ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kaka Yapmanın Akıl Sağlığı Üzerinde Etkili Olduğunu Gösteren Araştırma

Kaka Yapmanın Akıl Sağlığı Üzerinde Etkili Olduğunu Gösteren Araştırma

Beyin ile bağırsaklar arasında bir ilişki olduğu biliniyor. Pek çok kişi de bağırsaklarla ilgili problemlerinin ruh hallerini etkiledikleri görüşünde.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
2 Şubat 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Kaka Yapmanın Akıl Sağlığı Üzerinde Etkili Olduğunu Gösteren Araştırma
Share on FacebookShare on Twitter

Bağırsaklar ikinci beyin olarak adlandırılıyor. Bunun nedeni ise, bağırsaklarımızda milyonlarca sinir hücresi bulunması. Bağırsakların merkezi sinir sistemi ile ilişkisini sağlayan sistem “enterik sinir sistemi” olarak adlandırılıyor. Enterik sinir sistemi tıpkı beyin gibi, davranışlarımız ve ruh halimiz üzerinde etkili olabiliyor. Bu nedenle de sindirim sistemimizde bir sorun yaşarsak bundan ruh halimiz de etkileniyor. Pek çok kişi kabızlık yaşadığında daha stresli olduğunu fark etmiştir. Tüm bunlardan yola çıkarak bilim insanları yeni bir araştırma yaptı ve kaka yapmanın akıl sağlığı üzerinde etkisi olduğunu keşfetti. Detaylara birlikte bakalım.

Bağırsaklarımız özellikle bağışıklık sistemimiz için son derece önemli. Çünkü bağışıklık sisteminde etkili hücrelerimizin yüzde 70’i bağırsaklarımızda

kaka

Öte yandan yediğimiz farklı yiyecekler bağırsaklarda bakteri oluşumunu etkiliyor. Daha önce bu konuda yapılan araştırmalarda ruh halinin sindirim sistemi problemlerini tetiklediği belirlenmişti

kaka
Sindirim sistemi problemi yaşayan kişilerin, stres seviyelerine baktırması öneriliyordu.

Yeni yapılan bir araştırma da kaka yapmanın akıl sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğunu ortaya koydu. Bilim insanları kaka yapmanın, sizi daha mutlu hissettirdiği ve ruh halinizi iyileştirdiği görüşünde

Aslında bu oldukça mantıklı çünkü serotoninin tahminen yüzde 80-90’ı sindirim sisteminde üretiliyor. Sindirim sisteminde bir problem olmadığında da serotoninin üretimi sıkıntısız bir şekilde devam ediyor

kaka
Serotonin, bağırsak hareketleri dahil çeşitli vücut faaliyetlerini etkileyen bir kimyasal. Aynı zamanda psikiyatrik rahatsızlıklarla da ilişkili. Uzun süre stres altında kalmak, serotonin düzeylerini azaltıyor ve duygusal durumumuzu etkiliyor.

Massachusetts, Boston’daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi’nde yapılan bir araştırma, kronik ishal ve kabızlık gibi problemlere depresif bireylerde daha sık rastlandığını ortaya koydu

kaka

Araştırmanın baş yazarları Sarah Ballou; depresyonda olan insanlarda, hem kronik kabızlık hem de kronik ishalin depresyonda olmayanlardan çok daha fazla görüldüğünü belirtti


Sarah Ballou; “Bulgularımız ruh hali ve spesifik bağırsak alışkanlıkları arasındaki ilişkiye destek sağlıyor” dedi.

YorkTest Laboratories’de biyokimyacı ve gıda intoleransı testinin bilimsel direktörü olan Dr. Gill Hart ise bu araştırma hakkında şunları söyledi;


“Düzensiz bağırsak aktivitesi yaşıyorsanız, depresif bir ruh hali içinde olabilirsiniz. Bunu destekleyen pek çok çalışma bulunuyor. Bağırsak, bağırsak-mikrobiyom-beyin ekseninin bir parçasını oluşturan yüz trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapar. Ruh hali durumları zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı yetişkinlerde mikrobiyomun bileşimi ile bağlantılıdır. Bağırsaklarınız mutsuzsa, fiziksel ve zihinsel olarak genel refahınızı da etkilemesi muhtemeldir. Kabızlık gibi bir sorun yaşadığınızda kendinizi daha stresli hissedebilirsiniz, ancak bu problem çözüldüğünde ruh haliniz de yükselir” dedi.

Öte yandan Belçika’daki Leuven Katolik Üniversitesi’nde mikrobiyolog Jeroen Raes da ‘normal’ mikrobiyomu değerlendirmek üzere bin 54 kişiyi inceleyen bir araştırma yaptı


Araştırmaya katılan kişilerden 173’ünde depresyon tanısı konmuştu. Araştırmacılar depresyondaki katılımcıların mikrobiyomlarında eksik olan iki çeşit mikrop Coprococcus ve Dialister buldular.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Bitki Aşıkları Buraya: Sağlığınız İçin Faydalı Olan 15 Ev Bitkisi

Bitki Aşıkları Buraya: Sağlığınız İçin Faydalı Olan 15 Ev Bitkisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Düzenli Olarak Çay İçmenin Beyin Sağlığını Etkilediğini Gösteren Araştırma
Sağlıklı Yaşam

Düzenli Olarak Çay İçmenin Beyin Sağlığını Etkilediğini Gösteren Araştırma

Mastürbasyon Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi?
+18

Mastürbasyon Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi?

Beslenmeden Spora: Virüslere ve Hastalıklara Karşı Bağışıklık Güçlendirme Önerileri
Koronavirüs

Beslenmeden Spora: Virüslere ve Hastalıklara Karşı Bağışıklık Güçlendirme Önerileri

Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik
Sinema

Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik

19 Ocak 2021
Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler
Astroloji

Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler

19 Ocak 2021
İlginç uygulamalar
Teknoloji - Bilim

“Aa Bu Da Mı Varmış?” Deyip Hemen Kullanmak İsteyeceğiniz 10 İlginç Uygulama

19 Ocak 2021
Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek
ListeList Özel

Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek

19 Ocak 2021
Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?
Sağlıklı Yaşam

Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?

19 Ocak 2021
Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri
Kadın

Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri

18 Ocak 2021
Hollywood Bulvarı
ListeList Özel

Hollywood Bulvarı Hakkında Öğrenince Çok Şaşıracağınız 23 Bilgi

18 Ocak 2021
Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız
ListeList Özel

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız

18 Ocak 2021
Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam
Tasarım

Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam

18 Ocak 2021
İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?
İş Yaşamı

İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?

18 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.