ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İntihar Eğilimi Olduğunu Düşündüğünüz Yakınınızla Sağlıklı Bir İletişim Kurmanın 10 Yolu

İntihar Eğilimi Olduğunu Düşündüğünüz Yakınınızla Sağlıklı Bir İletişim Kurmanın 10 Yolu

Cihan Taştan Yazar: Cihan Taştan
17 Eylül 2018
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yakın çevresinde olmadığı sürece herkesin görmezden geldiği vakaların başında geliyor intihar. Halbuki bu, başkasının değil hepimizin problemi. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri’nin yayınladığı araştırmaya göre, 1999’dan itibaren intihar vakaları % 25 oranında artış gösterdi. Diğer bir ilginç istatistik ise 2015 yılında karşılaşılan intihar vakalarının % 54’ünün, daha önce bilinen bir ruhsal bozukluğa sahip olmaması.Yani intihar girişiminde bulunacak derecede bir bunalıma girmiş insanların yarısı, daha önce bir uzmana dahi görünmemiş.

Hal bu olunca, bu gibi konuların asıl muhatabı da yakın çevre oluyor. Yani sevdiğimiz insanların sağlığını düşünecek, onların ruhsal durumlarına dair fikir sahibi olacak kişiler bizleriz. Bunun için de en önemli adım, sağlıklı diyalog.

1. Tanıdığınız ve sevdiğiniz insanların kendilerine zarar verme eğiliminde olabileceğini unutmayın

Bana olmaz ya da benim çevremde olmaz diye düşünmeyin. Kimse böyle bir hamleyi kendine ya da sevdiklerine yakıştıramaz elbette. Suicide Awareness Voices of Education yöneticisi Dan Reidenberg, insanların genellikle intihar konusunu sevimsiz bulduğunu ve kendi başlarına gelmeyeceğini düşündükleri için dillendirmediklerini söylüyor.

İntihar hakkında konuşmanın en doğru yöntemi, açık ve dürüst bir şekilde konuyu dile getirebilmek. Asla olmayacağını düşünerek konuyu geçiştirmek, doğru bir yöntem değil. Amerika’daki ölümlerin % 10’u intihar sebebiyle gerçekleşiyor. Rakamlar da azımsanabilecek gibi değil, sadece Amerika’da, yılda yaklaşık 45.000.

2. İntihardan bahsetmenin işleri daha kötü hale getireceğini düşünmeyin

İntihardan bahsetmek konuyu daha vahim hale getirmez. Aksine sorunların çözümüne dair doğru bir adım atmak sayılabilir.

İntiharı Engelleme Ulusal Eylem İttifakı Derneği müdür yardımcısı Colleen Carr’a göre, en önemli tavsiye, ilgili bir diyalogtur. Araştırmalara göre intihardan bahsetmek, genellikle intiharla sonuçlanmıyor. Aksine intihardan bahsetmek, bireylerin umudunu arttırıyor, iyileşme süreçlerini hızlandırıyor.

3. İntihardan da diğer sağlık sorunlarından bahsettiğiniz şekilde bahsedebilirsiniz

Hastalıklardan ya da ruhsal bozukluklardan bahsetmek insanlara zor gelmiyor ancak konu intihar olunca daha tedirgin yaklaşılıyor. Halbuki karşımızdaki kişi diyabet olmasa da diyabet hakkında konuşabiliyor ya da birbirimizi bel fıtığı hakkında bilinçlendirebiliyoruz. İntihar da bu konulardan farklı değil.

4. Sorunlarınızdan açık bir şekilde bahsetmekten çekinmeyin

Kendi yaşadığınız sorunlardan bahsetmek, insanların sorunlarını normal görmesini sağlayabilir. Zor dönemlerden geçtiğini bildiğiniz arkadaşınıza, yaşadığı krizi nasıl yönettiğini sormanız ya da son zamanlarda iyi görünmediğini söylemeniz, konuyu açmak için iyi bir başlangıç cümlesi olabilir.

”İntihar kompleks bir konudur ve genellikle tek bir sebepten dolayı olmaz. İlişki, madde kullanımı, ekonomik koşullar, sağlık, iş durumu gibi birçok etkenin bütünü olabilir.” diyor Carr. Ona göre, sevdiklerimize, diğer tüm sağlık konularında olduğu gibi bu konuda da yardımcı olmalıyız.

5. Gerçekten dinlemek, en önemli anahtar

Karşınızdakinin sorunlarına dair konu açmak, ona yardımcı olabilmek için yeterli değil. Anlatılan şeyleri gerçekten dinlemek, ilgilendiğini ve önemsediğini göstermek de oldukça önemli. Bu sayede karşınızdaki insan sevildiğini, önemsendiğini hissedebilir. Aynı zamanda iyi bir dinleyici olarak siz de problemi daha doğru anlayabilir, daha doğru tavsiyeler verebilirsiniz.

6. Açık ve net sorular sormaktan çekinmeyin

The Jed Foundation yöneticisi Schwartz, karşınızdaki insanın risk teşkil ettiğini düşünüyorsanız, ona direkt sorular sormaktan çekinmemeniz gerektiğini söylüyor. ”Kendine zarar vermeyi düşünüyor musun?” sorusu kulağa hoş gelmese de direkt olarak sorulabilecek sorulardan biri. Geleceğe umutla bakabilmesi için nelerin eksik olduğunu sormak da faydalı olabilecek sorular arasında.

7. Ön yargılarınızı ve peşin hükümlerinizi kapıda bırakın

Photo Credit: Nicole Wilder]

Ölüm kalım meselesini konuşurken ön yargılarınızı masaya getirmek, iyi sonuçlar vermeyebilir. İntihara meyilli olduğunu düşündüğünüz biriyle konuşurken ahlaki ya da dini yargılarınızdan bahsetmek, karşınızdaki kişiye vaaz vermek ya da onu eleştirmek, doğru bir adım olmayacaktır. Karşınızdaki insanın kriz durumunda olduğunu unutmayın. Eleştirmek yerine onu anlamaya çalışın.

8. Bu konulardan bahsetmek hoşunuza gitmeyebilir ancak bunu baştan kabullenmelisiniz

Biraz rahatsız bir konuşma olsa bile konuşmamaktan iyidir. Birinin çektiği acıları, çeşitli sorunlarını dinlemek, aynı zamanda onun hayatını kurtarmak anlamına geliyor olabilir. Zorlu bir süreçten geçen ve ruhsal sorunlar yaşayan biriyle yapacağınız bu konuşma kolay olmacaktır. Kendinizi buna alıştırın ve gerilmeyin. İyi bir şey yapmaya çalıştığınızı unutmayın.

9. Konuyu değersizmiş gibi göstermeyin

İntihar ciddi bir olaydır. Örneğin, kanser olan birine bunu kafaya takmamasını söyleyemezsiniz. Ortada ciddi bir sağlık sorunu vardır ve bir takım tedavi yoluna gidilmelidir. Sağlık sorunu ruhsal olduğunda da durum bundan pek farklı değil. Aynı bilinçle konuya yaklaşın. Depresyonu küçümseyici söylemlerde bulunmayın.

10. Sessiz kalmak ile konuşmak arasında kalırsanız, konuşmayı seçin

Sıkıntılı bir diyalog esnasında intihardan bahsetme konusunda şüpheye düşebilirsiniz. Reidenberg,”İntihardan bahsetmek, karşınızdaki kişinin aklına intiharı sokmaz ya da onu intihara yönlendirmez. Tam tersi, karşınızdakinin sinir ve stresini azaltır, hayatının kurtulmasına yardımcı olur.” diyor.

Eğer çevrenizde kendine zarar vermeye meyilli olduğunu düşündüğünüz insanlar varsa ya da kendinizi kötü hissediyorsanız, bir uzmana danışmaktan ya da konuyu sevdiklerinizle paylaşmaktan çekinmeyin. İçinde bulunduğunuz açıdan bakınca bazı sorunlar çözümsüz gibi görünebilir ancak konulara başka açılardan bakmak ve başka görüşler dinlemek, belki de sorunları çözmek için yeterli olacaktır.

Kaynak: 1 2 3

Paylaş15TweetleGönder
Cihan Taştan

Cihan Taştan

Dünyadan haberler, iş hayatı

İleri
Los Angeles’ta Sergilenecek Son Çalışmasıyla İnsan Beyninin Sınırlarını Zorlayan Sanatçı Refik Anadol

Los Angeles'ta Sergilenecek Son Çalışmasıyla İnsan Beyninin Sınırlarını Zorlayan Sanatçı Refik Anadol

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

13 Temmuz 2025
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu