ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Stresten Baş Ağrısına Birçok Derde Deva Kulak Masajı İle İlgili Bilmeniz Gerekenler

Stresten Baş Ağrısına Birçok Derde Deva Kulak Masajı İle İlgili Bilmeniz Gerekenler

Stres, baş ağrısı ve uykusuzluk gibi problemlerin en pratik çözümü olan kulak masajının detaylarını sizler için araştırdık. İşte kulak masajı ile ilgili bilmeniz gerekenler…

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
25 Temmuz 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Stresten Baş Ağrısına Birçok Derde Deva Kulak Masajı İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Share on FacebookShare on Twitter

Stres, anksiyete ve yorgunluk… Günümüz dünyasında hemen hemen hepimizin deneyimlediği üç şey 😪 Kimi zaman bizi bunaltan, kimi zamansa hayata küstüren bu hislerden kurtulmaksa düşündüğünüzden çok daha kolay! Nasıl mı? Elbette kulak masajıyla! Yapılan araştırmalar kulak masajının stres, anksiyete ve yorgunluk üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlıyor. Hemen hemen her yerde yapabileceğiniz bu masaj, daha pozitif duygularla dolu bir hayata kavuşmanızı sağlıyor! Sizler için kulak masajının faydalarını araştırdık. İşte her derde deva kulak masajı ile ilgili bilmeniz gerekenler…

1. Kas ağrılarınızı azalır

Brightside

Yapılan çalışmalar, kulak masajının kas ağrılarını azalttığını kanıtlıyor. Özellikle bel ağrıları üzeride etkili olan bu masaj; endorfin salgılamanızı, bu sayeden kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Ek olarak kan dolaşımınızı da olumlu yönde etkiliyor. Eğer kronik kas ağrılarından şikayetçiyseniz kulak masajına mutlaka bir şans vermelisiniz.

2. Stres ve anksiyeteyle mücadele etmenize yardımcı olur

Brightside

Başka bir deney ise kulak masajının stresle mücadele etmenize yardımcı olduğunu söylüyor. Özellikle kulağınızın üst kısmına masaj yapmak; strese, paniğe, korkuya ve endişeye kapıldığınızda rahatlamanızı sağlıyor.

3. Baş ağrılarını ve migren ataklarını azaltır

Brightside

Eğer ağrı kesici kullanmıyor ya da kullanamıyorsanız sizleri buraya alalım! Kulak masajı, çeşitli doğal yağlarla birleşitirildiğinde harikalar yaratabiliyor. Rahatlamanızı sağlayacak uçucu yağları parmak uçlarınıza uygulayabilir, ardından kulaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Baş ağrınızın kısa süre içerisinde dindiğini fark edeceksiniz.

4. Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur

kulak masajı
Brightside

Kulak masajı, aynı zamanda daha hızlı bir şekilde kilo vermenize de yardımcı oluyor. Tabii yine de düzenli olarak egzersiz yapmalı ve sağlıklı beslenmelisiniz 😊 Kulak masajını kilo vermenize yardımcı olacak ek egzersiz gibi düşünebilirsiniz. Ek olarak kilo verme sürecinden sonra sağlıklı kilonuzu korumak için de kulak masajı yapmanız mümkün.

5. Uyku problemleriniz azalır

kulak masajı
Brightside

Kulak masajının rahatlatıcı etkilerini artık biliyorsunuz. Bu etkileri uyku düzeninize de yansıtmanız mümkün. Eğer iyi bir uyku çekemediğinizi düşünüyorsanız uyumadan önce kulak masajı yapabilirsiniz. Bu sayede vücudunuzu rahatlatabilir, güzel bir uykunun ardından güne enerjik bir şekilde başlayabilirsiniz.

6. Gün içerisinde daha enerjik hissetmenizi sağlar

kulak masajı
Brightside

Güne enerjik başlamak demişken kulak masajının enerjiniz üzerindeki etkileriyle devam edelim 😊 Birçok insan ayılmak için kahve içmeyi tercih etse de aynı etkiyi kulak masajıyla yakalamanız mümkün. Kulak memenize yapacağınız hafif sert baskılar, kaybettiğiniz enerjinizi toplamanıza yardımcı olacak. Tabii bu masajı yalnızca sabah saatlerinde yapmak zorunda değilsiniz, yorgun hissettiğiniz her an kulak masajı yapabilirsiniz.

Bonus: Kulak masajı nasıl yapılır?

kulak masajı
Brightside
  • Kulağınızın tepe noktasını işaret ve baş parmağınızla tutun. Hafifçe yukarı doğru çekin.
  • Ardından parmaklarınızı kulağınızın kenarları boyunca aşağıya doğru kaydırın. Dilerseniz dairesel hareketler çizerek de inebilirsiniz.
  • Kulak memenizi tutun ve yavaşça çekin. Baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak, dairesel hareketlerle masaj yapın. Yavaş ve nazik olmayı unutmayın 😊
  • Avucunuzu kulağınızın üzerine kapatın ve dairesel hareketler yaparak tüm kulağınıza masaj yapın.
  • Dilerseniz kulağınızı üst kenarından tutarak yanağınıza doğru katlayabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Roanoke: Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan 116 Kişilik İngiliz Kolonisi

Roanoke: Gizemli Bir Şekilde Ortadan Kaybolan 116 Kişilik İngiliz Kolonisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Biri Sizi Mi Andı: Kulaklarımız Neden Çınlar? Kulak Çınlaması Nasıl Önlenir?
Sağlıklı Yaşam

Biri Sizi Mi Andı: Kulaklarımız Neden Çınlar? Kulak Çınlaması Nasıl Önlenir?

Mutlaka Denemelisiniz! Vücudunuzu Ağrı ve Stresten Arındıracak 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Mutlaka Denemelisiniz! Vücudunuzu Ağrı ve Stresten Arındıracak 8 Yöntem

Kas Ağrılarına Veda: Her Bütçeye Uygun En İyi Masaj Aletleri ve Fiyatları
Alışveriş

Kas Ağrılarına Veda: Her Bütçeye Uygun En İyi Masaj Aletleri ve Fiyatları

Tarihi değiştiren yangınlar
Tarih

Yitip Giden Sanat Eserlerinden Reformlara: Tarihin Akışını Değiştiren 7 Yangın

27 Ocak 2021
Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları
ListeList Özel

Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları

27 Ocak 2021
50 m2 dizisi netflix hakkında bilmeniz gerekenler listelist
Dizi

Kadrosuyla Dikkat Çeken Yerli Netflix Dizisi 50 m2 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Ocak 2021
Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde

27 Ocak 2021
Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları
Alışveriş

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

27 Ocak 2021
Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin
Sağlıklı Yaşam

Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

27 Ocak 2021
Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?
ListeList Özel

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?

26 Ocak 2021
Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop
Tarih

Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop

26 Ocak 2021
Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları
Alışveriş

Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları

26 Ocak 2021
Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı
İş Yaşamı

Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı

26 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.