2021’de kapalı alanlarda maske takmak artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Hatta toplu taşımadan insan olan her yere kadar bir maske takmak zorunlu. Pandemi başladığından bu yana uzun zamandır maske takıyoruz ve maske takmak son derece rahatsız etici olabilir. Maske takarken rahat nefes alamamak nefes darlığına yol açabilir. Böyle bir zamanda bayılırsanız neler yapacağınızı sizler için anlatmak istedik. Maske ile nefes almak ve daha rahat maske kullanımı için işte bilmeniz gerekenler! Sağlıklı kalın!
İlginizi çekebilir:
Maske Çeşitleri: Virüsten Korunmak İçin Hangi Maske Kullanılmalı?
Maske takmayı nasıl kolaylaştırabiliriz?
Hayatın her anında bir maske takmak bize de bazı zorunlulukları getiriyor. Havaların soğumaya başladığı bu dönemde sıcağa göre daha rahat maske takılsa da yine de baygınlık hissedebilir. Maske takmak sıcaklığı boyun üzerine çıkarıyor ve soğuğun girmesini engelliyor. Nemi tutar ve boğazımız kurur. Bu gibi olumsuzluklara rağmen maske takmamız sağlık açısından gerekli ve bu nedenle de maske takarken sizi rahatlatacak birkaç tüyo sıraladık.
Nefes alan maskeleri seçin
Maske takmanın başınızın dönmesine neden olup olmayacağı konusunda endişeleriniz varsa, maskenizin hangi malzemeden yapıldığını kontrol etmekte fayda var. Sentetik kumaşlardan kaçınmak ve %100 pamuk gibi nefes alabilen kumaştan yapılmış bir maske seçmek en iyisi. Bu sayede daha rahat nefes alarak maske takabilirsiniz.
Maskenin doğru büyüklükte olduğundan emin olun
Maske takmaktan rahatsız oluyorsanız sorun belki de büyüklük. Yüz şeklinize uyan ve rahat nefes almanızı sağlayan bir maske seçtiğinizden emin olun. Doğru uyumda olan bir maske virüsün yayılmasını önlemek için de önem taşır. Boşluk bırakmadan ağız ve burun tamamen kapatılmalı ve sıkı kulak askıları yerine daha gevşekleri tercih edilmeli. Daha rahat maske kullanımı için bu özelliklere dikkat edebilirsiniz.
Yanınızda ekstra maske taşıyın
Uzun süre maske takmayı düşünüyorsanız (seyahatte veya iş yerinde), maskeyi sık sık değiştirmenin yararlı olabileceğini görebilirsiniz. Güvenli bir maske çıkarma tekniği kullanarak, maskeleri değiştirin. Maskeyi çıkarırken daima ellerinizi yıkadığınızdan emin olun. Bunun yanında zaman zaman ne kadar zamandır maske taktığımızı unutabiliyoruz. Böyle durumlarda uzun saatler maske takmamak için ne kadar zaman maske taktığınızı sınırlamanız fayda bulunuyor. Yanınızda taşıdığınız ekstra maskelerse böyle durumlarda son derece gerekli.
Kaynak 1
