ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Çarşıdan Alırken 1 Eve Gelince 1000 Tane Olan Narın Faydaları

Çarşıdan Alırken 1 Eve Gelince 1000 Tane Olan Narın Faydaları

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
18 Haziran 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Çarşıdan Alırken 1 Eve Gelince 1000 Tane Olan Narın Faydaları
Share on FacebookShare on Twitter

Kabuğundan yüzlerce taneciğine kadar her zerresinde şifa olan nar, şüphesiz meyvelerin şahı. Farklı aroması, kan kırmızı rengi ile kış aylarının şifa dağıtan meyvesi olan narın faydaları konusunda soru işaretleriniz varsa yazının devamına göz atabilirsiniz.

1. Vitamin ve mineral deposu

Bilim adamlarının punica granatum olarak adlandırdığı nar, vitamin ve mineraller açısından inanılmaz zengin bir meyve. Yaklaşık 10 cm çapındaki bir narın kabuğu soyulduktan sonraki ağırlığı 280 gram iken içerdiği kalori miktarı ise 230.

2. Her gün tüketeceğiniz 1 nar, günlük K ve C vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılamakla birlikte folik asit ihtiyacınızın da ¼’ini karşılar

3. Kolesterolü azaltır, kalbi korur

Kalp rahatsızlıklarının oluşma riskini en aza indirgeyen narın içerisindeki antioksidanlar, lipoproteinlerin miktarını azaltmakla birlikte damarların genişleyerek rahatlamasını sağlayan nitrik asidin seviyesini de yükseltiyor.

4. Beyni korur ve güçlendirir

Vücuttaki iltihapların giderilmesini sağlayan anti-enflamatuar maddesini içeren narın en büyük özelliği de romatoid artrid hastalığının ilerlemesini yavaşlatabiliyor olması.

5. Fil hafızasına sahip olmak içinde günde 1 nar

Hafıza zayıflığı olan orta yaşlı kişilerde uygulanan bir deneye göre 4 hafta boyunca nar suyu içen kişilerin 4 haftalık sürecin sonunda beyin aktivitelerinin arttığına dair sonuçlar gözlenmiş.

6. Diş ve diş eti sağlığında vazgeçilmezlerden

Ağızdaki zararlı bakterilerin yok olmasında ve bakteri plağının azalmasında büyük rol oynayan nar, en diş dostu meyvelerin başında geliyor. Bunun yanı sıra dokuları da sıklaştırdığı için diş etlerini güçlendirerek diş kaybı ihtimalini en aza indiriyor.

7. Kanser riskini azaltır

Farklı dönemlerde yapılan çeşitli bilimsel araştırmaların sonucuna göre narın, anti-kanser bir meyve olduğunu söylemek mümkün. Laboratuvar ortamında gerçekleştiren araştırma sonuçlarına bakacak olursak nar özütü; deri, prostat, meme ve kolon kanseri hücrelerinin çoğalmasını engellemekle birlikte kanser hücrelerinin yayılımını da yavaşlatıyor.

8. Doğru miktarda nar tüket, kan şekerini dengele

Yapılan araştırmalara göre özelikle şeker hastaları belirtilen miktarları aşmamak şartıyla nar suyu içtiği takdirde açlık kan şekeri seviyesi ve insülin direnci gözle görülür şekilde azalıyor.

9. Pürüzsüz ve bebeksi bir cildin sırrı

Çeşitli kozmetik ürünlerde narın kullanıldığını bilmeyeniniz yoktur. Kozmetik ürünlere ek olarak, evde pratik bir şekilde yapabileceğiniz yüz ve cilt bakımı maskeleri için de nardan faydalanabilirsiniz.

10. Nar çekirdeği yağı mucizesi

Nar çekirdeğinden elde edilen yağın, nar suyunun ve nar kabuğunun cildi iyileştirmesinin yanı sıra deri hücrelerinin çoğalmasını ve kolajen üretiminin artmasını da sağlıyor.

11. En güçlü anti bakteriyel etkiye sahip meyvelerden biri olan nar, her detayıyla birlikte ele alındığında özütü, kabuğu, suyu, kısacası her bir parçasıyla ayrı ayrı faydalar sunan mucizevi bir besin

Paylaş8TweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Anksiyete Tedavisi; 12 Anksiyete Bozukluğu Tedavisi

Anksiyete Tedavisi; 12 Anksiyete Bozukluğu Tedavisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Roma İmparatorluğu’nu Yağmalayan Vandal Kavmi ve Vandalizm Kavramının Kökeni
Tarih

Roma İmparatorluğu’nu Yağmalayan Vandal Kavmi ve Vandalizm Kavramının Kökeni

Kendi Aracınızın Ustası Olun! Evde Araç Bakımı İçin İhtiyacınız Olan Tüm Ekipman ve Aparatlar
Alışveriş

Kendi Aracınızın Ustası Olun! Evde Araç Bakımı İçin İhtiyacınız Olan Tüm Ekipman ve Aparatlar

8 Mart Kadınlar Günü İçin Hazırlanmış Etkileyici Mesajlarla Dolu 11 Reklam
Kadın

8 Mart Kadınlar Günü İçin Hazırlanmış Etkileyici Mesajlarla Dolu 11 Reklam

Roma İmparatorluğu’nu Yağmalayan Vandal Kavmi ve Vandalizm Kavramının Kökeni
Tarih

Roma İmparatorluğu’nu Yağmalayan Vandal Kavmi ve Vandalizm Kavramının Kökeni

8 Mart 2021
Kendi Aracınızın Ustası Olun! Evde Araç Bakımı İçin İhtiyacınız Olan Tüm Ekipman ve Aparatlar
Alışveriş

Kendi Aracınızın Ustası Olun! Evde Araç Bakımı İçin İhtiyacınız Olan Tüm Ekipman ve Aparatlar

8 Mart 2021
8 Mart Kadınlar Günü İçin Hazırlanmış Etkileyici Mesajlarla Dolu 11 Reklam
Kadın

8 Mart Kadınlar Günü İçin Hazırlanmış Etkileyici Mesajlarla Dolu 11 Reklam

8 Mart 2021
Bisiklet Sürüşlerinde Tüm Verilerinizi Rahatça Görebileceğiniz En İyi Bisiklet Bilgisayarları
Alışveriş

Bisiklet Sürüşlerinde Tüm Verilerinizi Rahatça Görebileceğiniz En İyi Bisiklet Bilgisayarları

8 Mart 2021
Irkçılıktan İntihar Düşüncelerine: Prens Harry ve Meghan Markle Neden Kraliyet Unvanlarından Vazgeçti?
Gündem

Irkçılıktan İntihar Düşüncelerine: Prens Harry ve Meghan Markle Neden Kraliyet Unvanlarından Vazgeçti?

8 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Türkiye’de ve Dünyada 8 Mart: Neden Kadınlar Gününü Kutlamaya İhtiyaç Duyuyoruz?
Gündem

Türkiye’de ve Dünyada 8 Mart: Neden Kadınlar Gününü Kutlamaya İhtiyaç Duyuyoruz?

8 Mart 2021
Bilindik Kutu Oyunlarından Sıkılanlar İçin Keyifli Vakit Geçirme Garantili 5 Kutu Oyunu
Alışveriş

Bilindik Kutu Oyunlarından Sıkılanlar İçin Keyifli Vakit Geçirme Garantili 5 Kutu Oyunu

7 Mart 2021
felsefede kadın filozoflar listelist
Kadın

İsimleri Gölgede Bırakılsa Da Felsefe Üzerinde İz Bırakmayı Başarmış 17 Kadın Filozof

7 Mart 2021
Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı
Müzik

Beethoven’dan Mozart’a: Klasik Müzik Eserleriyle Ölümsüzleşen 30 Sanatçı

7 Mart 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.