ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Vücudunuzda Kolajen Eksikliği Olduğunu Gösteren 7 Önemli İşaret

Vücudunuzda Kolajen Eksikliği Olduğunu Gösteren 7 Önemli İşaret

Cilt bakım kremlerinde sıkça adını duyduğumuz, “gençliğin iksiri” diye pazarlanan bu mucizevi protein kolajen, aslında vücudumuzun görünmeyen ama vazgeçilmez destekçisi.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
27 Nisan 2025
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Sabah aynaya bakıp “Bu çizgi hep burada mıydı?” diye kaşlarını çatanlardan mısınız? Ya da merdiven çıkarken dizleriniz size trip mi atıyor? Belki de manikürden bir gün sonra tırnaklarınız sanki kendini yok etmek ister gibi çatır çatır kırılıyor… Hiç merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Tüm bu tuhaf ama tanıdık belirtilerin perde arkasında, sahneyi sessizce terk eden bir kahraman olabilir: Kolajen! Ciltte gerginlikten eklem sağlığına, saç parlaklığından sindirim sistemine kadar birçok alanda rol alan kolajen, azalınca kendini hemen belli ediyor. Tıpkı çatısı çöken bir ev gibi… Bir bakmışsınız yanaklar sarkmış, saçlar dökülmüş, tırnaklar küsüp gitmiş, sindirim sisteminiz bile zorlanmaya başlamış. İşte kolajen eksikliği belirtileri..

1. İnce çizgiler ve kırışıklıklar
kolajen eksikliği belirtileri

Kolajen azaldığında cildin ilk tepkisi, “Tamam artık ben esnek değilim” demek oluyor. Yani cilt elastikiyetini yitiriyor, gerginlik azalıyor ve minik çizgiler yavaş yavaş ortaya çıkıyor. Özellikle göz çevresi, alın ve dudak kenarları bu ince çizgilerin en sevdiği yerler. Sonra da o çizgiler zamanla derinleşiyor ve kırışıklıklara dönüşüyor. Hani o sabah uyanınca yastık izi geçmeyen yanaklarınız var ya… İşte onlar da bu sürecin parçası.

2. Sarkık ve çilek cilt görünümü

kolajen eksikliği belirtileri

Kolajen, cildin yapı taşı gibi bir şey. Tıpkı bir binanın kolonları gibi düşünün. Bu kolonlar yıkılmaya başladığında bina ne yapar? Sarkar, çatlar, eğilir… Cilt de aynı şekilde tepkiler verir. Özellikle yanaklar, çene hattı ve boyun bölgesinde hafif hafif sarkmalar baş gösterir. Ama hepsi bu kadar değil! Kolajen azaldığında cilt dokusu da değişmeye başlar ve “çilek cilt” dediğimiz o gözenekli, pütürlü görüntü ortaya çıkar. Hani yakından bakınca “Bir şeyler var ama tam da anlayamıyorum” dediğimiz o engebeli doku var ya… İşte onun sebebi de büyük ihtimalle kolajen eksikliği.

İlginizi çekebilir:

Daha Sağlıklı Bir Vücut İçin: Kolajen İçeriği Yüksek 7 Besin

3. Kuru ve donuk cilt

kolajen eksikliği belirtileri

Nemli, parlak, canlı cilt dediğimizde aklımıza genelde bol su içmiş, güzel beslenmiş bir cilt gelir. Ama arka planda kolajen de bu işin en büyük destekçilerinden biri. Kolajen azaldığında, cilt kendi nem dengesini korumakta zorlanır. Sonuç? Kuru, mat ve biraz da sönük bir cilt. Öyle ayna karşısına geçip “bugün neden bu kadar solgunum?” diye düşünüyorsanız, kolajen seviyelerinize bir göz atmak fena fikir olmaz. Çünkü nemini kaybeden cilt, aynı zamanda daha az esnek hale gelir ve dokununca bile pürüzlü hissedilmeye başlanabilir.

