ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Spor » Spor Salonunda İnsanlarla Birlikte Terlemenin Enerji Seviyenizi Yükselttiğini Gösteren 5 Etken

Spor Salonunda İnsanlarla Birlikte Terlemenin Enerji Seviyenizi Yükselttiğini Gösteren 5 Etken

Cihan Taştan Yazar: Cihan Taştan
15 Nisan 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Spor
0
Spor Salonunda İnsanlarla Birlikte Terlemenin Enerji Seviyenizi Yükselttiğini Gösteren 5 Etken
Share on FacebookShare on Twitter

Spor yapmak ve forma gitmek için spor salonlarına gitmeniz şart mı? Dijital platformlarda paylaşılan egzersiz listeleri, online danışmanlıklar ve evde kullanmaya müsait teknolojik spor aletlerini hesaba katarsak spor salonuna gitmeyi gereksiz bulabiliriz. Spor salonuna gitmenin belki de en büyük artısı, insanlarla birlikte terlemenin enerji seviyenizi yükselmesi ve sizi motive etmesi. ”Spor salonu mu yoksa ev mi?’’ sorusunun cevabı olacak 5 maddeyi sizin için derledik.

1. İnsanlarla kurulan etkileşim motivasyonunuzu yükseltiyor

Sizinle aynı amaçla spor salonuna gelmiş insanlarla kuracağınız birebir iletişim, motivasyonunuzu arttırmada önemli bir etken. Aynı heyecanı paylaştığınız insanlarla duygusal paylaşımda bulunmak modunuzu da yükseltecek.

2. Kalabalıkla birlikte daha hızlı öğreniyorsunuz

Online eğitimler genellikle daha kopuk ve tamamen bireysel. Spor salonunda sizin gibi insanlarla birlikte öğrenmek ise süreci kolaylaştırabiliyor. Araştırmacı John Dewey, fiziksel hareketlerin canlı etkileşimle daha kolay şekilde öğrenildiğini söylüyor.

3. Kişiye özel ilgi ve program

Kendi evinizde spor yapmanıza destek veren online eğitimler, spor hocası ile yan yana yapılan eğitimlerden çok farklı. Spor yaparken yanınızda olan bir eğitmen size her konuda müdahale edebilir ve her sorunuzu cevaplayabilir. Online kurslar için aynı şeyi söylemek pek mümkün değil.

4. Sosyal iletişim ve arkadaş çevresi

View this post on Instagram

Just move 🤸🏻‍♂️ . . . . . . . . . . #weekendvibes #health #fitness #wellness #weights #cardio #yoga #fitnesskickboxing #kickboxing #athlete #fitnessmotivation #instafit #fitchicks #fitspo #fitmoms #sports #workout #sweat #stretch #exercise #workoutmotivation #gym #gymworkouts #sp #personaltraining #girlswhoworkout #exercisemotivation #workforit #inspo #saturday

A post shared by Camee "Double Whammy" Adams (@cameeadams) on Apr 6, 2019 at 5:48pm PDT

Spor salonuna giden insanların orada çektiği videoları sosyal medyada paylaşmasını kimse engelleyemez. ‘Cool’ etiketlerle Instagram’da post paylaşabilmek için spora başlayan insanlar bile mevcut. Spor salonunda çalışmak, sosyal etkileşiminizi arttırarak takipçi kitlenizi genişletmenize de yardımcı olur.

5. Tartışmasız en önemli fark: eğlence

View this post on Instagram

The gym can also be fun 😁😂 here's a little finisher for @poddnik 💪💪 most of the time I go to the gym alone but sometimes I go with my best ones @poddnik @john_moore__ they are smashing the gym every week so proud of them both 👍💪 #gym#gympost#gymfun#girlswholift#strongnotskinny#curvy#fitspo#fitfam#fitnessmum#fitmum#friends#gymshark#gymsharkwomen

A post shared by Claire Moore (@mrsmoore.fitness) on Apr 13, 2019 at 1:01am PDT

Kim ne derse desin kendi başınıza spor yapmak pek keyifli değil. Spor salonunda çalan pozitif müzikler eşliğinde, kalabalıkla iç içe egzersiz yapmak motivasyonunuzu yükseltecektir.

Bonus: Doğru spor salonunu ve doğru eğitmeni seçmek oldukça önemli

Eğer spor salonunda çalışmaktan hoşlanmadıysanız sorun sizde olmayabilir. Sizinle yalnızca salona abone olana kadar ilgilenen ve devamında sizi umursamayan onlarca spor salonu mevcut. Duvarlara yapıştırılan ve sizin üzerinizde baskı oluşturacak, kilolu olduğunuz için bunalmanıza neden olacak afişler bile can sıkıcı olabilir. Üyeleriyle benzer bakış açısına sahip olduğunuz, sevdiğiniz müzikleri çalan, doğru aletlere ve iyi eğitmenlere sahip olan kursları tercih etmeye özen gösterin.

Kaynak: 1

Paylaş7TweetleGönder
Cihan Taştan

Cihan Taştan

Dünyadan haberler, iş hayatı

İleri
Ölmeden Önce Muhakkak Gitmeniz Gereken 15 Çılgın Festival

Ölmeden Önce Muhakkak Gitmeniz Gereken 15 Çılgın Festival

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Spor Yapmak İçin Vakti Olmayanların Yeni Egzersiz Trendi: HIIPA
Sağlıklı Yaşam

Spor Yapmak İçin Vakti Olmayanların Yeni Egzersiz Trendi: HIIPA

Egzersizin Verimli Olmasını Engelleyen 8 Küçük Hata
Spor

Egzersizin Verimli Olmasını Engelleyen 8 Küçük Hata

Spor Ayakkabı Seçerken Dikkat Etmeniz Gereken 7 Önemli Şey
Spor

Spor Ayakkabı Seçerken Dikkat Etmeniz Gereken 7 Önemli Şey

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları
Alışveriş

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

27 Ocak 2021
Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin
Sağlıklı Yaşam

Daha Canlı ve Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Uzak Durmanız Gereken 11 Besin

27 Ocak 2021
Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?
ListeList Özel

Dehşet Yönetimi Kuramı: Davranışlarımızı Ölüm Korkusu Mu Belirliyor?

26 Ocak 2021
Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop
Tarih

Ölümün Kıyısında Geçen Bir Yaşam: Titanic Dahil Üç Gemi Kazasından Kurtulan Hemşire Violet Jessop

26 Ocak 2021
Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları
Alışveriş

Pistlerin Tozunu Attırmak İsteyenlere Temel Kayak Malzemeleri ve Fiyatları

26 Ocak 2021
Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı
İş Yaşamı

Dünyanın En Değerli Markaları: 2021 Yılının En Değerli 20 Markası Açıklandı

26 Ocak 2021
Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri
ListeList Özel

Biri Sosyal Devlet Mi Dedi? Almanya’da Evsiz İnsanlar İçin Sokaklara Kurulan Uyku Kapsülleri

26 Ocak 2021
Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı
ListeList Özel

Gerard Butler’ın Oynadığı Reklam Filmi “Cinsiyetçilik” Gerekçesiyle Güney Afrika’da Yasaklandı

26 Ocak 2021
Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler
Alışveriş

Makyaj Tazelemekten Sıkılanların Satın Alabileceği En İyi Kalıcı Fondötenler

26 Ocak 2021
Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık
ListeList Özel

Mutlu Olmak İstiyorsanız Bir An Önce Bırakmanız Gereken 11 Alışkanlık

26 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.