Siyah çay, Türk kültüründe oldukça önemli bir yere sahiptir. Kahvaltılardan misafirliklere hemen hemen her yerde çay demlenir ve afiyetle içilir. Biz kendisini siyah çay olarak tanısak da Çin’de kırmızı çay olarak anılır. Bunun nedeni ise tahmin edebileceğiniz üzere rengi! 😊 Siyah çayın tüketimiyle ilgili bilmeniz gerekenleri araştırdık. Eğer siz de çay içmeden güne başlayamayanlardansanız doğru yerdesiniz! İşte her gün siyah çay içtiğinizde vücudunuzda yaşanan değişimler…
Çay hakkında daha fazla bilgi almak için buraya tıklayın!☕️
1. Siyah çay kan basıncını düşürür
Dünya nüfusunun yaklaşık %26’sının yüksek tansiyona sahip olduğunu tahmin edilmektedir. Düzenli olarak siyah çay içmek, kan basıncınızı dengeleyeceği için yüksek tansiyonla mücadele etmenize yardımcı olur.
2. Kolesterolle mücadele eder
Her üç yetiştinden biri, yüksek kolesterole sahiptir. Yapılan son araştırmalar, düzenli olarak siyah çayı tüketmenin kötü kolesterol seviyesini önemli düzeyde düşürebileceğini kanıtlıyor.
3. Şekersiz içildiği takdirde çürük oluşumunu önler
Çay, ağız ve diş sağlığınız için de faydalıdır. Çürüklere neden olan bakterileri temizleyerek sağlıklı dişlere kavuşmanızı sağlar. Tabii çayınızı şekersiz içmeniz gerektiğini unutmamalısınız!
4. Çay, diyabetle de mücadele eder
Yaklaşık 422 milyon insan, diyabet hastalığıyla mücadele etmektedir. Tip-2 diyabet hastaları, teşhis edilen tüm vakaların yüzde %90-95’ini oluşturur. Düzenli olarak siyah çayı tüketmek, kandaki şeker miktarını azaltacağı için diyabet hastalığına yakalanma riskinizi de azaltır.
5. Beraberinde su içilmediği takdirde baş ağrısına neden olabilir
Her gün fincan fincan siyah çay içmek, çeşitli yan etkilere yol açabilir. Baş ağrısı, migren ve hatta sinirlilik, yaygın görülen yan etkiler arasındadır. Tüm bunların ardında yatan şey ise yüksek miktarda kafeindir.
6. Fazla tüketildiği takdirde anksiyete ve uyku problemlerine yol açabilir
Siyah çayın kafein içerdiğinden bahsetmiştik. Eğer gereğinden fazla siyah çay tüketirseniz uyku düzeniniz bozulabilir. Bu da beraberinde stres ve endişe getirebilir.
Kaynak: 1