4. Yara iyileşmesinin yavaş olması

kolajen eksikliği belirtileri

Kolajen eksikliği belirtileri yazımıza devam ediyoruz. Kolajen yalnızca güzellik için değil, aynı zamanda cilt sağlığı için de kritik. Ciltte bir kesik mi oluştu? Ufak bir sivilce izi mi kaldı? İşte burada devreye kolajen girer ve iyileşme sürecini başlatır. Ama eğer kolajen seviyesi düşükse, bu süreç uzar da uzar. Ufak tefek kesikler, morluklar ya da sivilce izleri haftalarca geçmeyebilir. Dahası, yara izleri daha belirgin ve kalıcı hale gelebilir. Yani sadece geç iyileşmekle kalmaz, iz de bırakır… Can sıkıcı, biliyoruz.

5. Kırılgan tırnaklar ve incelen saçlar

kolajen eksikliği belirtileri

Hadi dürüst olalım: Hangimiz daha sağlıklı, parlak ve güçlü saçlara sahip olmak istemeyiz ki? Ya da o güzel manikürü yaptıktan sadece 1 gün sonra tırnaklarımızın çatlamasını kim ister? İşte tam burada kolajen sahneye çıkıyor!

Kolajen, saçınızın o “ışıl ışıl” görünmesini sağlayan, tırnaklarınızın kırılmadan uzamasına yardımcı olan bir çeşit gizli kahraman. Eğer vücutta yeterli kolajen yoksa, tırnaklarınızın uçları çatlamaya, kolayca soyulmaya başlayabilir. Aynı şekilde saçlar da incelmeye, dökülmeye ve canlılığını kaybetmeye başlar.

Saçınızda eskisi kadar hacim yoksa ya da artık “ne oldu bu saçlara?” diye aynada uzun uzun kendinize bakıyorsanız, vücudunuzun size “Bana kolajen lazım!” diye fısıldıyor olma ihtimali çok yüksek.

6. Eklem ağrısı ve sertliği

Eklemlerinizin her sabah size “bugün çok yürümesek mi?” demeye başlaması hiç hoş değil, biliyoruz. Ama iyi haber şu: Bunun altında da kolajen eksikliği yatıyor olabilir. Çünkü kolajen sadece cilt güzelliği için değil; aynı zamanda eklemlerinizin sağlıklı kalması için de önemli.

Eklemleri yastıklayan, yani kemiklerinizin birbirine sürtünmesini engelleyen o sihirli doku var ya, işte onun temel yapı taşlarından biri kolajen. Eğer bu destek azalırsa, eklemlerde ağrı, sertlik ve hareket ederken çıtırtı sesleri kaçınılmaz hale gelir. Hatta ilerleyen dönemde osteoartrit (kireçlenme) gibi daha ciddi rahatsızlıklarla bile karşılaşabilirsiniz.

Yani hareket etmekte zorlanıyorsanız, eskisi kadar esnek hissetmiyorsanız, belki de vücudunuza biraz kolajen takviyesi yapma zamanı gelmiştir. Spor salonuna gitmeden önce düşünün: Belki de ilk adım kolajenle başlar.

7. Sindirim sorunları

Kolajen eksikliği belirtileri yazımızın sonuna geldik. “Ya ben ne yesem dokunuyor”, “midem garip hissediyor”, “şişkinlikten nefes alamıyorum” diyorsanız… bu şikayetlerin ardında sadece yedikleriniz değil, vücudunuzdaki kolajen seviyeleri de olabilir. Evet, yanlış duymadınız!

Kolajen, sindirim sistemimizin iç yüzeyinde bulunur ve adeta bağırsak duvarını koruyan bir kalkan gibi çalışır. Eğer bu duvarda zayıflık olursa, sızdıran bağırsak sendromu dediğimiz bir durum oluşabilir. Bu da, vücuda girmemesi gereken maddelerin dolaşıma karışmasına ve bağışıklık sisteminin isyan etmesine neden olur.

Yani sadece “midem bulanıyor” diyerek geçmeyin. Kolajen eksikliği, sindirim sisteminin dengesini bozarak; besinlerin yeterince emilememesine, iltihaplanmaya ve genel bir huzursuzluk haline yol açabilir.

Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Kolajen eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir uzman doktora danışmalısınız.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

İleri
Ezberlemenin Bir Hayli Zor Olduğu Dünyanın En Uzun Ülke İsimleri

Ezberlemenin Bir Hayli Zor Olduğu Dünyanın En Uzun Ülke İsimleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu