ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Güne Başlarken Çay Yerine Kahve Seçmeniz İçin 5 Önemli Sebep

Güne Başlarken Çay Yerine Kahve Seçmeniz İçin 5 Önemli Sebep

Güne çay içmeden başlayamayanlar buraya! Bu alışkanlığınızı değiştirmeye hazır olun! 😊 İşte sabahları çay yerine kahve içmek için 5 sebep...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
7 Nisan 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Güne Başlarken Çay Yerine Kahve Seçmeniz İçin 5 Önemli Sebep
Share on FacebookShare on Twitter

Çay, Türk kültüründe oldukça önemli bir yere sahip. Tabii kahvenin de aşağı kalır bir yanı yok! 😊 Çay ve kahve, dünya çapında en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Kimileri güne bir fincan kahveyle başlamayı tercih ederken kimileri ise çaysız yapamıyor. Peki güne başlamak için en iyi seçenek hangisi? Güne kahveyle başlamanızı sağlayacak sebepleri araştırdık ve yazdık. Bu bilgileri öğrendikten sonra her sabah bir fincan kahve içmek isteyeceksiniz! 😊 İşte güne başlarken çay yerine kahve tercih etmeniz için 5 önemli sebep…

1. Kahve, egzersiz performansınızı arttırabilir

kahve

Erken kalkmaktan ve spor yapmaktan hoşlanıyorsanız güne kahveyle başlamak, sizin için oldukça ideal! Kahvenin çaydan çok daha fazla kafein içerir, bu sayede fiziksel performansınızı artabilir ve kendinizi daha az yorgun hissedebilirsiniz. Nitekim herhangi bir sağlık problemeniz varsa, sabahları kahve içmeden doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.

2. Odaklanmanıza yardımcı olabilir

kahve

İş ya da okul için konsantre olmaya mı ihtiyacınız var? Öyleyse size bir bardak kahve öneriyoruz! 😊 Kahve, içerdiği kafein miktarı sayesinde uyanık kalmanıza ve dikkatinizi toplamanıza yardımcı olabilir.

3. Kahve içerek enerjinizi kısa sürede toplayabilirsiniz

kahve

Çay, kafein ve L-theanine içerir. Theanine, rahatlamanıza yardımcı olurken kafein beyindeki adenozin reseptörleriyle etkileşime girerek yorgunluk hissini azaltır. Kafein, 15 dakika içerisinde kana karışarak enerjinizi toplamanıza yardımcı olur. Yani tercihinizi kahveden yana kullanmak, kafein oranı çok daha yüksek olduğu için hızlı bir şekilde enerjinizi toplamanıza yardımcı olur.

4. Kahve, kilo vermenize yardımcı olabilir

Yapılan araştırmalar, özellikle erkeklerde kahve tüketimiyle düşük yağ seviyelerinin bağlantılı olabileceğini söylüyor. Üstelik hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar da benzer sonuçlara sahip! Anlayacağınız düzenli olarak kahve içerek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

5. Düzenli olarak kahve içmek, diyabet riskini azaltabilir

Son yapılan çalışmalar, kafeinin diyabete yakalanma riskini azaltabileceğini doğruluyor. Günde 3 fincan kahve tüketimi, diyabete yakalanma riskinizi %42 azaltıyor! Anlayacağınız güne kahveyle başlamak gibisi yok. 😊

Ancak yine hatırlatalım, herhangi bir sağlık sorununuz ya da sağlık sorunu riskiniz var ise mutlaka doktora danışmanızı öneriyoruz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Travmalarından Temel İçgüdü’deki Sahneye: Hollywood Yıldızı Sharon Stone’un Yeni Kitabında Anlattığı 5 Anısı

Travmalarından Temel İçgüdü'deki Sahneye: Hollywood Yıldızı Sharon Stone'un Yeni Kitabında Anlattığı 5 Anısı

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Çay Mı, Kahve Mi? İçecek Seçimlerinizin Sizinle İlgili Verdiği 7 İpucu
Yeme - İçme

Çay Mı, Kahve Mi? İçecek Seçimlerinizin Sizinle İlgili Verdiği 7 İpucu

Tam Kararında: Evde Makinesiz Filtre Kahve Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler
Yeme - İçme

Tam Kararında: Evde Makinesiz Filtre Kahve Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler

Kafeinin Zararlarını En Aza İndirmenizi Sağlayacak 10 Kahve Alışkanlığı
Sağlıklı Yaşam

Kafeinin Zararlarını En Aza İndirmenizi Sağlayacak 10 Kahve Alışkanlığı

Teknoloji Detoksuna Hazırlanın! Akıllı Telefon Kullanmayı Bırakırsanız Beyninize ve Vücudunuza Ne Olabilir?
Sağlıklı Yaşam

Teknoloji Detoksuna Hazırlanın! Akıllı Telefon Kullanmayı Bırakırsanız Beyninize ve Vücudunuza Ne Olabilir?

19 Nisan 2021
Yaşınıza Dur Demek İçin En İyi 7 Gece Kremi
Alışveriş

Yaşınıza Dur Demek İçin En İyi 7 Gece Kremi

18 Nisan 2021
Son Yüzyılın En Tartışmalı Bilim İnsanlarından UFO Gözlemcisi Allen Hynek ve Sarsıcı Araştırmaları
ListeList Özel

Son Yüzyılın En Tartışmalı Bilim İnsanlarından UFO Gözlemcisi Allen Hynek ve Sarsıcı Araştırmaları

18 Nisan 2021
klasik müzik
Müzik

Looney Tunes Çizgi Filmlerinde Sık Sık Duyduğumuz 15 Klasik Müzik Eseri

18 Nisan 2021
Dior J’Adore Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları
Alışveriş

Dior J’Adore Parfüm İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları

18 Nisan 2021
Adrenalin ve Hızın Tavan Yaptığı 2021 Formula 1 Yarışları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Spor

Adrenalin ve Hızın Tavan Yaptığı 2021 Formula 1 Yarışları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

18 Nisan 2021
Yüksek Yağ Yakımı İçin Yardımcı En İyi L-Karnitin Takviyeleri
Alışveriş

Yüksek Yağ Yakımı İçin Yardımcı En İyi L-Karnitin Takviyeleri

18 Nisan 2021
Bahar Geldi! Evde Kolaylıkla Yetiştirip Tüketebileceğiniz 8 Meyve
Ekoloji

Bahar Geldi! Evde Kolaylıkla Yetiştirip Tüketebileceğiniz 8 Meyve

18 Nisan 2021
Erotik filmler
Sinema

Erotizmin Sınırlarını Zorlayıp İzleyicilerin Kalp Atışını Hızlandıran 28 Film

17 Nisan 2021
Zorlu yıllar
Tarih

En Kötü Yıllar: Dünya Tarihindeki Gelmiş Geçmiş En Zorlu 10 Yıl

17 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.