ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yeme - İçme » Aynı Şeyi Yemeye Devam Ederken Yüzlerce Kalori Azaltabileceğinizi Gösteren 11 Tüyo

Aynı Şeyi Yemeye Devam Ederken Yüzlerce Kalori Azaltabileceğinizi Gösteren 11 Tüyo

Dilmen Gıyaseddin Yazar: Dilmen Gıyaseddin
13 Ağustos 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Aynı Şeyi Yemeye Devam Ederken Yüzlerce Kalori Azaltabileceğinizi Gösteren 11 Tüyo
Share on FacebookShare on Twitter

Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız bir şeyleri yanlış yapıyor olma ihtimaliniz yüksek. Hafif bir şeyler yediğinizi düşünürken önünüzdeki salata bünyenize 1000’e yakın kalori sokuyor olabilir. Instagram’daki @movingdietitian kullanıcı adlı diyetisyen, ufak değişiklerle yemeğinizden yüzlerce kalori azaltabileceğinizi ortaya koyan paylaşımlar yapıyor. Yağ kullanımının, sosların ve ufak değişikliklerin, yemeklerin kalorisini yarıya indirebileceğini gösteren kullanıcının paylaşımlardan bazıları şöyle:

1. Patatesi ve eti azaltıp yeşilleri arttırınca 200’e yakın kalori fark ediyor

Ever since I studied Dietetics, I haven’t bothered with drastic diet changes to achieve goals because I know how short term, unsustainable and depressing they are. Changes I make are small, almost unnoticeable and spread across days and weeks. Decreasing the serve size of energy dense foods and increasing portions of low energy density foods has been key for me. A lot of small changes can add up! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the left • 175g beef • 4 potatoes (150g) • 20g Spinach • 1 floret Cauliflower (40g) • 1 slice Zucchini (25g) • 1 stalk Broccolini (25g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the right • 100g beef • 3 small potatoes (80g) • 40g Spinach • 3 florets Cauliflower (100g) • 3 slices Zucchini (74g) • 3 stalks Broccolini (60g)

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on May 18, 2018 at 4:25pm PDT

2. Aynı yemeği daha az pirinç, daha az et, daha fazla sebzeyle hazırlayıp fazla kalorili sosları çıkarınca yemeğin kalorisi de yarıya düşüyor

If you’re trying to lose weight then it can be easy to overdo the cals on even seemingly healthy meals like stir fry! See below ?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ***As a note- I have weighed the non starchy veg for this demo but I DO NOT weigh non starchy veg at home- I throw as much as I can in! Scales are good to keep portion sizes in check for meats, starchy carbs and good fats (although measuring in spoons, cups usually works for a lot of starchy carbs and fats) but weighing is not required for non starchy veg! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On the left ?50g capsicum ?20g zucchini ?2 stalks broccolini ?1 large mushroom ?15g beans ?1/2 small onion ?200g beef (when cooked) ?2tsp oil ?1Tbsp sweet chilli sauce ?2tsp oyster sauce ?2tsp lime juice ?1 cup cooked rice ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On the right ?100g capsicum ?50g zucchini ?3 stalks broccolini ?1 large mushroom ?40g beans ?1/2 small onion ?100g beef (when cooked) ?Spray oil ?1tsp Sriracha ?3tsp oyster sauce ?2tsp lime juice ?1/2 cup cooked rice

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Jul 16, 2018 at 2:05pm PDT

3. Somonla hazırlanan bu öğünde de yağlar, soslar ve noodle’ın ne kadar büyük bir fark yarattığını görebilirsiniz

SPOT THE DIFFERENCE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Both of these meals are healthy but depending on your goals you may make some modifications for more or less calories. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This one is also important as while good fats are ofcourse amazing for and required by our bodies- the calories can add up. So if you’re trying to move some weight you need to be aware of portions of even good fats. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the left • Large (220g) Salmon fillet (when raw) • 2tsp oil for pan frying • 1 serve (~200g) soba noodles • 1 Tbsp Edamame • 1/4 carrot – julienned • 1/2 cup cooked spinach • 25g Broccoli (~2 florets) • 1/2 medium Avocado ? • 1 tsp lime juice • 1/4 cup basil • 1/2 tsp sesame seeds ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the right • Small (150g) Salmon fillet (when raw) baked without added fat • 1/3 serve (~70g) soba noodles • 2 Tbsp Edamame • 1/2 carrot – julienned • 3/4 cup cooked spinach • 50g Broccoli (~2 florets) • 2 cherry tomatoes • 1/4 medium Avocado ? • 1 tsp lime juice • 1/4 cup basil • 1/2 tsp sesame seeds ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A fish spot the difference for you @judithhross ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Apr 25, 2018 at 1:25pm PDT

4. Hazır humus alırken kalorisi düşük olanını tercih edin

Hummus Vs Hummus _______________________________________________________ Hummus is often a go to healthy snack but the calorie density of some brands is almost triple others due to the amount of oil added in production ✔️Check the label and pick one with between 500-650kJ/120-150cals per 100g product

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Sep 14, 2017 at 2:22pm PDT

5. Lavaş yerine marul koyup peyniri azaltmak büyük değişiklikler yaratıyor

You can apply some of the below modifications based on your fitness goals- if you want to gain weight – go left. If your goal is to lose or maintain weight – go right. The bulk of these meals is pretty much the same, so both will be equally filling. This is important because satiety is one of the major challenges when trying to lose weight and many people think they need to eat smaller meals. This is simply not necessary! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the left • 3 small soft shell tacos • 1tsp oil for cooking • 1/2 garlic clove • 1/2 brown onion • 200g Regular mince • Taco seasoning + herbs • 1/2 tin tomatoes • 4 cherry tomatoes • 1/4 small corn cob • 50g Avocado • 40g full fat cheddar cheese ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the right • 3 large lettuce leaves for shells • 1Tbsp water for cooking • 1/2 garlic clove • 1/2 brown onion • 100g Extra lean mince • 70g red kidney beans • 1 small grated carrot • Taco seasoning + herbs • 1/2 tin tomatoes • 8 cherry tomatoes • 25g dices capsicum • 1/4 small corn cob • 25g Avocado • 10g Parmesan cheese (Parmesan has a much sharper flavour so you can get away with much less) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Apr 2, 2018 at 1:28pm PDT

6. Porsiyon kontrolü önemli

Too big a burrito? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ok so the size of the wrap (which saves about 100cals) makes this one more obvious but the other differences save you an extra 300cals! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the left • Large wrap • 1tsp oil for cooking • 1/2 brown onion • 160g Regular mince • Taco seasoning • 1/2 tin tomatoes • 1 cup lettuce • 1/2 tomato • 50g Avocado • 40g cheese ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?On the right • Medium wrap • 1/2 brown onion • 100g Extra lean mince • 50g black beans • 1/3 Zucchini • 1/2 medium carrot • Taco seasoning • 1/2 tin tomatoes • 1 cup lettuce • 1/2 tomato • 25g Avocado • 20g Low Fat cheese ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Feb 26, 2018 at 11:16am PST

7. Aynı malzemelerle hazırlanan bu salatada sadece malzemelerin miktarları farklı

No change in ingredients – just different amounts! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On the left: ?180g steak (untrimmed) ?1tsp Oil (to cook steak) ?2 cups Lettuce ?4 rings Red Onion ?50g Avocado ?1cup Cooked Rice Noodles ?30g Cucumber ?2 Cherry Tomatoes ?2 tsp Sesame Oil ?2 tsp Lime Juice ?1 tsp Soy Sauce ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ One the Right: ?? ?100g steak (trimmed) and grilled (without oil) ?2 cups Lettuce ?4 rings Red Onion ?25g Avocado ?1/2cup Cooked Rice Noodles ?50g Cucumber ?4 Cherry Tomatoes ?1/2 medium Carrot ?1 tsp Sesame Oil ?2 tsp Lime Juice ?2 tsp Soy Sauce ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [Both recipes have equal amounts of garlic, mint, coriander, chilli and ginger]

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Jan 24, 2018 at 12:07pm PST

8. Domates, ıspanak, kırmızıbiber, kabak ve havuçtan oluşan büyük bir tabak, 200 gramlık bir tatlı patates ile aynı kaloriye sahip. Kilo vermek isteyenlerin öğünlerinde daha çok nişastasız sebzeleri kullanması gerekiyor

STARCHY VS NON-STARCHY VEG ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • It is NOT necessary to avoid any vegetables but fill your plate with mostly non-starchy veg • Non-starchy vegetables are low enough in calories compared to their weight that they can be eaten 'freely' including spinach, rocket, broccoli, cauli, carrots, Zucchini, cucumber, asparagus, capsicum, celery (sans peanut butter), tomatoes (technically a fruit), eggplant, lettuce, leeks, mushrooms, zucchini, Brussel sprouts, snow peas, squash • More moderate portions of starchy vegetables is a good idea especially if you are trying to lose weight ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?One the left: 10 Cherry tomatoes, 3 cups loosely packed spinach, 1 small capsicum, 1 small carrot, 1/3 Zucchini ?On the right: 200g sweet potato

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Jan 10, 2018 at 12:46pm PST

9. Atıştırmalık bir şeyler aradığınızda patlamış mısır iyi bir tercih olacaktır

Yes – I KNOW this one is obvious ? but at this time of year it’s a good reminder to put some lower calorie snacks out instead of or alongside those chips so you’ve got a healthier option. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We graze a lot more at this time of year so reaching for a handful of air popped popcorn instead of chips will save yours some cals ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ While Xmas is about enjoying good food and good company, don’t treat it as a complete write off.. make some healthier choices where possible ???

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Dec 21, 2017 at 12:28pm PST

10. Kilo vermek isteyenler için sebzeleri arttırıp makarna, tavuk ve peyniri azaltmak bu yemeği ideal hale getiriyor

HEALTHY PASTA? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ While pasta is not the devil, it gets a bad wrap. The portion size and what we load it up with can be an issue, it’s easy for the cals to add up! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〰️On the left ? 2 tsp EVOO ? 200g chicken ? 30g semi-trimmed bacon ? 2 cups cooked pasta ? 30g full fat cheddar ? 2 large Florets Broccoli, 1 medium mushroom ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Easy swaps to get the dish on the right⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?100g chicken (cooked in a little water instead of oil) ? 1 cup cooked Pasta ? 1 tsp capers ? 10g Low Fat cheddar ? 1/4 large capsicum, 4 large florets Broccoli, 2 medium mushrooms ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [Both recipes contain 100ml passata, 1Tbsp tomato paste, garlic clove, 1/4 red onion, 2 anchovies, Chilli, herbs, salt and pepper]

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Dec 19, 2017 at 11:45am PST

11. Tatlı krizine tatmin edici çözüm

If you want chocolate then eat it! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But be sensible by keeping your portion small and top your snack up with something not as calorie dense and filled with nourishing nutrients like the 200g of strawberries in this pic ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?You’ll be more satisfied and get loads more fibre, vitamins and anti-oxidants #winwin

A post shared by Paula Norris, Dietitian ?? (@movingdietitian) on Nov 22, 2017 at 12:35pm PST

Paylaş119TweetleGönder
Dilmen Gıyaseddin

Dilmen Gıyaseddin

İleri
Yaz Mevsiminin Gözdesi Erik Hakkında Bilmeniz Gerek 8 Şey

Yaz Mevsiminin Gözdesi Erik Hakkında Bilmeniz Gerek 8 Şey

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

tech noir filmler
Film

Melez Film Türü: Tech Noir Nedir? En İyi 14 Örneği

Eylemsel Sınırsızlığımızın Zirve Noktasındayız! 28 Kasım – 4 Aralık Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Düğümler Çözülüyor! 6-12 Şubat Haftalık Burç Yorumları

Tiflis Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Konaklanır?
Seyahat

Tiflis Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Konaklanır?

AirJet: Dizüstü Bilgisayarların Daha Sessiz Ve Hızlı Çalışmasını Sağlayan Soğutma Sistemi
Teknoloji - Bilim

AirJet: Dizüstü Bilgisayarların Daha Sessiz Ve Hızlı Çalışmasını Sağlayan Soğutma Sistemi

Hayatın Sürprizlerle Dolu Olduğunu Gösteren 24 Fotoğraf
Yaşam

Hayatın Sürprizlerle Dolu Olduğunu Gösteren 24 Fotoğraf

Uzmanlar Açıkladı! Bazı İnsanlar Neden Sağını Solunu Karıştırıyor?
Teknoloji - Bilim

Uzmanlar Açıkladı! Bazı İnsanlar Neden Sağını Solunu Karıştırıyor?

Tanrıların Gazabı: Antik Yunan Mitolojisinde Yer Alan En Acımasız 5 Ceza
ListeList Özel

Tanrıların Gazabı: Antik Yunan Mitolojisinde Yer Alan En Acımasız 5 Ceza

Oyunseverlerin Dört Gözle Beklediği Atomic Heart Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Oyunseverlerin Dört Gözle Beklediği Atomic Heart Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Güzel Kokun, Taklit Edin, Dinleyin! Bir İnsanı Kendinize Âşık Etmenin 8 Yolu
Yaşam

Güzel Kokun, Taklit Edin, Dinleyin! Bir İnsanı Kendinize Âşık Etmenin 8 Yolu

Dünyanın En Mutlu Ülkesi Seçilen Finlandiya’da İnsanların Farklı Yaptığı 6 Şey
Seyahat

Dünyanın En Mutlu Ülkesi Seçilen Finlandiya’da İnsanların Farklı Yaptığı 6 Şey

Gezegenlerin isimleri nereden geliyor
Teknoloji - Bilim

Merkür’den Neptün’e: Gezegenlerin İsimleri Nereden Geliyor?

Vajinal Koku Neden Olur? Kokuyu Önlemek İçin Evde Yapabileceğiniz 5 Şey
Sağlıklı Yaşam

Vajinal Koku Neden Olur? Kokuyu Önlemek İçin Evde Yapabileceğiniz 5 Şey

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti

Lisa Loring: İlk Wednesday Addams 64 Yaşında Hayatını Kaybetti
Dizi

Lisa Loring: İlk Wednesday Addams 64 Yaşında Hayatını Kaybetti

Kiki: Kavanozda Gazını ve Kirli Banyo Suyunu Satan Hong Konglu Onlyfans Yıldızı
ListeList Özel

Kiki: Kavanozda Gazını ve Kirli Banyo Suyunu Satan Hong Konglu Onlyfans Yıldızı

Ali Palabıyık, Adana Demirspor-Fenerbahçe Karşılaşmasındaki Kararlarıyla Gündemde
Gündem

Ali Palabıyık, Adana Demirspor-Fenerbahçe Karşılaşmasındaki Kararlarıyla Gündemde

Uzmanlar Açıkladı! Ailedeki En Büyük Çocuk Olmanın Getirdiği 5 Zorluk
Yaşam

Uzmanlar Açıkladı! Ailedeki En Büyük Çocuk Olmanın Getirdiği 5 Zorluk

Antik Dönemlerde İnşa Edilen Dünyanın En Etkileyici 5 Stadyumu
Tarih

Antik Dönemlerde İnşa Edilen Dünyanın En Etkileyici 5 Stadyumu

Avrupa’da Yaşamla İlgili Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Bazı İlginç Gerçekler
Seyahat

Avrupa’da Yaşamla İlgili Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız Bazı İlginç Gerçekler

Neler Oluyor? Bazı Avrupa Ülkeleri Güvenlik Gerekçesiyle İstanbul’daki Konsolosluklarını Kapattı
Gündem

Neler Oluyor? Bazı Avrupa Ülkeleri Güvenlik Gerekçesiyle İstanbul’daki Konsolosluklarını Kapattı

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
tech noir filmler
Film

Melez Film Türü: Tech Noir Nedir? En İyi 14 Örneği

5 Şubat 2023
Eylemsel Sınırsızlığımızın Zirve Noktasındayız! 28 Kasım – 4 Aralık Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Düğümler Çözülüyor! 6-12 Şubat Haftalık Burç Yorumları

5 Şubat 2023
Tiflis Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Konaklanır?
Seyahat

Tiflis Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Konaklanır?

5 Şubat 2023
AirJet: Dizüstü Bilgisayarların Daha Sessiz Ve Hızlı Çalışmasını Sağlayan Soğutma Sistemi
Teknoloji - Bilim

AirJet: Dizüstü Bilgisayarların Daha Sessiz Ve Hızlı Çalışmasını Sağlayan Soğutma Sistemi

5 Şubat 2023
Hayatın Sürprizlerle Dolu Olduğunu Gösteren 24 Fotoğraf
Yaşam

Hayatın Sürprizlerle Dolu Olduğunu Gösteren 24 Fotoğraf

5 Şubat 2023
Uzmanlar Açıkladı! Bazı İnsanlar Neden Sağını Solunu Karıştırıyor?
Teknoloji - Bilim

Uzmanlar Açıkladı! Bazı İnsanlar Neden Sağını Solunu Karıştırıyor?

5 Şubat 2023
Tanrıların Gazabı: Antik Yunan Mitolojisinde Yer Alan En Acımasız 5 Ceza
ListeList Özel

Tanrıların Gazabı: Antik Yunan Mitolojisinde Yer Alan En Acımasız 5 Ceza

4 Şubat 2023
Oyunseverlerin Dört Gözle Beklediği Atomic Heart Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Oyunseverlerin Dört Gözle Beklediği Atomic Heart Hakkında Bilmeniz Gerekenler

4 Şubat 2023
Güzel Kokun, Taklit Edin, Dinleyin! Bir İnsanı Kendinize Âşık Etmenin 8 Yolu
Yaşam

Güzel Kokun, Taklit Edin, Dinleyin! Bir İnsanı Kendinize Âşık Etmenin 8 Yolu

4 Şubat 2023
Dünyanın En Mutlu Ülkesi Seçilen Finlandiya’da İnsanların Farklı Yaptığı 6 Şey
Seyahat

Dünyanın En Mutlu Ülkesi Seçilen Finlandiya’da İnsanların Farklı Yaptığı 6 Şey

4 Şubat 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.