Dünya üzerinde en çok tüketilen meyvelerden bir tanesi olan muz ulaşılabilir olduğu kadar sağlıklıdır da. Çoğu insanın yaptığı ortak hata ise kilo aldırdığı düşüncesiyle diyet listelerinden muzu çıkartmaları. Halbuki bu bilgi tamamen yanlış olduğu gibi muzun dengeli beslenen ve kilo vermek isteyenlere tavsiye edildiğini de hatırlatalım. Muz, yüksek lif, şeker, potasyum ve karbonhidrat kaynağı olduğu gibi düşük yağ içerir.
1. Her yıl 100 milyon kadar tüketilen muz; buğday, mısır ve pirinçten sonra en çok tüketilen tarım ürünü olduğu gibi en çok tüketilen meyve aynı zamanda
2. Muzun içerisinde Prozac’ta olduğu gibi insanı mutlu eden doğal bir kimyasal madde bulunur
3. Muzun içerisinde radyasyon var ve 50 adet muzun içerdiği radyasyon, bir x-ray cihazından geçerken maruz kalınan radyasyona eşit değerde
4. İki tanesi 90 dakika süren yoğun bir egzersiz için yeterli enerjiyi sağlar
5. Akşamdan kalma olduğunuz sabahlarda bir adet muz yiyerek bu durumdan kurtulabilirsiniz
6. Zamanında orijinal muzların kırmızı ve yeşil olarak görüldüğü ve hiç tatlı olmadığına dair söylentiler var
7. İnsan DNA’sı ile muz DNA’sı %50 oranında benzerlik gösterir
8. Eğer 480 tane muz yerseniz aşırı potasyumdan ölürsünüz
9. Muz için stresi ve anksiyeteyi azaltan doğal bir tedavi yöntemi demek yanlış olmaz
10. Muzun neredeyse %75’i sudan oluşuyor
11. İçeriğinde yağ ve kolesterol bulunmadığı gibi potasyum, manganez, C vitamini ve B6 vitamini bakımından da oldukça zengin
12. Buzdolabında sakladığınız muzların kabuğu zamanla kararsa da içleri bozulmadan taze kalır
13. Muzun kabuğunun kararması, antiokdisan etkisini artırdığı için vücuda faydası daha da artıyor
14. Felç, kanser ve kalp krizi gibi problemlerle karşılaşma riskini azaltır
15. Dünyanın en büyük üreticisi olan Hindistan’da her yıl tüm dünyada üretilen muzların dörtte biri üretilir
16. Amerika’nın Kaliforniya eyaletinde konumlanan bir şehirde Muz Kulübü Müzesi (The Banana Club Museum) adında bir yer var ve müzede muzdan yapılmış ya da muza benzetilmiş envai çeşit şey sergileniyor
17. Muz ağaçları ağaç kategorisinde yer almayan dünyanın en uzun otsu bitkisi olarak kabul ediliyor
18. Büyük şirketlerin muz plantasyonunu 3. dünya ülkelerine kurdukları için bu devletlere “Muz Cumhuriyeti” deniliyor
19. Kan basıncını dengelediği için kalp sağlığı açısından da önemli ve içeriğindeki zengin potasyum sayesinde böbrek taşı düşürmeyi kolaylaştırıyor
20. Zengin bir lif kaynağı. Sindirime yardımcı olur, içerdiği B6 vitamini sayesinde sağlıklı hemoglobin oluşumunu sağlar
21. Sedef ve akne gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır, cilt sağlığını korur
22. A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan meyve göz sağlığına da iyi gelir
23. Çocuk gelişimine de katkı sağlayan muzu bal ile karıştırarak tüketmek öksürüğü azaltır ve ateşi düşürür
