ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Her Kadının Vücudu Hakkında Bilmesi Gereken 19 İlginç Bilgi

Her Kadının Vücudu Hakkında Bilmesi Gereken 19 İlginç Bilgi

Doğanay Konalı Yazar: Doğanay Konalı
3 Nisan 2017
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Az uyuduğunuzda, çok fazla kahve içip çok fazla spor yaptığınızda vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu biliyor musunuz? Son araştırmalardan derlenen bu listede her kadının vücudu hakkında bilmesi gereken maddelere yer verdik. Bildikleriniz varsa bile en yakın kız arkadaşlarınız ve ailenizdeki kadınlarla paylaşabilir onların da bu bilgilerden yararlanmalarını sağlayabilirsiniz.

1. Soğuk algınlığını ve gribi yenmenizde bağırsaklarınız da size yardımcı oluyor.

gallery-1445183360-gettyimages-532584029

Bağırsaklarınızdaki iyi bakteriler bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Hasta olacağınızı hissettiğinizde turşu yiyerek probiyotik takviyesi alabilirsiniz.

2. Stres vücutta en çok pelviste birikiyor.

screen-shot-2015-10-18-at-40046-pm

Kalça bölgesinde yer alan kemiklerin birleşmesiyle meydana gelen pelvis stres topu gibi… O yüzden kalça açıcı egzersizler yapmak istenmeyen gerginlik ve stresi azaltmaya yardım ediyor. Ayrıca güçlü bir pelvis bölgesi sırt ağrılarının da oluşmasını önlüyor.

3. Yeterince su içmemek göğüslerin sarkmasına neden olabiliyor.

screen-shot-2015-10-14-at-51536-pm

Tıpkı vücudunuzun geri kalanında olduğu gibi, göğüs bölgeniz de taze kalmak için suya ihtiyaç duyuyor. Bu yüzden su içmeyi ve düzenli nemlendirmeyi ihmal ederseniz göğüslerinizin pürüzlü ve çekmiş gibi göründüğünü fark edebilirsiniz.

4. Balık yemek seks hormonuna iyi geliyor.

gettyimages-485214777

Deniz ürünleri tükettiğinizde aldığınız niyasin isimli vitamin sayesinde kan akışınız artıyor ve bu cinsel hayatınıza olumlu katkı sağlıyor. Balık dışında, ceviz ve karnabahar da bu hormonu canlandırmada etkili…

5. Kaliteli uyku daha düz bir karına sahip olmayı sağlıyor.

e28c15f1c06c9f30f92dbf942e34c19f

En azimli fitness profesyonelleri bile eğer yeterince uyumazlarsa bel bölgelerindeki yağın inatçı hale geldiğini belirtiyor. Bu yüzden diyet çabalarınız ne kadar iyi olursa olsun, uykunuz yeterli ve kaliteli değilse göbek bölgenizdeki yağ tabakası uzun süre kalmaya devam edebilir.

6. Karabiber tüketmek de karın kaslarını güçlendiriyor.

gallery-1445181124-gallery-nrm-1421033641-rbk-best-foods-for-abs-pepper

İster inanın ister inanmayın, yemeklerinize koyacağınız yarım çay kaşığı karabiber düz bir karına sahip olmanız için size destek oluyor. Nasıl mı? Karabiberde bulunan piperin yeni yağ hücrelerinin oluşumuyla mücadele ediyor.

7. Meme uçlarınız sağlığınızla ilgili bir şeyler söylüyor.

gettyimages-75404074

Vücudunuzun içerisinde neler olup bittiğini göğüsleriniz size söylemeye çalışıyor. Örneğin, göğüsleriniz büyümeye başladıysa bu kilo aldığınızın bir belirtisi olabilir. Ya da göğüs ucunuzda bir kaşıntı varsa bu kullandığınız iç çamaşırının size alerji yaptığını gösterebilir. Kafanızda soru işaretleri oluşturan durumlar olduğundaysa doktora görünmek en iyi yöntem.

8. Yedikleriniz beyninizi etkiliyor.

gettyimages-142941187

Bu maddeyi okuduktan sonra hamburger ve kızarmış patates siparişi vermeden önce bir kez daha düşünebilirsiniz. Araştırmacıların keşfettiğine göre yüksek yağlı yiyeceklerdeki bakteriler beyniniz ile bağırsağınız arasındaki iletişimi sağlayan sinir hücrelerine olumsuz etki ediyor. Böylece tok olsanız bile öyle değilmişsiniz gibi hissetmenize neden olabiliyor.

9. Çok fazla spor yapmak adet döngünüzü olumsuz etkileyebiliyor.

screen-shot-2015-10-19-at-15822-pm

Egzersiz yapmak adet dönemi öncesi sıkıntılarınızı rahatlatmaya yardımcı olmakla birlikte, uzmanlar aşırı spor yapmanın hormonal dengesizlikler ve düzensiz kanama gibi belirtiler göstererek adet döngüsüne olumsuz etki ettiğini belirtiyor. Ancak bu adet döneminde egzersiz yapmamak için bir bahane olmasın çünkü yine uzmanlar adet dönemlerinde her gün 30 dakikalık egzersiz yapmak ve daha sonra dinlenmek gerektiğini söylüyor.

10. Gözleriniz hakkınızda çok şey söylüyor.

screen-shot-2015-10-18-at-34101-pm

Yalnızca duygusal olarak değil fiziksel olarak da gözlerinizden kendinizle ilgili bilgi edinmeniz mümkün. Mesela, göz kuruluğu kireçlenme ya da eklem iltihabı gibi hastalıklarla bağlantılı olabilir. O yüzden düzenli olarak göz doktoruna görünmek önem taşıyor.

11. Stres yağ yakımını yavaşlatıyor.

screen-shot-2015-10-14-at-52250-pm

Son araştırmalar gösteriyor ki, stres metabolizma üzerinde olumsuz etki ederek yağ yakımını yavaşlatıyor. Bu yüzden yoga ya da yürüyüş gibi stres seviyenizi azaltacak faaliyetlerle ilgilenmek önem taşıyor.

12. Vajinada 9 farklı boşaltım oluyor.

screen-shot-2015-10-14-at-50745-pm

Uzmanlara göre eğer vajinal akıntınız temiz ve berraksa bu ovülasyonun belirtisidir. Ancak eğer bu akıntı yeşil veya sarı renkteyse bu bazı hastalıklara işaret ediyor olabilir. Bu yüzden doğru olmadığını hissetmediğiniz zamanlarda doktorunuza görünmeyi ihmal etmeyin.

13. Bazı sağlıklı yiyecekler sizi daha da aç hissettirebiliyor.

gettyimages-461588123

Canınız bir şeyler çektiğinizde atıştırmalık olarak meyvelere uzanmak size kendinizi iyi hissettiriyor olabilir. Ancak sağlıklı besinler arasında da enerji yerine vücudunuzun yağ olarak sakladıkları var. Bu suçlular arasında, tam tahıl ekmeği, smoothieler ve yoğurt da var. Bu yüzden bu besinleri sağlıklı yağ ve proteinlerle tüketmek daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak.

14. Alerjik belirtilerin sebebi antibiyotikler olabiliyor.

screen-shot-2015-10-14-at-51326-pm

Araştırmalara göre, bağırsağınızda ve solunum sisteminizde yaşayan mikroplar, sağlıksız diyet ve antibiyotikler nedeniyle değişime uğruyor. Bu yüzden antibiyotikleri yalnızca zorunlu hallerde kullanmak gerekiyor.

15. Tek bıçaklı jiletlerden kaçınmak cilde iyi geliyor.

gettyimages-135557384

Eğer bacaklarınızın genç, parlak ve yumuşak görünmesini istiyorsanız o halde tek bıçaklı jiletler yerine 4 ya da 5 bıçağa sahip jiletleri kullanmalısınız. Bu cildinizin kurumasını engellemeye yarıyor.

16. Sindirim sisteminiz ve kahve her zaman iyi anlaşamayabiliyor.

screen-shot-2015-10-13-at-35204-pm

Kabızlık sorunu yaşadığınızda kahve bağırsaklarınızın harekete geçmesi için işe yarıyor ancak uzmanlar kahvenin asidik bir içecek olması ve kafein içermesinden dolayı ishale yol açtığını da belirtiyor. Bu sebeple her gün içtiğiniz kahve limitine dikkat etmeniz gerekiyor.

17. Dudaklarınız renksizse karaciğerinizle ilgili bir şeylerin belirtisi olabiliyor.

1445375193-screen-shot-2015-10-20-at-50602-pm

Dudaklarınız yeterince pembe ve yumuşak değilse, normalden daha açık ya da koyu renkliyse 2 şey söylüyor olabilir. İlki tamamen zararsız olduğu ikincisi ise karaciğerinizle ilgili bir şeylere işaret ettiği… Bu renksizlik uzun süre devam ederse doktorunuza danışmakta fayda var.

18. Çatlaklara ev yapımı yöntemler iyi geliyor.

gettyimages-152886955

Cilt uzmanları çatlaklardan kurtulmak için patates suyu, E vitamini yağı ve kayısıyı öneriyor. Bu şekilde nemlendireceğiniz cildinizde çatlak görünümleri en aza inebilir.

19. Vajinanız ekstra bir temizliğe ihtiyaç duymuyor.

screen-shot-2015-10-13-at-43930-pm

Piyasada vajinal temizlik ürünleri olsa da, uzmanlar vajina temizliği için ekstra bir ürün kullanmaya gerek olmadığını belirtiyor, vajinanın kendi kendini temizleyebilen tek organ olduğunu ve kendi kendini temizlediğini ifade ediyorlar.

Kaynak: 1

Paylaş6TweetleGönder
Doğanay Konalı

Doğanay Konalı

Editör, Yoga Eğitmeni, "Doğanay ile Yoga" YouTube kanalının kurucusu.

İleri
Disney Klasiği Güzel ve Çirkin Temalı Düğün Fotoğraflarından Masal Gibi Detaylar

Disney Klasiği Güzel ve Çirkin Temalı Düğün Fotoğraflarından Masal Gibi Detaylar

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

11 Eylül 2025
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu