ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İntihar Eğilimi Olduğunu Düşündüğünüz Yakınınızla Sağlıklı Bir İletişim Kurmanın 10 Yolu

İntihar Eğilimi Olduğunu Düşündüğünüz Yakınınızla Sağlıklı Bir İletişim Kurmanın 10 Yolu

Cihan Taştan Yazar: Cihan Taştan
17 Eylül 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İntihar Eğilimi Olduğunu Düşündüğünüz Yakınınızla Sağlıklı Bir İletişim Kurmanın 10 Yolu
Share on FacebookShare on Twitter

Yakın çevresinde olmadığı sürece herkesin görmezden geldiği vakaların başında geliyor intihar. Halbuki bu, başkasının değil hepimizin problemi. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri’nin yayınladığı araştırmaya göre, 1999’dan itibaren intihar vakaları % 25 oranında artış gösterdi. Diğer bir ilginç istatistik ise 2015 yılında karşılaşılan intihar vakalarının % 54’ünün, daha önce bilinen bir ruhsal bozukluğa sahip olmaması.Yani intihar girişiminde bulunacak derecede bir bunalıma girmiş insanların yarısı, daha önce bir uzmana dahi görünmemiş.

Hal bu olunca, bu gibi konuların asıl muhatabı da yakın çevre oluyor. Yani sevdiğimiz insanların sağlığını düşünecek, onların ruhsal durumlarına dair fikir sahibi olacak kişiler bizleriz. Bunun için de en önemli adım, sağlıklı diyalog.

1. Tanıdığınız ve sevdiğiniz insanların kendilerine zarar verme eğiliminde olabileceğini unutmayın

Bana olmaz ya da benim çevremde olmaz diye düşünmeyin. Kimse böyle bir hamleyi kendine ya da sevdiklerine yakıştıramaz elbette. Suicide Awareness Voices of Education yöneticisi Dan Reidenberg, insanların genellikle intihar konusunu sevimsiz bulduğunu ve kendi başlarına gelmeyeceğini düşündükleri için dillendirmediklerini söylüyor.

İntihar hakkında konuşmanın en doğru yöntemi, açık ve dürüst bir şekilde konuyu dile getirebilmek. Asla olmayacağını düşünerek konuyu geçiştirmek, doğru bir yöntem değil. Amerika’daki ölümlerin % 10’u intihar sebebiyle gerçekleşiyor. Rakamlar da azımsanabilecek gibi değil, sadece Amerika’da, yılda yaklaşık 45.000.

2. İntihardan bahsetmenin işleri daha kötü hale getireceğini düşünmeyin

İntihardan bahsetmek konuyu daha vahim hale getirmez. Aksine sorunların çözümüne dair doğru bir adım atmak sayılabilir.

İntiharı Engelleme Ulusal Eylem İttifakı Derneği müdür yardımcısı Colleen Carr’a göre, en önemli tavsiye, ilgili bir diyalogtur. Araştırmalara göre intihardan bahsetmek, genellikle intiharla sonuçlanmıyor. Aksine intihardan bahsetmek, bireylerin umudunu arttırıyor, iyileşme süreçlerini hızlandırıyor.

3. İntihardan da diğer sağlık sorunlarından bahsettiğiniz şekilde bahsedebilirsiniz

Hastalıklardan ya da ruhsal bozukluklardan bahsetmek insanlara zor gelmiyor ancak konu intihar olunca daha tedirgin yaklaşılıyor. Halbuki karşımızdaki kişi diyabet olmasa da diyabet hakkında konuşabiliyor ya da birbirimizi bel fıtığı hakkında bilinçlendirebiliyoruz. İntihar da bu konulardan farklı değil.

4. Sorunlarınızdan açık bir şekilde bahsetmekten çekinmeyin

Kendi yaşadığınız sorunlardan bahsetmek, insanların sorunlarını normal görmesini sağlayabilir. Zor dönemlerden geçtiğini bildiğiniz arkadaşınıza, yaşadığı krizi nasıl yönettiğini sormanız ya da son zamanlarda iyi görünmediğini söylemeniz, konuyu açmak için iyi bir başlangıç cümlesi olabilir.

”İntihar kompleks bir konudur ve genellikle tek bir sebepten dolayı olmaz. İlişki, madde kullanımı, ekonomik koşullar, sağlık, iş durumu gibi birçok etkenin bütünü olabilir.” diyor Carr. Ona göre, sevdiklerimize, diğer tüm sağlık konularında olduğu gibi bu konuda da yardımcı olmalıyız.

5. Gerçekten dinlemek, en önemli anahtar

Karşınızdakinin sorunlarına dair konu açmak, ona yardımcı olabilmek için yeterli değil. Anlatılan şeyleri gerçekten dinlemek, ilgilendiğini ve önemsediğini göstermek de oldukça önemli. Bu sayede karşınızdaki insan sevildiğini, önemsendiğini hissedebilir. Aynı zamanda iyi bir dinleyici olarak siz de problemi daha doğru anlayabilir, daha doğru tavsiyeler verebilirsiniz.

6. Açık ve net sorular sormaktan çekinmeyin

The Jed Foundation yöneticisi Schwartz, karşınızdaki insanın risk teşkil ettiğini düşünüyorsanız, ona direkt sorular sormaktan çekinmemeniz gerektiğini söylüyor. ”Kendine zarar vermeyi düşünüyor musun?” sorusu kulağa hoş gelmese de direkt olarak sorulabilecek sorulardan biri. Geleceğe umutla bakabilmesi için nelerin eksik olduğunu sormak da faydalı olabilecek sorular arasında.

7. Ön yargılarınızı ve peşin hükümlerinizi kapıda bırakın

Photo Credit: Nicole Wilder]

Ölüm kalım meselesini konuşurken ön yargılarınızı masaya getirmek, iyi sonuçlar vermeyebilir. İntihara meyilli olduğunu düşündüğünüz biriyle konuşurken ahlaki ya da dini yargılarınızdan bahsetmek, karşınızdaki kişiye vaaz vermek ya da onu eleştirmek, doğru bir adım olmayacaktır. Karşınızdaki insanın kriz durumunda olduğunu unutmayın. Eleştirmek yerine onu anlamaya çalışın.

8. Bu konulardan bahsetmek hoşunuza gitmeyebilir ancak bunu baştan kabullenmelisiniz

Biraz rahatsız bir konuşma olsa bile konuşmamaktan iyidir. Birinin çektiği acıları, çeşitli sorunlarını dinlemek, aynı zamanda onun hayatını kurtarmak anlamına geliyor olabilir. Zorlu bir süreçten geçen ve ruhsal sorunlar yaşayan biriyle yapacağınız bu konuşma kolay olmacaktır. Kendinizi buna alıştırın ve gerilmeyin. İyi bir şey yapmaya çalıştığınızı unutmayın.

9. Konuyu değersizmiş gibi göstermeyin

İntihar ciddi bir olaydır. Örneğin, kanser olan birine bunu kafaya takmamasını söyleyemezsiniz. Ortada ciddi bir sağlık sorunu vardır ve bir takım tedavi yoluna gidilmelidir. Sağlık sorunu ruhsal olduğunda da durum bundan pek farklı değil. Aynı bilinçle konuya yaklaşın. Depresyonu küçümseyici söylemlerde bulunmayın.

10. Sessiz kalmak ile konuşmak arasında kalırsanız, konuşmayı seçin

Sıkıntılı bir diyalog esnasında intihardan bahsetme konusunda şüpheye düşebilirsiniz. Reidenberg,”İntihardan bahsetmek, karşınızdaki kişinin aklına intiharı sokmaz ya da onu intihara yönlendirmez. Tam tersi, karşınızdakinin sinir ve stresini azaltır, hayatının kurtulmasına yardımcı olur.” diyor.

Eğer çevrenizde kendine zarar vermeye meyilli olduğunu düşündüğünüz insanlar varsa ya da kendinizi kötü hissediyorsanız, bir uzmana danışmaktan ya da konuyu sevdiklerinizle paylaşmaktan çekinmeyin. İçinde bulunduğunuz açıdan bakınca bazı sorunlar çözümsüz gibi görünebilir ancak konulara başka açılardan bakmak ve başka görüşler dinlemek, belki de sorunları çözmek için yeterli olacaktır.

Kaynak: 1 2 3

Paylaş15TweetleGönder
Cihan Taştan

Cihan Taştan

Dünyadan haberler, iş hayatı

İleri
Los Angeles’ta Sergilenecek Son Çalışmasıyla İnsan Beyninin Sınırlarını Zorlayan Sanatçı Refik Anadol

Los Angeles'ta Sergilenecek Son Çalışmasıyla İnsan Beyninin Sınırlarını Zorlayan Sanatçı Refik Anadol

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

İlk Buluşma İçin Aktivite Önerisi Arayanlara Hepsi Birbirinden Güzel 8 Farklı Fikir
Yaşam

İlk Buluşma İçin Aktivite Önerisi Arayanlara Hepsi Birbirinden Güzel 8 Farklı Fikir

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri
Seyahat

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi
Alışveriş

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi
Tarih

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek
Yaşam

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı
Alışveriş

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı

Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Kişinin Hiçbir Şey Yapmak İstemediği, Kronik Can Sıkıntısı Durumu: Ennui Nedir, Nasıl Geçer?

Karşınızdaki Kişinin Kaos Bağımlısı Olduğunu Gösteren 7 İşaret
Yaşam

Karşınızdaki Kişinin Kaos Bağımlısı Olduğunu Gösteren 7 İşaret

Bilim Açıklıyor: Erkekler Neden Vücut Hatları Kıvrımlı Kadınları Daha Çekici Bulur?
ListeList Özel

Bilim Açıklıyor: Erkekler Neden Vücut Hatları Kıvrımlı Kadınları Daha Çekici Bulur?

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 7 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 7 Muhteşem Film Önerisi

Çıkış Tarihi, Oynanış, Sistem Gereksinimleri: Mortal Kombat 1 (2023) Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Oyun

Çıkış Tarihi, Oynanış, Sistem Gereksinimleri: Mortal Kombat 1 (2023) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Türkiye Gençlik Araştırması: Gençlerin Yalnızca Yüzde 17,3’ü Mutlu, Yüzde 63’ü Başka Bir Ülkede Yaşamak İstiyor
ListeList Özel

Türkiye Gençlik Araştırması: Gençlerin Yalnızca Yüzde 17,3’ü Mutlu, Yüzde 63’ü Başka Bir Ülkede Yaşamak İstiyor

Real Madrid Zirvede: Forbes Dergisi, 2023’ün En Değerli Futbol Kulüplerini Açıkladı
ListeList Özel

Real Madrid Zirvede: Forbes Dergisi, 2023’ün En Değerli Futbol Kulüplerini Açıkladı

Güçlü Ekonomi, Uzun İnsanlar: Güney Kore’deki İnsanların Boyu Ekonomik Gelişmişlik Düzeyi İle Doğru Orantılı Olarak Uzuyor
ListeList Özel

Güçlü Ekonomi, Uzun İnsanlar: Güney Kore’deki İnsanların Boyu Ekonomik Gelişmişlik Düzeyi İle Doğru Orantılı Olarak Uzuyor

İç Bacak Sarkması Nasıl Toparlanır? İç Bacağı Çalıştıran En Etkili 5 Hareket
Spor

İç Bacak Sarkması Nasıl Toparlanır? İç Bacağı Çalıştıran En Etkili 5 Hareket

Pervitin: Nazileri Süper Askerlere Dönüştürmek İçin Kullanılan İlaç
Tarih

Pervitin: Nazileri Süper Askerlere Dönüştürmek İçin Kullanılan İlaç

Cihazınız Bu Sürümle Uyumlu Değil Hatası Nasıl Çözülür? İşte Bilinmesi Gerekenler
Teknoloji - Bilim

Cihazınız Bu Sürümle Uyumlu Değil Hatası Nasıl Çözülür? İşte Bilinmesi Gerekenler

Leonardo Da Vinci’nin Ünlü Eseri Son Akşam Yemeği Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 9 İlginç Bilgi
ListeList Özel

Leonardo Da Vinci’nin Ünlü Eseri Son Akşam Yemeği Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 9 İlginç Bilgi

NASA Heyetinden Şaşırtan UFO Açıklaması: Varlığını Kabul Etmemiz Gerek!
Teknoloji - Bilim

NASA Heyetinden Şaşırtan UFO Açıklaması: Varlığını Kabul Etmemiz Gerek!

Sevilla, Yedinci Kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonu Oldu
Spor

Sevilla, Yedinci Kez UEFA Avrupa Ligi Şampiyonu Oldu

Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 10 Tehlikeli Alışkanlık
Sağlıklı Yaşam

Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 10 Tehlikeli Alışkanlık

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
İlk Buluşma İçin Aktivite Önerisi Arayanlara Hepsi Birbirinden Güzel 8 Farklı Fikir
Yaşam

İlk Buluşma İçin Aktivite Önerisi Arayanlara Hepsi Birbirinden Güzel 8 Farklı Fikir

4 Haziran 2023
Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri
Seyahat

Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri

4 Haziran 2023
Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi
Alışveriş

Çarpıcı Bakışlar: Kalıcı Göz Makyajı İçin Suya Dayanaklı 7 Göz Kalemi

4 Haziran 2023
Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi
Tarih

Muhammed Ali Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 10 İlginç Bilgi

3 Haziran 2023
Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek
Yaşam

Unutulmuş Nesil: X Kuşağı Hakkında Bilmeniz Gereken 14 Gerçek

3 Haziran 2023
Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı
Alışveriş

Farklı Fonksiyonlarıyla Banyoda Adeta Masaj Etkisi Yaratacak En İyi 6 Duş Başlığı

3 Haziran 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.