İnsandan insana bulaşma özelliğiyle kısa sürede salgına dönüşebilen grip, özellikle kış aylarının en büyük belası. Kişilerde grip hastalığı görülmeye başlandıktan 1 hafta sonra dahi virüs, başka bir insana bulaşabilir. Halsizlik, baş ve boğaz ağrısı, yüksek ateş, burun akıntısı, kuru öksürük gibi belirtileri olan hastalıktan kurtulmak için ilaç tedavisinin yanı sıra evde uygulayabileceğiniz pek çok doğal grip geçirme yöntemi de bulunuyor.
1. Elleri sıklıkla yıkamak hastalık kapmayı, kapsanız dahi mikrobu başkalarına bulaştırmayı önler
2. Tuzlu suyla gargara yaparak boğaz iltihabınızı geçirebilirsiniz
3. Evde düzenli egzersiz yaparak vücut ısınızı artırabilir, terleyerek mikropları vücudunuzdan atabilirsiniz
4. Günde en az bir defa ılık duş alın
5. Aktarlardan kolaylık elde edebileceğiniz çuha çiçeğini suda kaynatıp süzdükten sonra içebilirsiniz
6. Vücudunuzu mikroplardan arındırmak için günde en az 2 litre su için
7. Stres, hastalığı tetikleyeceği için mümkün mertebe rahat olmaya çalışın
8. Adaçayı, boğaz ve ağız iltihaplarına inanılmaz derecede iyi gelir
9. Bir litre su içerisinde demleyeceğiniz lavanta, hastalıklarla savaşmada size yardımcı olur
10. Muzu haşlayarak elde edeceğiniz suyu içebilirsiniz
11. Portakal, mandalina gibi içerisinde bolca C vitamini bulunan meyveleri sıkarak suyunu içebilirsiniz
12. Alkol ve sigara tüketimini azaltarak hastalıklarla mücadelede direncinizi arttırabilirsiniz
13. Kayısı, portakal, mandalina, greyfurt, mango, kırmızı biber, kivi gibi C vitamini bakımından zengin yiyecekleri bolca tüketebilirsiniz
14. İltihap giderici özelliği bulunan ıhlamur, aynı zamanda boğaz ağrılarını dindirir
15. Evdeki nem oranı %50 – %60 civarında olmalı
16. Her gün 1 kase yoğurt tüketerek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz
17. Kuru üzüm ve kuru inciri suda haşladıktan sonra içerisine muz ekleyerek tüketebilirsiniz
18. İltihaplardan kurtulmak için zencefil en iyi çözümlerden bir tanesi
19. Hapşırık ve öksürük gibi durumlarda ağzınızı elinizle kapatarak mikropları elinize bulaştıracağınız için peçete kullanmak yararınıza olur
20. Özellikle gece yatmadan önce vücudunuzun tahriş olan bölgelerine vazelin sürerek hem cilt sağlığınızı koruyabilir hem de gece boyu terleyerek mikropları vücudunuzdan atabilirsiniz
21. Tavuk suyu ile yapılan çorba gribe karşı birebirdir
22. Doğal antiseptik olan sarımsağı bolca tüketebilirsiniz
23. Karabiber meyvesini çaya katarak gargara yaptığınızda boğazınız yumuşar
24. Ekmekle birlikte tüketilen soğan bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken mikropları vücudunuzdan atmaya da yardımcı olur
25. Karanfil çayı, tarçın kabuğuyla birlikte içilerek boğaz iltihabına iyi geldiği gibi gargara olarak tüketilmesi de doğal antiseptik özelliği gösterir
26. 1 tatlı kaşığı kahveye, 1 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı limon suyu ekleyip karıştırın ve küçük haplar şeklinde gün boyunca tüketin
27. Tüm bu doğal grip geçirme yöntemlerine ek olarak terlemek, mikroplardan arınmanın en kolay ve doğal yoludur
