ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Soğuklar Kapıda! Grip Olduğunuzu Hissettiğiniz Zaman Ne Yapmalı, Ne Yapmamalısınız?

Soğuklar Kapıda! Grip Olduğunuzu Hissettiğiniz Zaman Ne Yapmalı, Ne Yapmamalısınız?

Grip olduğunuz zaman, çevrenizdeki insanlarla temas etmekten olabildiğince kaçınmalısınız!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
27 Eylül 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Grip, özellikle soğuk havalarda ortaya çıkan en yaygın hastalıklardan biridir. İnfluenza virüsünün sebep olduğu bu hastalık yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar için oldukça zorlayıcı olabiliyor. Üstelik son derece bulaşıcı bir hastalık olması nedeniyle kolaylıkla yayılabiliyor. Bu nedenle basit bir hastalıkmış gibi algınsa da gribe karşı oldukça temkinli olmak gerekiyor. Ayrıca grip olduğunuz zaman daha kısa sürede atlatmak ve çevrenizdeki insanlara bulaştırmamak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz onlarca basit yöntem var. Ancak ilk önce, grip olduğunuz zaman yapmanız ve yapmamanız gereken şeyleri bilmenizde fayda var. Detaylara birlikte bakalım…

Her şeyden önce, teşhisi doğru koymalısınız!
grip

Çünkü grip, ilk bakışta soğuk algınlığı başta olmak üzere çeşitli hastalıklarla karıştırılabiliyor. Ancak gribin semptomları, soğuk algınlığının semptomlarından daha hızlı ortaya çıkar ve daha şiddetlidir. Yaygın semptomları ise yorgunluk, ateş, boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, titreme ve vücut ağrısıdır. Ancak kendi kendinize teşhis koymak yerine bir doktora danışmak daha doğru olacaktır.

Grip belirtileri ortaya çıktığında ne yapmak gerekir?

Eğer grip olduğunuza dair belirtiler ortaya çıkmışsa, yapmanız gereken ilk şey ellerinizi sık sık yıkamaktır. Böylece hastalığın yayılmasının önüne geçmeniz mümkün olabilir. Ayıca hapşırırken veya öksürürken ağzınızı elinizle değil kolunuzla kapatmalısınız. Aksi takdirde influenza virüsü havada kolayca yayılma imkânı bulacaktır. Hastalığın yayılmasını önlemek için aldığınız tedbirlerin ardından yapmanız gereken en önemli şey ise bağışıklık sisteminizi güçlendirmek olmalı. Bunun için sağlıklı beslenmeye özen göstermeli ve grip olduğunuz süre boyunca meyve-sebze tüketmelisiniz. Ayrıca bol bol su içmeli ve alkol ile kafeinden de kaçınmalısınız. Son olarak yapmanız gereken şey ise dinlemektir. Bütün bu tedbirler, hem hastalığı insanlara bulaştırmanızı engelleyecek hem de normalden çok daha kısa sürede iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Grip olduktan sonra yapılmaması gereken şeyler neler?

grip

İşe veya okula gitmeyin! Kalabalık yerlerde bulunmayın… Grip olduğunuz zaman diğer insanlarla temas etmekten olabildiğince kaçınmalısınız. Çünkü kendinizi hasta hissetmeye başladıktan itibaren 5 ila 7 gün boyunca hastalığı bulaştırma ihtimaliniz oldukça yüksek. Bununla birlikte kendinizi zorlamaktan da kaçının. Grip, ilerleyici bir hastalıktır. Yani semptomlar azalmaya başlamadan önce, daha da şiddetlenecektir. Bu nedenle hasta olduğunuz süre boyunca yeteri kadar dinlenmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmanızda da fayda var. Bununla birlikte, günlük öğünlerinizi atlamamalısınız. Çünkü böyle bir durumda iyileşme süreniz uzayacaktır.

Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?

Grip, çoğu zaman yeterli dinlenme ve sağlıklı beslenme ile atlatılabilen bir hastalık. Ancak risk grubunda bulunan bazı insanların vakit kaybetmeden profesyonel olarak tedavi edilmesi gerekir. 65 yaşın üzerindekiler, 5 yaşın altındakiler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar grip söz konusu olduğunda risk grubunda kabul edilir. Bu nedenle bu grupta bulunan kişilerin hastalığın semptomları ortaya çıktığı andan itibaren bir doktora başvurmasında fayda var. Bununla birlikte grip, risk grubunda olmayanların da profesyonel destek almasını gerektirecek bazı durumlara sebep olabilir. Nefes darlığı, göğüs ağrısı, bilinç kaybı veya ani baş dönmesi gibi durumlarda da bir doktora başvurmak en doğru yöntem olacaktır.

Gribin, zatürre ve bronşit gibi daha ciddi hastalıklara neden olabileceğini unutmayın!

grip

Çoğu insan, grip olduktan sonraki bir iki hafta içerisinde eski sağlığına kavuşur. Ancak risk grubundaki bazı hastaların ve şiddetli semptomları olan kişilerin, iyileştikten sonra daha büyük sağlık sorunlarıyla karşılaşması da ihtimal dahilindedir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız, gribe bağlı zatürre veya bronşit gibi hastalıklara yakalanmış olabilirsiniz. Böyle bir durumda yapmanız gereken şey, vakit kaybetmeden doktorunuza görünmektir…

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Türkiye’nin İlk Kadın Arkeoloğu Jale İnan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Türkiye’nin İlk Kadın Arkeoloğu Jale İnan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu