ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » A’dan Z’ye Hipnoz Nedir? Hipnoz Sırasında Beyinde Ne Olur?

A’dan Z’ye Hipnoz Nedir? Hipnoz Sırasında Beyinde Ne Olur?

Hipnoz, psikolojideki gerçek bir tedavi yöntemi. Ancak yıllardır güvenilirliği ve etkisi tartışılıyor.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
3 Ağustos 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
A’dan Z’ye Hipnoz Nedir? Hipnoz Sırasında Beyinde Ne Olur?
Share on FacebookShare on Twitter

Hipnoz, psikolojide tedavi amaçlı kullanılan bir yöntem. Bu terimi ilk kullanan kişi ise Yunan mitolojisindeki uyku ilahının adından esinlenen İskoç hekim S. James Braid. Hipnozun eski çağlarda sihirbazlık gibi görüldüğü ve onaylanmadığı biliniyor, yönteme şüpheyle yaklaşılıyordu. 19. yüzyılın sonlarında ise kimi psikoloji çevrelerinin, özellikle Salpetrier ve Nancy ekollerinin reddetmek yerine bilimsel araştırıcılıkla yaklaşıp, sistemli bir şekilde incelemesi sonucunda, hipnoz bilim alanındaki yerini aldı. Peki hipnoz daha geniş tanımıyla nedir, nasıl uygulanır? Hipnozla tedavi mümkün mü?

Hipnoz, ruh ve beden ilişkisinin gevşemesi sonucunda oluşan bir durum. Her ne kadar geçmişte sihirbazlık ya da büyücülükle bağdaştırılsa da aslında psikolojik bir terapi süreci

hipnoz

Ancak hipnoz yöntemi yaygın olarak kullanılan bir yöntem değil. Araştırmacılar hala hipnozun bir terapi aracı olarak nasıl ve ne zaman kullanılabileceğine açıklık getirmek için çalışmalar yapıyor

hipnoz

Hipnoz tam anlamıyla nedir?


Hipnoz, farklı durumlarla başa çıkmanıza ve tedavi etmenize yardımcı olabilecek bir tedavi seçeneği.

Hipnozda sertifikalı bir hipnotist veya hipnoterapist sizi derin bir gevşeme durumuna yönlendirir (bazen trans benzeri bir durum olarak tanımlanır). Bu durumdayken, değişime veya terapötik gelişime daha açık olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış önerilerde bulunabilirler. Gerçek hipnoz veya hipnoterapi sallanan cep saatleri içermiyor ve bir gösteri gibi sahnede ya da benzeri yerlerde uygulanmıyor.

Hipnoz ile hipnoterapi birbirinden farklı mı?

hipnoz
Bu sorunun cevabı hem evet hem de hayır. Çünkü iki yöntem de nüanslar dışında birbirine oldukça benzer. Hipnoz, terapötik tedavi için kullanılabilecek bir araç. Hipnoterapi ise bu aracın kullanımı.

Hipnoz nasıl çalışır?

hipnoz
Hipnoz sırasında, eğitimli bir hipnotist veya hipnoterapist yoğun konsantrasyon veya odaklanmış bir dikkat durumuna gelmenizi sağlar. Bu, sözlü ipuçları ve tekrarlamalarla yönlendirilen bir süreçtir. Girdiğiniz trans benzeri durum, birçok yönden uyumaya benzeyebilir ancak neler olup bittiğinin tamamen farkındasınızdır.

Bu trans benzeri durumdayken terapistiniz, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size rehberlik edecek ve önerilerde bulunacaktır. Odak haliniz arttığı için, normal halinizdeyken görmezden gelebileceğiniz veya karşı çıkabileceğiniz tekliflere / tavsiyelere daha açık olabilirsiniz. Seans tamamlandığında, terapistiniz sizi trans benzeri bir durumdan uyandıracak veya bunu kendiniz sonlandıracaksınız.

Bu yoğun iç konsantrasyon seviyesinin ve odaklanma durumunun ise nasıl bir etkiye sahip olduğu belirsiz. Hipnoterapi transa benzer durum sırasında farklı düşüncelerin tohumlarını zihninize yerleştirebilir ve bu değişiklikler zamanla kök salıp zenginleşir. Siz de istediğiniz hedeflere ulaşmış olursunuz.

Hipnoz sırasında beyne ne olur?


Harvard’daki araştırmacılar, rehberli hipnoterapi sırasında 57 kişinin beynini inceledi ve şu bilgilere ulaştılar;

– Beynin vücudunuzda olup bitenleri işlemekten ve kontrol etmekten sorumlu iki alanı hipnoz sırasında daha fazla aktivite gösteriyor.
– Benzer şekilde, beyninizin eylemlerinizden sorumlu olan alanı ve bu eylemlerin farkında olan alanın hipnoz sırasında bağlantısı kesilmiş gibi görünüyor.

Hipnozun herhangi bir yan etkisi veya riski var mı?


Hipnozun nadiren herhangi bir yan etkiye neden olduğu biliniyor. Tabii ki her tedavi gibi bazı riskleri bulunuyor. Öncelikle terapinin kesinlikle eğitimli bir hipnotist veya hipnoterapist tarafından yapılması gerekiyor. Yalnızca bu koşul sağlandığı takdirde güvenli bir alternatif tedavi seçeneği olabilir.

Bazı insanlar aşağıdakiler dahil olmak üzere hafif ila orta derecede yan etkiler yaşayabilir;

– Baş ağrısı
– Uyuşukluk
– Baş dönmesi

Bununla birlikte, hafızaya erişim için kullanılan hipnoterapi tartışmalı bir uygulama. Hipnozu bu şekilde kullanan kişilerin anksiyete, sıkıntı ve diğer yan etkileri yaşama olasılığı daha yüksek.

Uygulama doktorlar tarafından tavsiye ediliyor mu?


Bazı doktorlar hipnozun zihinsel sağlıkta veya fiziksel ağrı tedavisinde kullanılabileceğine ikna olmadı. Bu konuda tıp dünyasında bir görüş ayrılığı bulunuyor. Ancak hipnozu destekleyen araştırmalar güçleniyor.

Birçok tıp fakültesi doktorları hipnozun kullanımı konusunda eğitmiyor. Birçok terapist ise bu eğitimi ayrıca almaktan kaçınıyor. Bu nedenle de hipnoz konusundaki ikilem çözülemiyor.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Rusların Adolf Hitler’i: Yaptığı Zalimliklerle Anılan Acımasız Lider Korkunç İvan Neden “Korkunç”?

Rusların Adolf Hitler'i: Yaptığı Zalimliklerle Anılan Acımasız Lider Korkunç İvan Neden "Korkunç"?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Eski tedavi yöntemleri
Tarih

Yengeç Gözünden Cıvaya: Tarih Boyunca İyileşmek İçin Kullanılan Birbirinden İlginç 20 Tedavi

Kalıcı ve Sağlıklı Kilo Verebileceğiniz 5 Alternatif Tıp Yöntemi
Sağlıklı Yaşam

Kalıcı ve Sağlıklı Kilo Verebileceğiniz 5 Alternatif Tıp Yöntemi

Psikanalizin Kurucusu, Dünyanın En Ünlü Psikologlarından Biri: Sigmund Freud
Tarih

Psikanalizin Kurucusu, Dünyanın En Ünlü Psikologlarından Biri: Sigmund Freud

Artık Ölmek İstemiyoruz! Samsun’da 42 Gündür Kayıp Olan Arzu Aygün’ün Cansız Bedeni Bulundu
Gündem

Artık Ölmek İstemiyoruz! Samsun’da 42 Gündür Kayıp Olan Arzu Aygün’ün Cansız Bedeni Bulundu

28 Ocak 2021
Türkiye’de Z Kuşağı: Yaşadıkları Sorunlar Neler, Gelecekleri Hakkında Ne Düşünüyorlar?
Gündem

Türkiye’de Z Kuşağı: Yaşadıkları Sorunlar Neler, Gelecekleri Hakkında Ne Düşünüyorlar?

28 Ocak 2021
Saçlarınızın Normalden Daha Fazla Dökülüp Dökülmediğini Anlamanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Saçlarınızın Normalden Daha Fazla Dökülüp Dökülmediğini Anlamanın 7 Yolu

28 Ocak 2021
hande erçel kimdir listelist
Dizi

Güzelliğiyle Büyüleyen Yıldız Oyuncu Hande Erçel Hakkında 21 Gerçek

27 Ocak 2021
Parfüm Bozulur Mu? Parfümünüzü Uzun Yıllar Saklamak İçin Bilmeniz Gerekenler
Alışveriş

Parfüm Bozulur Mu? Parfümünüzü Uzun Yıllar Saklamak İçin Bilmeniz Gerekenler

27 Ocak 2021
Tarihi değiştiren yangınlar
Tarih

Yitip Giden Sanat Eserlerinden Reformlara: Tarihin Akışını Değiştiren 7 Yangın

27 Ocak 2021
Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları
ListeList Özel

Sıradışı TikTok Trendi: Ereksiyon Kremiyle Dudaklarını Dolgunlaştıran TikTok Kullanıcıları

27 Ocak 2021
50 m2 dizisi netflix hakkında bilmeniz gerekenler listelist
Dizi

Kadrosuyla Dikkat Çeken Yerli Netflix Dizisi 50 m2 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

27 Ocak 2021
Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Almanya’daki Bir Türk Vatandaşının Yaklaşık 95 Milyon Euro’luk İkramiyeyi Kazanması Sosyal Medyanın Gündeminde

27 Ocak 2021
Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları
Alışveriş

Her Mevsim Vitamin Deposu: En İyi Smoothie Blender Modelleri ve Fiyatları

27 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.