ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Soğuklar Kapıda! Grip Olduğunuzu Hissettiğiniz Zaman Ne Yapmalı, Ne Yapmamalısınız?

Soğuklar Kapıda! Grip Olduğunuzu Hissettiğiniz Zaman Ne Yapmalı, Ne Yapmamalısınız?

Grip olduğunuz zaman, çevrenizdeki insanlarla temas etmekten olabildiğince kaçınmalısınız!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
27 Eylül 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Grip, özellikle soğuk havalarda ortaya çıkan en yaygın hastalıklardan biridir. İnfluenza virüsünün sebep olduğu bu hastalık yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar için oldukça zorlayıcı olabiliyor. Üstelik son derece bulaşıcı bir hastalık olması nedeniyle kolaylıkla yayılabiliyor. Bu nedenle basit bir hastalıkmış gibi algınsa da gribe karşı oldukça temkinli olmak gerekiyor. Ayrıca grip olduğunuz zaman daha kısa sürede atlatmak ve çevrenizdeki insanlara bulaştırmamak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz onlarca basit yöntem var. Ancak ilk önce, grip olduğunuz zaman yapmanız ve yapmamanız gereken şeyleri bilmenizde fayda var. Detaylara birlikte bakalım…

Her şeyden önce, teşhisi doğru koymalısınız!
grip

Çünkü grip, ilk bakışta soğuk algınlığı başta olmak üzere çeşitli hastalıklarla karıştırılabiliyor. Ancak gribin semptomları, soğuk algınlığının semptomlarından daha hızlı ortaya çıkar ve daha şiddetlidir. Yaygın semptomları ise yorgunluk, ateş, boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, titreme ve vücut ağrısıdır. Ancak kendi kendinize teşhis koymak yerine bir doktora danışmak daha doğru olacaktır.

Grip belirtileri ortaya çıktığında ne yapmak gerekir?

Eğer grip olduğunuza dair belirtiler ortaya çıkmışsa, yapmanız gereken ilk şey ellerinizi sık sık yıkamaktır. Böylece hastalığın yayılmasının önüne geçmeniz mümkün olabilir. Ayıca hapşırırken veya öksürürken ağzınızı elinizle değil kolunuzla kapatmalısınız. Aksi takdirde influenza virüsü havada kolayca yayılma imkânı bulacaktır. Hastalığın yayılmasını önlemek için aldığınız tedbirlerin ardından yapmanız gereken en önemli şey ise bağışıklık sisteminizi güçlendirmek olmalı. Bunun için sağlıklı beslenmeye özen göstermeli ve grip olduğunuz süre boyunca meyve-sebze tüketmelisiniz. Ayrıca bol bol su içmeli ve alkol ile kafeinden de kaçınmalısınız. Son olarak yapmanız gereken şey ise dinlemektir. Bütün bu tedbirler, hem hastalığı insanlara bulaştırmanızı engelleyecek hem de normalden çok daha kısa sürede iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Grip olduktan sonra yapılmaması gereken şeyler neler?

grip

İşe veya okula gitmeyin! Kalabalık yerlerde bulunmayın… Grip olduğunuz zaman diğer insanlarla temas etmekten olabildiğince kaçınmalısınız. Çünkü kendinizi hasta hissetmeye başladıktan itibaren 5 ila 7 gün boyunca hastalığı bulaştırma ihtimaliniz oldukça yüksek. Bununla birlikte kendinizi zorlamaktan da kaçının. Grip, ilerleyici bir hastalıktır. Yani semptomlar azalmaya başlamadan önce, daha da şiddetlenecektir. Bu nedenle hasta olduğunuz süre boyunca yeteri kadar dinlenmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmanızda da fayda var. Bununla birlikte, günlük öğünlerinizi atlamamalısınız. Çünkü böyle bir durumda iyileşme süreniz uzayacaktır.

Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?

Grip, çoğu zaman yeterli dinlenme ve sağlıklı beslenme ile atlatılabilen bir hastalık. Ancak risk grubunda bulunan bazı insanların vakit kaybetmeden profesyonel olarak tedavi edilmesi gerekir. 65 yaşın üzerindekiler, 5 yaşın altındakiler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar grip söz konusu olduğunda risk grubunda kabul edilir. Bu nedenle bu grupta bulunan kişilerin hastalığın semptomları ortaya çıktığı andan itibaren bir doktora başvurmasında fayda var. Bununla birlikte grip, risk grubunda olmayanların da profesyonel destek almasını gerektirecek bazı durumlara sebep olabilir. Nefes darlığı, göğüs ağrısı, bilinç kaybı veya ani baş dönmesi gibi durumlarda da bir doktora başvurmak en doğru yöntem olacaktır.

Gribin, zatürre ve bronşit gibi daha ciddi hastalıklara neden olabileceğini unutmayın!

grip

Çoğu insan, grip olduktan sonraki bir iki hafta içerisinde eski sağlığına kavuşur. Ancak risk grubundaki bazı hastaların ve şiddetli semptomları olan kişilerin, iyileştikten sonra daha büyük sağlık sorunlarıyla karşılaşması da ihtimal dahilindedir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız, gribe bağlı zatürre veya bronşit gibi hastalıklara yakalanmış olabilirsiniz. Böyle bir durumda yapmanız gereken şey, vakit kaybetmeden doktorunuza görünmektir…

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Türkiye’nin İlk Kadın Arkeoloğu Jale İnan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Türkiye’nin İlk Kadın Arkeoloğu Jale İnan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu