ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » +18 » Soru İşaretlerini Gideriyoruz: Mastürbasyon Depresyona Yol Açıyor Olabilir Mi?

Soru İşaretlerini Gideriyoruz: Mastürbasyon Depresyona Yol Açıyor Olabilir Mi?

Mastürbasyon, birçoğumuz için bir tabu olmaya devam ediyor. Peki mastürbasyonun depresyona yol açması mümkün mü?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
5 Aralık 2020
Kategori: +18
0
Soru İşaretlerini Gideriyoruz: Mastürbasyon Depresyona Yol Açıyor Olabilir Mi?
Share on FacebookShare on Twitter

Mastürbasyon, pek çok kültürde olduğu gibi ülkemizde de bir tabu olarak görülüyor. Kültürel öğeler, mastürbasyonun normalleştirilmesini engelliyor. Halbuki mastürbasyonun doğal ve sağlıklı bir deneyim olduğunu biliyoruz. Hemen hemen herkes mastürbasyon yapıyor olsa da birçoğumuz, bunu gizleme ihtiyacı duyuyor ya da mastürbasyon yaptığımız için suçluluk duyuyoruz. Peki bu bizim zihinsel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkiliyor? Onlarca, hatta yüzlerce yıldır insanoğlunun depresyon-mastürbasyon ilişkisi üzerine kafa yoruluyor. Biz de sizler için mastürbasyon ve depresyon arasındaki ilişikiyi araştırdık. Mastürbasyonun depresyona neden olabilir mi, mastürbasyonun yan etkileri nelerdir, “çok mastürbasyon yapmak” diye bir şey var mı? Tüm bunların cevabını sizler için yazdık. İşte tüm detaylarıyla mastürbasyon ve depresyon arasındaki ilişki…

Mastürbasyon gerçekten depresyona yol açabilir mi?


Kısaca cevaplamak gerekirse hayır. Mastürbasyonunun direkt olarak depresyonu tetiklediğiyle ilgili herhangi bir bilimsel kanıt bulunmuyor. Peki insanlar neden mastürbasyonun depresyona yol açabileceğini düşünüyor? İnsanoğlu oldukça uzun bir zamandır depresyon ve mastürbasyon arasında bir bağ kurmaya çalışıyor. Bunun altında yatan nedense birçok dinin mastürbasyonu yasaklıyor olması. Yani mastürbasyonun bir tabu oluşu ve dinen yasaklanmış olması, mastürbasyon yaptıktan sonra kendinizi suçlu hissetmenize neden olabilir. Bu da anksiyeteyi gibi psikolojik rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir.

Depresyon libidonuzu nasıl etkiler?


Depresyon özgüveninizi ve ruh halinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Pek tabii bu durum da libidonuzun düşmesine neden olabilir. Yapılan birçok araştırma da depresyonun seks hayatınızı ve libidonuzu olumsuz yönde etkileyebileceğiniz kanıtlıyor.

Mastürbasyonun yararları nelerdir?


Mastürbasyonun vücudunuz için pek çok faydası bulunuyor. Örneğin mastürbasyon; stresi azaltır, rahatlamanıza yardımcı olur, seks hayatınızı olumlu yönde etkiler, daha iyi uyumanızı sağlar, özgüveninizi yükseltir, cinsel hassasiyetinizi arttırır, regl ve kas ağrılarını azaltır ve en önemlisi kendinizi ve vücudunuzu tanımanıza yardımcı olur.

Mastürbasyonun yan etkileri nelerdir?


Mastürbasyonun herhangi bir fiziksel zararı bulunmuyor. Ancak birçok kültürde bir tabu olarak kabul edildiği için zihinsel sağlığınızı etkilemesi mümkün. Özellikle muhafazakar bir kültürde yetiştirilen bireyler için mastürbasyonun ardından suçluluk yaşamak oldukça yaygın bir durum. Bu noktada hatırlamanız gereken en önemli şey mastürbasyonun tamamen doğal bir durum olduğu ve utanılacak hiçbir şey olmadığı.

“Çok fazla mastürbasyon yapmak” diye bir şey var mı?

mastürbasyon
Mastürbasyona “çok” demek için belli bir sınır bulunmuyor. Ancak mastürbasyon yapmak için günlük aktivitelerinizi bir kenara bırakıyorsanız, mastürbasyon dışındaki şeylere odaklanmakta zorlanıyorsanız, mastürbasyon yapmak partnerinizle olan ilişkinizi etkiliyorsa ve mastürbasyonu durduramadığınız bir dürtü olarak görüyorsanız işler değişiyor.

Ne zaman destek almalısınız?

mastürbasyon
Eğer depresyonla boğuştuğunuzu düşünüyorsanız bir uzmanla görüşmekte fayda var. Örneğin uyku problemleri, sindirim problemleri, ani kilo değişimleri, azalan acı toleransı, aileden ve arkadaşlardan uzaklaşmak, anksiyete ve sinir hali; depresyonun en yaygın belirtileri arasında gösteriliyor.

Depresyonla baş etmek için yapabilecekleriniz

mastürbasyon

  • Depresyonla baş etmek için çeşitli meditasyon yöntemlerini deneyebilirsiniz. Hatta meditasyon applerinden de yardım alabilirsiniz.
  • Eğer depresyonla boğuşuyorsanız sosyalleşmek, düşündüğünüzden çok daha zor olabilir. Ancak bu duvarı aşmanız gerekiyor. Size değer veren yakınlarınızla daha fazla zaman geçirmeye çalışabilirsiniz.
  • Depresyon ve anksiyeteyle mücadele etmenin en etkili yollarından biri de egzersiz yapmak. Sabahları yapacağınız 20 dakikalık yürüyüşler bile kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
  • Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta ise alkol tüketimi. Alkol tüketmek, depresyon belirtilerinizi arttıracaktır. Bu nedenle alkol tüketiminizi sınırlamanız gerekiyor.
  • Depresyon, günlük rutininizi alt üst edebilir. Bu döngüden çıkmanın en etkili yoluysa yeni bir rutin inşa etmek. Günlerinizi planlayarak uyku düzeninizden yeme alışkanlıklarınıza birçok şeyi değiştirmeyi deneyebilirsiniz.
  • Kendinizle ilgilenmeyi unutmamalısınız. Sevdiğiniz bir filmi izlemek, kitap okumak ya da uzun bir duş almak; size iyi gelecek şeyleri yapmaya özen göstermelisiniz.
  • Mastürbasyon kaynaklı bir suçluluk duygusu hissediyorsanız yalnız olmadığınızı hatırlamalısınız ve tabii ki mastürbasyonun oldukça doğal bir şey olduğunu da!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Televizyonda, Filmlerde Ya Da Kitaplarda Karşımıza Çıkan En İlginç Yiyecek ve İçecekler

Televizyonda, Filmlerde Ya Da Kitaplarda Karşımıza Çıkan En İlginç Yiyecek ve İçecekler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Mastürbasyon Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi?
+18

Mastürbasyon Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi?

Mastürbasyon Hakkında İnanmamanız Gereken 7 “Şehir Efsanesi”
+18

Mastürbasyon Hakkında İnanmamanız Gereken 7 “Şehir Efsanesi”

+18

Kadın Mastürbasyonu Hakkında 11 Şaşırtıcı Bilgi

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız
ListeList Özel

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız

18 Ocak 2021
Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam
Tasarım

Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam

18 Ocak 2021
İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?
İş Yaşamı

İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?

18 Ocak 2021
Gerçek Bir Mucize: Anne Sütü ve Emzirmenin 7 Faydası
Sağlıklı Yaşam

Gerçek Bir Mucize: Anne Sütü ve Emzirmenin 7 Faydası

18 Ocak 2021
medyum listelist medyumluk medyumlar tarihçesi tarihçe
Tarih

Spiritüel Dünyanın Kapılarını Araladıklarını İddia Eden Tarihteki 5 Büyük Medyum ve Hikayeleri

17 Ocak 2021
Agatha Christie Kitapları: Her Satırında Gizemi Hissedeceğiniz Birbirinden Sürükleyici 13 Kitap
Edebiyat

Agatha Christie Kitapları: Her Satırında Gizemi Hissedeceğiniz Birbirinden Sürükleyici 13 Kitap

17 Ocak 2021
“Sükunet Anları”: Suyun Yüzeyindeki Huzuru Resmeden Ressam Isabel Emrich ve 10 Harika Çalışması
Tasarım

“Sükunet Anları”: Suyun Yüzeyindeki Huzuru Resmeden Ressam Isabel Emrich ve 10 Harika Çalışması

17 Ocak 2021
Kış Aylarında Sokaktaki Canları Unutmayalım! Sokak Hayvanları İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Basit ve Besleyici Mamalar
Hayvansever

Kış Aylarında Sokaktaki Canları Unutmayalım! Sokak Hayvanları İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Basit ve Besleyici Mamalar

17 Ocak 2021
Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek
Yeme - İçme

Kahvesiz Yapamayanlara: Kahve Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 14 Gerçek

17 Ocak 2021
YouTube video nasıl indirilir
Teknoloji - Bilim

Youtube Videoları Nasıl İndirilir? Bilmeniz Gereken Tüm Yöntemler

17 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.