukluğu, Kariyeri Ve Özel Hayatı: Miley Cyrus Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Lüks İftar Menüleri Ramazan Ayının Ruhuna Uygun Mu?
Gündem

Lüks İftar Menüleri Ramazan Ayının Ruhuna Uygun Mu?

II. Dünya Savaşı’nın Ardından Adolf Hitler’in Ailesine Ne Oldu?
Tarih

II. Dünya Savaşı’nın Ardından Adolf Hitler’in Ailesine Ne Oldu?

İzleyenler Oyladı! Sinema Tarihinin Gelmiş Geçmiş En İyi 7 Çifti
Sinema

İzleyenler Oyladı! Sinema Tarihinin Gelmiş Geçmiş En İyi 7 Çifti

Wi-Fi Bağlantı Sorunlarına Neden Olan En Yaygın Problemler Ve Çözümleri
Teknoloji - Bilim

Wi-Fi Bağlantı Sorunlarına Neden Olan En Yaygın Problemler Ve Çözümleri

Geçmişte Çok Popüler Olan Ancak Artık Tarihe Karışan 10 Moda Kuralı
Kadın

Geçmişte Çok Popüler Olan Ancak Artık Tarihe Karışan 10 Moda Kuralı

Odasında Havai Fişek Patlattı, Cansız Mankenle Sevgili Oldu: Ünlü Yayıncı IShowSpeed Kimdir?
ListeList Özel

Odasında Havai Fişek Patlattı, Cansız Mankenle Sevgili Oldu: Ünlü Yayıncı IShowSpeed Kimdir?

Son Zamanların En Trend Saç Bakım Ürünü! Şampuan Tarağı Tavsiyeleri Ve Kullanıcı Yorumları
Alışveriş

Son Zamanların En Trend Saç Bakım Ürünü! Şampuan Tarağı Tavsiyeleri Ve Kullanıcı Yorumları

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti

İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı
Gündem

İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
İsveçli Yönetmen Ruben Östlund Sinemasının Özellikleri Ve 7 Örnek Filmi
Film

İsveçli Yönetmen Ruben Östlund Sinemasının Özellikleri Ve 7 Örnek Filmi

27 Mart 2023
Sonsuz Yaşam Onlar İçin Mümkün! Görenleri Şaşkına Çeviren 3 Ölümsüz Canlı
Teknoloji - Bilim

Sonsuz Yaşam Onlar İçin Mümkün! Görenleri Şaşkına Çeviren 3 Ölümsüz Canlı

27 Mart 2023
Bilim İnsanları Açıkladı! Sütlü Kahve İçmek Anti-Enflamatuar Etkiyi İkiye Katlıyor
Sağlıklı Yaşam

Bilim İnsanları Açıkladı! Sütlü Kahve İçmek Anti-Enflamatuar Etkiyi İkiye Katlıyor

27 Mart 2023
İsrail’i İç Savaşın Eşiğine Getiren Yargı Reformunda Geri Adım: Netanyahu Yargı Düzenlemesini Askıya Aldı
Gündem

İsrail’i İç Savaşın Eşiğine Getiren Yargı Reformunda Geri Adım: Netanyahu Yargı Düzenlemesini Askıya Aldı

27 Mart 2023
Dünya Çapında En Az 550 Çocuğu Olan Hollandalı Sperm Bağışçısı: Jonathan M.
ListeList Özel

Dünya Çapında En Az 550 Çocuğu Olan Hollandalı Sperm Bağışçısı: Jonathan M.

27 Mart 2023
Televizyon Dünyasının Önemli İsimlerinden Köksal Engür 77 Yaşında Hayatını Kaybetti
Gündem

Televizyon Dünyasının Önemli İsimlerinden Köksal Engür 77 Yaşında Hayatını Kaybetti

27 Mart 2023
Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Suç ve Ceza Kitap Analizi
Edebiyat

Konusu, Özeti, Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Suç ve Ceza Kitap Analizi

27 Mart 2023
Ateş Enerjisinin Yüksek Olduğu Günlerdeyiz! 27 Mart-2 Nisan Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Ateş Enerjisinin Yüksek Olduğu Günlerdeyiz! 27 Mart-2 Nisan Haftalık Burç Yorumları

26 Mart 2023
Kate Middleton’ın Prenses Diana’nın Stilinden İlham Aldığı 14 Kombini
ListeList Özel

Kate Middleton’ın Prenses Diana’nın Stilinden İlham Aldığı 14 Kombini

26 Mart 2023
The Last of Us Part I PC: Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası
Oyun

The Last of Us Part I PC: Çıkış Tarihi, Sistem Gereksinimleri Ve Daha Fazlası

26 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.