ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Hayatınızı Değiştirin: Kendinizi Daha İyi Hissetmek İçin Alabileceğiniz 10 Karar

Hayatınızı Değiştirin: Kendinizi Daha İyi Hissetmek İçin Alabileceğiniz 10 Karar

Bu yılda ve önümüzdeki her yılda daha sağlıklı olmak için yapabileceğimiz basit şeyler...

Caner Cem Martı Yazar: Caner Cem Martı
6 Ocak 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İyi hissetmek
Share on FacebookShare on Twitter

2020 yılı hiç bitmeyecek gibi görünse de, en sonunda bitti. Artık çok daha iyi olmasını umut ettiğimiz 2021 yılına girdik. 2021 yılında, geçtiğimiz yılda olduğu gibi bazı önlemlere bağlı kalmamız gerekiyor. Ancak sağlığımızı ve psikolojimizi tehdit eden tek şey koronavirüs değil. Fazla yemek yemek, alkol tüketmek, hareketsiz kalmak, sadece kendimizi düşünmek ve değişimden korkmak gibi şeyler hayat kalitemizi ve pozitif bakış açımızı yok ediyor. Bu nedenle yeni yılda daha iyi hissetmek için yepyeni bir başlangıç yapalım. İşte daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz şeyler…

1. Kullanmadığınız eşyaları ve kıyafetleri hayır kurumuna veya ihtiyaç sahiplerine bağışlayın
İyi hissetmek

Daha iyi hissetmek için vereceğiniz kararlar sadece başarıyla ilgili olmak zorunda değildir. Bazen sadece fazlalıklardan kurtulmak gerekir. Birkaç gün ayırıp evinizde kullanmadığınız eşyaları ve giymediğiniz elbiseleri bir araya getirin ve hangilerine ihtiyacınız olup olmadığına karar verin. Eşyalarınıza veda etmekten korkabilir veya bunu yapmaya üşenebilirsiniz. Ancak emin olun; her şey bittikten sonra ki tatmin olma hissi buna değecek. Ayrıca bunu yaparken kaybettiğinizi sandığınız bazı eşyalarınızı da bulabilirsiniz. Kesin olarak kullanmak istemediğinize karar verdiğiniz eşyaları belirledikten sonra onları paketleyip hayır kurumuna veya ihtiyaç sahiplerine verin.

2. Uzun zamandır görüşmediğiniz akrabalarınız ve arkadaşlarınız ile haftada bir buluşun veya telefonla haberleşin

İyi hissetmek

2020 yılının bize öğrettiği şeylerden birisi de, insanlarla iletişim kurmanın çok önemli olduğudur. Uzun zamandır konuşmadığınız insanlar ile sürekli iletişim kurmak zorunda hissetmenize gerek yok. Ancak iyi olduklarından emin olmak için 1-2 haftada bir halini hatırını sormak için mesaj atabilirsiniz. Bu kadar basit bir şeyin etkisi tahmin ettiğinizden çok daha büyük olabilir.

Yaşlı akrabalarınızı ayda bir kez de olsa ziyaret edin veya aramaya çalışın. Süreklilik haline getirebileceğiniz bir program ayarlayarak onları arayın, mesaj bırakın ya da ziyaret edin. Böylece sürekli onları düşünen birisinin olduğunu bileceklerdir.

3. Gıda bankalarına bağış yapın

Gıda bankalarına bağış yapmak

Koronavirüs salgını, birçok insanın aç kalmasına ve gıda bankalarına başvurulmasına neden oldu. Bu nedenle imkanınız olduğu sürece gıda bankalarına bağış yapmaya çalışın. Eğer maddi açıdan iyi durumdaysanız, bir marketten yiyecek alışverişi yapıp gıda bankasına bağışlayabilirsiniz. Kuru kumanya, konserve yiyecekler veya hazır çorbalar gibi birçok gıda ürünü alıp bağışlayarak yiyecek almaya gücü yetmeyen birçok insanın karnını doyurabilirsiniz.

4. Yeni tarifler öğrenin ve arkadaşlarınızla paylaşın

Yeni tarifler denemek

Koronavirüs salgını boyunca vaktimizin çoğunu evde geçirmek zorunda kaldık. Bu nedenle iyi hissetmek ve vakit geçirmek için birçok yeni tarif denedik. Tabii bazı tarifler istediğimiz gibi olurken, diğerleri ise başarısız oldu. Peki başarılı olduğunuz tarifleri arkadaşlarınız ile paylaştınız mı? Hayır mı? Eğer öyleyse yeni tarifler denemenin ve bunları arkadaşlarınızla paylaşmanın tam zamanı!

Bunu yaparak mükemmel tarifler öğrenip aşçılığınızı geliştirebilirsiniz. Ayrıca yaptıklarınızı paylaşarak hem kendinizin hem de arkadaşlarınızın daha iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz.

Hem Pratik Hem Sağlıklı: Kısa Sürede Hazırlayabileceğiniz Unsuz ve Şekersiz Tatlı Tarifleri

5. Hayvan barınağında gönüllü olarak çalışın

İyi hissetmek

Eğer dışarı çıkmanız mümkünse çevrenizdeki hayvan barınaklarındaki gönüllü pozisyonlarına bakın ve personellerin köpekleri gezdirmek veya diğer canlılarla ilgilenmek için herhangi bir yardıma ihtiyacı olup olmadığını öğrenin. Evet, günün sonunda bu tatlı canlılardan ayrılmak zor olacak ama iyi bir şey yapmanın verdiği mutluluğu uzun bir süre hissedeceksiniz. Bir hayvan barınağında gönüllü olarak çalışmak iyi bir yaşam deneyimi sağlamanın yanı sıra birçok sevimli hayvanla da tanışma fırsatı sunar. Kim bilir, belki de en iyi dostunuzu burada bulursunuz.

6. Hayır kurumlarına düzenli olarak bağış yapın

Hayır kurumlarına bağış yapmak

Maddi durumunuz el veriyorsa, hayır kurumlarına düzenli olarak bağış yapmaya çalışın. Eğer vaktiniz kısıtlıysa da, her ay banka hesabınızdan hayır kurumuna belirlediğiniz bir miktarın gönderilmesini sağlayabilirsiniz. Hatta daha iyi hissetmek ve faydalı olmak için özellikle araştırdığınız ve güvendiğiniz hayır kurumlarına bağış yapın.

7. Haftada en az bir kez teknolojiden uzak bir şekilde yürüyüş yapın

Yürüyüş yapmak

Başkalarına yardım ettiğimiz kadar kendimize de yardım etmeliyiz. 2020 yılı hepimizin zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkiledi. Bu nedenle yeni yılda yeni bir başlangıç yaparak ara sıra teknolojiden uzaklaşmalı ve temiz havada yürüyüş yapmalıyız. Telefonunuzu evdeyken yürüyüşe çıkmak sizi rahatsız ediyorsa, telefonunuzu yanınıza alıp uçak modunu açabilirsiniz. Böyle bir yürüyüşe çıkmak hem sağlığınız için iyi olacak hem de daha iyi düşünmenizi sağlayacak.

8. Yerel bir işletmeyi destekleyin

İyi hissetmek

2020 yılında işletmeler koronavirüs nedeniyle yeteri kadar iş yapamadı ve hatta birçoğu battı. Bu nedenle yakın çevrenizde bildiğiniz bir kitapçı, çaycı veya küçük bir restoran gibi işletmeleri destekleyerek ayakta kalmalarını sağlayabilirsiniz.

9. Sizi mutsuz eden insanları takip etmeyi bırakın

İyi hissetmek

Bu, makaleyi okuduktan hemen sonra daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz en basit şeydir. Bunu yapmanız sadece birkaç saniyenizi alacak ve tüm yıl daha iyi hissetmenizi sağlayacak. Sosyal medya hayatımızın büyük bir çoğunluğunu kapladığı için bazı olumsuz etkilerin yaşanılması kaçınılmaz oluyor. Bu nedenle sosyal medyada lüks içinde yaşayan insanların hayatlarına bakıp kıskanmak yerine, sadece faydalı sayfaları takip etmeye çalışın.

10. Daha sürdürülebilir bir yaşam için basit değişimler yapın

İyi hissetmek

Eğer sürekli et yiyor ve plastik şişe kola içmeyi tercih ediyorsanız, haftada bir kez de olsa değişiklik yapıp vejetaryen yemekler yiyin ve kutu kola için. Bunun yanı sıra her gün atmanız gereken poşetler ve şişeler kullanmak yerine sürekli atmanız gerekmeyen geri dönüştürülebilir şişeler kullanın. Daha iyi hissetmek için çok büyük şeyler yapmanıza gerek yok. Unutmayın ki, en küçük değişiklikler bile çok büyük bir etki yaratabilir. Bu nedenle bundan sonra daha çevre dostu olmaya özen gösterin.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Caner Cem Martı

Caner Cem Martı

Adım Caner Cem Martı, 1996 yılında Bartın'da doğdum. 2010 yılında geçirdiğim kaza sonucunda vücudumun %99'u felç kaldı. 2015'ten bu yana bazı cihazlar yardımıyla internet ortamında çalışabiliyorum. İçerik editörlüğü ve sosyal medya uzmanlığı gibi alanlarda tecrübe sahibiyim, ancak asıl uzmanlık alanım SEO uyumlu makale yazmak. Ayrıca front-end tasarımlar yapıyorum. Sinema, spor ve tarih gibi konular çok dikkatimi çekiyor. Özellikle sinema tutkunuyum.

İleri
Bir Gün Artık 24 Saat Değil: Dünya Son 50 Yılda Olduğundan Daha Hızlı Dönüyor

Bir Gün Artık 24 Saat Değil: Dünya Son 50 Yılda Olduğundan Daha Hızlı Dönüyor

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu