ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Her Kadının Vücudu Hakkında Bilmesi Gereken 19 İlginç Bilgi

Her Kadının Vücudu Hakkında Bilmesi Gereken 19 İlginç Bilgi

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
3 Nisan 2017
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Az uyuduğunuzda, çok fazla kahve içip çok fazla spor yaptığınızda vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu biliyor musunuz? Son araştırmalardan derlenen bu listede her kadının vücudu hakkında bilmesi gereken maddelere yer verdik. Bildikleriniz varsa bile en yakın kız arkadaşlarınız ve ailenizdeki kadınlarla paylaşabilir onların da bu bilgilerden yararlanmalarını sağlayabilirsiniz.

1. Soğuk algınlığını ve gribi yenmenizde bağırsaklarınız da size yardımcı oluyor.

gallery-1445183360-gettyimages-532584029

Bağırsaklarınızdaki iyi bakteriler bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Hasta olacağınızı hissettiğinizde turşu yiyerek probiyotik takviyesi alabilirsiniz.

2. Stres vücutta en çok pelviste birikiyor.

screen-shot-2015-10-18-at-40046-pm

Kalça bölgesinde yer alan kemiklerin birleşmesiyle meydana gelen pelvis stres topu gibi… O yüzden kalça açıcı egzersizler yapmak istenmeyen gerginlik ve stresi azaltmaya yardım ediyor. Ayrıca güçlü bir pelvis bölgesi sırt ağrılarının da oluşmasını önlüyor.

3. Yeterince su içmemek göğüslerin sarkmasına neden olabiliyor.

screen-shot-2015-10-14-at-51536-pm

Tıpkı vücudunuzun geri kalanında olduğu gibi, göğüs bölgeniz de taze kalmak için suya ihtiyaç duyuyor. Bu yüzden su içmeyi ve düzenli nemlendirmeyi ihmal ederseniz göğüslerinizin pürüzlü ve çekmiş gibi göründüğünü fark edebilirsiniz.

4. Balık yemek seks hormonuna iyi geliyor.

gettyimages-485214777

Deniz ürünleri tükettiğinizde aldığınız niyasin isimli vitamin sayesinde kan akışınız artıyor ve bu cinsel hayatınıza olumlu katkı sağlıyor. Balık dışında, ceviz ve karnabahar da bu hormonu canlandırmada etkili…

5. Kaliteli uyku daha düz bir karına sahip olmayı sağlıyor.

e28c15f1c06c9f30f92dbf942e34c19f

En azimli fitness profesyonelleri bile eğer yeterince uyumazlarsa bel bölgelerindeki yağın inatçı hale geldiğini belirtiyor. Bu yüzden diyet çabalarınız ne kadar iyi olursa olsun, uykunuz yeterli ve kaliteli değilse göbek bölgenizdeki yağ tabakası uzun süre kalmaya devam edebilir.

6. Karabiber tüketmek de karın kaslarını güçlendiriyor.

gallery-1445181124-gallery-nrm-1421033641-rbk-best-foods-for-abs-pepper

İster inanın ister inanmayın, yemeklerinize koyacağınız yarım çay kaşığı karabiber düz bir karına sahip olmanız için size destek oluyor. Nasıl mı? Karabiberde bulunan piperin yeni yağ hücrelerinin oluşumuyla mücadele ediyor.

7. Meme uçlarınız sağlığınızla ilgili bir şeyler söylüyor.

gettyimages-75404074

Vücudunuzun içerisinde neler olup bittiğini göğüsleriniz size söylemeye çalışıyor. Örneğin, göğüsleriniz büyümeye başladıysa bu kilo aldığınızın bir belirtisi olabilir. Ya da göğüs ucunuzda bir kaşıntı varsa bu kullandığınız iç çamaşırının size alerji yaptığını gösterebilir. Kafanızda soru işaretleri oluşturan durumlar olduğundaysa doktora görünmek en iyi yöntem.

8. Yedikleriniz beyninizi etkiliyor.

gettyimages-142941187

Bu maddeyi okuduktan sonra hamburger ve kızarmış patates siparişi vermeden önce bir kez daha düşünebilirsiniz. Araştırmacıların keşfettiğine göre yüksek yağlı yiyeceklerdeki bakteriler beyniniz ile bağırsağınız arasındaki iletişimi sağlayan sinir hücrelerine olumsuz etki ediyor. Böylece tok olsanız bile öyle değilmişsiniz gibi hissetmenize neden olabiliyor.

9. Çok fazla spor yapmak adet döngünüzü olumsuz etkileyebiliyor.

screen-shot-2015-10-19-at-15822-pm

Egzersiz yapmak adet dönemi öncesi sıkıntılarınızı rahatlatmaya yardımcı olmakla birlikte, uzmanlar aşırı spor yapmanın hormonal dengesizlikler ve düzensiz kanama gibi belirtiler göstererek adet döngüsüne olumsuz etki ettiğini belirtiyor. Ancak bu adet döneminde egzersiz yapmamak için bir bahane olmasın çünkü yine uzmanlar adet dönemlerinde her gün 30 dakikalık egzersiz yapmak ve daha sonra dinlenmek gerektiğini söylüyor.

10. Gözleriniz hakkınızda çok şey söylüyor.

screen-shot-2015-10-18-at-34101-pm

Yalnızca duygusal olarak değil fiziksel olarak da gözlerinizden kendinizle ilgili bilgi edinmeniz mümkün. Mesela, göz kuruluğu kireçlenme ya da eklem iltihabı gibi hastalıklarla bağlantılı olabilir. O yüzden düzenli olarak göz doktoruna görünmek önem taşıyor.

11. Stres yağ yakımını yavaşlatıyor.

screen-shot-2015-10-14-at-52250-pm

Son araştırmalar gösteriyor ki, stres metabolizma üzerinde olumsuz etki ederek yağ yakımını yavaşlatıyor. Bu yüzden yoga ya da yürüyüş gibi stres seviyenizi azaltacak faaliyetlerle ilgilenmek önem taşıyor.

12. Vajinada 9 farklı boşaltım oluyor.

screen-shot-2015-10-14-at-50745-pm

Uzmanlara göre eğer vajinal akıntınız temiz ve berraksa bu ovülasyonun belirtisidir. Ancak eğer bu akıntı yeşil veya sarı renkteyse bu bazı hastalıklara işaret ediyor olabilir. Bu yüzden doğru olmadığını hissetmediğiniz zamanlarda doktorunuza görünmeyi ihmal etmeyin.

13. Bazı sağlıklı yiyecekler sizi daha da aç hissettirebiliyor.

gettyimages-461588123

Canınız bir şeyler çektiğinizde atıştırmalık olarak meyvelere uzanmak size kendinizi iyi hissettiriyor olabilir. Ancak sağlıklı besinler arasında da enerji yerine vücudunuzun yağ olarak sakladıkları var. Bu suçlular arasında, tam tahıl ekmeği, smoothieler ve yoğurt da var. Bu yüzden bu besinleri sağlıklı yağ ve proteinlerle tüketmek daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak.

14. Alerjik belirtilerin sebebi antibiyotikler olabiliyor.

screen-shot-2015-10-14-at-51326-pm

Araştırmalara göre, bağırsağınızda ve solunum sisteminizde yaşayan mikroplar, sağlıksız diyet ve antibiyotikler nedeniyle değişime uğruyor. Bu yüzden antibiyotikleri yalnızca zorunlu hallerde kullanmak gerekiyor.

15. Tek bıçaklı jiletlerden kaçınmak cilde iyi geliyor.

gettyimages-135557384

Eğer bacaklarınızın genç, parlak ve yumuşak görünmesini istiyorsanız o halde tek bıçaklı jiletler yerine 4 ya da 5 bıçağa sahip jiletleri kullanmalısınız. Bu cildinizin kurumasını engellemeye yarıyor.

16. Sindirim sisteminiz ve kahve her zaman iyi anlaşamayabiliyor.

screen-shot-2015-10-13-at-35204-pm

Kabızlık sorunu yaşadığınızda kahve bağırsaklarınızın harekete geçmesi için işe yarıyor ancak uzmanlar kahvenin asidik bir içecek olması ve kafein içermesinden dolayı ishale yol açtığını da belirtiyor. Bu sebeple her gün içtiğiniz kahve limitine dikkat etmeniz gerekiyor.

17. Dudaklarınız renksizse karaciğerinizle ilgili bir şeylerin belirtisi olabiliyor.

1445375193-screen-shot-2015-10-20-at-50602-pm

Dudaklarınız yeterince pembe ve yumuşak değilse, normalden daha açık ya da koyu renkliyse 2 şey söylüyor olabilir. İlki tamamen zararsız olduğu ikincisi ise karaciğerinizle ilgili bir şeylere işaret ettiği… Bu renksizlik uzun süre devam ederse doktorunuza danışmakta fayda var.

18. Çatlaklara ev yapımı yöntemler iyi geliyor.

gettyimages-152886955

Cilt uzmanları çatlaklardan kurtulmak için patates suyu, E vitamini yağı ve kayısıyı öneriyor. Bu şekilde nemlendireceğiniz cildinizde çatlak görünümleri en aza inebilir.

19. Vajinanız ekstra bir temizliğe ihtiyaç duymuyor.

screen-shot-2015-10-13-at-43930-pm

Piyasada vajinal temizlik ürünleri olsa da, uzmanlar vajina temizliği için ekstra bir ürün kullanmaya gerek olmadığını belirtiyor, vajinanın kendi kendini temizleyebilen tek organ olduğunu ve kendi kendini temizlediğini ifade ediyorlar.

Kaynak: 1

Paylaş6TweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
Disney Klasiği Güzel ve Çirkin Temalı Düğün Fotoğraflarından Masal Gibi Detaylar

Disney Klasiği Güzel ve Çirkin Temalı Düğün Fotoğraflarından Masal Gibi Detaylar

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

13 Temmuz 2025
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu